在社會發(fā)展中，教師是人類文化科學知識的繼承者和傳播者，不同的老師對待教案也是有著不一樣的理解。教案可以讓教師有一個簡單易懂的教學思路，可能正在考慮如何才能寫好教案呢！有請駐留一會，閱讀小編為你整理的立定跳遠教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
立定跳遠教案 篇1
教學內容：立定跳遠
傳球游戲
教學目標：1、掌握立定跳遠的基本動作要領。
2、鍛煉學生跳躍能力。
3、磨煉學生吃苦耐勞的心理品質和團結協(xié)作的精神。
教學重點：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時落地。
教學難點：擺臂與蹬地協(xié)調用力，輕巧落地。
教學用具：籃球、錄音機
教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。
學法：嘗試練習、對比練習、合作練習。
教學過程
一、課的開始（3分）
1、集合整隊、清點人數(shù)，排好四列橫隊。
2、師生問好，并宣布本節(jié)課內容和要求。
3、安全措施：落實體育課堂常規(guī)，上課時告訴學生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學生自我保護意識，嚴格遵守體育課堂紀律，聽從指揮，注意安全。
二、準備部分（6分）
1、隊列
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
2、隊列練習
聽口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉—向右轉—向后轉
3、準備活動
師喊口令帶領學生做身體各關節(jié)活動：
1頭部運動
2肩部運動
3腹背運動
4膝關節(jié)活動
5手腕關節(jié)活動
三、基本部分
（一）立定跳遠（15分）
1、教師講解立定跳遠的動作和方法
（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉，聽到“1”時兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“2”時，兩臂向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“3”時，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。
（2）動作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時，小腿前伸，用兩腳著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。
（3）立定跳遠動作方法歌訣：
一擺二蹲三跳起
快速蹬地展身體
收腹提膝伸小腿
平穩(wěn)落地跳得遠
2、學生嘗試練習立定跳遠
（1）學生在教師指導下嘗試做“三拍法”的擺臂練習。
（2）學生做擺臂向上跳起的練習。
（3）學生在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍練習。
（4）學生觀摩練習，比較自己的不足，相互進行合作練習。
（5）老師在學生練習時及時糾正學生的不協(xié)調動作。
（二）傳球接力游戲（10分）
1、游戲方法：把學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，排頭學生每人雙手各拿一個籃球，游戲開始，排頭學生雙手舉球頭頂向后傳球給后一名學生，接球后依次往后傳球，最后一名學生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學生手中，最先達到的為勝隊，最慢者要表演節(jié)目，節(jié)目自定。
2、游戲規(guī)則：
按排列順序往后傳球，傳球時必須背對接球者，不準拋接傳球，傳球失誤后，須從失誤處拿球再往后傳球。
3、教師示范并講解傳球技術。
4、教師指導學生游戲，按規(guī)則要求處理動作慢者——表演節(jié)目。
5、表演完節(jié)目再繼續(xù)游戲。
四、結束部分（6分）
1、集隊，原地踏步。
2、教師帶領學生一起聽音樂《哇哈哈》，跑跳步放松活動。
3、教師點評本節(jié)課。
4、下課。
立定跳遠教案 篇2
一、指導思想與理論依據
本次課是依據《體育與健康》教學大綱，滲透新課標的教學改革精神，結合合作學習理論，以信息技術為載體，針對學生的實際情況，在學校場地允許的條件下，進行授課。本次課教學方案主要以教師引導，利用多媒體的直觀性，讓學生生動的、完整的、詳細的了解立定跳遠的運動過程及練習方法；讓學生在相互合作中進行探索，從而發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，最終找到解決問題的方法，并有針對性的進行練習。在教學中提高學生們的合作學習、自主學習、自我觀察能力，在合作中相互傾聽、觀看和幫助，能增強學生的學習積極性，進而融入教師的指導思想，讓學生從思想上、實踐中將立定跳遠的動作熟記于心，真正掌握其動作。教師借以充分優(yōu)化教學，提高教育教學質量。
二、教材分析
初中階段，學生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》提出要通過各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，為了提高學生學習興趣，本課在實施中以信息技術為載體，以合作學習、自主學習等不同方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性；圍繞“立定跳遠”，以學生的各種身體練習為主要手段，在尊重學生的主體地位、關注學生個體差異以及體現(xiàn)教師的主導作用前提下，教師引導學生積極主動參與“立定跳遠”學練過程。同時，運用游戲比賽的方式鞏固練習技能和培養(yǎng)學生合作能力和競爭意識
三、學情分析
（1）、初一學生在學習中總存在盲目性，不知道怎樣跳的更遠。老師的示范、講解也不能很好的將它展示出來，特別是示范中，僅半秒多的過程使學生很難看清楚，強調講解整個過程中的各個環(huán)節(jié)，學生在意識上也不能很好領悟，因此利用室內展示課件與室外練習相結合可以起到很好教學效果。
（2）、初一學生心理素質不穩(wěn)定、好動，自制力不強，但爭強好勝，對體育
活動的興趣較高且本節(jié)課的練習具有娛樂性、趣味性，因此在教學中采用分組合作學習的教學方法，學生積極性和主動性會很高，能確保教學活動順利進行。
四、教學目標
A、認知目標：通過立定跳遠課件的展示，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在室外練習時，注意領會要領；
B、能力目標：通過練習，80％的學生掌握立定跳遠的技術動作；提高雙腳跳躍的能力和跳遠的能力；更好的改進提高立定跳遠的動作質量；
C、情感目標：通過室內、外課的結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質。同時學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強；學生體驗探究學習的樂趣，享受主動參與活動的喜悅。
五、教學重點和難點
教學重點：
1、立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術；
2、合作學習，發(fā)現(xiàn)自己與他人的差距，分析原因，鞏固正確動作。
教學難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結合。
六、教學過程
室內：10分鐘展示課件
（一）、導入研討內容
教學意圖：明確學習內容
（二）、切入正題
教師活動：操縱電腦出示課題--《立定跳遠》 ，并提示講解正確動作學生活動：1、認真觀看，根據教師提示注意預擺、騰空、收腹、落地四個動作，初步了解立定跳遠動作要領 。
2、小組討論，初步形成小組意見。
教學意圖： 學生思考并回答教師提出的問題，培養(yǎng)學生觀察、分析、學習能力的培養(yǎng)。
室外：30分鐘練習立定跳遠及各種輔助提高練習
（一）熱身
學生活動：A、腳步練習
練習內容：學生圍成圈跑動并進行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。
B、徒手操
教師活動：教師用口令指揮學生進行不同路線的跑動；帶領學生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動開，振作精神，讓學生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。
（二）基本部分
A、輔助練習：
學生活動：1）縱跳（發(fā)展踝關節(jié)力量）
2）弓步交換跳（促進肢體協(xié)調性）
3）兔子跳（提高大腿力量）
技術改進：跳臺階（上、下）
教師活動：用口令指揮
B、練習立定跳遠15次。
教師活動：分析小結總結要點重點難點
1、出示動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖
2、出示動作重點：立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術
3、出示動作難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結合。
要 求：動作到位，積極練習。
學生活動：反復單個練習
C、分組跳
教師活動：把學生分組進行練習，教師巡視、糾錯。
學生活動：組內練習，從連續(xù)三個立定跳遠逐步增強難度，組內互相糾錯提高，組間競爭比賽。
D、調整游戲
（1）轉圈：
學生活動：學生利用圈在身體各部位進行轉動。
教師活動：用語言開發(fā)學生思維，和學生一起活動。
（2）增強跑跳能力接力賽
學生活動：學生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習兩次。
教師活動：將學生分成人數(shù)相等的若干組，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
（4）結束部分
教學目標：通過放松運動，讓學生的肌肉更加的協(xié)調。平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學生在教師的帶領下做慢跑運動。
要 求：同學們充分放松，沒有勞累的感覺。
A、集合整隊，教師進行總結評價
B、安排學生歸還器材。
七、教學反思
長期以來，學生中一直存在著愛好體育活動但不愛上體育課的現(xiàn)象，這大概與沉悶、單調的體育課教學有關。新體育課程標準指出，要貫徹“健康第一”的指導思想，充分照顧到學生的主體地位，關注學生的個體差異，確保人人享受體育健康的樂趣，新課程標準的變化給了我新的啟迪：愛玩是孩子的天性，如何讓學生在體育課上能痛快地玩，而且玩中有學，這將是體育課程改革的方向。
本節(jié)課創(chuàng)新點是教學手段應用了多媒體，教學方式采用了合作學習，上得比較成功。利用多媒體的直觀性，學生能完整的、詳細的了解立定跳遠的運動過程及練習方法，為室外練習奠定堅實理論基礎。學生通過小組合作學習，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，進一步增強了責任感、榮譽感以及和組員之間的凝聚力，立定跳遠技術和成績均有一定提高。從學生的練習程度上不難看出，學生鍛煉積極性較高，學生對分組合作教學方法很感興趣，教學比賽既是素質，技術，戰(zhàn)術的較量，也是對學生心理素質的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養(yǎng)了學生的競爭意識和創(chuàng)新能力。因此，小組合作學習對提高全體學生
的參與能力培養(yǎng)良好的心理素質方面也有著顯著的功效，大大提高了學習效果。 但在上課分組時，應要注意各組間體育積極分子的調配，各組要有相應的小組負責人，以強化學生自我管理。在活動過程中，給學生更多的練習空間與時間，巡回指導時，注意小組的個別指導，發(fā)現(xiàn)共性問題要及時給予指導。
同樣是一節(jié)課，授課的方法不一樣，其效果也就不一樣。只要我們努力地為學生設置好學習的平臺，讓學生在嘗試中學習、在合作中學習、在交流中學習、在比賽中學習，那么學生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是技能、思維與做人的鍛煉。
本節(jié)課不足的地方還很多：首先教學中沒有很好地把握教材的重點，教師示范的不夠到位，沒有充分發(fā)揮優(yōu)秀學生的示范作用。合作學習中還有許多問題，學生分組人員調配還不夠科學。其次，教學時間分配不夠合理。以上不足將在今后的教學中不斷的改進完善。
立定跳遠教案 篇3
一、指導思想
本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平三學生的身心發(fā)展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
二、教材分析
立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。
三、學情分析
本課的教學對象是五年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發(fā)展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的運動激情。
四、教法與學法
教法：
1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。
2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學生模仿。
3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。
4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
五、教學目標
運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。
運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的動作技術。
身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。
心理健康：培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學生“強健的體魄，健全的人格”。
社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養(yǎng)學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。
立定跳遠教案
學習目標
1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。
2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的動作技術。
3、情感目標： 培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。
學習內容
1游戲：跳單雙圈接力。
2立定跳遠。
教學重點
上、下肢協(xié)調用力。
教學難點
蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿
教學順序
教學常規(guī)→游戲導入→立定跳遠→放松→課后小結
課堂順序
教學目標
教學內容
學生活動
教師指導
組織形式
時間
準備部分
教學常規(guī)
1、提高學生的紀律性。
2、檢查學生人數(shù)。
3、使學生明白本節(jié)課的上課內容及流程。
4、增強學生的安全意識。
1、集合隊伍，檢查人數(shù)。
2、師生問好。
3、宣布上課內容。
4、隊列隊形練習
5、強調安全注意事項。
1、體育委員集合隊伍。
2、學生報數(shù)，體委統(tǒng)計人數(shù)。
3、學生認真聽本節(jié)課的上課內容及注意事項。
1、集合隊伍，檢查人數(shù)。
2、師生問好。
3、宣布本課上課內容。
4、講解安全注意事項
練習隊行：
2、小游戲導入
1、激發(fā)學生的運動興趣，使學生享受運動帶來的快樂。
2、充分活動學生各關節(jié)及韌帶。
3、改善學生的身體柔韌性。
4、通過游戲為本節(jié)課的教材內容做鋪墊。
1、徒手操操：8×8個八拍；
2、單雙圈接力游戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。
1、認真遵守游戲規(guī)則。
2、注意安全
3、按老師的游戲規(guī)則玩游戲。
4、學會團結合作學習。
1、組織學生游戲隊形。
2、講解游戲規(guī)則
3、及時制止不安全動作。
4、輔助學生完成游戲
學生游戲隊形：
8、中基本部分
1、提高學生的模仿能力。
2、掌握立定跳遠動作技術。
3、提高學生的彈跳能力，發(fā)展學生的腿部力量。
4、增強學生身體協(xié)調能力。
5、培養(yǎng)學生與友伴團結互助的學習能力。
1、形成動作概念：①教師講解示范動作；②學生原地模仿立定跳遠練習
2、向上跳練習：①動作分解向上跳練習；②完整動作向上跳練習。③集體跳“人浪”練習
3、立定跳遠練習：①分組展示，②個人展示③集體跳“人浪”展示。
1、認真聽老師講解動作要領。
2、認真完成老師布置的練習任務。
3、按照老師的要求進行練習
4、學會自主的學習。
1、組織學生練習隊形
2、講解示范動作。
3、強調動作要領，及練習要求。
4、提示易受傷的練習及安全策施。
練習隊形：
25、大結束部分
放松環(huán)節(jié)
1、抖動各肌肉群，使繃緊的肌肉達到放松。
2、通過拉伸練習，使學生的各韌帶得到拉伸，達到放松各肌肉群的效果。
1、抖動小腿及大腿的肌肉群。
2、深呼吸拉伸練習。
3、 “切西瓜”放松
1、模范老師的放松動作
2、身心放松。
3、心情愉悅的進入放松狀態(tài)。
1、放松方法及要求。
2、組織練習隊形。
3、示范放松動作。
4、引導學生身心放松。
放松隊形：
3、小課堂小結
1、肯定學生上課的表現(xiàn)。
2、及時糾正錯誤
3、小結本課。
3、增進師生感情。
1、講解較難掌握的動作，并布置課后加強練習。
2、表揚鼓勵學生。
3、師生道別。
1、安靜的排隊。
2、認真聽老師講解。
3、記住老師布置的課后練習。
1、布置課后練習任務
2、多元化的評價學生。
3、糾正錯誤動作，示范正確動作。
4、師生道別。
2、教學評價
立定跳遠教案 篇4
一、說教材
立定跳遠是人類日常生活中最常見的一種人體活動，也是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。根據《體育與健康課程標準》水平（二），激發(fā)學生興趣，發(fā)展下肢力量、協(xié)調性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠》為本節(jié)課內容。立定跳遠具有很大的使用價值，同時也是小學生十分喜歡的體育活動項目。在小學體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。
二、說教學目標
（1）知識目標：
讓學生初步掌握立定跳遠的動作技巧。
（2）能力目標：
1、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養(yǎng)學生持之以恒、堅忍不拔和吃苦耐勞的優(yōu)良品質。
3、發(fā)展學生的反應、躲閃及奔跑能力。
三、說教學重點：
動作的連貫性、準確性和靈活性。
四、教學難點:
動作標準、優(yōu)美大方、連貫性強。
五、說對象
農村小學五年級學生年齡都在11歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對于講解過多技術要求的教學不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
六、說教法
講授法,直觀教學法, 集體練習法。
七、教學原則:
符合生理特征的原則,適應學生心理的原則,統(tǒng)一性與靈活性相結合的原則
八、教學過程:
兒童的心理特征是：活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對單調持久的動作容易感到疫勞和厭倦,因此為了把這節(jié)課上的更好,我在教學中運用了聽哨聲辯方向、找朋友、反口令等游戲進行教學。下面我通過八部分來加以說明這節(jié)課的內容。
第一部分:學生成四列橫隊站立，體育委員整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣
布本節(jié)課內容，安排見習生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險物品及場地是否有安全隱患，提高學生的安全意識，以便更好的完成本節(jié)課教學任務。此部分的實施目標是檢查安全隱患保證順利完成教學任務。這部分時間為2分鐘。
第二部分：集中注意力練習，教師講解練習要求和注意安全要求后學生排成
一路縱隊在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進行“聽哨聲辯方向”和“找朋友”練習（提示學生轉身時注意安全）。此部分的實施目標是：在準備活動中集中學生的注意力，激發(fā)學生上體育的興趣，調動學生的積極性。這部分時間為3分鐘。
第三部分：徒手操：學生成廣播體操隊形站立，教師示范要求學生自己喊口
令做。通過擴胸、腹背、腿部、膝關節(jié)、踝腕關節(jié)運動使學生充分把身體各個關節(jié)活動開，為進入下一步分做好準備。這部分時間為3分鐘。
第四部分：復習隊列：學生按照廣播體操隊形站立，復習立正、稍息、三面
轉法。再進行反口令練習。通過復習立正、稍息、三面轉法和反口令練習，增強了學生的整體意思同時也集中了學生的注意力，為下一步的教學做了準備。這部分時間為2分鐘。
第五部分：學習立定跳遠：我采用先示范后講解，先分解講解再完整講解的
原則進行教學，通過學生看掛圖上立定跳遠的分解動作，使學生進一步掌握立定跳遠的動作。在練習時我采用先集體練習后分組練習再集體練習的的方法進行練習，學生練習的同時我巡回指導。在分組練習后我集中學生找兩名學生做示范，先讓其余學生來評價兩名學生的優(yōu)點和缺點然后我在評價兩名學生的優(yōu)點和缺點，最后學生再練習，這樣使學生進一步掌握了立定跳遠的技術動作。這部分的實施目標就是讓學生掌握立定跳遠的技術動作，時間為18分鐘。
第六部分：素質練習：在學生掌握立定跳遠技術動作的基礎上進行素質練習，
通過“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強了學生的腿部力量同時提高了學生的跳躍能力。這部分時間為6分鐘。
第七部分：游戲：二不成三（貼膏藥）我先講解游戲規(guī)則并提出具體要求在
游戲中注意安全。把男女生分開，分別在兩個直徑為15米的圓上進行游戲。通過游戲提高了學生的的奔跑能力和躲閃能力，使學生得到了全面的鍛煉。這部分時間為6分鐘。
第八部分：結束部分：學生在劇烈運動后，做好放松運動是不可忽視的環(huán)節(jié)。
放松運動可以使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常緊張的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”練習，這樣有利于消 除身體的疲勞，防止產生不良的影響。最后我小結本節(jié)課學習情況布置課外練習作業(yè)宣布下課。
九、 場地器材：
1、兩個直徑15米的圓
2、立定跳遠分解動作掛圖
3、跳繩4條
立定跳遠教案 篇5
各位評委老師：
大家好！
今天我說課的題目是《立定跳遠》，我將從以下幾點對本節(jié)課作出分析。
一、本節(jié)課的指導思想：
“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學生的主體地位，注重學生實際能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學生自由思維的積極性。培養(yǎng)學生團結合作意念，全面提高學生的身體素質和心理素質。
二、教材分析
1立定跳遠技術本身剖析完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成，是小學教材學科技能體育檢測項目之一，在教材中占重要地位，其技術簡單不復雜，但是學生做到精煉還是有一定的難度，所以在教學過程中師生要重視努力完成學習目標。根據教學體育大綱教材和學生實際身體素質，為了貫徹素質教育和快樂教育，本節(jié)課我選用《立定跳遠》為主材料，并搭配游戲《模仿小白兔雙腳跳接力》為輔材料
三、學情分析
（1）小學二年級學生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現(xiàn)欲望，但是存在體質普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。
（2）二年級的學生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣。
鑒于上述分析，針對本節(jié)課的內容，特別制定了以下教學目標和教學重、難點。
2、教學目標
（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。
（2）能力目標：學會立定跳遠的動作。力爭90%的學生能獨立完成：通過練習發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
（3）情感目標培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質，建立與培養(yǎng)學生的自信心
（4）教學重點：是上下肢動作協(xié)調配合。
教學難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序
四、教學過程：
（1）準備活動（課堂常規(guī)）
教法：1：師生問好、2慢跑3徒手操，活動身體各關節(jié)。
（2）激發(fā)興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）
（3）教學階段（教授學生立定跳遠的動作
教法：示范法：利用學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。
學法：學生模仿，個人探究怎么能跳的更遠。
（4）練習階段
教法：指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。學法：熟悉性的練習
5）做的動作規(guī)范跳得遠的學生的表演和展示。和教學比賽
要求：注意安全
五、結束部分
通過韻律操讓學生充分放松，重點放松腿部肌肉。教師針對本節(jié)課進行點評和總結，布置課外作業(yè)，宣布下課。
立定跳遠教案 篇6
教學目標：
1、通過本節(jié)課的學習，讓每一位學生在“玩中學，學中玩”中進行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術動作。
2、通過課堂練習和游戲參與，提高學生的腿部力量，發(fā)展學生的跳躍能力，發(fā)展學生的身體協(xié)調性和靈敏性。
3、培養(yǎng)學生堅持不懈、積極進取的意志品質，通過游戲參與培養(yǎng)學生的互幫互助、團結精神。
教學內容：
立定跳遠的技術動作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預擺和起跳的協(xié)調練習，強調一下落地緩沖。
教學過程：
一、課堂常規(guī)
1、集合整隊
要求：動作迅速，按要求成四排橫隊
2、師生問好
3安排本節(jié)課的內容
以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節(jié)課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學們認真學習。
4、安排見習生
二、準備部分
1、跳兔子舞
組織：同學們成一列縱隊，后面的同學把手搭在前面同學的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞
要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊
2、徒手操
（1）正壓腿
（2）側壓腿
（3）活動膝關節(jié)
（4）活動手腕腳踝
三、基本部分
1、課前游戲：小袋鼠搬東西
規(guī)則：同學們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。
要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作
2、學習立定跳遠
（1）教師示范、講解
動作要領：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡。總結為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。
（2）學生練習
組織：分散開，根據老師的示范講解開始練習，在練習時想著動作的四個部分。老師巡回指導并發(fā)現(xiàn)練習中出現(xiàn)的錯誤。
（3）蹬地練習
經過簡單練習后，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習時出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。
（4）再次練習
老師在學生們練習時進行指導并發(fā)現(xiàn)錯誤動作
（5）預擺起跳的協(xié)調性練習
進行預擺起跳的協(xié)調性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協(xié)調性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。
（6）再次練習，老師巡回指導
（7）由動作掌握好的同學展示
3、接力跳遠比賽
組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，后面的同學依次進行，看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。
四、放松活動
1、側展運動
2、正壓腿
3、抖動腿部
4、按摩腿部肌肉
五、課堂小結
對這節(jié)課學生的表現(xiàn)進行簡單的總結，對表現(xiàn)好的同學加以表揚，并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。
教學反思：
在這節(jié)課上同學們學習了立定跳遠的技術動作，在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學習了預擺和起跳。大部分同學已經掌握了立定跳遠的技術動作，還有一部分同學出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協(xié)調、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學習，在游戲比賽中結束，通過游戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與。