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黑龍江2019年普通高校體育專業(yè)術(shù)科統(tǒng)測(cè)內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(健美操)
(一)考試內(nèi)容
1、專項(xiàng)基本功:滿分8分
(1)左右腿縱劈叉
2、專項(xiàng)身體素質(zhì):滿分12分
(1)連續(xù)24次俯臥撐/40秒:滿分4分
(2)連續(xù)28次腹肌兩頭起/40秒:滿分4分
(3)連續(xù)28次團(tuán)身跳/30秒:滿分4分
3、競(jìng)技健美操三級(jí)規(guī)定成套動(dòng)作:滿分20分
(二)考試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
1、專項(xiàng)基本功:滿分8分
(1)左右腿縱劈叉
考試方法:在地板或地毯上進(jìn)行
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):姿態(tài)端正,腿及髖部全部著地、髖位正,兩腿伸直不扣分,髖關(guān)節(jié)下沿
每離地面1—10cm扣1分,依次類推,滿分左右腿各為4分。
2、專項(xiàng)身體素質(zhì):滿分12分
(1)連續(xù)24次俯臥撐/40秒:滿分4分
考試方法:40秒計(jì)時(shí),身體收緊呈一直線,做俯撐下降階段動(dòng)作時(shí)兩肩低于或同于兩肘關(guān)節(jié)高度,推起時(shí)有力,節(jié)奏快,動(dòng)作干凈連貫。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力,能夠干凈完美的連續(xù)完成,給滿分4分;身體不能呈一直線,但兩肩與兩肘關(guān)節(jié)同高,每次扣0.2分;不能連續(xù)完成,但動(dòng)作基本規(guī)范準(zhǔn)確,最多給3分;兩肩不能與兩肘關(guān)節(jié)同高,身體姿態(tài)不正確時(shí)無(wú)分值。
(2)連續(xù)28次腹肌兩頭起/40秒:滿分4分
考試方法:40秒計(jì)時(shí),身體收緊,收起時(shí)身體充分,雙腳雙手并攏同時(shí)觸及;打開時(shí)雙手雙腳同時(shí)觸地,能夠連續(xù)完美完成。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力,能夠干凈完美的連續(xù)完成,給滿分4分。不能連續(xù)完成但動(dòng)作基本規(guī)范,最多給3分;只抬腿或只能抬起上體給2分;都抬不起來(lái)無(wú)分值。
(3)連續(xù)28次團(tuán)身跳/30秒:滿分4分
考試方法:30秒計(jì)時(shí),站在地板或地毯上連續(xù)28次團(tuán)身跳。站立時(shí)雙腳并攏健美操基本站姿。跳起時(shí)雙腳并攏,雙膝并攏高于或同于髖關(guān)節(jié)水平位置。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力,能夠干凈完美的連續(xù)完成,落地有緩沖,滿分4分;雙膝≥水平45度—水平以下,得2分;起跳時(shí)雙膝低于水平45度無(wú)分值。
3、競(jìng)技健美操三級(jí)規(guī)定成套動(dòng)作:滿分20分
考試方法:在地毯或地板上進(jìn)行。根據(jù)國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心規(guī)定:成年18歲以上競(jìng)技健美操三級(jí)運(yùn)動(dòng)員等級(jí)規(guī)定動(dòng)作的男子單人操或女子單人操的成套動(dòng)作,考試采用規(guī)定成套音樂(lè)。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):成套動(dòng)作完美完成給滿分20分。具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見表
表1 操 化 動(dòng) 作 評(píng) 分 標(biāo)準(zhǔn)
內(nèi) 容 | 分 值 | 基 本 要 求 | 扣 分 |
音樂(lè)配合 | 2 | 動(dòng)作組合及表現(xiàn)必須和音樂(lè)完美結(jié)合 | 與基本要求有出入的分別給予0.3至0.6的扣分 |
基本步伐 | 2 | 基本步伐的準(zhǔn)確性以及上肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合 | |
過(guò)渡與連接 | 2 | 流暢地連接、步伐和操化動(dòng)作的組合 | |
表 現(xiàn) 力 | 2 | 真誠(chéng)自然地的面部表情和身體的活力,具有自信的表現(xiàn) | |
身體姿態(tài) | 2 | 動(dòng)作過(guò)程中,保持正確的身體姿態(tài)(地面、站立、騰空與落地),身體各部位的關(guān)系 | |
準(zhǔn) 確 性 | 2 | 1.身體兩側(cè)動(dòng)作幅度和完成情況的一致性 2.每個(gè)動(dòng)作都有明確的開始與結(jié)束 3.過(guò)渡動(dòng)作及動(dòng)作組合應(yīng)保持正確的平衡 |
表2 難度動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(男子)
順序 | 動(dòng) 作 說(shuō) 明 | 分值 | 典 型 錯(cuò) 誤 | 扣 分 |
1 | 縱劈腿: | 0.2 | ||
1.雙腿充分伸展成縱劈腿位置 | 髖關(guān)節(jié)位置不正或兩腿離地面較高 | 0.1 | ||
2.髖關(guān)節(jié)保持正直 | ||||
2 | 科薩克跳: | 1.2 | ||
1.雙腿垂直起跳,雙腿平行于地面,一腿 | 1.起跳高度不足 | 0.1 | ||
于膝關(guān)節(jié)處彎曲 | 2.兩腿有明顯的一高一低 | 0.3~0.5 | ||
2.雙腿并攏平行于地面 | ||||
3.雙腿并攏著地 | ||||
3 | 跨跳: | 0.8 | ||
1.單腿起跳前躍 | 1.起跳不充分 | 0.1~0.2 | ||
2.空中雙腿伸直成縱劈腿姿態(tài) | 2.空中兩腿不在一直線上 | 0.1~0.3 | ||
3.上體保持正直,雙腿展示縱劈腿姿態(tài) | ||||
4.前腿落地 | ||||
4 | 單腿轉(zhuǎn)體360度: | 0.8 | ||
1.單腿控制平衡轉(zhuǎn)體360度 | 轉(zhuǎn)體動(dòng)作大于270度小于360度 | 0.1~0.3 | ||
2.手臂與自由腿動(dòng)作不限 | ||||
5 | 單腿自由倒地: | 0.8 | 0.1~0.3 | |
1.單腿站立前倒 | 前倒時(shí)身體不成直線,向上提臀明顯 | |||
2.一腿后舉的俯臥撐姿勢(shì)結(jié)束 | ||||
6 | 側(cè)搬腿平衡: | 0.3 | ||
1.一腿舉至頭側(cè),一手抱住成平衡狀態(tài) | 1.側(cè)舉腿低于肩關(guān)節(jié) | 0.1 | ||
2.兩腿必須伸直,側(cè)舉腿處于肩關(guān)節(jié)上方 | 2.不足2秒 | 0.1 | ||
3.靜止動(dòng)作2秒 | ||||
7 | 單腿全旋: | 0.8 | ||
1.開始位置:前撐一腿屈于體前,另一腿 | 1.旋腿時(shí)觸及地面 | 0.2 | ||
伸展成弓步 | ||||
2.伸展腿必須伸直完成平行于地面的360 | 2.動(dòng)作不連貫 | 0.1~0.2 | ||
度旋腿(不能觸及地面) | ||||
3.伸展腿必須從雙手和彎曲腿下掃過(guò) | ||||
8 | 屈體分腿跳: | 1.2 | ||
1.雙腳垂直起至分腿屈體位置(雙腿夾角 | 1.兩腿開度小于90度 | 0.3~0.5 | ||
90度),手臂與軀干高于雙腿伸展開 | ||||
2.軀干與雙腿的夾角不大于60度 | 2.雙腿高度低于水平面 | 0.3~0.5 | ||
3.雙腿平行或高于水平位置 | ||||
4.雙腿并腿落地 | ||||
9 | 標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐: | 0.2 | ||
1.整個(gè)身體由雙臂和雙腳支撐 | 1.動(dòng)作過(guò)程中提臀或腰下沉 | 0.1 | ||
2.雙腳必須并攏 | 2.動(dòng)作下降時(shí)肩高于肘關(guān)節(jié) | 0.1 | ||
3.支撐手臂的肘關(guān)節(jié)方向不限 | ||||
4.起落時(shí)身體保持直線,下降至兩肩低于 | ||||
或平行于肘關(guān)節(jié)高度 | ||||
10 | 一手前一手后的分腿支撐: | 0.3 | ||
1.雙手支撐,屈髖分腿(分腿開度在90 | 1.開度不足90度或支撐后兩腿不平 | 0.1 | ||
度以上)并與地面平行 | 行于地面 | |||
2.一手位于體前,一手位于體后 | 2.支撐時(shí)兩腳未離開地面 | 0.2 | ||
11 | 跳轉(zhuǎn)360度: | 1.2 | ||
1.雙腳向上垂直跳起,身體充分伸展,同 | 1.跳轉(zhuǎn)身體不呈直線 | 0.1~0.3 | ||
時(shí)空中轉(zhuǎn)體360度 | ||||
2.雙腳并攏落地,手臂動(dòng)作不限 | 2.轉(zhuǎn)體大于270度小于360度 | 0.3~0.5 | ||
12 | 團(tuán)身跳: | 0.2 | ||
1.雙腳垂直起跳,同時(shí)雙腿提膝靠近胸前 | 跳起不充分,提膝低于水平線 | 0.1 | ||
成團(tuán)身姿勢(shì) | ||||
2.雙腳并攏落地 |
表3 難度動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(女子)
順序 | 動(dòng) 作 說(shuō) 明 | 分值 | 典 型 錯(cuò) 誤 | 扣 分 |
1 | 一手前一手后的分腿支撐: | 0.3 | ||
1.雙手支撐,屈髖分腿(分腿開度在90 | 1.開度不足90度或支撐后兩腿不平 | 0.1 | ||
度以上)并與地面平行 | 行于地面 | |||
2.一手位于體前,一手位于體后 | 2.支撐時(shí)兩腳未離開地面 | 0.2 | ||
2 | 跨跳: | 0.8 | ||
1.單腿起跳前躍 | 1.起跳不充分 | 0.1~0.2 | ||
2.空中雙腿伸直成縱劈腿姿態(tài) | 2.空中兩腿不在一直線上 | 0.1~0.3 | ||
3.上體保持正直,雙腿展示縱劈腿姿態(tài) | ||||
4.前腿落地 | ||||
3 | 團(tuán)身跳: | 0.2 | ||
1.雙腳垂直起跳,同時(shí)雙腿提膝靠近胸前 | 跳起不充分,提膝低于水平線 | 0.1 | ||
成團(tuán)身姿勢(shì) | ||||
2.雙腳并攏落地 | ||||
4 | 單腿全旋: | 0.8 | ||
1.開始位置:前撐一腿屈于體前,另一腿 | 1.旋腿時(shí)觸及地面 | 0.2 | ||
伸展成弓步 | ||||
2.伸展腿必須伸直完成平行于地面的360 | 2.動(dòng)作不連貫 | 0.1~0.2 | ||
度旋腿(不能觸及地面) | ||||
3.伸展腿必須從雙手和彎曲腿下掃過(guò) | ||||
5 | 縱劈腿: | 0.2 | ||
1.雙腿充分伸展成縱劈腿位置 | 髖關(guān)節(jié)位置不正或兩腿離地面較高 | 0.1 | ||
2.髖關(guān)節(jié)保持正直 | ||||
6 | 標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐: | 0.2 | ||
1.整個(gè)身體由雙臂和雙腳支撐 | 1.動(dòng)作過(guò)程中提臀或腰下沉 | 0.1 | ||
2.雙腳必須并攏 | 2.動(dòng)作下降時(shí)肩高于肘關(guān)節(jié) | 0.1 | ||
3.支撐手臂的肘關(guān)節(jié)方向不限 | ||||
4.起落時(shí)身體保持直線,下降至兩肩低于 | ||||
或平行于肘關(guān)節(jié)高度 | ||||
7 | 單腿自由倒地: | 0.8 | 0.1~0.3 | |
1.單腿站立前倒 | 前倒時(shí)身體不成直線,向上提臀明顯 | |||
2.一腿后舉的俯臥撐姿勢(shì)結(jié)束 | ||||
8 | 跳轉(zhuǎn)360度: | 1.2 | ||
1.雙腳向上垂直跳起,身體充分伸展,同 | 1.跳轉(zhuǎn)身體不呈直線 | 0.1~0.3 | ||
時(shí)空中轉(zhuǎn)體360度 | ||||
2.雙腳并攏落地,手臂動(dòng)作不限 | 2.轉(zhuǎn)體大于270度小于360度 | 0.3~0.5 | ||
9 | 側(cè)搬腿平衡: | 0.3 | ||
1.一腿舉至頭側(cè),一手抱住成平衡狀態(tài) | 1.側(cè)舉腿低于肩關(guān)節(jié) | 0.1 | ||
2.兩腿必須伸直,側(cè)舉腿處于肩關(guān)節(jié)上方 | 2.不足2秒 | 0.1 | ||
3.靜止動(dòng)作2秒 | ||||
10 | 屈體分腿跳: | 1.2 | ||
1.雙腳垂直起至分腿屈體位置(雙腿夾角 | 1.兩腿開度小于90度 | 0.3~0.5 | ||
90度),手臂與軀干高于雙腿伸展開 | ||||
2.軀干與雙腿的夾角不大于60度 | 2.雙腿高度低于水平面 | 0.3~0.5 | ||
3.雙腿平行或高于水平位置 | ||||
4.雙腿并腿落地 | ||||
11 | 科薩克跳: | 1.2 | ||
1.雙腿垂直起跳,雙腿平行于地面,一腿 | 1.起跳高度不足 | 0.1 | ||
于膝關(guān)節(jié)處彎曲 | 2.兩腿有明顯的一高一低 | 0.3~0.5 | ||
2.雙腿并攏平行于地面 | ||||
3.雙腿并攏著地 | ||||
12 | 單腿轉(zhuǎn)體360度: | 0.8 | ||
1.單腿控制平衡轉(zhuǎn)體360度 | 轉(zhuǎn)體動(dòng)作大于270度小于360度 | 0.1~0.3 | ||
2.手臂與自由腿動(dòng)作不限 |
(三)具體要求
1、考生6—10人為一組,出場(chǎng)順序抽簽決定,時(shí)間為50分鐘。
2、基本功和身體素質(zhì)考試,考生2人一組同時(shí)進(jìn)行測(cè)試,由四—六名評(píng)委按照評(píng)分細(xì)則集體評(píng)分,并分別打出兩名考生的分?jǐn)?shù)。最后去掉一個(gè)最高分與一個(gè)最低分后,取平均分為最后得分。
3、三級(jí)規(guī)定成套動(dòng)作考試,學(xué)生按照名單順序逐個(gè)進(jìn)行,由四—六名評(píng)委按照國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心競(jìng)技健美操三級(jí)運(yùn)動(dòng)員評(píng)分規(guī)則要求進(jìn)行評(píng)分,按要求對(duì)動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)行評(píng)分。去掉一個(gè)最高分與一個(gè)最低分后,取平均分為最后得分。
(來(lái)源:黑龍江省招生考試信息港)