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2020執(zhí)業(yè)藥師備考復(fù)習(xí)應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒？
1、自省
學(xué)會(huì)自我反省，有的時(shí)候不知道，屬于潛意識(shí)，就會(huì)發(fā)生有些壓抑，這個(gè)時(shí)候我們需要自我反省，對著鏡子說出來，或者去一個(gè)沒人的地方發(fā)泄出來，等到你發(fā)泄出來之后，會(huì)輕松許多。
2、增加自信心
增強(qiáng)我們的自信心是排解壓力的前提，沒有自信的人，對于自己的能力首先就是懷疑，然后憂慮，加上緊張，所以我們要相信自己，那樣壓力就會(huì)少一些。
3、運(yùn)動(dòng)
合理的愛拍生活跟體育活動(dòng)，也是可以排解壓力以及焦慮的。從考生的實(shí)際出發(fā)，我們可以踢踢腿，深呼吸，這些小的運(yùn)動(dòng)都可以幫助我們放松。
4、飲食
飲食有很多種，當(dāng)我們有巨大壓力的時(shí)候，我們身體會(huì)消耗維生素C，這個(gè)時(shí)候我們可以吃一些草莓啊，菜花跟菠菜以及含有維生素C的食物。胡蘿卜對于提高我們的記憶力有很大的作用，所以經(jīng)常吃胡蘿卜對于考生是很好的。
少食多餐也是很好的方法，不要吃多油的食物，對于備考的考生來說是不利的，這些多油膩的時(shí)候會(huì)給大家的腸胃帶來負(fù)擔(dān)，反而會(huì)起到反效果。