民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死?！钡恼f法。下面是由出國留學網(wǎng)小編為大家整理的“2017立秋是早還是晚?立秋后還要熱多久?會涼快嗎?”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對您有所幫助。更多文章在出國留學網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
2017立秋是早還是晚?
2017年立秋時刻為8月7日15時39分，是晚立秋，按老話，今年立秋以后是不是還要熱一段。
對此，氣象專家認為，影響天氣的主要因素是大氣環(huán)流、太陽輻射、下墊面情況及人類活動等，“立秋”時刻早晚影響天氣冷暖的說法沒有科學依據(jù)。
立秋的由來
每年8月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。
立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發(fā)育時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。
據(jù)記載，宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了?！弊喈叄嗤暵湎乱粌善~子，以寓報秋之意。
古代立秋之日，皇帝會率領(lǐng)文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武將開始操練士兵，以保家衛(wèi)國。另外，不論朝廷還是民間，在立秋收成之后，會挑選一個黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。
立秋后還要熱多久?會涼快嗎?
民間有“立秋3日涼風至”的說法，但立秋后大部分地區(qū)仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達到31-33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態(tài)，天氣依然“悶熱”。但是，由于早晚和午間的溫差變大，一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。
立秋后會出現(xiàn)秋老虎天氣。秋老虎是我國民間指立秋以后短期回熱天氣。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。
“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。
再說，秋季是夏季與冬季的過渡季節(jié)。立秋后，進入秋季，太陽輻射的減弱，使地面在白天能得到的熱量漸漸減少。而夜晚延長，地表向太空輻射的熱量反而增多。氣溫開始出現(xiàn)由高轉(zhuǎn)低的趨勢。
早立秋和晚立秋的區(qū)別
一般而言，立秋多在陰歷六、七月之交，因此立秋在陰歷六月為早，陰歷七月為晚。
而考量“涼熱”的時間段應該指的是陰歷七月，這個和我國古代的歷法有關(guān)。我國古代還根據(jù)天干地支來紀月，節(jié)氣就成了月份的起止點。立秋對應申月的開始，也就是一年中的第七個月。另外，立秋又多出現(xiàn)在陰歷六七月之交，所以人們就通過立秋早晚比較陰歷七月涼熱的關(guān)系。
立秋5大養(yǎng)生攻略
1.立秋后多吃蔬果
節(jié)后女性應該多吃水果，特別是富含葉酸的水果蔬菜。如，菠菜等綠葉蔬菜、橙汁、甜菜、西藍花及西紅柿。這些食物富含纖維素和維生素，能促進胃腸蠕動，加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。葉酸還能幫女人抗衰老。
2.保證充足睡眠
長假期間起居不規(guī)律，給身體留下各種“后遺癥”，節(jié)后應當及時補眠。由于女性激素每天、每周、每月都在不停變化，所需睡眠比男性更多。因此女性每天要保證8小時睡眠。
3.多做運動
如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等。每天40分鐘以上的運動能燃燒脂肪，出汗可助排出身體廢物，同時讓腸胃蠕動增加，消化系統(tǒng)通暢，胃口也會調(diào)整到正常狀態(tài)上來。
4.自我按摩
晚上睡前進行腹部按摩，改善胃腸功能：用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80至100下，再倒回到肚臍，再按摩80至100下。
5.保持愉快的心情
立秋后上班族很容易患上恐懼上班癥，節(jié)后出現(xiàn)工作厭煩情緒是常的，但一定要及早調(diào)節(jié)好，把注意力放在如何把眼前的事情做好上?？梢酝ㄟ^聽音樂、讀書等休閑方式進行自我調(diào)適，有利于盡快進入工作狀態(tài)。
立秋節(jié)氣養(yǎng)生注意事項
衣：立秋穿衣需注意“春捂秋凍”
我國自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應“陰津內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收”的需要，適當?shù)貎鲆粌觥?BR> “秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”?！扒飪觥钡牧硗庖粚右馑际牵砬锟蛇m當拖延增加衣服的時間，但要以自己能接受為限度。
食：不宜大補 少辛多酸
剛?cè)肭锊灰舜笱a，應以調(diào)理脾胃功能為主，為秋冬寒冷季節(jié)進補打下良好基礎(chǔ)。
祛暑滋陰
立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。
另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜類、水果容易引發(fā)胃、腸道疾患。因此，脾胃虛寒者注意不宜食用過多。
調(diào)理脾胃
實際上立秋后很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。
脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如芡實、山藥等。
經(jīng)過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。
?。涸缗P早起 防治空調(diào)病
立秋過后可逐漸增大運動量，但不適宜高強度的運動，應避免過度出汗，同時還可選擇“鳴天鼓”等保健運動。
立秋之后，空調(diào)病預防有三：
首先，立秋以后，空調(diào)開放時間不易過長，夜里最好不開或只開除濕。
二是處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯。
三是有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患 者及胃腸功能較弱的人，不易開空調(diào)。必要時避免直吹或?qū)⒏共可w好。
行：多做戶外運動 仍要防暑
立秋后應密切關(guān)注天氣預報，當心“秋老虎”，小心中暑?？蛇m宜多做些戶外活動，例如，做些健身操、小球類運動，周末還可嘗試登山等戶外活動。