雖然體育的分數很低沒錯，但是設立體育課是為了鍛煉同學們的身體，因此該上還是得上。下面是由出國留學網編輯為大家整理的“通用七年級體育教案完整版模板”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
通用七年級體育教案完整版模板（一）
一、教材內容：
本課選自人民教育出版社《體育與健康》第五冊當中跑的教學內容之一。此項教材較貼近生活，具有較強的實用技能；是最能體現學生在集體性體育活動中如何與他人合作，建立和諧的人際關系；具有良好的合作精神和體育道德的體現，也是生活中自我保護的一種基本方法。七年級學生運動基礎較薄弱，側重于感性；學生對動作練習能力較強，且好奇、好學、好動；教材能發(fā)展學生的靈敏、協調等素質。因此，在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，既面向全體學生，又注重學生個性發(fā)展，注意技巧，嚴防傷害事故的發(fā)生。
二、教學創(chuàng)意：
本課教學以“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以新課標為依據，以團結協作、分享成功喜悅為主題，以游戲練習為主線，選用“大容量、高密度、小強度”的教學模式，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調動學生主觀能動性，激發(fā)學生的學習興趣，在玩中學、學中玩。抓住教材本身的德育因素和學生實際，有機滲透新課標理念和營造團結合作、友好關愛的氛圍。
三、教學目標：
1、認知目標：使學生掌握障礙跑的方法。
2、技能目標：發(fā)展學生靈敏、協調、柔韌等身體素質。
3、情感目標：通過本課的練習，培養(yǎng)和發(fā)展學生的想象力和合作互助、團結友愛等優(yōu)秀品質。
四、教學重點：
利用各種器材“設計、擺放”多種多樣的障礙方法，采用多種動作快速安全過障礙的形式，全方位調動學生的學習積極性，讓他們能夠在活動中愉快地共商、探究、協作，從而達到相互關愛、共同進步、和諧發(fā)展的目的。
五、教學難點：
難點是要在規(guī)定距離內自然快跑，途中用“跨、跳、鉆、繞”等方式通過障礙，以提高綜合運用運動技術的能力，發(fā)展身體素質，培養(yǎng)勇敢、頑強、克服困難的精神。
六、教學、學法：
本節(jié)課以培養(yǎng)學生的合作、探究能力和實踐能力為指導。為此，我設計了“自主準備活動——自我嘗試——討論、點撥——小組練——相互評議——自由放松?！边@一教學程序。此程序是在教師激勵和啟發(fā)的指導下學生自主學、練的互動過程，以學生為主體，使學生的個體得到充分的展示，為他們的合作探究創(chuàng)造了學練空間。圍繞本課的目標和指導思想，我根據學生“實踐——認知——再實踐”的認識規(guī)律及學生的學法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學法”。嘗試的.過程是學生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現自我的過程，其本身就包含著學法。我以此為媒體，誘導學生主動去自學、嘗試、探索；引導學生積極討論、相互幫助、相互學習；使他們的學法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動學習、積極探索、創(chuàng)新思維的習慣。
七、教學過程：
1、預備部分：
本部分的主要教學目標，是為了進一步強調紀律和明確學習任務，為后面的教學做好準備。設計如下：
教學過程——完成常規(guī)要求。
教學方法——談話法。
教學原則——誘導性原則。
教學目標——引發(fā)興趣、導入新課。
2、準備部分：
本部分的主要教學目標，是為了激發(fā)學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備。設計如下：
教學過程——完成課前準備練習。
教學方法——師生共同練習法。
教學原則——示范性原則。
教學目標——引發(fā)動機、進入狀態(tài)。
3、基本部分：
本部分是整堂課教學的主要環(huán)節(jié)，也是本課重點。因此，要求學生情緒飽滿，，講求效益，并注重勞逸結合。教學中注意層次、面向全體，發(fā)展個性，使學生樂學、善學、勤學。“障礙跑”作為教材體系中“跑”類的重要內容之一，其重點是要“快速安全地通過障礙”?；静糠衷O計如下：
教學過程——完成障礙跑教學內容。
教學方法——講解示范法、重復練習法、評價法、傳統教學法。
學習方法——練習法、循序漸進、觀察法、實踐法。
教學原則——直觀性原則、循序漸進原則、協作性原則、鞏固性原則。
教學目標——突出重點、突破難點，體現玩中學、學中玩的快樂體育觀念。
4、結束部分：
本部分的主要教學目標，是為了解除學生在活動中的疲勞，為今后體育課奠定良好的基礎。設計如下：
教學過程——完成放松練習。
教學方法——師生共同放松法或學生自由放松法。
教學原則——引領性原則。
教學目標——共同活動、消除疲勞。
通用七年級體育教案完整版模板（二）
作為一名教職工，很有必要精心設計一份教案，教案是備課向課堂教學轉化的關節(jié)點。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編整理的七年級每天堅持一小時體育鍛煉教案，歡迎大家分享。
教學目標：
1、在互相討論中和教師引導下，理解體育鍛煉的價值。
2、在自學、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認識。
3、在教師引導下明確個人堅持體育鍛煉的策略。
教學重點難點：
重點：使學生理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值。
難點：引導學生主動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。
教學過程：
（一）課的開始
1、教師宣布學習內容。
2、學生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。
3、教師提問，為什么學習這個內容？請同學們看大屏幕。
（1）內容。
（2）目的。
（二）活動一、堅持體育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值
1、活動目的＇。通過活動，使學生在原有理解體育鍛煉價值的基礎上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。
2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結。
3、具體操作。
（1）教師提出分組討論要求。
（2）小組討論。
（3）教師巡視指導，搜集信息。
（4）小組推代表與教師和同學交流。
（5）教師結合學生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。
4、教師小結。
（三）活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談談自己的感受、體驗或收獲
1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學生主動進行體育鍛煉。
2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結。
3、具體操作。
（1）教師語言組織。
（2）同桌同學之間交流。
（3）推代表與教師和同學交流。
（4）教師歸納與學生互動。
4、教師小結。
（四）提問講解
1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學生，你們能說一說你知道的體育格言。
2、學生交流體育格言。
3、引導學生觀看體育鍛煉的視頻。
4、學生閱讀教科書中對參加體育鍛煉的介紹。
5、引導學生談觀后和讀后的感想。
6、教師解釋、歸納體育思想觀點，幫助學生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。
7、教師小結。
（五）學習每天堅持一小時體育鍛煉的策略
1、教師引導學生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。
2、歸納學生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內容。
3、引導學生針對有關體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。
4、結合學生提出的看法，引導學生進行分析，得出正確的結論。
5、教師提出“學習忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區(qū)。
6、學生分組交流，共同設計利用學習的空余時間進行身體鍛煉的方案。
7、教師小結。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。
8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導學生觀察說出構成“周體育鍛煉計劃”的主要內容有哪些。
9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內容。
10、教師依次講解怎樣制定目標、如何確定鍛煉時間、怎樣選擇鍛煉內容、如何確定運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內容。
11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學生疑問。
12、布置作業(yè)。
（六）教師總結
1、知識梳理。
2、本課小結。
通用七年級體育教案完整版模板（三）
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，在教學中既要發(fā)揮教師的主導地位，又要重視學生主體地位，從課的整體設計評價，始終以學生的發(fā)展為中心，在教學過程中，培養(yǎng)學生團結協作、公平競爭、實事求是、頑強拼搏的優(yōu)秀品質和優(yōu)秀的體育道德作風，在鍛煉身體的同時，潛移默化地對學生進行德育滲透，體現體育的教育性原則。
二、教材
首先談談我對教材的分析：《籃球運球》是九年義務教育《體育與健康》水平三的內容，籃球運動時小學生非常喜歡且易于開展的運動運動項目，經常從事籃球運動可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協調等方面得到全面發(fā)展。通過教學，不僅促進了兒童身體動作的準確性、靈活性、協調性，以及動作能力的發(fā)展，而且使學生從游戲中感受到無限的快樂，從而對籃球活動產生濃厚的學習興趣。
三、學情
要上好一堂課，不僅要備教材，還要備學生，接下來我就談一談我對學情的分析：
七年級的學生正處在身體生長發(fā)育的關鍵時期，他們普遍存在體質比較弱，運動技術較差的現象，但是一般具有依賴性強，模仿力強，好奇心強，且自我約束能力差，精神不易集中的年齡特征。對于相對直觀，易模仿的體育課，他們興趣非常高。
四、教學目標
基于以上對教材和學情的分析，我確定了如下的三維目標：
1.知識與技能目標：初步了解籃球運球的基本動作和練習方法
2.過程與方法目標：通過教師示范，學生觀察、討論、探究、練習的方法，掌握籃球運球的技巧，學生身體在靈敏、力量、柔韌、協調等方面得到發(fā)展。
3.情感態(tài)度價值觀目標：在體育運動中，培養(yǎng)學生堅強的意志和良好的團體合作精神，熱愛體育運動，重視體育鍛煉。
五、教學重難點
目標明確，課堂節(jié)奏感強，重難點突出才能激起學生的學習興趣。基于此我確定本節(jié)課的重點是：手對球的控制；本節(jié)課的難點是：手腳動作協調一致。
六、教學方法
現代教學理論認為在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學生學習的引導者，學生發(fā)展的促進者，教學活動的一切活動都必須以強調學生的主動性和主動性為出發(fā)點。根據這一教學理念，結合本節(jié)課的內容特點和學生的年齡特征，我體育教學活動中我會采用：講授法、演示法、練習法、啟發(fā)法、情景教學法，以達到突破難點，攻克難點的目標。
七、教學準備
教學器材是：錄音機一臺，磁帶一盤，口哨一個，小籃球40個，標桿16根。
八、教學過程
教學過程在整個教學中處于核心地位，我將重點談一談我對教學過程的設計：
本節(jié)課的教學過程我重點設計了四個環(huán)節(jié)：
第一個環(huán)節(jié)是引起注意，提高興趣階段。
第二個環(huán)節(jié)是設置情景，汲取新知階段。
第三個環(huán)節(jié)是拓展練習階段。
第四個環(huán)節(jié)是恢復身心，做好教師總結評價階段。
接下來我就逐一談談我在每個環(huán)節(jié)的具體操作：在第一個環(huán)節(jié)，我會讓體育委員以“快、靜、齊”的標準集合成四列橫隊后，跟學生問好，隨后宣布本節(jié)課將要學習的內容，并提出學習要求，這樣是為了讓學生在整體上對本堂課有所把握，明確學習目標，快速的帶領學生進入課堂學習的情境中。
接下來是第二環(huán)節(jié)的第一個部分：導入新課。在進入新課學習之前，我會和學生一起伴著音樂做籃球韻律操，每節(jié)8拍，共8節(jié)內容，從上到下，從左到右，從前到后，不管是大肌肉還是小肌肉都得到充分的運動，使學生的身體由相對靜止狀態(tài)過渡到運動狀態(tài)，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷。這樣就順利地由籃球韻律操活動過渡到新課教授部分。
第二環(huán)節(jié)第二部分，新課教學。我會將學生分成男女各2組，帶領他們進行互拍球的小活動，排掉他人籃球的一對加一分，沒拍掉的不加分，進過一番激烈的比賽。有的組的得分比較高，學生的情緒也比較高漲；得分地的一組的學生情緒就不是很高，顯得有些吹頭喪氣。針對這種情況，我會告訴學生，在生活、學習中我們常常會面臨成敗，對于成功我們要再接再厲，不驕傲；對于失敗，我們要善于總結，不氣餒，爭取下次成功。通過這個小比賽，老師主要想想看看大家的基礎，后面還會給大家機會進行比賽的，大家繼續(xù)加油！這是我會問學生：大家想一想我們剛才在互拍球活動中自己運球的動作，同時在對比NBA、CBA中籃球運動員的運球技術，談談自己的感悟。這時學生會七嘴八舌地說出一些他們對運球的認識，在此以學生回答為主，我不做點評。然后我會邊講解邊示范規(guī)范的運球動作，學生邊觀察邊進行模仿練習，這時再請學生來評價他們剛才的回答，以此加深學生對運球技術的感知。隨后我會讓學生按照先前的分組帶開練習，選取幾名學生進行示范表演。在學生練習份過程中，我會進行巡場，對個別動作不規(guī)范的學生進行個別指導。待分組練習結束之后，我會根據代表性學生的示范，糾正錯誤動作，再次強調動作要領，并做示范動作。
第三個環(huán)節(jié)是拓展練習階段。心理學指出，“凡是人們積極參加體驗過的活動，人的記憶效果會明顯的提高。”在這一階段我會組織游戲，寓教于樂，在跑道上以標桿作為障礙我，培養(yǎng)學生繞障礙運球的能力，學生間彼此團結協作，互相交流心得，共同提高。
第四個環(huán)節(jié)是恢復身心，教師總結評價階段。在這個階段，我會播放音樂，帶領學生做模仿小動物的活動，使學生的身心得到放松，在愉悅的氛圍中結束課堂。隨后我會帶領大家總結本節(jié)課所學知識，對學生在課堂上的表現作出評價。
通用七年級體育教案完整版模板（四）
一：教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。
二：教學內容和活動：
1、跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》
（1）準備部分：
1、整隊，報告人數，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、游戲：（換物接力）
（3）結束部分。
1.放松整理。
2.集隊講評。
3.宣布下課。
延伸閱讀——體育與健康課程目標、注意事項及要求
中學階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學習、學生將：
（1）增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；
（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；
（3）具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神；
（4）提高對各人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；
（5）發(fā)揚體育精神，形成積極進取，樂觀開朗的生活態(tài)度。
上課的注意事項及要求：
（1）上課著裝要整齊，得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。
（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。
（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。
（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。
體育健康課達到的其他教育效果：
（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。
（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸的思想品德。
（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)
為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展？
適當的體育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發(fā)達而有力。
初中生形體練習中應注意的事項。
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。
通用七年級體育教案完整版模板（五）
作為一名教師，時常需要用到教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編精心整理的岳麓版七年級歷史下冊教案第xx課教育、文藝和體育事業(yè)的發(fā)展，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
[課標內容]
（1）列舉九年義務教育基本普及等教育迅速發(fā)展的史實，認識教育發(fā)展在“科教興國”戰(zhàn)略中的地位。
（2）了解我國文化藝術和體育事業(yè)的主要成就。
[教學目標]
一、知識與能力
（1）通過討論課中題“你認為哪一個是最基本的？為什么？”培養(yǎng)學生抓住主要矛盾的能力。
（2）通過討論當前教育改革的必要性及可行途徑，培養(yǎng)學生的參與意識和實踐能力。
（3）通過對文學藝術作品的學習，培養(yǎng)學生的文學欣賞能力。
二、過程與方法
通過教師講解引導，學生自主閱讀有關課文以及觀賞音像資料，在互探索的基礎上，了解新中國成立以來，教育、文學藝術和體育雖然經歷了挫折，但仍取得了突出的成就。這些成就是社會主義精神文明建設的重要內容，對社會主義物質文明建設起著巨大的推動作用。
三、情感態(tài)度與價值觀
（1）人民教育制度的建立、“科教興國”的決策，以及素質教育改革，使我國的教育事業(yè)得到較大的發(fā)展，教育的好壞關系到國運的興衰。
（2）認識到我國現代科技、教育、文藝和體育事業(yè)成就突出，充分體現了社會主義制度的優(yōu)越性，從而培養(yǎng)學生熱愛社會主義、熱愛祖國的感情。
（3）通過介紹文學藝術作品中的主要人物和情節(jié)，培養(yǎng)學生積極向上的人生觀。
[重點和難點]
教育事業(yè)的發(fā)展。
[課時]
1課時。
[教學方法]
以學生閱讀、欣賞、討論為主，教師講解為輔。
[教學過程]
課前引導：讓學生回顧第21課的主要內容，然后指出，科學技術的基礎在于教育，在科技和生產迅速發(fā)展的當今世界，經濟競爭實際上是科技競爭和民族素質競爭。新中國建立后黨和國家對教育事業(yè)高度重視，教育事業(yè)快速發(fā)展。
導入新課
一、教育事業(yè)的發(fā)展
1、人民教育制度的建立。
2、黨的十屆三中全會以后，教育事業(yè)得到全面、快速的發(fā)展。
二、文學藝術的繁榮
1、“百花齊放”、“百家爭鳴”的方針。
2、小說、戲劇、繪畫、音樂和舞蹈的突出成就。
三、中國成為體育強國
1、全民健身運動的發(fā)展。
2、競技體育水平的迅速提高。
[小結]
引導學生回顧21課的內容，將兩課內容整合成一個整體，并與各歷史時期的政治、經濟情況聯系，說明教育、科技、文藝、體育事業(yè)的發(fā)展與政治、經濟的密切關系。
[作業(yè)]
指導學生完成課后習題。
通用七年級體育教案完整版模板（六）
一、基本體操
1、隊列隊形。
向右（左）轉走、向后轉走、列隊、并隊走、分隊合隊走、
2、徒手操和輕器械操。
二、田徑
1、跑。
快速起動跑、追拍跑、接力跑、攻克堡壘、障礙賽跑、不等距離的追逐跑
案例：播種與收獲、小小設計師、50米爭先跑、尋找奔跑空間、齊心協力跑全程
2、跳躍。
跳躍能力的練習：各種方式跳繩（單人、雙人、三人、縱隊跳繩）、跳竹竿（向前、連續(xù)左右、連續(xù)原地、并腿、分腿）、協同跳（雙人協調跳、四人、小組）摸高跳（助跑跳起摸高、并腿跳起連續(xù)縱跳摸高）
案例：提速火車、歡慶申奧成功
跳高：跨跳練習（連續(xù)直線跨跳、米形跨跳）、助跑起跳、急行跳高
案例：跳高組合練習
跳遠：立定跳遠、青蛙跳荷葉、助跑幾步，一腳跳雙腳著地、急行跳遠
案例：團結一致跳過去
3、投擲。
發(fā)展投擲能力的練習
滾：正向、反向單、雙手滾實心球比遠、雙人面對面雙手互滾實心球
拋：雙手從頭后向前拋實心球、雙手從體前向前拋實心球、雙手向后拋球、轉體雙手向后拋球、雙手胯下向后拋球
擲：原地或自然上步擲輕物、壘球
投：兩人面對面互投、互接小沙包，對墻投小皮球，向地上投小皮球、攻防游戲
推：原地雙手、單手或自然跑幾步向前推實心球、下蹲雙手跪姿向前推實心球
撇：穿重疊圈，打水漂
案例：拋接球比賽
發(fā)展擲遠能力的練習
原地、自然跑幾步肩上投擲、原地、自然跑幾步背后過肩投擲、推實心球過河
案例：學習解放軍奮力打敵人
發(fā)展投準能力的練習
固定目標投準、活動目標投準
案例：多米諾骨牌、智過封鎖線
三、技巧與器械體操
1、技巧。
各種滾動與滾翻動作：
發(fā)展?jié)L動能力的練習：握踝前后滾動、抱球前后滾動、夾物前后滾動、抱（球）頭直體（屈）體左右滾動。
發(fā)展前滾翻能力的練習。
發(fā)展后滾翻能力的練習。
案例：前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立。
各種簡單的倒立動作。
肩肘倒立、腳蹬墻成手倒立、保護與幫助下做手倒立。
案例：男生 后滾翻穿圈————跳起轉體180度成蹲撐————前滾翻越過低障礙成并腿坐————肩肘倒立女生前滾翻起立————單腿前滑成縱叉————后腿前擺成并腿坐————肩肘倒立。
2、支撐跳躍。
發(fā)展支撐跳躍能力的練習、山羊分腿騰越。
案例：山羊分腿騰越為主的練習。
3、低單杠。
發(fā)展懸垂能力的練習、發(fā)展支撐能力的練習。
案例：單掛膝擺動上、一足蹬地翻身上成支撐。
4、實用性攀爬。
各種攀爬練習、手腳并用爬桿（繩）。
案例：攀爬綜合練習。
四、小球類和球類游戲
1、小足球。
足球基礎知識：足球場地及設備規(guī)格、足球基本規(guī)則（擲界外球、踢門球、踢角球、罰點球、任意球。
基本技術與游戲：顛球與游戲、運球與游戲。
踢球與游戲。
案例：學習腳背正面運球、學習腳背內側踢球。
2、小籃球。
籃球基本知識：籃球場地及設備規(guī)格、籃球基本規(guī)則（推人犯規(guī)、拉人犯規(guī)、阻擋犯規(guī)、腳踢球違例、拳擊球違例。
基本技術與游戲：耍球游戲、傳球游戲、運球游戲、投籃游戲。
案例：學習雙手胸前傳接球、小籃球運、傳球、投籃綜合游戲。
3、羽毛球。
羽毛球基礎知識：羽毛球場地、羽毛球基本規(guī)則（單打的發(fā)球方位和接發(fā)球方位，應按規(guī)則站在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內、發(fā)球方得分為零或偶數時，站在發(fā)球區(qū)發(fā)球，將球發(fā)到對方的右發(fā)球區(qū)，反之則站在左發(fā)球區(qū)，斜球發(fā)到對方左發(fā)球區(qū)）、發(fā)球違例的幾種情況（錯區(qū)、短球、界外）。
基本技術與游戲：握拍法、耍球游戲低手擊球游戲、高手擊球游戲。
案例：羽毛球正手低手擊球游戲。
4、乒乓球。
乒乓球基礎知識：臺面的區(qū)域、擊球時間劃分、握拍法。
基本技術與游戲：顛球游戲、擋球游戲、發(fā)球游戲、攻球游戲。
案例：擋球游戲。
五、游戲與游戲教學
1、跑的游戲：奔向20xx、智取。
2、跳躍游戲：撐駱駝跳背、圓圈快快跳起來。
3、投擲游戲：投球過圈、轟炸碉堡。
4、球類游戲：迎面雙傳球、保齡球。
5、對抗游戲：拔河、看誰先拿到。
6、攀爬游戲：爬上頂峰、橫渡鐵索。
六、武術
1、基本步型：并步、弓步、開立步、馬步。
2、基本功串聯：外擺腿、里合腿、弓步沖拳、蹬腿沖拳、撲步穿掌。
案例：跟我學。
3、少年拳第一套：震腳架打、蹬踢架打、墊步彈踢、馬步橫打、弓步撩掌、虛步架打、跳步推掌、撩掌收抱。
案例：攻城。
七、韻律體操和舞蹈
案例：趣味韻律操、韻律姿態(tài)操。
案例：舞蹈組合、少兒舞蹈“雀尕飛”。
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