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2018年高考營(yíng)養(yǎng)早餐：南瓜橙子濃湯怎么做
材料：南瓜300克，橙子一個(gè)(酸)
調(diào)料：水1杯半，純牛奶1杯，鹽、胡椒少許或者糖少許。
做法：
1、南瓜洗凈切成小塊，橙子剝皮切成8份。
2、將水倒入鍋中煮沸，放入切好的南瓜和橙子，蓋上鍋蓋，小火煮5分鐘，再倒入純牛奶，煮開(kāi)即可。
3、根據(jù)自己的口味放入鹽，胡椒。喜歡甜品的朋友可以自己喜歡的糖。
功效：南瓜富含維生素A，能強(qiáng)化粘膜，防止皮膚干燥。
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