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大學(xué)體育規(guī)劃模板 篇1
一、電信杯籃球賽
活動目的：積極響應(yīng)國家教育部。國家體育總局。共青團中央《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育活動的通知》的號召。同時，利用20xx年xx運會的契機，激發(fā)同學(xué)們的體育鍛煉熱情?；顒又黝}：xx激情亞運，展電信魅力籃球
活動準(zhǔn)備：利用空余時間與隊員進行熱身訓(xùn)練，著重培養(yǎng)團隊意識，合作意識，從而提高整支球隊的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。每場比賽前，安排好首發(fā)陣容以及在比賽當(dāng)中的輪換陣容。并號召同學(xué)們?yōu)榍騿T加油鼓氣。
二、院運會
活動目的：點燃同學(xué)們體育活動的熱情之火，促進同學(xué)們身心健康的良好發(fā)展。
活動準(zhǔn)備：及時傳達比賽項目的競賽規(guī)程和通知參賽人員按時到場。并鼓勵同學(xué)們?yōu)檫\動員加油吶喊。
三、小組趣味比賽
活動目的：身為工科的學(xué)生，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)固然繁重?？墒牵词乖倜?，也要增進同學(xué)們之間的感情交流，特別是男女生之間的溝通與交流。從而達到學(xué)習(xí)，生活兩不誤。
活動內(nèi)容：不定期地舉行體育活動比賽。（具體項目及分組見附件）。小組之間進行決戰(zhàn)，并為小組第一名頒發(fā)獎品。
四、友誼籃球賽
活動目的：促進與其他專業(yè)同學(xué)的交流，同時也可以從中切磋球藝?；顒訙?zhǔn)備：提前聯(lián)系對方的負責(zé)人，請同學(xué)當(dāng)裁判，并約好時間在南海校區(qū)籃球場正式開賽。
大學(xué)體育規(guī)劃模板 篇2
前言
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地呢？因此，規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯，明細目標(biāo)、理清頭緒，對于個人的成長和發(fā)展意義非凡！
面對現(xiàn)今這樣的一個就業(yè)形勢，作為一名大學(xué)生不能坐以待業(yè)，必須給自己一個規(guī)劃，最起碼要對得起自己的這么多年的寒窗苦讀。經(jīng)過對《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)教程》課程的學(xué)習(xí)，我有了一個比較初步的就業(yè)規(guī)劃。所以，作為我們大二學(xué)生，我們更要面對現(xiàn)實準(zhǔn)確地給自己定位，只有如此，我們才能在這個競爭強烈的社會中找到我們自己發(fā)展的空間。結(jié)合相關(guān)的測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。從測評得分可以看出，我在學(xué)習(xí)風(fēng)格、性格、興趣的自我了解方面稍有欠缺。在技能、價值觀的自我了解方面對自己比較清楚。
一、自我認識
我屬于反省型的學(xué)習(xí)者。對我來說，我更喜歡獨立思考。喜歡事前有時間準(zhǔn)備，比如在行動前思考權(quán)衡利弊，在發(fā)表觀點前綜合別人的意見，有機會事先閱讀介紹背景情況的簡要資料等等。這樣對我的幫助會很大。希望有機會能復(fù)習(xí)和回顧經(jīng)過和所學(xué)到的東西。提交東西很謹(jǐn)慎。我喜歡平等地與他人交流，沒有事先約定和沒有結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)經(jīng)驗的束縛。在沒有壓力及緊張期限的情況下思考，得出結(jié)論。我不喜歡被迫拋頭露面，充當(dāng)組織者，或在別人面前角色扮演。我也不想卷入一些未經(jīng)計劃而需要馬上進行的緊迫情況。在未經(jīng)提醒的情況下投入某項工作，要求當(dāng)即立斷和即興想法，會讓我很不適應(yīng)。我討厭有較大的時間壓力或在不同的活動之間奔忙，為了出結(jié)果而不得不走捷徑或做表面文章。
我認為我最擅長的5項技能：
時間管理：有效安排并管理自己的時間和他人的時間。
批判性思考：解決問題時，運用邏輯分析和推理，鑒別不同解決方案、結(jié)論或方法的優(yōu)劣。
判斷和決策：權(quán)衡各種方案的得失利弊，并從中選出。
積極學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)新知識，并能很快運用新知識。
科學(xué)思維：利用科學(xué)的規(guī)則和方法（比如對比、分類、演繹、歸納等）解決問題。
我認為我最薄弱的3項技能：
1、有效地口頭傳達信息或觀點。
2、說服他人改變想法或行為。
遇事或決定某件事情的時候不夠堅定。
二、性格探索
特點：考慮問題理智、清晰、簡潔，不受他人影響，客觀的批判一切，運用高度理性的思維做出判斷，不以情感為依據(jù)。喜歡用批判的眼光審視一切，如果形勢需要，會非常堅強和果斷。不屈從于，并且很聰明，有判斷力，對自己要求嚴(yán)格，近乎完美，甚至也這樣去要求別人，尤其討厭那些不知所措、混亂和低效率的人。有很強的自制力，以自己的方式做事，不會被別人的冷遇和批評干擾，是所有性格中最獨立的。在做出決定后，就決不輕易改變，對自己要求也還行，就是有時有點自制力不足。在團隊中，我也不是特別愛發(fā)言，基本上以聽為主。同時，我的耐心不是很夠，有時就容易態(tài)度不好，有時會有些不切實際的想法。但是我喜歡有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。
自我探索小結(jié)
每個人都有多種價值觀，因為價值觀是與個人需要密切相關(guān)的。要能夠早早定位自己內(nèi)心深處追求的東西，及早有一個方向，才會獲得更多的成功與機會。職業(yè)興趣類型沒有好壞之分，不需要故意地形成好惡。每種興趣都有適合的工作環(huán)境，也都有自己的特點和不足。每個人都可能將他的興趣和工作結(jié)合起來發(fā)揮自身的價值，應(yīng)該做到的是：了解自己的興趣特點，將其發(fā)揮到極至！因此，基于對自己學(xué)習(xí)風(fēng)格的認識，以及自己目前面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)，我需要為自己的風(fēng)格完善與改進做出思考與計劃。
三、職業(yè)生涯目標(biāo)的確定
1、短期目標(biāo)：
大二下學(xué)期英語過四級！
大三學(xué)好自己專業(yè)的同時，要在大三上學(xué)期實習(xí)學(xué)到真本事。拿到駕照！考到教資！同時要學(xué)好自己的專業(yè)！
大四努力復(fù)習(xí)專業(yè)知識和考研的課程，目標(biāo)華師大！
中期目標(biāo)
畢業(yè)后，找到適合自己專業(yè)的工作，在職期間努力工作，提高自己的能力，和同事之間關(guān)系友好，為自己將來做好準(zhǔn)備。
長期目標(biāo)：
根據(jù)社會的發(fā)展切合實際，以后再做出比較實際的規(guī)劃。
評估與調(diào)整
假如不能考取研究生，大學(xué)畢業(yè)計劃，全部提前三年，并且通過自己的學(xué)習(xí)，攻讀關(guān)于自己專業(yè)性的深層知識。
2、在一般情況下，我定期評估規(guī)劃，當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時，我會隨時評估并進行相應(yīng)的調(diào)整，在半年或一年適當(dāng)修改自己的計劃，使其更加適應(yīng)社會的發(fā)展。
結(jié)束語
這就是我的規(guī)劃書，在整個職業(yè)生涯周期中，我都是圍繞著我職業(yè)生涯總目標(biāo)而奮斗的。而每個階段之間有著密切的聯(lián)系，如果有一個階段發(fā)生特殊情況，其他階段都會受到影響。因此，在每個階段我都把我的職業(yè)生涯規(guī)劃結(jié)合市場需求的實際情況而進行考核，如果遇到實際情況的變化，我會根據(jù)實際情況和我的總目標(biāo)，及時修正我的職業(yè)生涯規(guī)劃，以至能順利實現(xiàn)我職業(yè)生涯的總目標(biāo)。計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會是一場空。我會以行動證明一切，讓時間來驗證我的規(guī)劃。
大學(xué)體育規(guī)劃模板 篇3
為促進足球?qū)W院、運動系學(xué)生自覺鍛煉，營造學(xué)生自覺提升專項技術(shù)能力的積極氛圍，提高運動系、足球?qū)W院學(xué)生專項技能水平，增強學(xué)生未來就業(yè)競爭能力，同時也為檢驗運動系、足球?qū)W院教師專項教學(xué)、訓(xùn)練水平，特此舉辦本次活動。具體安排如下：
一、組織機構(gòu)
為保證本次活動的順利進行，運動系、足球?qū)W院成立本次比賽的競賽組委會，以便加強對學(xué)生技能比賽的組織與管理。競賽組委會成員名單為：
主任：袁野
副主任：
成員：
二、參與對象
足球?qū)W院、運動系全體學(xué)生。
三、比賽辦法
1.分組：學(xué)生以各專項分組。
2.競賽：各教研室組織牽頭，制定專項學(xué)生大比武方案（含大一、大二、大三），并經(jīng)教研室主任審議，報教學(xué)秘書王豫寧老師備案。本次學(xué)生專項技能大比武由各教研室組織實施，比賽結(jié)果由教研室匯總報足球?qū)W院、運動系。
3.表彰：
足球?qū)W院、運動系將聯(lián)合對各專項前三名同學(xué)予以表彰，頒發(fā)榮譽證書。
四、時間安排及要求
1.時間安排
20xx年11月15日—11月26日，各教研室制定各專項競賽方案，報運動系、足球?qū)W院。
20xx年12月1日—12月15日，各教研室組織實施。
20xx年12月15日前，教研室上報比賽結(jié)果。
2.相關(guān)要求
（1）各專項教師應(yīng)給學(xué)生詳細闡述比賽方案、辦法。
（2）各專項教師應(yīng)對比賽過程做好詳細記錄。
（3）各專項教師應(yīng)組織本專項學(xué)生做好觀摩工作。
大學(xué)體育規(guī)劃模板 篇4
在新的學(xué)年里，我們體育部的工作也將會有新的面貌，我們體育部將會從以下幾個方面開展工作：
一、首先，就是我們體育部的內(nèi)部改造，在開學(xué)初我們部要對剛剛加入體育部的大一新生進行一些關(guān)于本部的培訓(xùn)與指導(dǎo)，爭取讓他們盡早的能夠全力的投入到學(xué)生會的工作中來。
二、在11月份前后，我們體育部擬組織進行院里的迎新籃球比賽，繼續(xù)舉辦這項活動的意義在于籃球比賽是一項協(xié)作性很強的運動。因為現(xiàn)在基本是獨生子女，所以我們希望通過這項比賽能加強同學(xué)間友誼，更能增強大家的團體合作和集體榮譽感，這就是我們堅持將這項活動延續(xù)下去的意義所在。今年我們希望新老生都能夠踴躍報名，輸贏是次要的，參與比取勝更重要。有句話說生活中重要的不是凱旋而是奮斗。這將是我們舉辦活動的意義。同時這并不會只是一句空話。舉辦比賽的意義和宗旨，以希望更多的同學(xué)能夠參與，希望老師能夠給予大力的支持。我們體育部會根據(jù)以往的經(jīng)驗加于總結(jié)盡我們?nèi)k好此活動；通過這次活動融合了學(xué)習(xí)氣氛以及提高同學(xué)之間的團隊合作精神；到時候也需要各部門的鼎力相助。
三、再次，還要組織進行好學(xué)校級別的足球、籃球、乒乓球等體育競賽，認真服從校級領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生會競賽章程，認真進行運動員選拔，認真宣傳競賽項目，爭取做到人人參與，全民健身的目的，展現(xiàn)出藝術(shù)學(xué)院的面貌與特色。
四、最后，全力為四月末的運動會做準(zhǔn)備，前期做好運動員選拔、方隊訓(xùn)練、運動員訓(xùn)練等工作。備戰(zhàn)學(xué)校運動會，這是每年體育部的工作重點也是工作難點，不過我相信我們大家不會在困難面前低頭，我們要提高運動員的激情、觀眾的熱情。我們有信心也有能力出色的完成運動員的訓(xùn)練以及保障后勤工作，為我院能取得好成績而奮戰(zhàn)到底！
以上是體育部20xx-20xx年的初步的工作計劃，在未來的工作中，我們體育部將以高漲的熱情和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去做好每一件事，努力完成上級交給我們的每一個任務(wù)，我們體育部在以后的工作中將會努力做到以下幾點：首先在賽前都會對參加比賽的運動員做好動員工作，不僅要賽出成績也應(yīng)賽出風(fēng)格。其次，將“文明比賽”的精神傳達給每個參賽球員，保持我們藝術(shù)學(xué)院道德風(fēng)尚突出的優(yōu)良傳統(tǒng)。再次，我們還將在每次活動之前開展前期宣傳工作，使盡可能多的同學(xué)參與進來。最后，在活動結(jié)束后，體育部內(nèi)還會進行總結(jié)，為下次活動積累經(jīng)驗。我們真誠希望體育部能夠真正起到活躍學(xué)院體育文化活動的作用，為同學(xué)們撐起一片快樂的藍天。
大學(xué)體育規(guī)劃模板 篇5
我們班作為一個剛剛進入軌道正常運轉(zhuǎn)的班級體，我作為體育委員的當(dāng)務(wù)之急是做到以下三點：
一、配備各種必須的體育器材，主要包括：羽毛球拍三副，羽毛球一筒，乒乓球拍兩幅，乒乓球十個，籃球隊隊服(籃球隊人數(shù)待定)，由于籃球和足球已有同學(xué)自己配備，所以暫時不用集體購買。在配備體育器材的同時還要調(diào)動同學(xué)們的運動積極性，讓同學(xué)們進一步認識到體育運動的好處。再就要培養(yǎng)籃球隊各個隊員之間的默契等一些提高同學(xué)們體育素質(zhì)的工作。
二、十月份馬上要在學(xué)院舉辦的秋季運動會是我們xx屆新生入學(xué)以來緊接著軍訓(xùn)之后的又一次展現(xiàn)同學(xué)們生活面貌的大型盛會，雖然現(xiàn)在我還不知道這次運動會的具體規(guī)則，但我想高中運動會有許多可供借鑒之處。本著重在參與的原則，友誼第一，比賽第二的指導(dǎo)思想，讓盡可能多的同學(xué)參與其中并各盡其長為系爭光為班級爭光為自己爭光。
三、在體育課或其它與體育運動有關(guān)的事務(wù)上，我希望自己能當(dāng)好老師與同學(xué)們之間的紐帶，帶領(lǐng)全班同學(xué)積極參加各種體育活動，積極的去展示自己良好的一面;爭取把我們班建設(shè)為一個體育強班!俗話身體是革命的本錢，那我將帶領(lǐng)全班同學(xué)積極的鬧革命，練身體，轉(zhuǎn)本錢!
這就是我制訂的近期工作計劃，以后會隨著各種新變化新情況而不斷更新完善。
大學(xué)體育規(guī)劃模板 篇6
一、目的
為迎接__市20__年冬季體育活動的順利召開，提高本站職工身體素質(zhì)，增強職工間的交流、協(xié)調(diào)和配合，特舉辦__市中心血站20__年冬季職工運動會。
二、活動時間20__年
12月下旬
三、參加人員
全站符合參加活動條件的職工
四、活動內(nèi)容
(一)拔河比賽
(二)跳繩比賽
(三)仰臥起坐比賽
(四)踢毽比賽
(五)口吹氣球比賽
(六)乒乓球擊球比賽
(七)多人齊走賽
(八)動感單車比賽
五、活動細則
(一)拔河比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，采取一次定輸贏的方式，拔河繩中心標(biāo)志偏向并超過4M線方為獲勝方。(本組組織：袁介秋裁判：陳純超)
(二)跳繩比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，各參賽組各派1人同時在一條繩內(nèi)跳動，在跳繩時沒有跳過使繩停下者則出局，組內(nèi)再派1人接替比賽，未出局者則繼續(xù)進行比賽，最后以剩下未參加跳繩人數(shù)多的一組為優(yōu)勝組。(本組組織：__裁判：___)
(三)仰臥起坐比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以參賽組內(nèi)組員仰臥起坐累計個數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：__)
(四)踢毽比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以參賽組內(nèi)組員踢毽累計個數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：___)
(五)口吹氣球比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，各參賽組組員在規(guī)定時間口吹氣球，并保證氣球體積符合一定要求，以在規(guī)定時間內(nèi)符合要求的氣球的數(shù)量多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：___
(六)乒乓球擊球比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，參賽人員在雙腳立定不動的情況下，用乒乓球拍向上擊打乒乓球，以累計擊球次數(shù)多的一組為優(yōu)勝組(本組組織：__)
(七)多人齊走賽所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以3-4人為1組，各參賽人員兩只足分別固定在同一木板上，行走，到達終點后并返回起始點，由組內(nèi)另組隊員接替進行。以組員完成活動所需時間短的一組為優(yōu)勝組(本組組織：___)
(八)動感單車比賽：(分男女組個人賽)以在相同的檔位相同的時間內(nèi)，軸承轉(zhuǎn)動的次數(shù)多少決定優(yōu)勝。
六、獲獎?wù)擢剟钷k法
(一)凡集體賽活動均只設(shè)置一等獎，獎金每人450元
(二)個人賽活動設(shè)置一等獎(1名、200元)、二等獎(2名、150元)、三等獎(3名、100元)
七、特別說明
參賽人員及項目負責(zé)組織者、裁判均必須遵守時間，不能準(zhǔn)時到場參加者視為自動棄權(quán)，不得參與評獎，其后果自行負責(zé)。
大學(xué)體育規(guī)劃模板 篇7
為了豐富同學(xué)們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風(fēng)氣，增強班級凝聚力，也給同學(xué)們展示自我的舞臺，信工學(xué)院研究生定于在四月中旬舉辦主題為“和諧信工，精彩繽紛”的體育節(jié)，包括籃球、羽毛球、乒乓球等比賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。
一.信工研究生體育節(jié)開幕式
1.參加人員：信息工程學(xué)院研究生
2.開幕式時間：
3.開幕式地點：
4.開幕式流程
前奏
主持人開場白請領(lǐng)導(dǎo)宣讀開幕詞領(lǐng)導(dǎo)宣布體育節(jié)開始12人13足比賽開始
比賽規(guī)則見附件1.
二.信工研究生體育節(jié)各項活動
1.籃球(負責(zé)部門：文體部)
比賽細則：(1)信工碩士研究生以班級為單位各派一支隊伍參賽，博士研究生整體派一支隊伍參賽。
(2)比賽規(guī)程：見附件2.
(3)獎勵辦法：此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊積4分。
2.羽毛球(負責(zé)部門：文體部)
比賽細則：(1)信工碩士研究生以班級為單位各派一支隊伍參賽，博士研究生整體派一支隊伍參賽。比賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報兩項。
(2)比賽規(guī)程：見附件3.
(3)獎勵辦法：此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊積4分。
3.乒乓球(負責(zé)部門：文體部)
比賽細則：(1)信工碩士研究生以班級為單位各派一支隊伍參賽，博士研究生整體派一支隊伍參賽。比賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報兩項。
(2)比賽規(guī)程：見附件3.
(3)獎勵辦法：此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，
第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊積4分。
4.拔河(負責(zé)部門：學(xué)術(shù)部)
比賽細則：(1)信工碩士研究生以班級為單位各派一支隊伍參賽，博士研究生整體派一支隊伍參賽。
(2)比賽規(guī)程：見附件4.
(3)獎勵辦法：此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，
第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊積4分。
三.信工研究生體育節(jié)閉幕式
1.參加人員：信息工程學(xué)院研究生
2.閉幕式時間：
3.閉幕式地點：
4.閉幕式流程
領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓就座領(lǐng)導(dǎo)宣布各種獎項，運動員代表上臺領(lǐng)獎。領(lǐng)導(dǎo)致閉幕辭，并宣布體育節(jié)閉幕
四.信工研究生體育節(jié)經(jīng)費預(yù)算
1.籃球
(1).場地費：小組賽9場，決賽4場，總計13場比賽。訂場：五次2小時，一次3小時，總計13小時，每小時30元，費用為390元。
(2).裁判費：一二名決賽和三四名決賽將請專業(yè)裁判執(zhí)法，費用為40元。
(3).比賽工具：20元。
(4).裁判用品及工作人員用品：20×13=260元
合計：710元
2.羽毛球
(1)、場地費315.00
(2)、羽毛球費用35
(3)、裁判用品及工作人員用品100.00
合計:590.00元
3.乒乓球
(1)、場地費300.00
(2)、乒乓球費用50.00
(3)、裁判用品及工作人員用品100.00
合計:
4.拔河
(1)裁判用品及工作人員用品
(2)比賽用品
合計：
5.獎金獎品
(1)錦旗3面
(2)總分前3名班級獎勵：
(3)獎狀若干
合計：
6.宣傳及其他費用
(1)海報
(2)機動費用
總計：3000元元×5=175元元元元元450.00元100元100元200元100元600元50元750元100元200元
附件2：籃球比賽規(guī)程
一、比賽流程:
1.比賽分A、B兩個小組，A組四支球隊，B組三支球隊，抽簽決定小組，進行小組循環(huán)淘汰賽，勝一場積2分，負一場積1分，積分多者名次列前。
2.取各小組前兩名進入淘汰賽(若小組賽兩球隊積分相同，看相互的勝負的關(guān)系，勝者晉級，若勝負關(guān)系無效，看小組賽中的晉勝分，晉勝分多者晉級)，由A組第一名對陣B組第二名，A組第二名對陣B組第一名，勝者進入決賽，負者進行第三名的爭奪。
3.比賽日期：日期未定，比賽賽程由小組抽簽后決定。
二、裁判員組織比賽。
三、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。
1.比賽的開始：比賽時間為四節(jié)，每節(jié)十分鐘;在第一節(jié)結(jié)束及第三節(jié)結(jié)束，中間休息兩分鐘;第二節(jié)結(jié)束(上半場)休息五分鐘;第一節(jié)比賽開始十分鐘前，各隊隊員需要在紀(jì)錄臺進行簽到。
2.比賽的結(jié)束：比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時結(jié)束;在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。
3.比賽應(yīng)從裁判員在對手中間拋球，以中圈跳球開始;出現(xiàn)加時賽的情況，同樣執(zhí)行跳球程序;半場后交換場地進行比賽。
4.決勝期：下半場比賽結(jié)束，如兩隊得分相同，則進行一次或多次的五分鐘加時賽;每次加時賽前有兩分鐘的休息時間。
5.犯規(guī)：球員與對手身體接觸或違反運動道德的違規(guī)，即為犯規(guī);犯規(guī)登記在球員個人名下，單場個人犯規(guī)達到五次自動離場;單場比賽時，每節(jié)內(nèi)，每隊球員侵人犯規(guī)滿五次時，其后該隊每一次的球員犯規(guī)應(yīng)判罰兩次(投三分球時被犯規(guī)，則罰球三次)，由被侵犯球員主罰。
6.棄權(quán)：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間十分鐘候后，依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。
7.三秒違例：當(dāng)一隊控球時，其本隊球員不能在對方禁區(qū)內(nèi)超過連續(xù)三秒以上的停留;違例則由對方在違例處最近邊線外擲界外球。
8.暫停：每隊在每節(jié)內(nèi)可以請求一次暫停，第四節(jié)可請求兩次暫停;規(guī)定時間內(nèi)未使用暫停不得保留至下半場或加時賽;加時賽各隊均有一次暫停。
9.替補：替補球員入場前，應(yīng)向紀(jì)錄員報告;球成死球狀態(tài)或正當(dāng)停表時或裁判宣判犯規(guī)時，替補球員方可上場。
10.不得請外援，若有此違規(guī)行為，取消球隊成績及繼續(xù)比賽資格。
11.若有特殊情況，如天氣原因，可延遲比賽日期
四、積分規(guī)則。
此次比賽積分將計入團體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊積4分
附件3.
羽毛球比賽規(guī)程：以抽簽的形式?jīng)Q定比賽對手，各項目單獨抽簽。以二叉樹的.形式進行淘汰賽，每場淘汰賽采取3局2勝制，每局11個球，局與局之間休息2分鐘。由于一共7個班，抽簽時將有一個晉級簽，抽到此簽者將直接晉級前四強。采取積分制原則，獲勝隊員可為班級贏得較高積分。最后班級按積分高低排名。
附件4.乒乓球比賽規(guī)程：以抽簽的形式?jīng)Q定比賽對手，各項目單獨抽簽。以二叉樹的形式進行淘汰賽，每場淘汰賽采取3局2勝制，每局11個球，局與局之間休息3分鐘。由于一共7個班，抽簽時將有一個晉級簽，抽到此簽者將直接晉級前四強。采取積分制原則，獲勝隊員可為班級贏得較高積分。最后班級按積分高低排名。
大學(xué)體育規(guī)劃模板 篇8
隨著就業(yè)壓力不斷增大，高校應(yīng)屆畢業(yè)生更愿意畢業(yè)后自謀職業(yè)，直接參加工作。如北京市人事局畢業(yè)生就業(yè)網(wǎng)對2006屆應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生的網(wǎng)上隨機調(diào)查顯示：選擇畢業(yè)后參加工作的占67.05%，考研或繼續(xù)上學(xué)的占15.65%，出國留學(xué)的占5.33%，順其自然、過段時間再考慮的占11.96%?？梢姡厴I(yè)后自謀職業(yè)，直接開始工作，是大學(xué)生實現(xiàn)初次就業(yè)的主要選擇路徑。如果你的職業(yè)規(guī)劃也是從這一路徑開始，那么你就要提前做好求職的充分準(zhǔn)備，將自己的擇業(yè)與社會需要、個人優(yōu)勢、自我成長、社會就業(yè)形勢、未來目標(biāo)等緊密結(jié)合，明確自己的起點，準(zhǔn)確選擇好求職的行業(yè)、地區(qū)和層次，注重與自己的職業(yè)能力、職業(yè)素質(zhì)相匹配，做好求職的心理準(zhǔn)備，有針對性地積極參加各種類型的招聘會，抓住機會及時就業(yè)。
一、個人資料
姓名：
性別：
出生年月：1988年1月
性格：內(nèi)外向 兼之
學(xué)歷：大學(xué)本科一年級
專業(yè)：社會體育
座右銘：自信是成功的秘訣
二、大學(xué)畢業(yè)后的十年總體規(guī)劃時間
美好愿望： 希望以后可以有個自己的公司，或者可以擁有一家自己開的健身俱樂部
職業(yè)方向： 公司里的體育顧問、社會體育指導(dǎo)員、體育老師
三、自我盤點
(1)性格品質(zhì)：自信心強，肯吃苦;具有一顆善良的心，待人真誠，能得到大部分人的尊重;
(2)個人素質(zhì)：興趣廣泛;適應(yīng)性較強;具有一定的交際能力，語言邏輯性和表達能力較強;具有一定的工作能力：在組織能力、協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新能力、預(yù)見性和團隊意識等方面均有所表現(xiàn);
(3)氣質(zhì)：自我形象較好，談吐得體，具有一定親和力;
(4)學(xué)習(xí)能力：領(lǐng)悟性較強;
2、優(yōu)勢盤點：
從小生活條件堅苦，讓我養(yǎng)成了不怕苦的精神，創(chuàng)業(yè)是一個堅苦的過程，在這個漫長堅苦的過程中，它將是我的，也是寶貴的財富。
3、劣勢盤點：
因為來自農(nóng)村，沒有經(jīng)濟基礎(chǔ)，決定了我的事業(yè)起點相對言要低，而且，到目前為止，還沒有任何工作經(jīng)驗，各類榮譽證書太少。
4、優(yōu)點：
樂觀，開朗，膽大，有一股不服輸?shù)那鼩狻?BR> 5、缺點：
做事不夠細心，有時候也比較懷疑自己的能力， 惰性較大。
四、解決自我盤點中的劣勢和缺點
當(dāng)劣勢和缺點成為了你前進道路上的障礙時，就應(yīng)充分得用你的優(yōu)點，讓其把你帶出圍障;雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關(guān)心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學(xué)、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應(yīng)計劃以針對改正。
五、社會環(huán)境分析
1、一般社會環(huán)境： 電子、網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地，知識信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。
2、特殊社會環(huán)境：社會的發(fā)展，人們體育價值觀念的轉(zhuǎn)變，再加上《體育法》、《全民健身計劃綱要》等法規(guī)文件在法律上的保障，使社會體育得到廣泛的開展。社會體育專業(yè)是新興專業(yè)，前景挺好的。而且隨著2008奧運會之后我國體育方向的轉(zhuǎn)變——全民健身的方向，我們社會體育的學(xué)生就業(yè)就好了。
六、角色建議
父親：目前，必須搞好學(xué)習(xí)，為以后找工作奠定基礎(chǔ)，同時，還要多鍛煉自己，讓自己成為同齡人中的強者。
母親：學(xué)習(xí)要認真，要考研。
老師：聰明、機靈古怪。
同學(xué)：有較強的工作能力。
七、職業(yè)生涯規(guī)劃
1、學(xué)習(xí)生活規(guī)劃
在這個高科技的社會，計算機以成為了日常生活中不可缺少的一部分，而英語更上讓我們無處不體會到它的重要，因此，在大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)劃上，我將這兩科作為學(xué)習(xí)的重中之重。在學(xué)習(xí)的同時，還努力提高自己各方面的能力，
大學(xué)一年級：了解大學(xué)年活，了解專業(yè)知識，了解專業(yè)前景，了解大學(xué)期間應(yīng)該掌握的技能以及以后就業(yè)所需要的證書。
大學(xué)二年級：熟悉掌握專業(yè)課知識，盡的努力考英語4級?？家恍└约旱膶I(yè)有關(guān)有用的證書。
大學(xué)三年級：著重提高自己的工作能力、交際能力、動手能力和環(huán)境適應(yīng)能力，同時極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性;盡量多體驗兼職，積累工作經(jīng)驗，
大學(xué)四年級：目標(biāo)應(yīng)鎖定在工作申請及成功就業(yè)上，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準(zhǔn)備。積極利用學(xué)校提供的條件，強化求職技巧，進行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地做出充分準(zhǔn)備。
2、近十年的目標(biāo)
2010~12年：利用3年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
2013~19年：貯備資金，積累經(jīng)驗;
2020年：了解市場行情;
2021年：籌劃資金，辦理相關(guān)的手續(xù)，準(zhǔn)備建立公司;
2022年：擁有自己的公司或健身俱樂部
3、求職計劃
(1)學(xué)位證書、資格證書，是我們求職的敲門磚，是一個公司招聘人才的首要條件，因此，我們要在大學(xué)生期間，拿到相關(guān)的證書。
(2)公司招聘人才看的不僅是文憑和證書，更多的是注重的個人的能力與素質(zhì)，所以，我們在大學(xué)期間學(xué)習(xí)的同時，還在注重的是個人素質(zhì)的提高和能力的培養(yǎng)。
(3)對于剛畢業(yè)的大學(xué)生來說，經(jīng)驗的缺乏是一個很突出的問題，要想在眾多應(yīng)聘者中脫穎而出，就要在變方面占優(yōu)勢才行，所以，我們還要在大學(xué)生活中積累更多的工作經(jīng)驗，這一方面可以通過兼職來實現(xiàn)，但在其過程中，要懂得總結(jié)經(jīng)驗。
(4)一定要在大四之前把簡歷制好，留下更多的的時間來找工作。
(5)要時刻關(guān)注招聘信息，積級參加招聘活動，在公司選擇我們的同時也選擇一個適合自己的公司。
八、結(jié)束語
任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標(biāo)計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;未來，要靠自己去打拼!實現(xiàn)目標(biāo)的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振;要有屢敗屢戰(zhàn)的精神，要有越挫越勇的氣魄;成功終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標(biāo)的規(guī)劃行動，堅持直到勝利的那一天?！奔热贿x擇了認準(zhǔn)了是正確的，就要一直走下去。
大學(xué)體育規(guī)劃模板 篇9
為了讓體育深入大學(xué)生活，在今年制定了體育教學(xué)新的工作計劃，就是希望通過這個計劃幫助學(xué)生鍛煉身體。以下是體育教學(xué)工作計劃：
一、課程性質(zhì)與目標(biāo)定位
《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》明確指出：體育課程是以身體練習(xí)為主要手段，以增進學(xué)生體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的必修課程。緊緊圍繞育人的宗旨，把體育理論知識、技能與健身健康知識和方法有機結(jié)合起來，把學(xué)習(xí)體育技能和身體鍛煉作為增強體質(zhì)、增進健康的主要手段，把與之相關(guān)的體育運動知識、培育健康的心理和培養(yǎng)健全的人格結(jié)合到課程教學(xué)中。通過體育教育使全體學(xué)生的運動參與意識增強，運動技術(shù)技能提高，身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力全面得以促進。
體育課程的首要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生對本課程的正確認識，提高學(xué)生的運動參與意識。使學(xué)生能自覺地、積極地、經(jīng)常地參與身體鍛煉;其次是豐富學(xué)生的體育鍛煉意識、提高學(xué)生的運動技能，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法，掌握合理有效的健身方法、運動損傷的預(yù)防與處理、鍛煉效果的評價方式等，用科學(xué)的理論知識指導(dǎo)實踐，并通過體育課程的學(xué)習(xí)，掌握兩項自己較為喜歡的運動項目和鍛煉方法，為今后的鍛煉打好基礎(chǔ)。
體育教育的終極目標(biāo)就是增強學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生身心得到健康的發(fā)展。而身體健康目標(biāo)是通過體育課程的學(xué)習(xí)和鍛煉，讓學(xué)生在耐力、力量、柔韌及協(xié)調(diào)性等主要素質(zhì)方面得到提高;在形態(tài)機能方面達到較為理想的標(biāo)準(zhǔn)和要求;掌握健身原理與方法及有關(guān)的保健、營養(yǎng)及衛(wèi)生等知識，為達到身體健康目標(biāo)服務(wù)。心理健康目標(biāo)主要體現(xiàn)在情緒的調(diào)控能力、樹立健康向上的自信心和對抗挫折能力等方面。社會適應(yīng)性目標(biāo)是通過體育教育及體育活動培養(yǎng)大學(xué)生的合作能力、交往能力和適應(yīng)能力，形成良好的人際關(guān)系和團結(jié)協(xié)作的團隊精神。體育教育在此方面發(fā)揮著其它課程難于替代的功能和作用。
二、體育課程的指導(dǎo)思想
全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生身心健康;傳授健康知識、體育技能;注重學(xué)生的個性發(fā)展，幫助學(xué)生形成個人體育專長;培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣和體育欣賞的能力，樹立終身體育思想。
三、體育課程的任務(wù)
(一)全面增進學(xué)生的身心健康，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，提高身體機能和身體素質(zhì)，增強適應(yīng)社會、自然環(huán)境的能力。
(二)傳授運動項目的技術(shù)，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法;提高學(xué)生體育文化素質(zhì)，使學(xué)生正確認識體育教育的意義，了解體育鍛煉的科學(xué)知識，掌握自我監(jiān)督、評價身體健康的方法;培養(yǎng)和提高體育欣賞能力。
(三)根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好和個體差異，因材施教，幫助學(xué)生形成個人體育專長。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的興趣和愛好，形成體育鍛煉意識和習(xí)慣，樹立終生體育的思想。
(四)培養(yǎng)高水平運動員，提高財院大學(xué)生競技運動水平，為國爭光，為校爭光。
(五)發(fā)揮體育教育的多功能性，培養(yǎng)學(xué)生敢于拚搏、開拓創(chuàng)新、勇敢頑強、團結(jié)進取的優(yōu)良品質(zhì)。
四、課程結(jié)構(gòu)與設(shè)置
根據(jù)《指導(dǎo)綱要》的基本要求，并結(jié)合河南財經(jīng)學(xué)院體育教學(xué)師資、場地、器材等實際情況，對課程結(jié)構(gòu)與設(shè)置應(yīng)突出學(xué)習(xí)者的立體角色，針對學(xué)生的興趣、需要、水平來設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，從而有利于實現(xiàn)知識、健身、行為、習(xí)慣、情感的統(tǒng)一。在必修課基礎(chǔ)上，開設(shè)選修課、保健課、體育健康等多種類型體育課，體現(xiàn)課程結(jié)構(gòu)的多樣性、靈活性、整體性、開放性等特點。
(一)一年級開設(shè)基礎(chǔ)體育課：通過基礎(chǔ)體育課教學(xué)，使學(xué)生正確認識體育的目的和意義，獲得必要的體育基本理論知識，打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成終身體育鍛煉的好習(xí)慣，使他們成為體魄健壯、精力充沛、品德高尚、勇于克服困難、具有開拓創(chuàng)新能力的社會主義建設(shè)者的合格人才。主要開設(shè)課程有籃球、排球、足球(男)、健美操(女)、中長跑、短跑、24式太極拳、八段錦、體育理論知識等。
(二)二年級選項體育課：將以學(xué)生為主體，給學(xué)生創(chuàng)造更大的學(xué)習(xí)發(fā)展空間，體現(xiàn)統(tǒng)一要求與區(qū)別對待的教學(xué)原則。開設(shè)課程有籃球、排球、足球、乒乓球、民族傳統(tǒng)體育、武術(shù)、健美操、健美、體育舞蹈、毽球、定向運動、體適能、體育保健等。
(二)三年級開設(shè)選修課(提高課)。進一步提高學(xué)生的運動專項水平和能力、培養(yǎng)體育興趣、終身體育意識和健身習(xí)慣。以各項目教學(xué)比賽和娛樂健身方法為主要手段。開設(shè)課程有籃球、排球、足球、乒乓球、武術(shù)套路、武術(shù)散手、健美操、體育舞蹈、健美、田徑、體育與健康課等。
(三)保健體育課。該課程主要針對傷、病、殘、體弱、特殊體型(過胖過瘦)等學(xué)生開設(shè)。根據(jù)學(xué)生實際情況，有針對性的組織康復(fù)、保健體育教學(xué)。在教學(xué)內(nèi)容的選擇上以太極拳、太極劍、基本素質(zhì)、康復(fù)保健知識以及物理康復(fù)治療等內(nèi)容為主。