| 科目 | 標準（及格） | 得分 | 備注 | |
| 俯臥撐（次/3分鐘） | 30 | 60 | 每增加1次，相應得分依次遞增1分，70次（含70次）以上為100分 | |
| 100跑 | 16" | 60 | 每減少0.1秒，相應得分依次遞增1分； 12秒以下（含12秒）為100分 | |
| 立定跳遠（米） | 2.1 | 60 | 每增加0.1米，相應得分依次遞增8分； 2.6米（含2.6米）以上為100分 | |
| 單杠引體向上（次） | 5 | 60 | 每增加1次，相應得分依次遞5分； 13次（含13次）以上為100分 | |
| 雙杠曲臂伸（次） | 5 | 60 | 每增加1次，相應得分依次遞5分； 13次（含13次）以上為100分 | |