今日，福州初三畢業(yè)生將陸續(xù)進(jìn)入體育升學(xué)測(cè)試。此次體育升學(xué)考試成績(jī)占體育中考總成績(jī)的75%，并與中招掛鉤。體育升學(xué)考試時(shí)要注意些什么問(wèn)題？各個(gè)項(xiàng)目有什么應(yīng)試技巧可言？本報(bào)特請(qǐng)福州市區(qū)某重點(diǎn)校體育老師林老師，為應(yīng)考學(xué)生作一番“扒分”指導(dǎo)。
兩大提醒保成績(jī)
林老師提醒考生，考前準(zhǔn)備活動(dòng)一定不能少。充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶，能讓你在考試中發(fā)揮得更好。
林老師強(qiáng)調(diào)，考試時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)考官所講的注意事項(xiàng)和要求。今年是第一年體育中考，一些項(xiàng)目采用電子計(jì)分，考生之前都沒(méi)有接觸過(guò)電子計(jì)分，因此更要留心，在沒(méi)有輪到自己上場(chǎng)考試時(shí)可以觀察前面的同學(xué)是怎么考的，做到心里有底。
八項(xiàng)測(cè)試有訣竅
50米跑：注意力要高度集中，避免搶跑。壓線時(shí)要盡力沖過(guò)去，壓線后應(yīng)再多跑出去五六米，以保持壓線時(shí)的速度，這樣不會(huì)影響分?jǐn)?shù)。
1000米跑(男)和800米跑(女)：耐力跑要注意調(diào)整呼吸，有兩種跑法，一種是勻速跑，另一種是先快速跑，搶占前幾名先機(jī)?？忌M量避免擠在中間，手臂擺不開(kāi)，速度提不上去。
立定跳遠(yuǎn)：注意避免犯規(guī)，多次犯規(guī)后將可能以零分記錄成績(jī)。落地時(shí)一定要注意往前方傾，以防手或臀
部落地影響成績(jī)。
一分鐘跳繩：跳繩要注意勻速跳，跳“死”時(shí)不要著急，越著急重拾繩子越慢。
引體向上(男)：注意避免犯規(guī)，下顎要過(guò)杠才算成功。
一分鐘仰臥起坐(女)：注意動(dòng)作的規(guī)范性，否則將不予計(jì)數(shù)。
實(shí)心球：考試時(shí)想好動(dòng)作，結(jié)合腰部動(dòng)作和手部力量，用盡全力，努力一次成功。
籃球運(yùn)球/排球墊球：看好標(biāo)志桿，以免跑錯(cuò)路線。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)含量較高，心態(tài)要穩(wěn)。
兩大提醒保成績(jī)
林老師提醒考生，考前準(zhǔn)備活動(dòng)一定不能少。充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶，能讓你在考試中發(fā)揮得更好。
林老師強(qiáng)調(diào)，考試時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)考官所講的注意事項(xiàng)和要求。今年是第一年體育中考，一些項(xiàng)目采用電子計(jì)分，考生之前都沒(méi)有接觸過(guò)電子計(jì)分，因此更要留心，在沒(méi)有輪到自己上場(chǎng)考試時(shí)可以觀察前面的同學(xué)是怎么考的，做到心里有底。
八項(xiàng)測(cè)試有訣竅
50米跑：注意力要高度集中，避免搶跑。壓線時(shí)要盡力沖過(guò)去，壓線后應(yīng)再多跑出去五六米，以保持壓線時(shí)的速度，這樣不會(huì)影響分?jǐn)?shù)。
1000米跑(男)和800米跑(女)：耐力跑要注意調(diào)整呼吸，有兩種跑法，一種是勻速跑，另一種是先快速跑，搶占前幾名先機(jī)?？忌M量避免擠在中間，手臂擺不開(kāi)，速度提不上去。
立定跳遠(yuǎn)：注意避免犯規(guī)，多次犯規(guī)后將可能以零分記錄成績(jī)。落地時(shí)一定要注意往前方傾，以防手或臀
部落地影響成績(jī)。
一分鐘跳繩：跳繩要注意勻速跳，跳“死”時(shí)不要著急，越著急重拾繩子越慢。
引體向上(男)：注意避免犯規(guī)，下顎要過(guò)杠才算成功。
一分鐘仰臥起坐(女)：注意動(dòng)作的規(guī)范性，否則將不予計(jì)數(shù)。
實(shí)心球：考試時(shí)想好動(dòng)作，結(jié)合腰部動(dòng)作和手部力量，用盡全力，努力一次成功。
籃球運(yùn)球/排球墊球：看好標(biāo)志桿，以免跑錯(cuò)路線。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)含量較高，心態(tài)要穩(wěn)。