冬季到了,天氣寒冷,家長(zhǎng)要使孩子在冬季安然無恙,應(yīng)讓孩子合理穿衣,適應(yīng)寒冷環(huán)境,增強(qiáng)機(jī)體抗病力及減少感染機(jī)會(huì)。做好各項(xiàng)保健措施,對(duì)維護(hù)寶寶的健康十分重要。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編整理的幼兒園冬季保健常識(shí),歡迎參考,更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)查看。
訣竅一 合理穿衣 天寒地凍,不少家長(zhǎng)就怕凍著孩子,其實(shí)“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面,經(jīng)常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給孩子加一件衣服;兒童一般活動(dòng)量大,所以日常穿衣要比成人少一件,蓋被要比成人少一層;出門時(shí),可以給孩子穿上一件大些的外套擋
擋風(fēng);進(jìn)有暖氣的房間,要及時(shí)換上便于穿脫和活動(dòng)的小馬甲背心;活動(dòng)中要注意多帶一件便于穿脫的衣服,活動(dòng)后及時(shí)添加。
訣竅二 適應(yīng)寒冷環(huán)境 人是恒溫動(dòng)物,體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。當(dāng)冷空氣進(jìn)入呼吸道后,可刺激全身各系統(tǒng)作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)反應(yīng)。但由于孩子的這種調(diào)節(jié)能力尚不成熟,因此比成人更易受涼生病,不過這種能力是可以通過日常生活中對(duì)寒冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)而加以提高的。每天讓孩子準(zhǔn)時(shí)入園參加幼兒園的冬季戶外體育鍛煉,在陽光充足的戶外活動(dòng),能使孩子?jì)赡鄣谋乔?、口腔、皮膚等器官逐漸適應(yīng)低溫。這樣孩子不僅不易感冒,還可培養(yǎng)孩子“不怕冷、不怕累、能堅(jiān)持的意志品質(zhì)”,為他今后的人生發(fā)展打好基礎(chǔ)。
訣竅三 增強(qiáng)機(jī)體抗病力 增加機(jī)體抗病力主要可通過合理調(diào)配飲食及預(yù)防接種兩種途徑。冬天營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主,幼兒要保證有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)供應(yīng),但沒有必要額外給予其它什么滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物,所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主,如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等,這些食物所含的蛋白質(zhì),不僅便于人體消化吸收,而且富含必需氨基酸,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,可增加人體的耐寒和抗病能力。
訣竅四 減少病源感染機(jī)會(huì) 冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié),家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所,如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。在當(dāng)?shù)亓餍泻粑纻魅静r(shí),更應(yīng)注意這些。因?yàn)樵谌巳簱頂D的地方,空氣混濁不堪,并且有大量致病菌散布其中,因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人,尤其是防御疾病能力尚不太強(qiáng)的幼兒。
另外,保持室內(nèi)空氣流通,每天至少開窗通風(fēng)不少于2次,每次15—30分鐘;及時(shí)打掃房間,清理衛(wèi)生死角,不給病菌以孳生之地;保證居室空氣濕潤(rùn)(冬季空氣濕度標(biāo)準(zhǔn)為30~60%),可使用加濕器或在地上灑水或在室內(nèi)晾曬濕的衣服和毛巾;建議室內(nèi)溫度保持在16~20℃;定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線或點(diǎn)衛(wèi)生香等措施對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。家中若有成員患感冒等傳染病,也應(yīng)盡量將其與幼兒隔離。患者要戴上口罩,并勤洗雙手,以防通過接觸傳播。