學(xué)會從不同角度分析問題。經(jīng)常需要預(yù)先制定方案，您知道方案具體是寫哪些內(nèi)容呢？下面是出國留學(xué)網(wǎng)編輯精心收集整理，為你帶來的知識講座活動方案怎么寫，歡迎您參閱讀本網(wǎng)頁！
知識講座活動方案怎么寫【篇1】
高血壓病是指病因尚未明確，以體循環(huán)動脈血壓高于正常范圍為主要臨床表現(xiàn)的一種獨(dú)立疾病。
發(fā)病主要原因與高級神經(jīng)活動障礙有關(guān)。
高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以后可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。
高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險(xiǎn)因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險(xiǎn)性在于突然死亡或致殘。高血壓患者要學(xué)會生活調(diào)養(yǎng)和早期治療，以控制病情的發(fā)展。
高血壓病有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性高血壓多發(fā)生在中年以上的人，以腦力勞動者居多；繼發(fā)性高血壓是其他疾病的一種癥狀，如腎臟、腦、血管及內(nèi)分泌疾病可引起血壓升高。由于高血壓持續(xù)時(shí)間過長，容易引起冠狀動脈硬化性心臟病，故高血壓與冠心病有密切關(guān)系。在食品選擇方面有共同的要求。
全身感覺麻木或一側(cè)肢體活動發(fā)生障礙，甚至心慌、氣短、胸悶甚至不能平躺時(shí)，要及時(shí)測量血壓，因?yàn)楹芸赡馨l(fā)生了高血壓危象。
高血壓病是當(dāng)今世界引人矚目的流行病，而且越是工業(yè)發(fā)達(dá)的國家患病率越高。我國的高血壓患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血壓病與生活方式密切相關(guān)。那么生活中有哪些危險(xiǎn)因素，哪些人容易患高血壓病?
1.胖子容易患高血壓
人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。
2.喜歡吃咸的人容易得高血壓
食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。
3.飲酒多的人容易得高血壓
喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動脈血管使動脈硬化，血壓升高，如果同時(shí)又吸煙則加重血壓的升高。
4.精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓
長期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。
5.高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。
隨著年齡增加，血管彈性差，小動脈阻力增加，因而血壓隨之增高。持久的高血壓會使動脈壁損傷和變化又加重動脈硬化，二者互為因果關(guān)系，故老年人容易發(fā)生高血壓。
高血壓病人藥物治療十分重要，病人要遵照醫(yī)生指導(dǎo)用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發(fā)生不測，治療時(shí)間越早越好，臨界高血壓就應(yīng)該開始治療。高血壓病人服藥須知：
堅(jiān)持每天用藥，即使病情好轉(zhuǎn)，仍應(yīng)服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素、止咳定喘丸、川貝精片等藥物。人參含有抑制體內(nèi)脂肪分解物質(zhì)，有高血壓的人應(yīng)慎用。
高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要，用藥治療的同時(shí)，輔以生活、環(huán)境、精神等方面治療。
注意飲食，低鹽(每日5克)，低動物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內(nèi)的脂肪過多，壓迫心肌、會增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節(jié)制飲食，以素食為主，才能達(dá)到控制體重。體重減輕了，血壓也會降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因?yàn)橹参镉秃伙柡椭舅幔獫{中的膽固醇就會下降，可以減少高血壓，冠心病的發(fā)作。動物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。
適當(dāng)運(yùn)動，量力而行，可選擇運(yùn)動量輕、時(shí)間長些“耐力性”的項(xiàng)目鍛煉身體。
生活規(guī)律，保證充足睡眠(7—8小時(shí))，勞逸結(jié)合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。
消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇，維生素C也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓、冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。同時(shí)，高血壓、冠心病人要控制食鹽量。因?yàn)殁c鹽可引起人體小動脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會吸收水分，使體內(nèi)積聚過多的水分，增加心臟負(fù)擔(dān)。所以，要少吃咸(腌)菜、泡鹽蛋等食品。
高血壓、冠心病人一定要忌酒，戒煙，不喝濃茶，以免加重病情。
高血壓病人生活中要注意的問題。
切忌大便干燥，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。
洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。
性生活適度，青壯年患者應(yīng)盡量控制或減少，老年患者應(yīng)避免，以防發(fā)生意外。
養(yǎng)生指南
一.調(diào)暢情志：保持輕松愉快的情緒，避免過度緊張。在工作1小時(shí)后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時(shí)，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒。最忌情緒激動、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。
二.飲食有節(jié)：應(yīng)節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。肥胖者應(yīng)控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經(jīng)血管緊張，甚至可引起中風(fēng)，應(yīng)節(jié)制性欲，慎房事。
三.戒煙少酒：煙堿（尼古?。┛墒湛s微細(xì)血管，使心跳加快，血壓升高；少量喝酒可使微循環(huán)擴(kuò)張，增加血管彈性，有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的。
四.勞逸結(jié)合：如從事高度緊張的工作，要掌握好對自己情緒的調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，爭取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影響。休息包括精神上、體力上的休息。重體力勞動、劇烈運(yùn)動是不適宜的。負(fù)重、長跑、搬運(yùn)重物應(yīng)予禁止。但輕體力勞動是可以的，長期臥床并無好處。
五.堅(jiān)持鍛煉：應(yīng)堅(jiān)持打太極拳，練氣功，每日早晚各一次，可改善血液循環(huán)，減少外周阻力而使血壓降低。
六.堅(jiān)持服藥：對中、晚期高血壓病，堅(jiān)持服藥治療是十分重要的。如一種藥物產(chǎn)生耐藥性而失效時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換其他藥物。不遵醫(yī)囑，隨意停藥，會使血壓急劇升高而發(fā)生危險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常測量血壓。
資料：據(jù)中國高血壓聯(lián)盟主席劉力生教授介紹，在我國，每年由高血壓導(dǎo)致腦卒中風(fēng)病人超過150萬，死亡率居世界第二位，由此造成的經(jīng)濟(jì)損失和社會、家庭、個(gè)人的負(fù)擔(dān)更是難以估計(jì)。據(jù)估算我國現(xiàn)有高血壓患者超過1億，并且有繼續(xù)上升的趨勢。調(diào)查顯示，人群中僅有53%的人測量過血壓，44%的人知道自己的血壓水平；而城市有效控制率僅4%，農(nóng)村則低至1%。（《健康報(bào)》990225）
降血壓九法
豆腐常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，有輔助降低血壓作用。
芹菜常吃芹菜炒肉絲，有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。
洋蔥常吃洋蔥，有降血脂、預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累，常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效。
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，用利降壓。
花生用花生仁（帶紅衣）浸醋１周，酌加紅糖、在蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降。若用花生殼50～100個(gè)，洗凈泡水代茶飲用，對治高血壓療效顯著。
醋患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥，平均每星期可減減體重500克。
羅布麻每日３錢，且開水沖泡當(dāng)茶喝，持續(xù)半月，治療高血壓有特效。
干茶葉渣將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中，作枕頭墊，不但柔松舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對偏頭痛等癥，亦有輔助療效。
知識講座活動方案怎么寫【篇2】
一、活動目的：
通過開展交通安全知識講座，在學(xué)生中宣傳學(xué)習(xí)《道路交通安全法》，充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性，使他們在參與的過程中，潛移默化地接受安全知識教育，并正確掌握一些交通法規(guī)和交通知識，從而樹立安全意識，提高防范能力。
二、活動形式：
講座
三、活動時(shí)間：
9月24日下午第三節(jié)課
四、活動地點(diǎn)：
一樓大堂
五、參加活動人員：
全體師生
六、活動要求：
1、各班要按要求準(zhǔn)時(shí)參加。（第二節(jié)下課后由體育委員領(lǐng)隊(duì)帶凳子到大堂集中）
2、四、五、六年級的學(xué)生要帶筆記本做好筆記。
3、活動后，各班主任要利用班會課對學(xué)生進(jìn)行這方面的教育和小結(jié)。
七、活動具體工作安排：
1、橫額、攝影（xxx、xxx負(fù)責(zé)）
2、舞臺音響（xxx）
3、整隊(duì)（xxx、xxx）
以上希望有關(guān)老師和班級按要求做好，使該項(xiàng)工作能順利完成任務(wù)。
知識講座活動方案怎么寫【篇3】
根據(jù)市衛(wèi)生局基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育項(xiàng)目健康講座的規(guī)范要求，計(jì)劃在20xx年1月10日在XXXX衛(wèi)生院進(jìn)行春節(jié)飲食與健康的知識講座活動，具體講座活動計(jì)劃如下：
一、講課時(shí)間和地點(diǎn)：
計(jì)劃20xx年1月10上午9—11：30在XXXX衛(wèi)生院舉辦一期春節(jié)飲食與健康知識講座。
二、講課內(nèi)容：
1、飲食中各種食物的營養(yǎng)成份與搭配，以及不良飲食可能導(dǎo)致的疾病問題。
2、個(gè)體化健康教育，計(jì)劃分發(fā)健康教育資料，人手一冊，供前來聽講座的人員學(xué)習(xí)。
三、講課人：
計(jì)劃由病房醫(yī)生。同志授課。
四、參加人員：
鎮(zhèn)直單位職工
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
資料印刷：100元橫幅制作：50元后勤保障：50元
知識講座活動方案怎么寫【篇4】
為有效預(yù)防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認(rèn)識和重視，4月9日，南湖區(qū)老年活動中心邀請?zhí)掌澋尼t(yī)生舉辦高血壓知識講座。
講座以提高長者高血壓防治意識、培養(yǎng)健康的生活方式、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生為目的。
醫(yī)務(wù)人員在現(xiàn)場開設(shè)咨詢、量血壓服務(wù)，普及高血壓知識提高群眾自我保健意識，傳授健康知識、提升身體素質(zhì)的知識和技能，增進(jìn)全社會對高血壓病人的理解和幫助。
同時(shí)也使戒煙、限酒、適當(dāng)鍛煉的理念進(jìn)一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動預(yù)防和控制高血壓，共享健康生活。
通過此次活動，進(jìn)一步提高了長者學(xué)習(xí)健康知識的主動性，加強(qiáng)了長者預(yù)防和控制高血壓的意識和能力。使得長者加深了對高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認(rèn)識，受到了長者居民的一致好評，取得了良好的社會效果，達(dá)到預(yù)期目的。
知識講座活動方案怎么寫【篇5】
為協(xié)同推進(jìn)健康中國和積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略，宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識，切實(shí)提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平，根據(jù)岳陽市衛(wèi)生健康委員會《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)組織開展20xx年全國老年健康宣傳周活動文件的通知》（岳衛(wèi)函〔20xx〕97號）文件精神，現(xiàn)就做好我區(qū)20xx年老年健康宣傳周活動制定如下實(shí)施方案：
一、活動主題
改善老年?duì)I養(yǎng)，促進(jìn)老年健康
二、活動時(shí)間
20xx年7月25日——20xx年7月31日
三、活動內(nèi)容
（一）宣傳老年健康政策
宣傳推進(jìn)健康中國建設(shè)和積極應(yīng)對人口老齡化國家戰(zhàn)略精神。包括：老年人健康管理、老年健康與醫(yī)養(yǎng)結(jié)合、高血壓患者健康管理、糖尿病患者健康管理、中醫(yī)藥健康管理等國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)政策及老年健康服務(wù)政策。
（二）宣傳老年健康科普知識
結(jié)合老年人特點(diǎn)，通過老年健康教育科普視頻等多種方式，宣傳疫情防控、疫苗接種、中醫(yī)養(yǎng)生保健、運(yùn)動健身、老年常見病和慢性病防治、康復(fù)護(hù)理、心理健康、傷害預(yù)防、應(yīng)急救助等科學(xué)知識。宣傳“老年健康達(dá)人”事跡，發(fā)揮健康示范帶動作用。
（三）宣傳老年?duì)I養(yǎng)健康知識
參照《中國居民膳食指南（20xx）》中“一般老年人膳食指南”和“高齡老年人膳食指南”內(nèi)容，通過老年人營養(yǎng)健康教育主題海報(bào)和科普視頻等方式，廣泛宣傳老年?duì)I養(yǎng)健康知識，引導(dǎo)老年人形成營養(yǎng)健康的生活方式。
四、活動形式
1.開展宣傳活動。充分發(fā)揮傳統(tǒng)媒體和新媒體的優(yōu)勢，利用微信公眾號、抖音等網(wǎng)絡(luò)平臺，開展語言生動、圖文并茂、互動性強(qiáng)的宣傳活動。通過制作宣傳展板、播放電子宣傳屏、張貼海報(bào)標(biāo)語、發(fā)放科普手冊等方式，向群眾介紹老年健康科學(xué)知識和老年健康服務(wù)政策。
2.開展健康講座。各醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)特別是區(qū)人民醫(yī)院要下到養(yǎng)老院、敬老院為老年人進(jìn)行現(xiàn)場專家咨詢、愛心義診，并開展以“改善老年?duì)I養(yǎng)，促進(jìn)老年健康”為主題的健康講座。
3.基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要結(jié)合老年人健康管理等基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，加大宣傳力度，擴(kuò)大知曉面，實(shí)現(xiàn)宣傳活動進(jìn)機(jī)構(gòu)、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭。
五、工作要求
1.加強(qiáng)周密部署。各醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要高度重視，周密部署，圍繞“改善老年?duì)I養(yǎng)，促進(jìn)老年健康”活動主題，明確活動要求，通過老年人喜聞樂見的形式開展各類宣傳活動，確保活動取得實(shí)效。
2.豐富科普內(nèi)容。各單位在宣傳老年?duì)I養(yǎng)健康知識、老年健康政策和科學(xué)知識的同時(shí)，可以結(jié)合全國老齡工作委員會辦公室《關(guān)于開展老年口腔健康促進(jìn)行動的通知》（全國老齡辦函〔2021〕32號）工作要求，開展老年口腔健康促進(jìn)行動，并就高血壓、糖尿病、阿爾茨海默病等老年多發(fā)病、常見病的預(yù)防與干預(yù)進(jìn)行科普。
3.做好總結(jié)提升。各單位要認(rèn)真梳理老年健康宣傳周活動開展情況，形成活動總結(jié)（包括現(xiàn)場照片、視頻、網(wǎng)絡(luò)宣傳鏈接等），于20xx年8月1日前報(bào)送至區(qū)衛(wèi)健局老齡股。鼓勵(lì)豐富各種圖文、視頻等宣傳資料，區(qū)衛(wèi)健局將擇優(yōu)推薦上報(bào)。
知識講座活動方案怎么寫【篇6】
高血壓是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，也是腦卒中和冠心病發(fā)病的最危險(xiǎn)的誘發(fā)因素，其發(fā)病率呈持續(xù)上升趨勢，而知曉率低、治療率低、控制率低使血壓以致于控制達(dá)標(biāo)的困難度增高。每年的10月8日為“全國高血壓日”，旨在引起公眾對防治高血壓的重視，增強(qiáng)全民的自我保健意識。今年是第25個(gè)“全國高血壓日”，我院將在10月6日上午舉辦以“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”為主題的義診活動。
活動主題：
血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)
活動時(shí)間：
20xx年10月6日（周四）上午8：30-11：30
活動項(xiàng)目、地點(diǎn)：
1、?？谱稍儯簩I(yè)解答高血壓的危險(xiǎn)因素和早期的癥狀，指導(dǎo)如何進(jìn)行動態(tài)血壓監(jiān)測以及高血壓用藥相關(guān)知識，并為高血壓患者提供個(gè)性化診療意見。
2、免費(fèi)檢查項(xiàng)目：測血壓、測血糖
3、義診活動地點(diǎn)：醫(yī)院2號樓一樓大廳內(nèi)
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