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韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃：幫助你掌握韓語的技巧和方法
學(xué)習(xí)一門新語言并不容易，但是如果你有正確的方法和技巧，就能在較短的時(shí)間內(nèi)掌握這門語言。在本篇文章中，我們將介紹一些幫助你掌握韓語的技巧和方法。如果你有規(guī)劃和分階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃，你將會(huì)在更短的時(shí)間內(nèi)掌握這門語言。
第一階段：了解基礎(chǔ)語法和詞匯
在你開始進(jìn)入復(fù)雜語法和更高階詞匯的學(xué)習(xí)之前，你需要確保你了解最基礎(chǔ)的語法和詞匯。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)語法和基礎(chǔ)詞匯非常重要，因?yàn)樗鼈兪悄阏莆杖粘Ｓ谜Z所必須的。還要了解韓語的發(fā)音和字母，這將大大提供你的聽力和口語。
一些關(guān)于基礎(chǔ)語法的資源包括韓語學(xué)習(xí)用書和在線語法學(xué)習(xí)網(wǎng)站。而要了解基礎(chǔ)的詞匯，則可以使用韓語詞匯書或數(shù)字和日期的基本表格。如果你還不太熟悉韓語的發(fā)音和字母，你可以使用一個(gè)發(fā)音加字母表來建立自信。
第二階段：學(xué)習(xí)底層語法和高級詞匯
一旦你掌握了基礎(chǔ)語法和詞匯，你就可以開始學(xué)習(xí)更高級的語法和詞匯了。這些對于你想提高聽力和口語非常重要。在這個(gè)階段，你可以學(xué)習(xí)復(fù)雜的語法結(jié)構(gòu)，如比較語法，否定詞和連詞等。同時(shí)，你可以開始學(xué)習(xí)商務(wù)和專業(yè)用語。
一些關(guān)于復(fù)雜語法和高級詞匯的資源包括韓語教科書、在線韓語學(xué)習(xí)社區(qū)和商務(wù)/專業(yè)韓語資源。利用在線韓語社區(qū)和韓文電子詞典，以便更容易實(shí)踐和幫助你理解復(fù)雜的韓語語法和詞匯。
第三階段：鍛煉聽力和口語技能
學(xué)習(xí)語法和詞匯只是學(xué)習(xí)韓語的必要步驟，掌握聽力和口語方面則非常的重要。在學(xué)習(xí)的過程中，你可以使用一些聽力和口語技能的練習(xí)冊，如播客、音頻和視頻教程、韓語電影和電視劇。這些資源不僅可以幫助你提高聽力和口語能力，還可以幫助你了解韓國的文化和日常習(xí)慣。
第四階段：實(shí)踐韓語語言能力
當(dāng)你掌握了一定量的韓語基礎(chǔ)后，你需要嘗試與韓國人進(jìn)行簡單的交流，以便練習(xí)你的聽力和口語技能。你可以參加韓語會(huì)話小組活動(dòng)，或聯(lián)系韓國人朋友。另外，你可以有機(jī)會(huì)去韓國游覽一些地方，這是一個(gè)鍛煉口語和了解韓國文化的絕佳機(jī)會(huì)。
總之，學(xué)習(xí)韓語需要一定的規(guī)劃和分階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣才能讓你更快地掌握這門語言。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)語法和基礎(chǔ)詞匯是非常重要的，這是學(xué)習(xí)其他韓語方面的必要基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)復(fù)雜語法和高級詞匯、練習(xí)聽力和口語技能以及實(shí)踐韓語，你將會(huì)迅速掌握韓語，并使用它進(jìn)行交流和溝通和韓國人朋友交流。
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
具體操作如下： 練習(xí)者端身正坐于墊上，兩腿相盤于身前，兩足相抵，盡量收至?xí)幥?然后用兩手心略微用力按壓膝關(guān)節(jié)部位，一壓一松有節(jié)奏地進(jìn)行施壓，由輕到重，直到兩膝關(guān)節(jié)部位貼到墊子為好。繼而，身體前傾，用兩手握住足尖，以肘部壓膝關(guān)節(jié)，同時(shí)全身向前下壓直至前額部接近足尖為好。 【引用自“得月樓”好友日志，祝福
坐禪雙盤只有兩步。
1，左腿約135度前置，將右腳搬來架在左大腿根。
2，待右膝輕緩著地時(shí)，將左腳搬上來架在右腿上。
在做第一步的時(shí)候，可以之前做做體操的下蹲、弓步類的壓腿練習(xí)，增加肢體柔韌度。做一段時(shí)間。能很輕松地坐下，將一條腿搬起架上為止。
此時(shí)，配合吉祥手印手指功的練習(xí)，就很快，不知不覺腿的功夫，迅速到位了。感覺不到怎么疼的，因?yàn)樾哪钤谑种干稀Ｍ瑫r(shí)牽扯協(xié)調(diào)了腿上的經(jīng)絡(luò)連通全身的。
即，在壓腿盤腿時(shí)，練習(xí)吉祥手印的手指功。
參見下法，
“曉小吉祥手印的手指功修煉，最佳是在壓腿【坐禪的雙盤坐或盤腿來做】的空當(dāng)兒來練習(xí)!順序?yàn)椋菏持?、無名指、小指、大拇指、中指的順序，緊握拳輪流放出單指左右手相抵按壓，(大拇指，為單手的。放開大拇指，按回緊握拳的中指和無名指第二骨節(jié)為一次按壓)輪流做81次按壓?！?BR> 第一步做到位后，常規(guī)來講，第二步的另一條腿搬上來，會(huì)很疼。
配合吉祥手印可以很輕松：
如上手指功做完后，將第二條腿搬上來，再做雙手吉祥手印合十的準(zhǔn)備練習(xí)，然后以雙吉祥手印【緊握中指和無名指于手掌心，其余各指相抵合十】，置于后背心。腿幾乎不痛了，但后背和胳膊、手掌、指等，會(huì)牽扯到。自然挺拔。
(架好雙腿后，緊握拳，放出食指和小指，其余仍緊握。兩手相抵按壓81次。此時(shí)，能很輕松做雙吉祥手印合十。即兩手的中指、無名指緊握，其余放開的三指左右對應(yīng)相抵，置于后腰處，指尖向下?？杀Ａ?-2分鐘。身體略前傾，合十內(nèi)翻轉(zhuǎn)至指尖朝上，滑至后背心。就成了。保持5-15分鐘。咀嚼、吞咽等如意禪動(dòng)功輔之。)
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃
作為一門東亞語言，韓語受到了越來越多人的關(guān)注和學(xué)習(xí)。但是，對于初學(xué)者來說，學(xué)習(xí)韓語是一件需要長期堅(jiān)持的事情。為了更好地掌握韓語，我制定了一份詳細(xì)的韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃。下面，我將分享我制定的這份計(jì)劃，希望對其他韓語初學(xué)者有所幫助。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
首先，我們需要確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。韓語學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置通常分為能夠進(jìn)行基本交流和掌握韓語水平兩個(gè)層次。作為初學(xué)者，我們應(yīng)該先確立能夠進(jìn)行基本交流的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)包括：
1.掌握韓語基本語法和基礎(chǔ)詞匯
2.能夠進(jìn)行簡單的問答和日常對話
3.能夠閱讀簡單的韓語文章
4.能夠理解簡單的聽力材料
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1.學(xué)習(xí)材料的選擇
初學(xué)者最好選擇質(zhì)量較高的韓語學(xué)習(xí)材料，例如韓語教材或者韓語課本。在選擇材料時(shí)，還需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來確定難度。比如，如果我們是零基礎(chǔ)，那么最好從韓語教材開始學(xué)習(xí)。如果我們有一定基礎(chǔ)，那么可以選擇一些更高級的韓語學(xué)習(xí)材料。
2.學(xué)習(xí)流程的制定
學(xué)習(xí)流程的制定是學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要部分。我們可以按照以下順序進(jìn)行學(xué)習(xí)：
閱讀和聽力
* 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)漢字及拼音
* 閱讀簡單的韓語材料（文章、對話等）
* 聽取簡單的韓語材料（聽力材料、對話等）
語法
* 學(xué)習(xí)韓語基本語法
* 通過練習(xí)鞏固語法知識(shí)
詞匯
* 學(xué)習(xí)韓國常用的單詞和短語
* 通過練習(xí)鞏固詞匯知識(shí)
口語
* 學(xué)習(xí)日?？谡Z表達(dá)方式
* 通過對話練習(xí)鞏固口語技能
3.學(xué)習(xí)方法的選擇
在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，我們可以選擇不同的學(xué)習(xí)方法。下面是一些常用的學(xué)習(xí)方法：
* 閱讀韓語材料并默讀
* 朗誦和模仿韓語常用表達(dá)及對話
* 聽力材料的練習(xí)和對話實(shí)踐
* 利用筆記本或卡片記憶單詞
* 利用手機(jī)應(yīng)用程序進(jìn)行學(xué)習(xí)
三、學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)施
為了能夠順利完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們需要有一定的自我約束力和計(jì)劃執(zhí)行力。具體做法如下：
1.制定合理的學(xué)習(xí)時(shí)間
我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定學(xué)習(xí)時(shí)間，比如每天早上或晚上各安排一小時(shí)時(shí)間學(xué)習(xí)韓語。通過規(guī)劃好的時(shí)間，可以保證我們有足夠的時(shí)間去完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2.堅(jiān)持練習(xí)
學(xué)習(xí)韓語需要不斷地練習(xí)和鞏固，我們需要通過不斷的閱讀、聽力和對話來加強(qiáng)自己的語言能力。通過堅(jiān)持練習(xí)，我們可以在短時(shí)間內(nèi)快速提高自己的韓語水平。
3.及時(shí)復(fù)習(xí)
及時(shí)復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)韓語的重要步驟。我們需要定期抽出時(shí)間對之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，加深印象。通過復(fù)習(xí)，我們的記憶更加深刻，保證了學(xué)習(xí)效果。
總之，制定詳細(xì)的韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃是一項(xiàng)非常必要的工作。通過制定合理的目標(biāo)、學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)方法，以及堅(jiān)持實(shí)施和不斷復(fù)習(xí)，我們可以提高自己的韓語水平，更好地掌握這門東亞語言。
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
雖然每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法，教材，進(jìn)度都不一樣。 但我可以給出一個(gè)大致的時(shí)間：2年。
首先，我們要定義“學(xué)會(huì)”的概念。 通常都以能交流作為學(xué)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)。以這樣的標(biāo)準(zhǔn)，我認(rèn)為普通人需要2年時(shí)間才能“學(xué)會(huì)”韓國語?？吹竭@個(gè)答案后大多數(shù)人的第一反應(yīng)是“這么長時(shí)間!”。確實(shí)，2年是700多天，比較長。韓語不像英語那么容易上手，即便全球通用的英語學(xué)2年后如果能交流也很不錯(cuò)了。(或許有人認(rèn)為英語難，但說英語的人最多，說明相對容易)
假如你被我的2年嚇跑了，那么你可能連三個(gè)月都堅(jiān)持不了。 我不是嚇唬大家，很多人確實(shí)堅(jiān)持不了三個(gè)月。所以，你如果能接受2年，以這樣的心態(tài)面對韓語學(xué)習(xí)，而不是急功近利，那么你的學(xué)習(xí)之路反而會(huì)更加順利。 對于外語學(xué)習(xí)，除了興趣，最重要的就是心態(tài)和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。 在你動(dòng)搖的時(shí)候，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可能是唯一的動(dòng)力。
對我來說，韓語可以說是母語。 但在我的記憶中，大概學(xué)了之后，也就是高中1年級的時(shí)候才能算精通。 所以，2年不是估計(jì)長了，而是相對保守的估計(jì)。
寫本文并不是為了打擊初學(xué)者。 考慮到相當(dāng)一部分人希望盡快“掌握”韓語，希望現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用。 我也可以肯定地告訴你， 3個(gè)月也是可以掌握相當(dāng)多的知識(shí)。 在這里提供一個(gè)比較可靠的學(xué)習(xí)計(jì)劃:
達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn): 前面的2個(gè)月其實(shí)就是為了第三個(gè)月學(xué)習(xí)口語時(shí)可以拼讀和理解句子準(zhǔn)備的。 這時(shí)候就得見人就說了。
至于準(zhǔn)備打持久戰(zhàn)的韓語愛好者，希望您能系統(tǒng)學(xué)習(xí)，穩(wěn)扎穩(wěn)打。 看似效率不如上面的急功近利型，但基礎(chǔ)牢固，只要堅(jiān)持1年就會(huì)看到曙光--遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過預(yù)期的目標(biāo)
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃
作為世界知名語言之一，韓語在現(xiàn)代社會(huì)中顯得越來越重要。學(xué)習(xí)韓語，不僅可以了解韓國文化，更能拓展個(gè)人的國際視野，增強(qiáng)自我競爭力。為了更好地學(xué)習(xí)韓語，制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃是必不可少的。
首先，我們應(yīng)該選好適合自己的學(xué)習(xí)方式。每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式都不同，有人喜歡看書、聽錄音，有人則更喜歡聽老師講解。可以逐步找到適合自己的學(xué)習(xí)方式，并在日常生活中不斷地預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、鞏固所學(xué)語言。
其次，我們應(yīng)該做好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃。每天安排一定的時(shí)間來學(xué)習(xí)韓語，不打無準(zhǔn)備之仗，讓自己有目標(biāo)、有計(jì)劃地學(xué)習(xí)。可以制定一些小目標(biāo)，比如每天學(xué)習(xí)一個(gè)新單詞、掌握一個(gè)新的語法，這樣可以激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣。
第三，多參加韓語活動(dòng)也是很有幫助的。從課外學(xué)習(xí)中，我們可以更深入地了解韓國文化，體驗(yàn)韓國人民的生活方式，加強(qiáng)跨文化交流，提高自己的語言實(shí)踐能力?？梢詤⒓右恍╉n語角、文化交流會(huì)、韓語演講比賽等活動(dòng)，這樣可以更有效地提高自己的韓語水平。
最后，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不怕遇到困難。學(xué)習(xí)語言是一個(gè)漫長的過程，不可能一蹴而就。但是只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷積累，就一定會(huì)有所收獲。當(dāng)遇到困難時(shí)，不要輕易放棄，可以向老師、同學(xué)或韓籍朋友尋求幫助，多思考多動(dòng)手實(shí)踐，會(huì)更有助于解決問題。
總之，韓語的學(xué)習(xí)需要長時(shí)間的堅(jiān)持和努力。只要我們有目標(biāo)、有計(jì)劃、有方法，就一定能夠取得好的成績。未來，我相信我們會(huì)越來越熟練掌握韓語，享受到在韓國旅游、學(xué)習(xí)、工作等方面的優(yōu)勢。
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃
隨著韓國文化在全球范圍內(nèi)的流行，越來越多的人開始對韓語產(chǎn)生興趣。然而，韓語與其他語言之間存在很大的差異，因此學(xué)習(xí)韓語需要有系統(tǒng)性，并且要有適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。本文將詳細(xì)介紹如何制定一份有效的韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1. 了解自己的學(xué)習(xí)需求
在制定韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃之前，首先要了解自己的學(xué)習(xí)需求。這包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)方式等。例如，有人的學(xué)習(xí)目標(biāo)是為了能夠順利應(yīng)聘韓國企業(yè)，對口語練習(xí)的要求就更高。而有些人則是因?yàn)閷n國文學(xué)或音樂的興趣而開始學(xué)習(xí)韓語。因此，在制定計(jì)劃時(shí)，需要根據(jù)個(gè)人差異制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2. 制定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)
制定學(xué)習(xí)目標(biāo)可以讓學(xué)習(xí)者更有目標(biāo)性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。對于初學(xué)者來說，學(xué)習(xí)韓語的目標(biāo)可以包括掌握基本的詞匯、語法規(guī)則，能夠進(jìn)行簡單的日常交流。而對于中高級者來說，可以制定更高階的目標(biāo)，如去韓國參加進(jìn)一步學(xué)習(xí)或工作，或是能夠閱讀韓國的文學(xué)作品等。制定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以在學(xué)習(xí)中給予足夠的動(dòng)力和掌握方向感。
3. 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間表和進(jìn)程
制定時(shí)間表是很重要的學(xué)習(xí)計(jì)劃步驟。根據(jù)制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)需要的時(shí)間，定出一個(gè)切實(shí)可行的時(shí)間表和進(jìn)程。對于初學(xué)者來說，通常需要在大約半年的時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)掌握基本的詞匯和語法規(guī)則。而對于中高級者來說，制定時(shí)間表需要更細(xì)致與詳盡，需要考慮到學(xué)習(xí)各個(gè)層面的時(shí)間需求。
4. 選擇合適的學(xué)習(xí)材料
選擇合適的學(xué)習(xí)材料是學(xué)習(xí)計(jì)劃中的一個(gè)重要步驟。市面上有很多不同類型和難度的韓語學(xué)習(xí)材料，可以根據(jù)自己的需要選擇。初學(xué)者需要選擇適合自己的教材，可以選擇一些簡單易懂的、口語強(qiáng)度高的教材。而對于中高級者來說，學(xué)習(xí)材料的選取要更多樣，可以選擇一些針對聽力、口語、閱讀或?qū)懽鞯炔煌矫娴慕滩摹?BR> 5. 列出課程表并按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)
制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃后，也需要將其落實(shí)到行動(dòng)中?？梢粤幸粋€(gè)自己的課程表，按照計(jì)劃每天/每周進(jìn)行學(xué)習(xí)。定期復(fù)習(xí)和整理學(xué)習(xí)筆記，同時(shí)還可以參加韓語角或者找一個(gè)韓語的學(xué)習(xí)伙伴，這些都是提升學(xué)習(xí)效果的有效方法。
總之，通過以上這些步驟，可以制定出適合自己的韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率，使學(xué)習(xí)更加系統(tǒng)化和有針對性。學(xué)習(xí)韓語是一個(gè)長期的過程，需要耐心和恒心，希望各位在學(xué)習(xí)韓語的路上都能夠取得成功。
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃
作為世界上使用人數(shù)眾多的語言之一，韓語已經(jīng)成為越來越多人熱衷于學(xué)習(xí)的語言。韓語的學(xué)習(xí)對于提升自身素質(zhì)和拓寬自身視野具有非常重要的作用。為了實(shí)現(xiàn)韓語學(xué)習(xí)的目標(biāo)，我為自己制定了一份詳實(shí)的韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
韓語學(xué)習(xí)的目標(biāo)時(shí)刻牢記在心，在學(xué)習(xí)的過程中將目標(biāo)化成行動(dòng)計(jì)劃，每個(gè)地方都寫在紙上，提醒自己應(yīng)該如何去做才能達(dá)到目標(biāo)。我的韓語學(xué)習(xí)目標(biāo)主要如下：
1. 提高韓語聽力、口語和閱讀能力，以便在日常生活和工作中能夠正常溝通和交流。
2. 學(xué)習(xí)并掌握韓語語法和韓語基礎(chǔ)單詞，能夠進(jìn)行簡單的日常會(huì)話和閱讀韓文字體。
3. 在半年的時(shí)間內(nèi)，通過韓語考試并獲得一定的成績，使自己在韓國留學(xué)和就業(yè)方面更具優(yōu)勢。
學(xué)習(xí)計(jì)劃
針對自己的目標(biāo)，我為自己制定了一個(gè)完整的韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1. 建立韓語學(xué)習(xí)的計(jì)劃表
首先，我制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃表，制定每天和每周的學(xué)習(xí)任務(wù)，以確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)。我每周至少學(xué)習(xí)七天，每天至少學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)。這將有助于我理解和鞏固韓語的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握一些日常用語，提高我的聽、說、讀、寫能力。
2. 閱讀韓語文本
我決定閱讀韓語文本。我首先從最簡單的文本開始，不斷地提高難度，從而在人們的幫助下掌握更多的韓語語法和單詞。這不僅可以提高我的閱讀能力，還可以幫助我更好地了解韓國的文化和社會(huì)現(xiàn)象。
3. 與韓國人交流
交流是語言學(xué)習(xí)過程中最重要的方面之一。因此，我計(jì)劃通過一些社交網(wǎng)站、在線平臺(tái)或組織，與韓國人交流，以提高我的聽說能力和了解韓國文化生活。此外，我還計(jì)劃在完成本地學(xué)習(xí)之后去韓國旅行，進(jìn)一步了解當(dāng)?shù)氐奈幕驼Z言。
4. 參加韓語考試
我計(jì)劃在學(xué)習(xí)韓語的最后階段參加韓語考試。此舉旨在自己檢查學(xué)習(xí)成果，同時(shí)也可以獲取一定的證書。這可以幫助我更好地了解自己的學(xué)習(xí)成果，以及如何在實(shí)踐中使用所學(xué)的知識(shí)。
結(jié)論
我的韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃非常簡單，但實(shí)用。隨著日子一天天過去，我會(huì)更加致力于韓語的學(xué)習(xí)，直到我的韓語水平能夠滿足我自己的需求。(516字)
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
一、「數(shù)」息：以息為所緣，吸入時(shí)，以心引息而下達(dá)于臍下;呼出時(shí)，心又隨息而上，自鼻中呼出。這樣的一呼一吸為一息，數(shù)入息的不再數(shù)出息，數(shù)出息的不再數(shù)入息。一息一息的默數(shù)下去，到十?dāng)?shù)為止，再從一數(shù)起。數(shù)息，如念佛時(shí)捏念珠一樣，使心在息──所緣上轉(zhuǎn)，不致于忘失。初學(xué)者如中間忘記了，那就從一數(shù)起，以做到一息一息能安穩(wěn)的自然念數(shù)，憶念分明為止。這時(shí)用心的關(guān)鍵點(diǎn)在于我們不要討厭它、壓制它，討厭和壓制會(huì)使心更加煩亂，我們要學(xué)會(huì)對自己講悄悄話，安慰它說“你不要煩，慢慢來嘛，心可以停下來了”。你這樣很安靜地給自己講兩遍后，心就會(huì)產(chǎn)生力量了，它就會(huì)很安穩(wěn)地慢慢停下妄動(dòng)和散亂了。
南懷瑾大師說過：佛有個(gè)秘密的吩咐，當(dāng)你要數(shù)息的時(shí)候，譬如鼻子氣進(jìn)來出去數(shù)一，在你們的觀念里，在哪個(gè)時(shí)候計(jì)數(shù)呢?人的貪心、私心多半在呼吸進(jìn)來的時(shí)候計(jì)“一”，那是做氣功，不是修道。佛告訴你真正修道是數(shù)出息，注意出息，這個(gè)秘密重點(diǎn)我告訴你了。修涅槃注意出息，出息怎么數(shù)?當(dāng)你數(shù)出息的時(shí)候，你把所有的一切，連自己的生命，一切煩惱、病痛，跟著出息放出去。你如果這樣數(shù)息，身體馬上就輕松了，先試—分鐘再說。你注意出息，思想跟著呼吸自然走，一切煩惱痛苦，一切病痛、業(yè)障，呼出去就沒有了。
二、「隨」息：久久心靜了，不會(huì)再忘失，就不必再數(shù)，只要心隨于息，心息相依，隨息而上下，覺息遍全身等。這樣，連記數(shù)的散亂也離去了，即是得力之相。隨。隨比數(shù)的用功就更加深入了。通過數(shù)息初步定下來后，慢慢讓自己習(xí)慣于這種安定的感覺，這時(shí)我們就可以把數(shù)這個(gè)比較粗的系心法放下，只是隨著這個(gè)息，進(jìn)一步深入禪定。
三、「止」息：久久修息漸成，心與息，如形影之不離。忽而心息不動(dòng)，身心泯然入定，也就是修「止」成就。念息修止應(yīng)注意那些事項(xiàng)?凡修息的，以細(xì)長為妙，但初學(xué)者不可勉強(qiáng)，以免傷氣。又息須均勻，切勿忽長忽短。佛法的持息，本意在攝心入定，所以不可在身體上著想。止。做到隨時(shí)，身心的狀況就很清楚了，知道自己在做什么，一切很清楚，心卻沒有動(dòng)搖。不會(huì)再有煩躁、雜亂的表現(xiàn)，身心會(huì)體會(huì)到非常輕松、舒適的覺受。讓心停在完全沒有動(dòng)搖、明明白白的狀態(tài)里面，這就是第三門——止。
止的狀態(tài)非常空靈，清清楚楚卻沒有一絲妄想，心里再不會(huì)想要任何外界的東西，甚至連禪定也想不起來，所有散亂和動(dòng)搖都停止下來了，但此時(shí)它卻仍有兩個(gè)毛病——昏沉和掉舉。比如我們功夫不純熟時(shí)，心一沉靜下來，馬上就會(huì)睡著了，或者迷迷糊糊地什么也不知道了，這就叫昏沉;掉舉呢，就是心難以安住在止的狀態(tài)里，周圍的一切都清清楚楚時(shí)，心就東想西想跑掉了。在生活當(dāng)中要學(xué)會(huì)運(yùn)用禪法，比如我們很清楚自己正在做的這些事情，走路、吃飯等等，心不要被這些事情轉(zhuǎn)過去，保持自己清楚明了的心態(tài)，不昏沉、不掉舉，實(shí)際上這就是定。
四、「觀」息：當(dāng)心能止下來后，慢慢就會(huì)生起一種覺照，就是說，讓我明白身邊的環(huán)境，明白所做的事情和我的心態(tài)。一旦觀照明白，這個(gè)心就不是停在止當(dāng)中，而是能起觀照了，這是禪定力更強(qiáng)的表現(xiàn)。如果修其它的法門，比如說念佛，只管將心停在阿彌陀佛這句佛號上，只有所念之佛，其它什么都沒有，這就是止。觀呢，我們對念佛就產(chǎn)生了覺照，也就是既知道能念佛之心，又知道所念之佛號，注意力在知道上，這就是觀，就是對所修之法起了觀照。
五、「還」息：“還”就是還家，回家?！斑€”有兩層意思，一層是如果我們修了止、觀之后，發(fā)現(xiàn)心里還是太亂，基礎(chǔ)功夫不夠，那我們就要重新回到前面幾門再去修數(shù)、修隨，把基礎(chǔ)打牢后，才能安步進(jìn)功?！斑€”的第二層還有就路還家，就止觀之路回歸真心的意思。也就是觀照生起來后，還有個(gè)對境在，因此還都是心外求法，還不是我們的心本身，但能觀、所觀雖然都是妄想，也是我們還家必經(jīng)之路，所以如果我們觀照的功夫能做得好，就可以就路還家，回歸凡夫心的本來面目。就是老子講的“如嬰兒乎”，回到在娘胎里，或剛出娘胎時(shí)那個(gè)嬰兒的呼吸狀態(tài)，應(yīng)該回還到這里。
凡夫心歷來妄想紛飛，雜亂無章、毫無規(guī)律，讓我們身心很疲憊、沒有快樂和輕松的感覺，四禪八定雖然也是妄想，但它是讓我們學(xué)會(huì)有規(guī)律地妄想。比如凡夫平常不知道自己會(huì)想什么，妄想都是突然生起來的，或者四處生起來的，沒辦法把握。禪定就能讓自己的妄想變得有規(guī)律，想一樣事情就想一樣，想兩樣就想兩樣，不想就不想，心態(tài)非常穩(wěn)定，如果什么都不想了，想與不想都放下了，就還歸到自己的心性上了，這時(shí)候的覺受就是還。
六、「凈」息：清凈，就是只需體會(huì)清凈的感覺，外界的一切萬物、包括我們的修行方法雖然清清楚楚，但都和這個(gè)清凈無關(guān)。比如我們想到花，心卻不在花上，而是在想到花的這個(gè)清凈的能上了，這個(gè)能就是俗稱的“我”，佛教里稱為我執(zhí)。
這個(gè)能想的“我”是什么樣子?其實(shí)它沒有樣子的，就像照相機(jī)的功能一樣，照相機(jī)的功能是看不到的，但我們一用，就能拍出照片來。我執(zhí)就如同照相的功能，身體就如同照相機(jī)，妄想就是照片。照相機(jī)的功能就是把外部的景物拍成照片，拍了就拍了吧，我們卻拿著照片不放，比較來比較去，一會(huì)兒高興一會(huì)兒煩惱的，卻把照相的功能忘到一邊去了，這就是凡夫最大的顛倒。
韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9
簡單韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃
韓語是很多人心目中的“神語”，它直指你的魂魄，讓人愛不釋手。在這個(gè)K-POP和韓劇盛行的時(shí)代，學(xué)習(xí)韓語顯得尤為重要。但是許多人可能會(huì)誤認(rèn)為韓語太難了，于是放棄學(xué)習(xí)。其實(shí)，只需花費(fèi)一些時(shí)間和精力，就可以輕松入門。
下面將為大家介紹一個(gè)簡單韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助初學(xué)者輕松學(xué)習(xí)韓語。
第一步：了解韓語的基本知識(shí)
在學(xué)習(xí)韓語之前，應(yīng)該先了解一些基本的語法和發(fā)音知識(shí)。這包括了解幾個(gè)重要的韓語單詞和常用的短語。學(xué)習(xí)這些基本的韓語知識(shí)可以讓你更好地理解韓語的語法和發(fā)音規(guī)則。
第二步：學(xué)習(xí)韓語發(fā)音
發(fā)音是學(xué)習(xí)韓語的關(guān)鍵，要想正確使用韓語表達(dá)自己的想法，必須正確地發(fā)音。韓語的發(fā)音結(jié)構(gòu)與中文存在巨大的不同，不同的發(fā)音可以產(chǎn)生不同的意思。學(xué)習(xí)正確的發(fā)音是學(xué)習(xí)韓語的第一步。
第三步：記憶常用的韓語單詞和短語
在學(xué)習(xí)韓語時(shí)，記憶韓語單詞和短語是必不可少的。初學(xué)者可以從學(xué)習(xí)常見日常用語和簡單的口語短語開始，以便感受到韓語學(xué)習(xí)的樂趣。
第四步：考慮網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)韓語
可以借助互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行遠(yuǎn)程韓語學(xué)習(xí)，如下載韓語學(xué)習(xí)APP、觀看韓語學(xué)習(xí)視頻、聽 韓語歌曲并邊唱邊學(xué)等，以便制定一個(gè)具有系統(tǒng)性和科學(xué)性的學(xué)習(xí)方案。
第五步：參加韓語學(xué)習(xí)班
在參加韓語學(xué)習(xí)班的同時(shí)，建議多與韓國人交流，這有助于強(qiáng)化所學(xué)的韓語、提高語文水平并了解當(dāng)?shù)氐奈幕?xí)慣。
結(jié)語
以上是關(guān)于簡單韓語學(xué)習(xí)計(jì)劃的介紹，學(xué)習(xí)韓語并非難事，只需要耐心和毅力。只要按照以上步驟進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅可以在學(xué)習(xí)期間獲取知識(shí)，還會(huì)收獲難以置信的快樂。祝大家學(xué)習(xí)愉快。
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