重陽節(jié)，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”，為每年的農(nóng)歷九月初九日，重陽節(jié)要吃重陽糕、登高，但在這個深秋時節(jié)，你別光顧著吃和玩，此時養(yǎng)生保健也很重要哦!接下來跟隨出國留學網(wǎng)小編一起來了解一下。
重陽節(jié)養(yǎng)生衣食住行注意事項
衣
1、注意保暖，適時添衣
重陽節(jié)期間，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。要注意及時添衣保暖，增強體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。添衣與否應根據(jù)天氣的變化來決定，但不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸，勤脫勤著”，因此應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。
秋冬過渡時節(jié)，不僅出門在外要注意防寒保暖，在家也要隨時預防感冒著涼。
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