沒有雨水降臨的日子，細菌與病毒就十分猖狂，身邊好多朋友，都有呼吸道不適，合理的飲食就能預防疾病，以下是出國留學網(wǎng)小編為大家整理的哪些食物對防癌抗癌有作用，歡迎大家閱讀，更多精彩內(nèi)容請關(guān)注出國留學網(wǎng).
玉米
玉米是大家熟知的谷類食物，經(jīng)常食用能有效預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。
紅薯
含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。
南瓜
含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品。
麥麩
麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的倉庫，含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)，很多植物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。
蘿卜及胡蘿卜
含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，所以它們具有極好的防癌作用。
蘑菇
營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利于預防胃癌和食管癌。
蘆筍
含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。