出國(guó)留學(xué)可能是你一生中最美好的經(jīng)歷之一。你可以探索許多新奇的地方，結(jié)交世界各地的朋友，但要如何應(yīng)對(duì)文化沖擊，適應(yīng)新的留學(xué)生活呢？下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)給大家分享的美國(guó)留學(xué)適應(yīng)技巧。
1.保持積極的態(tài)度
就像生活中的其他事情一樣，保持積極總是你能做到的最好的事情。當(dāng)面對(duì)完全不同的生活方式時(shí)，你很難不在某個(gè)時(shí)刻感到不知所措。但只要你記得這是完全正常的，而且大多數(shù)國(guó)際學(xué)生都經(jīng)歷了這一階段，唯一要做的就是保持快樂(lè)，探索新的文化。
如果你一直沉湎于消極的一面，事情就不可能變得更好——所以要不斷提醒自己在這里發(fā)生地所有美好的事情。你甚至可以寫(xiě)一份關(guān)于在美國(guó)學(xué)習(xí)的積極的事情清單，以及你從這些事情里感到快樂(lè)的原因。每次你情緒低落的時(shí)候都讀一讀。這真的很管用。當(dāng)然，你需要真正去嘗試才能感受到它的好處。
2.盡可能多地了解你的東道國(guó)
在你真正收拾行囊去美國(guó)留學(xué)之前，花點(diǎn)時(shí)間了解一下這個(gè)國(guó)家，它的人民和文化，以及你將要居住的城市。你在電影里看到的可能并不總是真實(shí)的。此外，如果你在到達(dá)之前就已經(jīng)對(duì)生活方式和人們有所了解，那就不會(huì)有太大的文化沖擊。
我們生活在科技時(shí)代，所以如果你想和遠(yuǎn)在千里之外的人交談，你可以用自己的筆記本電腦進(jìn)行交流。在網(wǎng)上加入我們的學(xué)生小組，嘗試加入對(duì)話，與同學(xué)和校園里的人建立友誼。你還可以查看旅游論壇、旅游指南和新聞報(bào)道。互聯(lián)網(wǎng)是你適應(yīng)美國(guó)留學(xué)生活不可或缺的工具！
3.加入學(xué)生團(tuán)體和俱樂(lè)部
美國(guó)學(xué)生生活以許多學(xué)生參加的俱樂(lè)部和女生聯(lián)誼會(huì)而聞名。這是你接近美國(guó)學(xué)生和其他國(guó)際學(xué)生的機(jī)會(huì)，你在這里可以開(kāi)始結(jié)交朋友，問(wèn)一些你不懂的問(wèn)題。與笑話和電視節(jié)目的參照系相同的人交談會(huì)讓人耳目一新。
如果你從事體育運(yùn)動(dòng)，你也應(yīng)該知道，任何一所美國(guó)大學(xué)都會(huì)有很多不同的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，即使你遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，你也可以加入并釋放你的激情。要了解所有可用的機(jī)會(huì)，你也應(yīng)該參加大學(xué)的所有學(xué)生迎新活動(dòng)。
4.在美國(guó)留學(xué)期間設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)
在你真正前往美國(guó)留學(xué)之前，你可以考慮列出你在國(guó)外的時(shí)候想要達(dá)到的目標(biāo)清單。目標(biāo)清單可以從了解美國(guó)文化和歷史，學(xué)習(xí)如何烹飪，在你的研究領(lǐng)域獲得經(jīng)驗(yàn)，或閱讀一本特定的書(shū)開(kāi)始。這是你的清單，你的目標(biāo)，所以想想你真正想要什么，并且讓它實(shí)現(xiàn)！
如果你在抵達(dá)美國(guó)之前就已經(jīng)確定了目標(biāo)，那么你就更容易提醒自己當(dāng)初決定去美國(guó)留學(xué)的原因。你還可以提供一套即時(shí)的計(jì)劃和想法，當(dāng)你感到失落，不知道在做什么的時(shí)候，你就可以按照上面的來(lái)進(jìn)行！
5.尋找健康的消遣方式
積極的人和消極的人的區(qū)別在于他們?cè)诓挥淇斓那闆r下選擇的行動(dòng)方式。與其把自己鎖在房間里一直痛苦，不如嘗試做一些你喜歡的事情，讓自己保持健康的心態(tài)。
鍛煉肯定會(huì)有幫助的。美國(guó)人喜歡在公園里跑步，所以你可以試著加入他們的行列，看看一旦你融入了這個(gè)城市的氛圍，你會(huì)有什么樣的感受。另外，記住要吃得好，睡眠充足，經(jīng)常喝水。保持良好的狀態(tài)，你就能減輕壓力和抑郁。
6.選擇共享學(xué)生宿舍
如果你想一個(gè)人住，再考慮考慮！當(dāng)你想適應(yīng)新的文化，發(fā)現(xiàn)更多的新事物時(shí)，合租一套公寓是個(gè)不錯(cuò)的主意，也可能會(huì)更便宜。你應(yīng)該強(qiáng)迫自己交朋友，試著用當(dāng)?shù)厝说难酃饪磫?wèn)題。最好的辦法就是和當(dāng)?shù)貙W(xué)生住在一起。你會(huì)了解他們，問(wèn)所有你想了解的問(wèn)題。
你可能會(huì)住在校園內(nèi)的學(xué)生宿舍里，或者在校園外的合租住房里。這兩種選擇都很好，但對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果你能住在大學(xué)校園最好。這樣，你將接觸到所有的學(xué)生聚會(huì)和活動(dòng)，也更容易融入進(jìn)去。
7.不斷的探索和發(fā)現(xiàn)
如果你想適應(yīng)新的文化，你不應(yīng)該回避它，而應(yīng)該試著讓自己沉浸其中，盡可能多地了解別人。出國(guó)留學(xué)最好的事情就是每天都能學(xué)到新東西。所以，把這個(gè)作為你的目標(biāo)，試著每天學(xué)習(xí)一些東西或探索一個(gè)新的地方。
走出你的房間，走出你的公寓，你就能親身體驗(yàn)當(dāng)?shù)厝嗽谧鍪裁础⒂^公共場(chǎng)所，如購(gòu)物中心或體育賽事，你將能夠觀看和了解美國(guó)習(xí)俗是如何實(shí)行的。
聽(tīng)起來(lái)不再那么可怕了吧。只要你對(duì)在美國(guó)的冒險(xiǎn)做好準(zhǔn)備并感到興奮，你就一定能突破最初的文化沖擊，更加快速的適應(yīng)留學(xué)生活。