誰(shuí)不想自己的皮膚白皙光滑呢?所以很多的女性一直在尋找能夠讓自己皮膚白皙的方法，那么你知道，簡(jiǎn)單有效的美白方法嗎?以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的“簡(jiǎn)單有效的美白方法 ”，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)(www.liuxue86.com)查看。
簡(jiǎn)單有效的美白方法
日常生活美白方法：
1.牛奶美白
首先，準(zhǔn)備20ml牛奶，然后將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接著，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉打開(kāi)毛孔之后，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘后，用清水洗干凈臉部。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白凈均勻。
2.白醋洗臉美白
白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個(gè)臉盆，裝進(jìn)三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之后用來(lái)洗臉。早晚各使用一次，30天之后可以看見(jiàn)肌膚明顯變得白暫!
3.淘米水洗臉美白
在生活中，淘米水是最常見(jiàn)的。在煮飯的時(shí)候，不要急著將淘米水倒掉，用來(lái)洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來(lái)洗臉美白。
4.白醋蛋液敷臉美白
白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個(gè)雞蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，進(jìn)行充分的攪拌，涂抹在臉上，等蛋液風(fēng)干之后即可洗去。建議每周使用2—3次。
5.檸檬汁美白肌膚
檸檬中含有大量的維生素C，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來(lái)美白肌膚。將一個(gè)檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用!
6.自制蘆薈面膜美白
蘆薈是一種天然、無(wú)刺激的植物，可以用來(lái)美白肌膚。將蘆薈去皮，然后搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調(diào)成糊狀，再均勻地涂抹在臉上，敷15分鐘后洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘!
白醋美白方法：
1.白醋+鹽+水擦臉?lè)?BR> 這就是白醋洗臉?lè)ǖ纳?jí)版啦，也相當(dāng)簡(jiǎn)單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢!
2.白醋+冬瓜汁敷臉?lè)?BR> 把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點(diǎn)哦!
3.白醋+白術(shù)擦臉?lè)?BR> 白術(shù)(zhu，第三聲)在藥店可以買到，洗凈切成塊狀或片狀，然后泡在白醋或米醋里(白術(shù)：醋=1：10)，密封起來(lái)浸泡一星期(也有說(shuō)泡2-3日的)。每天洗臉后，用浸過(guò)醋的白術(shù)擦試面部長(zhǎng)斑的地方，再用清水洗凈，連續(xù)使用有減淡及消除色斑的效果，對(duì)雀斑尤為有效!
4.米醋+黃豆食療法
雖然不是白醋，但是為了長(zhǎng)斑的愛(ài)美女性能快速的美白祛斑，小編還要告訴大家一個(gè)用米醋祛斑的方法，那就是米醋加黃豆祛斑。
六種美白小竅門(mén)：
1.用牛奶美白
牛奶美容法是一種簡(jiǎn)單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后，把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，把將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長(zhǎng)期使用此種方法，效果會(huì)更好。
2.用蘆薈美白
將一些去刺洗干凈的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機(jī)，榨好后倒人小碗內(nèi)。準(zhǔn)備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒入小碗內(nèi)，攪拌到戳度適中后糊抹在洗凈的臉上?？旄珊蠼业?，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次-2次。
3.用蔬菜汁美白
將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋(píng)果和一塊苫瓜例入榨汁機(jī)，榨好后飲飲用這種蔬菜汁可以很好的補(bǔ)充維生素c，使皮膚更加美白。
4.用番茄蜂蜜美白
將半個(gè)番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植浚?5分鐘后洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細(xì)膩。
5.用蜂蜜蛋白膜美白
將一個(gè)新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分?jǐn)嚢?，用干凈的軟刷子將其刷在面部，其間可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，待其風(fēng)干以后洗掉。此法一周可做兩次。
6.用去斑醋蛋液美白
將一個(gè)新鮮雞蛋洗凈后放人醋中浸泡一個(gè)月，蛋殼溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯開(kāi)水中，攪拌后服用。每天喝1杯，長(zhǎng)期飲用就可顯著改善膚質(zhì)。
9種家庭自制美白面膜：
1.牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用是美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
2.紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用 美白。
3.豆腐面膜
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。
作用 可使皮膚白而透明。
4.苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。
作用 美白、保濕。
5.紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。
作用 使皮膚白皙、滋潤(rùn)。
6.雞蛋面膜
這個(gè)方法的準(zhǔn)備工作比較長(zhǎng)。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用 潤(rùn)膚、美白、除皺。
8.絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過(guò)濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。
作用 保持肌膚細(xì)嫩，美白。
9.西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個(gè)面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。
作用 可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對(duì)日光曬黑的皮膚效果較好。
美白食物：
雞蛋
天然防曬佳品如果你要曬太陽(yáng)，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”。愛(ài)美的你一定知道太陽(yáng)光是皮膚衰老的重要原因，因?yàn)樽贤饩€會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構(gòu)筑一個(gè)這樣的天然保護(hù)層是非常重要的。不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛(ài)美的女性隨時(shí)隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的幾率。所以，要保護(hù)好你的皮膚，每天你應(yīng)該吃兩個(gè)雞蛋，或者服用硒元素片劑。
西瓜
值得一提的是，西瓜可以多吃一些。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。
酸奶
酸奶有很強(qiáng)的漂白作用，可以淡化暗斑、黃褐斑，令皮膚白嫩、細(xì)膩。先用熱毛巾敷臉，使臉部毛孔充分張開(kāi)，再抹上酸奶，15-20分鐘后洗掉，如果臉上有大量因日曬引起的暗斑、黃褐斑，最好隔三天做一次，與此同時(shí)，還需要每天都喝一些酸奶，這樣通過(guò)內(nèi)、外同時(shí)作用而使雀斑、暗斑、黃褐斑以最快速度消失，美白效果倍增。
綠茶
有研究報(bào)告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
奇異果
奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
木瓜
木瓜里面的木瓜醇素可以分解脂肪，對(duì)皮膚好，可以讓膚質(zhì)變得細(xì)膩嫩白，配合著牛奶效果最好。
櫻桃
酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來(lái)就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，故近年不少美白產(chǎn)品都加入櫻桃成分。櫻桃的含鐵量位居水果之首，其維生素含量也高于蘋(píng)果，此外它的礦物質(zhì)和鉀含量也很高，是最佳的補(bǔ)氣益血滋養(yǎng)品，可健腦益智，還能使皮膚嫩白光滑，面色紅潤(rùn)，去皺除斑。