范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
一年級的跆拳道篇一
隊員們有的不停地走來走去，有的在認真練習太極章，有的在說著應該怎么考試，總之沒人閑著。隨著時間的臨近，我的心情開始緊張起來。我不時向玻璃里考場看去，看到里面的考試的人做的十分認真，一招一式，虎虎生威。正踢、里合、外擺和側踢，做得幾乎完美。上天保佑我也能如此順利的過關吧，我心里想著，嘴里碎碎念著。
終于到我了，感覺更加緊張了。做完入場考試禮儀后，做了按考官說的手部動作，這些我都十分熟練，也用心去做，很快，第一關我就輕松的過了！接著是腳步動作和品試測驗，我的小腿開始緊張的打顫，小心臟“咚咚咚”的狂跳，身上全是雞皮疙瘩--這哪是考試啊，就沖我這身雞皮疙瘩，也變成“雞皮疙瘩”考試了。
最后一關，也是最難一關--踢木板。我上去和考官行禮，然后面對拿著木板的考官深呼一口氣，大叫一聲“哈”抬腳上踢，當我腳遇到板的那一下，只聽到“咚”一聲，一陣鉆心的疼如電流立刻通遍全身，可是那兩張板竟然還沒破！“完了”考試肯定不過了。心里的大石頭被提了上來。低頭看向腳背已經紅了，我咬了咬牙還是堅持考完了全部的內容。
考試結束，出了道館往家走，一邊走一邊看著我感覺漲漲的腳心情低落?？斓郊覙窍聲r，看到小歡歡老遠就向我跑來，它一直在搖尾巴，還蹭我的腿。它似乎知道我腳疼，還不停的用小爪子摸了摸我的腳。這時心里就像陽光照進來了，腳也沒那么疼了，謝謝你，小歡歡。
跆拳道精神是--禮儀廉恥，忍受克已，百折不屈。一次的失敗就是百次的成功。我下次一定多練習把板子踢破，加油！我能行！
一年級的跆拳道篇二
我從小就對跆拳道充滿了好奇，每當看到別人穿著漂亮的訓練服，我更是羨慕不已。上了小學，我毅然決然地選擇學習武協(xié)跆拳道。
當我第一次踏進道館，影響最深的就是“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”的標語，報完名教練發(fā)給我了一套道服和一條純白的腰帶。跆拳道中的白帶代表跆拳道知識的空白，所以我暗下決心，一切從零開始，為我的跆拳道腰帶和人生染上更絢麗的色彩。
一年后，終于到了跆拳道考級。我報的是黃綠帶，真心地希望自己考級順利通過，因為這是我第一次跆拳道考級。
那天，我早早地來到跆拳道館時，小伙伴都已經到了，他們有的練習前踢，有的練習勾踢，還有的練習下劈，個個生龍活虎?？晌以趺炊几吲d不起來，反而更加緊張了。
我們四人為一組，我們組抽到了第一輪。最讓人意想不到的是，我是第一個被考官點到，當時我一下子懵了，直到考官第二次喊我的名字時，才回過神，便急匆匆地跑到主考官面前，考官似乎看出了我的心思，便小聲說了一句：“別緊張！”我使勁點了點頭，立刻站直身子，準備應考。
考官首先讓我們踢腿法，先是橫踢，我馬上右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節(jié)左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續(xù)內旋至180度，右腿膝關節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出；準確擊打目標后迅速放松收回小腿，右腿落回原地成實戰(zhàn)姿勢。這一踢，不但讓我找回了自信，還讓我找回了訓練時的感覺，之后的上步前腿橫踢、后步橫踢、雙飛、橫叉，都非常順利。然而考到豎叉，本來練習時怕疼就不會一次壓到位，可是考官命令我們全部都壓下去。只聽“呯_的一聲，我硬著頭皮、含著眼淚、咬著牙壓了下去，然后閉上雙眼，盼著考官快點說“結束_，這可是20分，我可舍不得。這時候，雙腿如刀割般，鉆心的疼痛讓我實在堅持不下去時，耳畔突然又響起教練每天教誨我們的“忍耐克己、百折不屈”，于是咬緊牙關堅持到結束?？粗脊傥⑿χ鵀槲翌C證書，我的眼淚一下子奪眶而出。
那天，真的很累很累，一爬上床就睡著了。夢中，教練那諄諄教誨又在耳畔響起：人不怕失敗，就怕沒有面對失敗的勇氣；不怕最強者，就怕在氣勢上輸給了強者，人不怕挫折，就怕沒有在挫折里，站起來的堅強，這就是跆拳道精神——禮儀、廉恥、忍耐、克己，百折不屈。
這是我人生的第一次考級，也是最難忘的一次考級，跆拳道注定伴我一生。
一年級的跆拳道篇三
我是一個開朗、樂觀、興趣廣泛的男生。
我喜歡玩電腦、圍棋、軍棋、輪滑、羽毛球、看書，不過這些都不是最讓我著迷的，我最喜歡的是跆拳道。
寒假的一天，我看電視上播放跆拳道比賽，運動員都很神氣，就深深的喜歡上這項運動了，我央求媽媽送我去學跆拳道。
來到跆拳道館，“呀！”教室里已經站了好多小朋友，我一下就高興了“這下可有小朋友一起玩了，”這時教練來了，他穿著白色的道服黑色的腰帶可神氣了！他讓我們先跑步，然后教我們前踢……我當時想：“這有什么難的，不就是踢腿嗎？”于是我抬起左腿踢腿起來，沒想到我摔倒了，我當時就不好意思了，這時教練走過來說：“張訓林，學跆拳道不能著急，慢慢來鍛煉腿部的力量就能踢好了?！苯叹毎盐依饋恚托牡氖痉痘緞幼鹘o我看。我也很認真的學習，雖然還會摔倒但每次我都堅強的站起來。
經過一個多月的努力學習，我參加了黃白帶的晉級考試，雖然現(xiàn)在還不知道結果，但我一定會繼續(xù)學習好跆拳道的，“天下無難事，只怕有心人?！?BR> 我相信自己經過不懈的努力，有一天一定會成為了不起的黑帶。同學們?yōu)槲壹佑桶桑?BR> 一年級的跆拳道篇四
跆拳道是我喜歡的第一種運動項目。
我上幼兒園的時候，就開始學習跆拳道了。因為媽媽說學跆拳道可以強身健體，到關鍵時刻還可以自我防衛(wèi)，我雖然聽不懂媽媽說的話，但還是想學，于是讓媽媽給我報了名。
我剛上課時，發(fā)現(xiàn)跆拳道并不好學，因為在做準備活動的時候，要練習一字馬！別看我現(xiàn)在座位體前屈做的那么好，其實這是有原因的。
只要一字馬做不下去，那么教練就會把你整個人往下按。那時，你的腿筋就會劇烈的疼痛起來，其實這是在拉伸筋脈。
就這樣，我一直被按到了上一年級的時候。
有一天，教練說：“你們學跆拳道也學的差不多了，現(xiàn)在就是復習基礎的時間了，你們每個人貼著墻做一次一字馬?！蔽衣犃?，猶如五雷轟頂，因為那時一字馬是我的弱項?。〉聦嵤菤埧岬?，我是第一個，我只好照做，貼住墻壁時，那一瞬間，我的意思全都被疼痛占領了，不知過了多久，我感覺到有一雙大手在了我的背上，還在一點兒一點兒地用力，估計我已經沒有知覺了吧，已經感覺不到疼痛了，我仍然在，做過了一會兒，我睜開眼，發(fā)現(xiàn)教練正看著我全是淚水和汗水的臉，微笑著，讓我站起來。我站起來后，又做了一個一字馬都好一點兒也不痛，我吃驚極了，原來不是我沒有知覺了而是我成功了，所以感覺不到疼痛。
跆拳道的基礎就是這么練出來的。這是我最早學的運動項目，也是我堅持最久的一種運動。它讓我收獲了勇氣與信心。
一年級的跆拳道篇一
隊員們有的不停地走來走去，有的在認真練習太極章，有的在說著應該怎么考試，總之沒人閑著。隨著時間的臨近，我的心情開始緊張起來。我不時向玻璃里考場看去，看到里面的考試的人做的十分認真，一招一式，虎虎生威。正踢、里合、外擺和側踢，做得幾乎完美。上天保佑我也能如此順利的過關吧，我心里想著，嘴里碎碎念著。
終于到我了，感覺更加緊張了。做完入場考試禮儀后，做了按考官說的手部動作，這些我都十分熟練，也用心去做，很快，第一關我就輕松的過了！接著是腳步動作和品試測驗，我的小腿開始緊張的打顫，小心臟“咚咚咚”的狂跳，身上全是雞皮疙瘩--這哪是考試啊，就沖我這身雞皮疙瘩，也變成“雞皮疙瘩”考試了。
最后一關，也是最難一關--踢木板。我上去和考官行禮，然后面對拿著木板的考官深呼一口氣，大叫一聲“哈”抬腳上踢，當我腳遇到板的那一下，只聽到“咚”一聲，一陣鉆心的疼如電流立刻通遍全身，可是那兩張板竟然還沒破！“完了”考試肯定不過了。心里的大石頭被提了上來。低頭看向腳背已經紅了，我咬了咬牙還是堅持考完了全部的內容。
考試結束，出了道館往家走，一邊走一邊看著我感覺漲漲的腳心情低落?？斓郊覙窍聲r，看到小歡歡老遠就向我跑來，它一直在搖尾巴，還蹭我的腿。它似乎知道我腳疼，還不停的用小爪子摸了摸我的腳。這時心里就像陽光照進來了，腳也沒那么疼了，謝謝你，小歡歡。
跆拳道精神是--禮儀廉恥，忍受克已，百折不屈。一次的失敗就是百次的成功。我下次一定多練習把板子踢破，加油！我能行！
一年級的跆拳道篇二
我從小就對跆拳道充滿了好奇，每當看到別人穿著漂亮的訓練服，我更是羨慕不已。上了小學，我毅然決然地選擇學習武協(xié)跆拳道。
當我第一次踏進道館，影響最深的就是“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”的標語，報完名教練發(fā)給我了一套道服和一條純白的腰帶。跆拳道中的白帶代表跆拳道知識的空白，所以我暗下決心，一切從零開始，為我的跆拳道腰帶和人生染上更絢麗的色彩。
一年后，終于到了跆拳道考級。我報的是黃綠帶，真心地希望自己考級順利通過，因為這是我第一次跆拳道考級。
那天，我早早地來到跆拳道館時，小伙伴都已經到了，他們有的練習前踢，有的練習勾踢，還有的練習下劈，個個生龍活虎?？晌以趺炊几吲d不起來，反而更加緊張了。
我們四人為一組，我們組抽到了第一輪。最讓人意想不到的是，我是第一個被考官點到，當時我一下子懵了，直到考官第二次喊我的名字時，才回過神，便急匆匆地跑到主考官面前，考官似乎看出了我的心思，便小聲說了一句：“別緊張！”我使勁點了點頭，立刻站直身子，準備應考。
考官首先讓我們踢腿法，先是橫踢，我馬上右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節(jié)左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續(xù)內旋至180度，右腿膝關節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出；準確擊打目標后迅速放松收回小腿，右腿落回原地成實戰(zhàn)姿勢。這一踢，不但讓我找回了自信，還讓我找回了訓練時的感覺，之后的上步前腿橫踢、后步橫踢、雙飛、橫叉，都非常順利。然而考到豎叉，本來練習時怕疼就不會一次壓到位，可是考官命令我們全部都壓下去。只聽“呯_的一聲，我硬著頭皮、含著眼淚、咬著牙壓了下去，然后閉上雙眼，盼著考官快點說“結束_，這可是20分，我可舍不得。這時候，雙腿如刀割般，鉆心的疼痛讓我實在堅持不下去時，耳畔突然又響起教練每天教誨我們的“忍耐克己、百折不屈”，于是咬緊牙關堅持到結束?？粗脊傥⑿χ鵀槲翌C證書，我的眼淚一下子奪眶而出。
那天，真的很累很累，一爬上床就睡著了。夢中，教練那諄諄教誨又在耳畔響起：人不怕失敗，就怕沒有面對失敗的勇氣；不怕最強者，就怕在氣勢上輸給了強者，人不怕挫折，就怕沒有在挫折里，站起來的堅強，這就是跆拳道精神——禮儀、廉恥、忍耐、克己，百折不屈。
這是我人生的第一次考級，也是最難忘的一次考級，跆拳道注定伴我一生。
一年級的跆拳道篇三
我是一個開朗、樂觀、興趣廣泛的男生。
我喜歡玩電腦、圍棋、軍棋、輪滑、羽毛球、看書，不過這些都不是最讓我著迷的，我最喜歡的是跆拳道。
寒假的一天，我看電視上播放跆拳道比賽，運動員都很神氣，就深深的喜歡上這項運動了，我央求媽媽送我去學跆拳道。
來到跆拳道館，“呀！”教室里已經站了好多小朋友，我一下就高興了“這下可有小朋友一起玩了，”這時教練來了，他穿著白色的道服黑色的腰帶可神氣了！他讓我們先跑步，然后教我們前踢……我當時想：“這有什么難的，不就是踢腿嗎？”于是我抬起左腿踢腿起來，沒想到我摔倒了，我當時就不好意思了，這時教練走過來說：“張訓林，學跆拳道不能著急，慢慢來鍛煉腿部的力量就能踢好了?！苯叹毎盐依饋恚托牡氖痉痘緞幼鹘o我看。我也很認真的學習，雖然還會摔倒但每次我都堅強的站起來。
經過一個多月的努力學習，我參加了黃白帶的晉級考試，雖然現(xiàn)在還不知道結果，但我一定會繼續(xù)學習好跆拳道的，“天下無難事，只怕有心人?！?BR> 我相信自己經過不懈的努力，有一天一定會成為了不起的黑帶。同學們?yōu)槲壹佑桶桑?BR> 一年級的跆拳道篇四
跆拳道是我喜歡的第一種運動項目。
我上幼兒園的時候，就開始學習跆拳道了。因為媽媽說學跆拳道可以強身健體，到關鍵時刻還可以自我防衛(wèi)，我雖然聽不懂媽媽說的話，但還是想學，于是讓媽媽給我報了名。
我剛上課時，發(fā)現(xiàn)跆拳道并不好學，因為在做準備活動的時候，要練習一字馬！別看我現(xiàn)在座位體前屈做的那么好，其實這是有原因的。
只要一字馬做不下去，那么教練就會把你整個人往下按。那時，你的腿筋就會劇烈的疼痛起來，其實這是在拉伸筋脈。
就這樣，我一直被按到了上一年級的時候。
有一天，教練說：“你們學跆拳道也學的差不多了，現(xiàn)在就是復習基礎的時間了，你們每個人貼著墻做一次一字馬?！蔽衣犃?，猶如五雷轟頂，因為那時一字馬是我的弱項?。〉聦嵤菤埧岬?，我是第一個，我只好照做，貼住墻壁時，那一瞬間，我的意思全都被疼痛占領了，不知過了多久，我感覺到有一雙大手在了我的背上，還在一點兒一點兒地用力，估計我已經沒有知覺了吧，已經感覺不到疼痛了，我仍然在，做過了一會兒，我睜開眼，發(fā)現(xiàn)教練正看著我全是淚水和汗水的臉，微笑著，讓我站起來。我站起來后，又做了一個一字馬都好一點兒也不痛，我吃驚極了，原來不是我沒有知覺了而是我成功了，所以感覺不到疼痛。
跆拳道的基礎就是這么練出來的。這是我最早學的運動項目，也是我堅持最久的一種運動。它讓我收獲了勇氣與信心。