當工作或?qū)W習進行到一定階段或告一段落時，需要回過頭來對所做的工作認真地分析研究一下，肯定成績，找出問題，歸納出經(jīng)驗教訓，提高認識，明確方向，以便進一步做好工作，并把這些用文字表述出來，就叫做總結(jié)。總結(jié)怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是我給大家整理的總結(jié)范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
教師上網(wǎng)課的反思與心得總結(jié)篇一
在剛剛準備戒毒的時候，我其實心中真的沒有底，不知道這一次戒會不會像以前一樣。因為戒毒這么多次，每次都會回頭。分析一下原因：第一，剛戒完體毒，身體吸不消;第二，戒完后心情驕燥;第三，完全戒后，自己感覺沒有自己的生活圈子，沒有可信任的新朋友。
先從我戒除體毒這一塊來說吧，當我斷了貨以后，因為長期吸毒，一斷的話會受不了，那么我先是選擇了服用替代藥品美沙酮，先維持一段時間。剛開始用時，我每天服用三十五毫升，這樣服用了十天左右，我便開始減量，以后以三天一個階段，最后降到了十毫升。在十毫升維持了十天左右。我便斷了藥，用身體扛。
在完全不用藥后，我的身體便開始有些扛不住，所以這個時候，最需要的是旁邊有一個可以照顧你的人，他的工作不是說天天保證你要吃好喝好，而是當你一旦有需要時，這個人可以完全地幫助你，伺候你。而且戒完體毒后，因為心情很容易驕燥，所以這個幫助你的人應該可以盡量地體諒，而不是說，當你煩的時候，和你大爭大吵。千萬要講住的是，照顧者不要故意去弄那些所謂的補品什么之類的，這些東西因為戒毒者本人根本就不會想去吃，所以這樣做反而會起到反作用。
一個說話的人是戒毒過程中的一個關(guān)鍵。就拿我自己來說，以往我自己強戒，有幾次，剛戒完體毒我就又復吸了。為什么?那個時候是我一個人戒，關(guān)在一個房子里，或是沒有找到的地方，這樣的話，當心情一旦難過，身體難受，因為沒有人可以轉(zhuǎn)移話題，或是可以用聊天等人與人之間的交流來取代一個個人活動的時候，戒毒者本身就很難以控制自己。這次戒毒，每天都會有幾個記者，在我身邊呆著，他們會和我聊他們的生活，或是聽我的故事，這樣即使是心癮來了，也會隨著自我意識的克制而挺過去。
以上是在戒體毒和前期心癮的一些個人觀點。而現(xiàn)在我的心癮來的次數(shù)幾乎沒有。這和我所待的環(huán)境有關(guān)系。首先這些人，不管他們心里是怎么的想法，是為了工作，還是故意配合我，但是他們會很多情況下，不會故意去觸碰到我的那根神筋。以前在家里的時候，媽媽老是會在陪著我時，念著我以前怎么怎么樣呀，敗了多少錢呀，帶來了很多痛苦呀，這些記者不會，他們會扯東扯西，會和我看看大片，像士兵突擊就是和他們一起看的，他們會陪我玩會兒游戲。凡正他們會轉(zhuǎn)移我很多注意力。
還有，其實對于在長期的心癮戒除過程中，有兩個很重要，第一，信任，第二，正常人的心態(tài)。信任，不管你是從心底沒有任何的信任，你都要盡量做到。為什么?讓一個吸毒者反復吸毒很大的原因就是出于這一點。當戒毒者說他要出去走走，家人或是朋友，完全可以讓戒毒者出去，你可以偷偷地跟著，但千萬不要被發(fā)現(xiàn)。一定要讓戒毒者認為自己得到了大家的讓可，這是一種最好的鼓勵。第二，正常人的心態(tài)。在這個過程中，家長千萬不要把戒毒者當成是一個病人，或是一個弱者。在瑣事，或是其它事情上，只要家長沒有錯，就應該說出來，而不是迎合他，用一種正常人的心態(tài)去對待戒毒者的平常生活。
當然還有一個大伙都認為很重要的：生活圈子。有不少毒友在戒完之后會選擇遠離自己的所在地，為的是遠離毒源。也有一些毒友這樣做的很成功，但我個人不這樣認為。第一，這是自己跌倒的地方，第二，當你在一個新的環(huán)境下除非是在鄉(xiāng)下很遠的地方，如果說你在城市里，你一樣可以找到貨。所以在戒完后，這個新的環(huán)境應該由家長朋友，當然這些都是真正關(guān)心自己的朋友，由你們來把戒毒者先帶回到這個圈子里面來。比如說，當一個完會失去信心的姐姐或是兒時的朋友，這個時候重新回到身邊，這更是很大的幫助。然后，再由家長朋友把戒毒者帶到一完全新的圈子里面。、
在戒毒過程中，對于戒毒者個人而言，一定要有這樣的心態(tài)，要看得開，不要怕別人的冷眼，就像我一樣，把自己吸毒的事情告訴別人，甚至是陌生人，讓所有的人知道你曾經(jīng)吸過毒，其實大伙心里都明白，其實有哪個熟人不知道自己吸毒呀，干脆自己把這層透明紙給揪開。讓自己坦坦蕩蕩。再給自己施加一些相關(guān)的測驗，體驗生活，這樣一來，心里恢復會比原來戒毒要快的很多。
教師上網(wǎng)課的反思與心得總結(jié)篇一
在剛剛準備戒毒的時候，我其實心中真的沒有底，不知道這一次戒會不會像以前一樣。因為戒毒這么多次，每次都會回頭。分析一下原因：第一，剛戒完體毒，身體吸不消;第二，戒完后心情驕燥;第三，完全戒后，自己感覺沒有自己的生活圈子，沒有可信任的新朋友。
先從我戒除體毒這一塊來說吧，當我斷了貨以后，因為長期吸毒，一斷的話會受不了，那么我先是選擇了服用替代藥品美沙酮，先維持一段時間。剛開始用時，我每天服用三十五毫升，這樣服用了十天左右，我便開始減量，以后以三天一個階段，最后降到了十毫升。在十毫升維持了十天左右。我便斷了藥，用身體扛。
在完全不用藥后，我的身體便開始有些扛不住，所以這個時候，最需要的是旁邊有一個可以照顧你的人，他的工作不是說天天保證你要吃好喝好，而是當你一旦有需要時，這個人可以完全地幫助你，伺候你。而且戒完體毒后，因為心情很容易驕燥，所以這個幫助你的人應該可以盡量地體諒，而不是說，當你煩的時候，和你大爭大吵。千萬要講住的是，照顧者不要故意去弄那些所謂的補品什么之類的，這些東西因為戒毒者本人根本就不會想去吃，所以這樣做反而會起到反作用。
一個說話的人是戒毒過程中的一個關(guān)鍵。就拿我自己來說，以往我自己強戒，有幾次，剛戒完體毒我就又復吸了。為什么?那個時候是我一個人戒，關(guān)在一個房子里，或是沒有找到的地方，這樣的話，當心情一旦難過，身體難受，因為沒有人可以轉(zhuǎn)移話題，或是可以用聊天等人與人之間的交流來取代一個個人活動的時候，戒毒者本身就很難以控制自己。這次戒毒，每天都會有幾個記者，在我身邊呆著，他們會和我聊他們的生活，或是聽我的故事，這樣即使是心癮來了，也會隨著自我意識的克制而挺過去。
以上是在戒體毒和前期心癮的一些個人觀點。而現(xiàn)在我的心癮來的次數(shù)幾乎沒有。這和我所待的環(huán)境有關(guān)系。首先這些人，不管他們心里是怎么的想法，是為了工作，還是故意配合我，但是他們會很多情況下，不會故意去觸碰到我的那根神筋。以前在家里的時候，媽媽老是會在陪著我時，念著我以前怎么怎么樣呀，敗了多少錢呀，帶來了很多痛苦呀，這些記者不會，他們會扯東扯西，會和我看看大片，像士兵突擊就是和他們一起看的，他們會陪我玩會兒游戲。凡正他們會轉(zhuǎn)移我很多注意力。
還有，其實對于在長期的心癮戒除過程中，有兩個很重要，第一，信任，第二，正常人的心態(tài)。信任，不管你是從心底沒有任何的信任，你都要盡量做到。為什么?讓一個吸毒者反復吸毒很大的原因就是出于這一點。當戒毒者說他要出去走走，家人或是朋友，完全可以讓戒毒者出去，你可以偷偷地跟著，但千萬不要被發(fā)現(xiàn)。一定要讓戒毒者認為自己得到了大家的讓可，這是一種最好的鼓勵。第二，正常人的心態(tài)。在這個過程中，家長千萬不要把戒毒者當成是一個病人，或是一個弱者。在瑣事，或是其它事情上，只要家長沒有錯，就應該說出來，而不是迎合他，用一種正常人的心態(tài)去對待戒毒者的平常生活。
當然還有一個大伙都認為很重要的：生活圈子。有不少毒友在戒完之后會選擇遠離自己的所在地，為的是遠離毒源。也有一些毒友這樣做的很成功，但我個人不這樣認為。第一，這是自己跌倒的地方，第二，當你在一個新的環(huán)境下除非是在鄉(xiāng)下很遠的地方，如果說你在城市里，你一樣可以找到貨。所以在戒完后，這個新的環(huán)境應該由家長朋友，當然這些都是真正關(guān)心自己的朋友，由你們來把戒毒者先帶回到這個圈子里面來。比如說，當一個完會失去信心的姐姐或是兒時的朋友，這個時候重新回到身邊，這更是很大的幫助。然后，再由家長朋友把戒毒者帶到一完全新的圈子里面。、
在戒毒過程中，對于戒毒者個人而言，一定要有這樣的心態(tài)，要看得開，不要怕別人的冷眼，就像我一樣，把自己吸毒的事情告訴別人，甚至是陌生人，讓所有的人知道你曾經(jīng)吸過毒，其實大伙心里都明白，其實有哪個熟人不知道自己吸毒呀，干脆自己把這層透明紙給揪開。讓自己坦坦蕩蕩。再給自己施加一些相關(guān)的測驗，體驗生活，這樣一來，心里恢復會比原來戒毒要快的很多。