水果有益健康，怎么會(huì)有副作用呢?以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的盤點(diǎn)水果的副作用，歡迎大家閱讀，更多精彩內(nèi)容請關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)。
西瓜
西瓜被稱為天然白虎湯，其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，常吃西瓜能起到利尿、開胃、出盡新陳代謝的作用。
西瓜含水量高，適合出汗多的人補(bǔ)充水分。此外，西瓜還是番茄紅素、維生素C、鉀等營養(yǎng)素的好來源。
但是，西瓜也有副作用：
1、西瓜含糖量過高
西瓜升糖指數(shù)偏高，糖尿病患者應(yīng)該少吃，以免引起血糖波動(dòng);
2、過于寒涼
西瓜屬于生冷食品，消化不良及腸胃虛寒的人吃多了更容易傷脾胃，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、尿多等癥狀。
3、水分太多
西瓜含水量高，腎功能不全的人如果攝入過多水分，很難將其排出體外，不但會(huì)使水腫加重，還易導(dǎo)致其體內(nèi)的血容量增多，誘發(fā)急性心力衰竭。
注意，西瓜不能用勺子挖著吃!最主要的原因，就是容易吃多了!你沒發(fā)現(xiàn)嗎，選擇挖著吃西瓜，潛意識(shí)里覺得必須把它吃完才好，越吃越想吃。然后就可能腹脹腹瀉……
桃子
從中醫(yī)角度講，桃肉性溫?zé)岫陡仕幔邢e潤腸、生津解渴的功效。桃子中含有多種維生素。果酸以及鈣。磷等無機(jī)鹽，含鐵量也很高，幾乎為蘋果和梨的4-6倍。
荔枝
上荔枝性溫，有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣的功效，非常適合健脾虛弱、寒性體質(zhì)的人群食用。
荔枝含糖量約為16.6%，且大部分為果糖，果糖會(huì)刺激胰島素的分泌，有可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。
但是，荔枝也有副作用：
1、空腹不要吃
空腹時(shí)不宜大量吃荔枝，選擇在兩餐之間吃更安全;
2、容易上火
荔枝性溫，多吃易上火，因此陰虛火旺者最好少吃，正在長青春痘、生瘡、咽喉干疼、牙齦腫痛、便秘或急性炎癥的人最好少吃。
注意，荔枝最可怕的就是會(huì)導(dǎo)致低血糖，所以千萬別空腹吃，血糖本身低的人要少吃!不然吃著吃著可能就臉色發(fā)白，兩眼一黑暈倒了!
李子楊梅
李子、楊梅等口感酸的水果能促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，因而有助促進(jìn)消化，適合消化不良的人食用。
這類水果維生素C含量較高，有助提高機(jī)體免疫力。李子和楊梅還富含抗氧化物質(zhì)，花青素，有助消滅人體自由基，抵抗衰老。
但是，李子楊梅這種口感偏酸的水果也有副作用：
1、胃酸的人少吃
胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應(yīng)少吃李子和楊梅等口感酸的水果，以免引起胃部不適。
2、痰濕體質(zhì)少吃
李子多食易生痰濕、傷脾胃，因此脾虛痰濕的人不宜多吃，以免加重病情。(這類人舌苔特別白，容易脹肚子，痰多，皮膚愛出油)
注意，這類水果吃完了最好是能刷個(gè)牙，以免損傷牙齒~