很多學生在現(xiàn)實中，確實很刻苦，但是刻苦學習并不等于高效的學習，很多學生身心疲憊，成績還是沒有提高，甚至下降。面對這樣的情況，很多學生開始懷疑自己，猶豫是不是應該繼續(xù)堅持下去，如果堅持的話，未來的目標依然不明確，如果不堅持的話，可能結(jié)果會更糟。今天，小編要跟大家分享這篇文章，一起來探討這個問題。
學習效率低的原因分析
1.學習時間很長，得不到有效的休息。
多數(shù)人都認為，只要刻苦就會有收獲，即使在疲勞的時候依然要堅持，可是當學生疲勞的時候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。有時候，上課、以及自習課容易走神，學過的部分容易被忘記掉。一些學生由于長時間得不到休息，身體素質(zhì)也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學習，可能性不大。
2.重復著大量同樣的內(nèi)容，沒有做到精簡。
高三結(jié)束之后，如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷、作業(yè)、資料等拿過來看看，一定會發(fā)現(xiàn)重復了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題，還有一些學生將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間，從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說明了問題。那么現(xiàn)實中能解決了多少屬于自己的問題才是關(guān)鍵。
3.學東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義。
同時也沒有將自己學到的內(nèi)容與實際運用結(jié)合起來?，F(xiàn)在的高考，很少考查哪些需要學生死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，運用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數(shù)可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學生在接下來備考中遇到的困難有多大。
4.沒有根據(jù)的自己的實際情況去安排學習規(guī)劃。
很多學生被動的跟著學校復習的節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎么會能做到不斷的完善和進步呢?高考競爭強度可想而知，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。
5.資源沒有合理的運用。
作為高三的學生，要合理的運用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學等等?，F(xiàn)實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達。包括我班上的學生有很多也是如此，有的學生從來沒有單獨問過題目。如果有一天靜下心想想，自己為什么喪失掉很多機會，很容易想到自己曾面對多么好的資源卻沒有應用好。
6.心態(tài)因素的影響。
很多學生由于自己學習效率不高，害怕看到高考倒計時牌，因為在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應用時間，還有的學生由于對學習認識方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了，隨著時間離高考越來越近，變得很糾結(jié)，糾結(jié)這個詞以前解釋過--用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結(jié)果整天把自己弄得不快樂，什么問題都沒有解決。當然影響備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時調(diào)整。
除了以上六個方面之外，還有其它的一些因素，例如學生學習的方向、方法、應對考試策略等環(huán)節(jié)中存在不足，也會影響學習效率，畢竟是學習效率靠考試來檢驗。面對以上的問題，在這里給大家的建議如下：
如何高效地學習
1.寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情。
你日夜兼程、身心疲憊，為的就是能早日解決你遇到的問題，特別是那些棘手的問題。那些讓你感到焦慮和擔憂的事情，更是你迫切需要的解決的?，F(xiàn)實中，只要你想進步，就會遇到困難，自然也會有一些事情讓你焦慮和擔憂，當然也有很多人選擇逃避，掩蓋，還有很多人自負，當然這些人在很大程度上會收獲失敗。每個人遇到的問題不一樣，那么要想問題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題，備考就是為了更好的應對，而不是掩蓋與逃避。
在現(xiàn)實中，為什么說自己最大的對手是自己?主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考的中的學生來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。
2.適當反思，進一步思考學習狀態(tài)和學習習慣之間的關(guān)系。
反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題，例如說上面列舉的導致學生學習效率不高的原因，看看有哪些是與自己實際情況很相近?我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什么沒有效率甚至沒有效果?這樣對于很多問題你就不難找到答案了。
3.有效的利用時間。
時間是水，如何化零為整是一門學問，效率高的學生都是非常善于講別的同學嬉戲打鬧的時間充分利用。
4.集中利用資源優(yōu)勢解決你遇到的問題。
三人行必有我?guī)煟鋵嵾@也是對資源的一種闡述，有時候，最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀有一個萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是一直到最后也沒有找到這個方法，原因是想法錯誤了。我們是不是應該審視一下自己，你的老師、同學、資料、同學手上的資料，有哪些值得你利用的呢?
5.在理解的基礎(chǔ)上，將知識點運用在做題上。
有時候，學生問我，整天背誦英語單詞，可是英語成績就是不見提高，這是為什么?其實答案很簡單，就是你背誦的東西沒有在現(xiàn)實中運用，導致你背的單詞，是獨立的，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。
6.自己給力自己。
現(xiàn)實中，光從"喊口號"上給自己大氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。一個人學習的動力以及做事的動力，來源于自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎(chǔ)上做出的肯定的。例如說，你通過某一段的時間的努力，發(fā)現(xiàn)自己解決了很多棘手的問題，成績大幅度提升，在對知識點、考試以及其他的方面認識上有了轉(zhuǎn)變，理解能力、轉(zhuǎn)化能力、應用能力得到提高，那么你應該再接再勵。如果你經(jīng)歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實，收獲得更多，當然有理由為了下一次成功繼續(xù)努力。
沖刺階段提高效率有方法
沖刺階段成績差距了拉開越來越大，要贏得這個階段的勝利，關(guān)鍵是心中有目標，解題有方法，堅持不懈地努力。
沖刺階段的主要任務有：查漏補缺;構(gòu)建各章節(jié)的知識網(wǎng)絡，使知識系統(tǒng)化、條理化;鍛煉應試能力。要完成這些任務，我們最重要是講究復習效率。怎樣的復習，效率才是高效的?
1.搭建知識結(jié)構(gòu)橋梁
沖刺階段的主要任務是提分，加大橫向關(guān)聯(lián)內(nèi)容的聯(lián)系是提分的關(guān)鍵，其實就是前面所說的以專題形式來進行復習。這就更加需要考生搭建自己的知識結(jié)構(gòu)橋梁。你不能照搬別人的經(jīng)驗，因為每個人的實際情況并不相同，別人的知識結(jié)構(gòu)對你的幫助不大，所以這就需要自己一步一步地把基礎(chǔ)夯實，在牢固的知識基礎(chǔ)之上構(gòu)建自己的知識脈絡。
2.把學過的知識串成線
抓住知識間的內(nèi)在聯(lián)系，把課本上的相關(guān)知識串起來，使課本上零碎的知識形成一個整體。課本上的知識點就象一粒粒珍珠，散亂地堆在那里我們是不好把握它的，如果我們能找到一根線把它串起來，它就成了項鏈，隨便抓住其中的哪一粒珍珠，我們都能很方便地把其它的珍珠帶起來。在這里，貫穿前后的問題就是線，課本相關(guān)知識就是珍珠。在沖刺階段，我們?nèi)鄙俚牟皇钦渲?，而是能把這些珍珠串起來的線以及把珍珠串成項鏈的能力。所以在最后沖刺，我們要有意識地培養(yǎng)這種能力。培養(yǎng)這種能力，首先要找到能把前后知識串聯(lián)起來的相關(guān)問題，這樣的相關(guān)問題我們能找到的越多，我們對課本前后貫穿的角度越全面，我們對知識點的把握就會越準確，我們思考問題的時候也就越全面。
3.重拾遺忘知識點
沖刺階段有別于高考一二輪復習，前后的跨度非常大，而且老師往往會以專題的形式來進行復習。這就需要考生首先回顧前兩輪復習中所學到的基本知識，找到相關(guān)內(nèi)容進行提前準備，抓住復習的主動權(quán)。雖然經(jīng)過兩輪復習后，考生對基礎(chǔ)知識的掌握有了較為明顯的提高，但是在綜合運用這些知識方面還是非常薄弱的。同時，由于一輪復習的知識量非常大，一些概念、公式和方法會慢慢遺忘，所以，在這個階段，就更應該回顧課本、學習筆記和糾錯本，避免知識點大量遺忘，盡可能地鞏固自己的學習效果。
4.提高做題效果
在沖刺階段，要想提高做題的效果，學生必須多思考，不能為了做題而做題。怎樣思考?一是在題目拿到手后，首先思考它屬于哪種題型，這種題型有什么特點，審題時有哪些技巧，答題時有哪些基本要求。通過題型歸類、方法歸納，使每一個題做出收獲，使每一個題目都能給自己以啟發(fā)。二是多比較。經(jīng)常拿自己的答案和參考答案比較，看自己的答案和參考答案的基本思路是否相符，知識選擇和參考答案是否一致。如果自己做的答案和參考答案相差甚遠，一定要搞清自己錯在哪里，是審題錯誤還是知識理解錯誤，是題型特點沒掌握還是答題方法不熟悉。弄清問題癥結(jié)在哪里，然后下功夫解決這個問題，千萬不能只關(guān)注分數(shù)，只滿足于知道這個題目答什么，而忽視自己不該忽視的東西。三是多總結(jié)。多關(guān)注自己在做題中得到的經(jīng)驗教訓，注意從個性中抽象出一般的東西來，自己總結(jié)出一些對自己答題有指導性作用的方法來。從心理調(diào)節(jié)到時間分配，從閱讀習慣到答題順序，從思維模式到語言組織，在平時做題時都要注意去觀察自己有無缺陷，并注意在做題時注意尋找克服這些缺陷的方法。
5.培養(yǎng)科學的應試習慣
方法往往是理性的，習慣則帶有感性的特征。在平時作業(yè)時，由于時間比較充分，絕大多數(shù)學生可以理性答題。但考試時尤其是高考時，由于有時間限制，特別是帶著一定的心理壓力應試，許多學生在答題時是靠平時積累起來的習慣答題，許多老師平時強調(diào)的東西根本來不及想。比如我們平時講習題時如果問學生遇到“為什么”應該從那些角度組織答案，學生都會加答“分析原因，說明意義”，可是一到考試，許多學生根本想不到這一點，他往往只能機械應對，頭腦中冒出一句答一句，把“分析原因，說明意義”忘到了九霄云外，等到試卷拿到手里看分數(shù)被扣了才又想起這句話。所以在沖刺階段，一定要注意把老師的要求轉(zhuǎn)化成自己的答題習慣，要形成一拿到試卷就不自覺地朝老師要求的方面去做的習慣，這樣才能真正讓平時積累起來的經(jīng)驗在考場上發(fā)揮作用。
不管是怎樣的方法，能夠落到實處才是關(guān)鍵，尤其是在高考第二輪復習，如果你只是紙上談兵，那么方法再好也沒用。