當(dāng)高考遇上“大姨媽”···就有人問了：如何讓姨媽提前或者推遲?如果大姨媽來(lái)而且痛經(jīng)可怎么辦?會(huì)影響到考試發(fā)揮嗎?今天，留學(xué)網(wǎng)就請(qǐng)婦科專家來(lái)給大家詳解一下，怎樣才能調(diào)整經(jīng)期，高考遇上“大姨媽”你該怎么辦?
【高考遇上“大姨媽”怎么辦?吃藥延遲生理期好嗎?】
“大姨媽”的原理
上一次大姨媽走之后，雌激素逐漸增加，子宮內(nèi)膜不斷增厚，等到了排卵期，雌激素減分泌逐漸減少，卵泡在排卵后形成了黃體分泌孕酮，所以黃體酮開始分泌，維持子宮內(nèi)膜的厚度，為受孕做準(zhǔn)備。如果沒能成功遇見精子，黃體的天就塌了，子宮內(nèi)膜開始脫落，大姨媽汩汩涌來(lái)。總而言之：大姨媽就是卵子沒等到精子的一聲寂寞哀嘆~
如果想讓月經(jīng)晚點(diǎn)來(lái)，關(guān)鍵就是讓體內(nèi)激素分泌別那么容易減少，一直堅(jiān)挺地保持內(nèi)膜不脫落。
為什么“大姨媽”愛“湊熱鬧”?
細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，每到有大事時(shí)，例如重要的考試、工作或外出旅游時(shí)，“大姨媽”就會(huì)趕來(lái)湊熱鬧。其實(shí)這和情緒有關(guān)，當(dāng)人出現(xiàn)過于緊張、興奮等情緒改變時(shí)，人體的內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，并帶來(lái)一系列的變化。比如來(lái)月經(jīng)，還有人的血壓，血糖等都會(huì)發(fā)生變化。
所以調(diào)整月經(jīng)，盡量保持平常心也是一點(diǎn)很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調(diào)經(jīng)，這很可能影響身體健康。
高考前吃藥延遲生理期好嗎?
在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。是藥三分毒?！笆紫仁褂盟幬锒际怯懈弊饔玫?，高中的女生還處在發(fā)育期，生殖系統(tǒng)和性腺分泌軸的發(fā)育都沒有完全成熟，藥物會(huì)引起月經(jīng)紊亂，有些藥還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、疲倦的反應(yīng)，反而不利于考試?！贬t(yī)生說，就算發(fā)育完全成熟的女性，人為地弄亂例假時(shí)間，也需要很長(zhǎng)一段時(shí)間去恢復(fù)，有些可能一直恢復(fù)不到正常秩序。
高考時(shí)經(jīng)常有女生服用避孕藥，希望能將月經(jīng)推遲到高考以后，這種做法很不科學(xué)，青春期少女服用避孕藥有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血，所以即使在高考期間來(lái)月經(jīng)，考生也不應(yīng)服用避孕藥。醫(yī)生建議，女孩子們還是應(yīng)該保持樂觀輕松的心情，去面對(duì)高考，不要太在意“好朋友”。
出現(xiàn)痛經(jīng)怎么辦?
不管是考生家長(zhǎng)還是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，萬(wàn)一出現(xiàn)痛經(jīng)，就可能攪亂心情并影響成績(jī)。那么，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長(zhǎng)，又該怎么做呢?月經(jīng)來(lái)潮對(duì)女性來(lái)說是一件很重要的事，它受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，精神過于緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來(lái)月經(jīng)，就越是躲不掉它。
婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來(lái)潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
如果是痛經(jīng)，或者嚴(yán)重影響到身體狀況的，那沒有辦法，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些藥控制一下。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科柯佩琪教授說：
“如果要催促例假快點(diǎn)來(lái)，可以在排卵期后打三針黃體酮或吃藥推遲。在月經(jīng)來(lái)潮前5～7天就要開始口服藥物。但要注意的是，服用藥物改變?cè)陆?jīng)周期其實(shí)是有明顯副作用的。比如月經(jīng)不調(diào)、惡心、嘔吐等。所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。除此之外，還可以通過在經(jīng)前使用痛經(jīng)貼、吃痛經(jīng)止痛藥等。高考前幾天，女生盡量避免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣，不喝咖啡。”
一般來(lái)說，如果女孩紙的生理期反應(yīng)不是那么強(qiáng)烈，只是少許不適，并不影響復(fù)習(xí)和考試，可以不必調(diào)經(jīng)。只有月經(jīng)期間反應(yīng)較重，比如說有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)，甚至在平時(shí)需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性;還有就是月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現(xiàn)，當(dāng)然還有月經(jīng)量較多，導(dǎo)致需要頻繁更換衛(wèi)生巾等，這些反應(yīng)會(huì)直接影響到考試和復(fù)習(xí)，才有考慮調(diào)經(jīng)的需要。
那么哪些女生在高考期間可以采取用藥避例假的方式呢?
一：有嚴(yán)重痛經(jīng)反應(yīng)的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷 汗，難以堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿;
二：月經(jīng)量過多的女生;
三：月經(jīng)時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生。
醫(yī)生介紹，推遲例假的藥分為兩種：一種是單純的孕激素，比如安宮黃體酮類藥物;一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5 片，連續(xù)吃，一直到考試結(jié)束后停用即可，3天后月經(jīng)會(huì)來(lái)潮。當(dāng)然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續(xù)打到考試結(jié)束后停用。另一種是短效避孕藥，比如 媽富隆。不過這類藥都要提前調(diào)理服用才有效。
如何讓“大姨媽”推后?
黃體酮
黃體酮分兩種，首先是口服黃體酮片，一般一天吃 20 毫克的，分兩次吃，在月經(jīng)來(lái)之前的 5 天左右開始服用，等到事情過去后停藥，停藥后 1 周內(nèi)月經(jīng)就會(huì)來(lái)。 需要注意的是，如果你的月經(jīng)周期本身就不穩(wěn)定，那么過早或過晚服用，都會(huì)影響推遲效果，失敗的可能性也比較高。再就是黃體酮針劑，使用劑量、時(shí)間和口服差不多。注意：一切都要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)意見行動(dòng)，切忌擅自用藥!
短效避孕藥
短效避孕藥的工作原理其實(shí)就是雌激素和孕激素保持平衡，維持子宮內(nèi)膜的穩(wěn)定。如果月經(jīng)本身就很規(guī)律了，可以在月經(jīng)來(lái)之前 5 天開始口服短效避孕藥，一天一片連續(xù)服用，直到事兒結(jié)束，停藥后大概一周不到大姨媽就會(huì)蹁躚而至。
調(diào)經(jīng)會(huì)有副作用嗎?
黃體酮
黃體酮雖然能調(diào)整月經(jīng)周期，但它不是萬(wàn)能的。黃體酮屬于處方藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。它的副作用有陰道出血，體重明顯增加或減少，宮頸分泌物性狀改變、乳房腫脹、惡心頭暈、失眠、有的甚至?xí)霈F(xiàn)肝功能異常。所以要慎用黃體酮，沒啥大事別亂給自己下藥。
短效避孕藥
雖然短效避孕藥并不會(huì)影響健康和生育能力，但是不良反應(yīng)也是存在的，比如說不規(guī)則出血、反胃、惡心頭暈等。
偶爾人為地調(diào)節(jié)月經(jīng)，一般不會(huì)給日后正常的經(jīng)期帶來(lái)麻煩，引發(fā)日后排卵功能障，導(dǎo)致不孕。但是沒有特殊情況，不建議服用藥物調(diào)整周期。也不要聽信一些謠言，例如：喝醋、喝涼水閉經(jīng)，這些方法很容易對(duì)身體造成傷害!再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，一切都要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)意見行動(dòng)，切忌擅自用藥!
高考女生經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)
考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長(zhǎng)還可以幫助考生把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在月經(jīng)前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。
婦科專家建議：女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對(duì)于有痛經(jīng)史的考生，建議首先去醫(yī)院檢查，了解造成痛經(jīng)的原因，再根據(jù)醫(yī)生的建議做相應(yīng)的治療。民間流傳著很多治療痛經(jīng)的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。
經(jīng)期注意休息，保證充足的睡眠。 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過冷過強(qiáng)的刺激。
飲食均衡：健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，能幫助緩解經(jīng)痛。服用鈣質(zhì)的女性少經(jīng)痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使患者神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，因此考試前不宜喝各類飲料。泡礦物澡：泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
做深蹲運(yùn)動(dòng)：有些女孩行經(jīng)會(huì)有子宮內(nèi)膜大塊脫落的現(xiàn)象，不易排出，引起子宮強(qiáng)烈收縮、痙攣而痛經(jīng)?？梢宰錾疃走\(yùn)動(dòng)幾次，促進(jìn)內(nèi)膜的排出，疼痛就可緩解。
送上一個(gè)堪稱"姥姥級(jí)"的緩解姨媽痛的方法：
1、紅糖適量，生姜1塊。將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風(fēng)散寒，改善痛經(jīng)癥狀。
2、將500克食鹽放在鍋內(nèi)，大火燒熱之后用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。
3、取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內(nèi)，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時(shí)，連用4天。
4、當(dāng)歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。
5、睡覺之前準(zhǔn)備一杯熱牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。
6、食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時(shí)，取濃汁洗腳，洗的時(shí)候要保持水的溫度穩(wěn)定。每日2次，每次半小時(shí)。
7、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。
8、山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內(nèi)，加水2碗，用小火煎剩1碗的時(shí)候，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。
選擇合適的衛(wèi)生巾很重要
1、選擇大品牌，起碼質(zhì)量過關(guān)，正規(guī)品牌都是經(jīng)過高溫消過毒的，可以減少細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致痛經(jīng)。2、盡量選擇網(wǎng)面衛(wèi)生巾，因?yàn)槊廾嫘l(wèi)生巾在你運(yùn)動(dòng)摩擦?xí)r會(huì)把棉線絲帶入體內(nèi)，造成痛經(jīng)，或增加痛經(jīng)的疼痛程度，網(wǎng)面衛(wèi)生巾可以有效解決痛經(jīng)癥狀。
3、最好買里面有獨(dú)立小包裝的痛經(jīng)貼，更加衛(wèi)生，也更放心。4、衛(wèi)生巾建議買含有中藥成分的溫和性，ph值不要過高，也不要過低，以免影響正常的酸性，擾亂內(nèi)分泌，不能起到保護(hù)作用。更不要圖便宜買雜牌衛(wèi)生巾
5、衛(wèi)生巾的品牌，建議每次來(lái)都用一個(gè)牌子的衛(wèi)生巾， 因?yàn)樯眢w會(huì)有一個(gè)適應(yīng)程度和適應(yīng)期，要是總是換，會(huì)影響正常的ph酸堿值，擾亂內(nèi)分泌，是經(jīng)血運(yùn)行不暢從而加劇痛經(jīng)。
6、再買的時(shí)候看清楚品牌衛(wèi)生巾出廠日期和廠家，不要買過期產(chǎn)品和三無(wú)產(chǎn)品，為了保險(xiǎn)一點(diǎn)，最好買離到期日遠(yuǎn)一些的產(chǎn)品。7、平時(shí)勤換內(nèi)褲，最好不要使用護(hù)墊，保持清爽干凈，這樣在痛經(jīng)來(lái)臨時(shí)，才會(huì)更輕松自在。
高考女生平常心看待痛經(jīng)
月經(jīng)來(lái)潮對(duì)女性來(lái)說是一件很重要的事，它受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，精神過于緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前后來(lái)月經(jīng)，就越是躲不掉它。婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來(lái)潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
大姨媽來(lái)了，如何避免影響學(xué)習(xí)?
很多女生擔(dān)心在高考期間來(lái)月經(jīng)，學(xué)習(xí)能力、思維能力等會(huì)下降影響考試。其實(shí)經(jīng)期一般不影響學(xué)習(xí)。你只要做到：
第一，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼心理。 過分的情緒反應(yīng)和勞累都會(huì)引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請(qǐng)記住，痛經(jīng)是與個(gè)人對(duì)疼痛的敏感度有關(guān)。一些女孩精神緊張怕痛，反而導(dǎo)致痛經(jīng)。
第二，盡量使緊張的心情松弛下來(lái)是非常關(guān)鍵的。 學(xué)會(huì)自我放松，如聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂。有經(jīng)前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習(xí)來(lái)緩解緊張焦慮的心情。