俗話說“夏至食個荔，一年都無弊?！币馑际钦f夏至節(jié)氣吃荔枝，能使五內(nèi)清涼，滋陰養(yǎng)顏，對身體是由好處的?？墒抢笾﹄m好也不能貪吃，吃多容易上火。下面跟隨出國留學網(wǎng)小編一起來看看吃荔枝有什么好處吧，希望大家喜歡，僅供參考。
吃荔枝的好處
1、補充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。
2、促進食欲
吃荔枝能夠幫助促進食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
3、補腦健腦
荔枝中的葡萄糖含量高，人體食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等游離氨基酸，食用荔枝補充氨基酸對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
4、美容養(yǎng)顏
荔枝富含維生素，可促進微細血管循環(huán)，防止雀斑產(chǎn)生，荔枝中所含蛋白質(zhì)可以讓肌膚更光滑而有彈性。
5、補虛益肺
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。