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夏天怎么吃杏不上火
杏子的營(yíng)養(yǎng)豐富，味道酸甜可口，深受人們的歡迎?，F(xiàn)在夏季也正是吃杏子的時(shí)候。杏黃的時(shí)節(jié)，看到滿(mǎn)樹(shù)掛滿(mǎn)黃燦燦的杏，都會(huì)流口水。不過(guò)，吃杏子上火嗎?
吃杏子上火嗎
杏子一次吃多了會(huì)上火。因?yàn)樾幼訉儆谄珳責(zé)岬乃?，吃多就容易上火啦。杏子適合寒涼性的人食用，而溫?zé)嵝泽w質(zhì)的人食用過(guò)多更容易引起上火。一次性食用過(guò)多杏子會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱氣過(guò)多不能及時(shí)排出，出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象。
在桃、李、杏正當(dāng)季的時(shí)候，要適量食用，切不可貪吃傷身。無(wú)論是新鮮的杏子還是杏子的加工產(chǎn)品，我們都不宜多吃。對(duì)于“杏傷人，李子樹(shù)下埋死人”的說(shuō)法，和人的體質(zhì)無(wú)關(guān)，但這大多和吃的量過(guò)多有關(guān)。
杏子是熱性還是涼性
杏子偏熱，不過(guò)，杏子的食物屬性上，既不是熱性也不是涼性，杏子是溫性水果。杏子性溫，味甘、酸，有小毒，從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，杏子屬于溫性的食物，不熱也不寒，適合任何人食用，在體質(zhì)和屬性方面不會(huì)引起任何的不適。只是因?yàn)槠珳責(zé)嵝?，所以吃多容易上火。而且，杏子有小毒，食用過(guò)多還可引起食物中毒，尤其是小孩不能多吃，超過(guò)一定量能致死。
夏天怎么吃杏不上火
1、杏子性熱，能起到升熱作用，容易上火。所以，在吃杏子時(shí)不妨搭配一些其他寒涼性的水果一起吃就能調(diào)節(jié)屬性，避免上火。如西瓜、梨、西紅柿等。
2、把杏子榨汁兌上冰水，或者直接用杏子加冰糖熬水喝，也能避免上火，還能輔助治療咽喉腫痛，咳嗽痰多等癥。
3、注意適量。杏子一般每天最多可以食用10~12顆。但建議吃4-5個(gè)比較合適。對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，多吃杏子可輔助降壓，對(duì)癌癥患者的抗癌也有作用，這時(shí)可以適當(dāng)增加，但也一般食用20顆以下為好，以免食物中毒，或腎功能損傷等。