炎炎夏日，很多地方已是驕陽似火，讓人感到酷熱難耐。對于平時就體虛怕冷的人來說，現(xiàn)在正是不必?fù)?dān)心，可以放飛自我的季節(jié)。這時，子宮保養(yǎng)也到了關(guān)鍵時期，千萬不能麻痹大意!下面跟著留學(xué)網(wǎng)小編一起來看看如何拯救“冷宮”。
【夏天是最易宮寒的季節(jié)!如何拯救“冷宮”】
雖然炎熱的外部環(huán)境不會給腹部帶來寒涼威脅，但對于受宮寒困擾的女性來說，一些人為因素或行為，反而會加重宮寒癥狀。
溫?zé)岬募竟?jié)與氣候，其實有利于女性保持體內(nèi)和子宮的溫度。但是在此期間，如果忽視以下幾點(diǎn)，不僅會錯過這個保養(yǎng)子宮的大好時機(jī)，更會在某種程度上為加重宮寒癥狀埋下隱患。
加重宮寒的因素
空調(diào)冷氣
夏天戶外酷熱難耐，室內(nèi)往往又冷氣大開，許多穿著清涼的女孩子從室外一進(jìn)屋，本來是充分打開散熱的毛孔，受到了溫度驟降的應(yīng)激反應(yīng)，就會迅速收縮，而伴隨著毛孔收縮閉合的過程，就會將大量空調(diào)吹出的寒涼之氣鎖在毛孔之內(nèi)，帶進(jìn)身體。
應(yīng)激寒涼之后，進(jìn)入體內(nèi)的寒氣就會繼續(xù)深入到身體，就算等毛孔再次打開之后，也很難將體內(nèi)中的寒氣再釋放出去了。
夏季室內(nèi)空調(diào)溫度偏低，如果長時間暴露在這種環(huán)境下，空調(diào)帶來的寒涼也會慢慢浸入人體的皮膚、毛孔，造成體內(nèi)寒氣積聚，這樣還談什么溫養(yǎng)子宮呢?
寒涼飲食
如果說外部寒氣通過體表入侵，只是間接地傷害了子宮，那么在夏天吃一些“寒冷”的食物，則會給子宮造成最直接的傷害。
冷飲冷食
我們正常的體溫在36到37度之間，而冰鎮(zhèn)飲食的溫度不會超過10度。在身體不適應(yīng)低溫的情況下，這些食物進(jìn)入體內(nèi)，會造成體內(nèi)肌肉器官迅速收縮，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致痙攣，此時冷食對身體的傷害已經(jīng)開始了。
冷食從口腔經(jīng)過咽喉、食道后，會馬上進(jìn)入到胃腸，如此短暫的時間并不會讓寒冷的食物增溫多少，隨著寒涼的食物進(jìn)入體內(nèi)，囤積的冷食將本來溫暖的胃部變成了釋放寒氣的中心，腹部的溫度也跟著降下來，距離不遠(yuǎn)的子宮當(dāng)然也不能獨(dú)善其身，就這樣被蔓延開的寒氣包圍籠罩，宮寒大幕也由此慢慢拉開。
寒性食物
食物對于宮寒的影響不僅局限于物理層面的低溫。從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來看，有很多食物的本性就是寒涼的，而對寒性食物的過度攝入，也會從另一方面給子宮帶來潛在的威脅。
西瓜、黃瓜等瓜果蔬菜，是很多人青睞的解暑神器。西瓜能解暑，一次吃它大半個;黃瓜能降溫，來兩根當(dāng)飯吃……這些做法對子宮的保養(yǎng)百害而無一利。
過度食用寒性食物在夏季非常普遍，雖然我們吃的時候并沒有感到溫度對身體的強(qiáng)烈刺激，但體內(nèi)過多的寒性食物會帶走我們的正氣，也就是傷陽氣，體內(nèi)的陰陽平衡被打破，陰盛陽衰，久而久之形成宮寒。
食物加工方式
我們習(xí)慣了用冰鎮(zhèn)、冷藏、冷凍等方法來加工本性寒涼的食物。大汗淋漓的時候進(jìn)了空調(diào)房，來一盤冰鎮(zhèn)西瓜，這樣體內(nèi)、體外溫度劇烈變化帶來的反應(yīng)，再加上寒涼食物的起哄架秧子，三重傷害就在某個瞬間同時形成了。
長此以往會造成我們體內(nèi)陽氣虛弱、溫度下降。我們就這樣在滿足自己感官需求的過程中，一次次與保養(yǎng)子宮的機(jī)會擦肩而過。
夏季保養(yǎng)子宮的關(guān)鍵
既然已經(jīng)找到了導(dǎo)致宮寒的“元兇”，就要想辦法盡可能地避免這些傷害。
為了身體健康，請在空調(diào)房里多備上一件外衣，防止自己著涼;少吃一些冰凍冰鎮(zhèn)的食物，不要過度食用本身性味寒涼的瓜果……