開春后，媒體頻現(xiàn)“大學(xué)勁吹減肥風(fēng)”的報(bào)道——眼看著陽光一天比一天燦爛，女生們也一天比一天緊張：衣服越穿越少，再不減肥，到了夏天，可怎么辦哪？
據(jù)說，幾乎每個(gè)女孩都動過減肥的念頭。但記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，女生們的減肥故事，有的令人啼笑皆非，有的卻讓人笑不出來。愛美之心，無可厚非。但為了追求“骨感美”，有些代價(jià)未免太過沉重。
而且，這種種挑戰(zhàn)人類想象力極限的減肥法到底是確有其用，還是純屬心理安慰？我們也請來了瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科主任羅邦堯教授一一分析。
極限運(yùn)動派
寢室里的“一二一”
Helen 華東師范大學(xué)大四
Amy聽說，跑步的減肥效果明顯，很是心動。嫌外面天冷風(fēng)大，會把皮膚吹得很粗糙，于是，她想出個(gè)“魚和熊掌兼得”的辦法——在寢室里“跑圈”。
虧她想得出來！10來個(gè)平方里住著6個(gè)人，中間小小一塊空地，被桌子占掉一半，和桌子遙遙相望的，是一排熱水瓶……她就在桌子和熱水瓶的包圍中，原地跑步，邊跑邊十分忘我地喊“一二一”。
跑了幾天，嫌運(yùn)動量不夠，又用保鮮膜把腿纏得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，據(jù)說這樣悶著，汗出得多，腿能變細(xì)。
她的腿細(xì)沒細(xì)我是沒看出來，倒是因?yàn)樗]著眼跑得太投入，3個(gè)星期里，我們的熱水瓶被踢爆了4個(gè)！
近，她不跑步了，改為扭腰，每天睡覺前、起床后，在床上拼命亂扭10分鐘！
我們那張破床，輕輕坐上去都要抖三抖，被她這么扭來扭去，關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)都松了，現(xiàn)在我天天擔(dān)心床架子會不會坍掉。
大伏天暴走3小時(shí)
其其 復(fù)旦大學(xué)大三
我的減肥方法很簡單，一個(gè)字，走！寢室到教室，圖書館到食堂，不管多遠(yuǎn)，都靠兩條腿。
走得遠(yuǎn)的，是在去年7月我生日那天。中午約了幾個(gè)同學(xué)在人民廣場慶祝，胡吃海喝后，開始后悔了——吃了這么多東西！
懷著強(qiáng)烈的負(fù)罪感，我決定從人民廣場走回在曹楊新村的家！提議得到了大家的擁護(hù)，有3個(gè)女生決定跟我一起“暴走”。
7月的天，又都穿著高跟鞋，一路跌跌撞撞走到亞新生活廣場，腿已經(jīng)沒知覺了?？吹竭h(yuǎn)處一家冰品店，4個(gè)人連滾帶爬沖進(jìn)去，一人一大杯冰霜。
緩過神后，又開始后悔——好不容易燒掉一點(diǎn)脂肪，冰霜又壞了大事！
專家意見：運(yùn)動減肥，關(guān)鍵在于掌握運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動量。大學(xué)生想要減肥，每天起碼要運(yùn)動半個(gè)小時(shí)?！芭?0分鐘腰”肯定于事無補(bǔ)；達(dá)到一定運(yùn)動量后，自然會出汗，保鮮膜增加排汗作用也不大；運(yùn)動之后，胃口會比較好，如果再暴飲暴食，又?jǐn)z入很多熱量，等于白運(yùn)動。
紅酒+奶酪＝燃脂秘方？
Mindy 上海大學(xué)大四
從高中開始，我嘗試過的減肥食品不下百種，隨口報(bào)報(bào)就有好幾樣。
流傳廣泛的是蘋果餐——什么都不吃，光吃蘋果。后來聽說，吃蘋果永遠(yuǎn)不會覺得飽，而且會把胃撐大。
聽說酸奶可以清腸洗胃，我們也集體嘗試過。一天3頓，每人喝掉兩大瓶優(yōu)酪乳。晚上，只聽見肚子里“咕嚕咕嚕”亂叫。剛開始大家還相互安慰說：“聽呀，這就是在清腸……”后來就只顧得上輪流跑廁所了。厲害的一個(gè)拉了2天肚子，路都走不穩(wěn)了。
蘿卜餐。這東西太過通氣，吃多了很不太平，易出丑，遂放棄。
據(jù)說人家張柏芝是靠喝利尿素才瘦下來的。我們不喝介“結(jié)棍”的猛藥，吃點(diǎn)利尿的冬瓜總可以吧！可惜這玩意不是一年四季都有的，沒法堅(jiān)持。
有的小姑娘，每頓吃好多辣椒，說是“燃脂金方”。我試了幾次，效果很好——一顆朝天椒下去，辣得大汗淋漓、眼冒金星，一點(diǎn)食欲都沒了。不過第二天，臉上的痘痘就蓬勃地冒出來了……
近又聽說一個(gè)“秘方”——睡覺前，喝一杯紅酒，加一小塊奶酪，據(jù)說是強(qiáng)的燃脂秘方！試了2個(gè)禮拜，一稱體重，?。【尤慌至?斤！朋友分析下來，說我比例沒掌握好，奶酪吃多了……
“瘦身湯味道蠻好的嘛！”
柳葉眉 同濟(jì)大學(xué)大四
大家從網(wǎng)上看來一種叫“7日瘦身湯”的秘方，據(jù)說是某明星自創(chuàng)的。寢室里，F(xiàn)ifi第一個(gè)嘗試——只喝這種洋蔥加大蒜加西紅柿煮的湯，一個(gè)禮拜下來，她臉色都變了。
Fifi說，這種湯看上去黃黃的，極惡心，口味怪，聞一下就想吐，是她喝過的難吃的湯。一時(shí)間，大家的決心受到了嚴(yán)重考驗(yàn)。
回家后，我讓我媽按照方子先熬一鍋，捏著鼻子小小地抿了一口……咦？味道還好嘛！這個(gè)Fifi就是喜歡大驚小怪，吃不起苦，怎么能減肥呢？！
姐妹們也都開始熬湯了，見面一交流，只有我覺得味道還行，別人都一臉痛苦。
第7天，湯喝光了。鍋底一團(tuán)爛糟糟的湯渣，剛想倒掉，忽然發(fā)現(xiàn)幾塊黃黃黑黑的東西，經(jīng)過一番仔細(xì)辨認(rèn)，湯里居然有牛肉！媽媽一臉若無其事：“你這個(gè)方子燒出來么，肯定不好吃的呀！我放點(diǎn)牛肉，味道不要太嗲哦！”
專家意見：水果餐、蔬菜餐，偶爾吃吃還可以，比如說一星期，對健康沒有危害。但每天都這么吃，營養(yǎng)必定失衡，肥肉剛走掉，說不定病就跟著來了。喝酒加奶酪能減肥？一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)都沒有。酒的熱量很高，沒看到嗎？有的人光喝酒不吃飯，照樣是個(gè)大胖子。
心肉感應(yīng)派
“天邊那顆‘減肥星’多亮！”
Grace 上海外國語大學(xué)大一
某天早晨，我被一聲震天狂吼驚醒：“??！我瘦啦！”又是童童這個(gè)減肥狂！
聽說近國外流行心理減肥法，只要心中默念“我會瘦”，就真的會瘦！于是每天早晨，她都要這么吼一嗓子。
她的心理暗示無處不在。邊吃飯邊嘟噥：“不會胖，不會胖”。上課時(shí)閉著眼睛念：“燒燒燒！脂肪全燒掉！”跟她一起洗澡，把水籠頭開到大，往身上肉多的地方猛沖，水花四濺中，只見她雙目緊閉，緊縮眉頭，走火入魔似地狂叫：“熱水?。“逊嗜舛紱_掉吧！”
有天晚上迷迷糊糊醒過來，發(fā)現(xiàn)陽臺上站著個(gè)人！一陣驚嚇后，仔細(xì)一看，原來是童童——她餓得睡不著覺，干脆爬起來數(shù)星星。一邊看，一邊自言自語：“天邊那顆‘減肥星’多亮！它會保佑我的！一定會瘦！一定！”
“不要吃巧克力……”
阿楠 上海外國語大學(xué)大四
朋友神秘兮兮地給我一張CD，說是聽了就能瘦下去！
CD里是非常輕柔優(yōu)美的音樂。聽著聽著，有點(diǎn)想睡覺……
忽然，有人開始發(fā)聲音！那個(gè)聲音遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，虛無縹緲，氣若游絲，不停地重復(fù)著一句話：“不要吃巧克力……不要吃巧克力……”
重復(fù)了十來遍，聲音消失了。過了一會兒，又來了，重復(fù)著另一句話：“吃東西是不好的……”
我差點(diǎn)笑到岔氣，朋友一臉嚴(yán)肅地批評我，“要是認(rèn)真聽他講，真的會不想吃巧克力的！”
專家意見：如果嘴上叫叫就能瘦，哪會來這么多胖子？肥胖的根本原因就是吸收多、消耗少。這和“節(jié)儉基因”有關(guān)：“節(jié)儉基因”會把剩下的能量都囤積下來，以備不時(shí)之需，這是人的生理天性。想控制體重，還是得堅(jiān)持鍛煉。
自我摧殘派
肚子上勒條塑料繩
小春 復(fù)旦大學(xué)大四
坐火車，對面坐著個(gè)女孩，十幾個(gè)鐘頭什么都沒吃。問她，“不餓嗎？”她說要減肥。
“這怎么忍得住呢？”她神秘兮兮地指了指自己的腰：“在腰里勒一根塑料繩。只要一吃東西，胃一脹，繩子就會勒疼肚子……”
目瞪口呆。這個(gè)學(xué)藝術(shù)的女生卻一臉平靜，“一上鏡，看上去起碼比實(shí)際體重重10斤！為了減肥，大家什么方法都用了。”
她滔滔不絕地說了一堆極變態(tài)的減肥方法：“聽說女生失戀后會狂瘦，這個(gè)方法好是好，不過遲早會反彈……你知道嗎，墮胎也能減肥的，而且瘦得很厲害……張×（一明星)把蛔蟲卵包在膠囊里吃下去，等人瘦得差不多了，再用藥把蛔蟲打出來……”
惡心得我想吐！
吃完飯就往廁所跑
May 上海戲劇學(xué)院大四
田田已經(jīng)很瘦了，但她還在減肥。
我們發(fā)現(xiàn)，她每次吃完飯，都要去廁所，誰都不知道她在干什么。直到有，她從廁所回來后，有個(gè)阿姨跑過來問，“你吐得這么厲害，要緊口伐？”原來，她每次吃完飯后，都去摳喉嚨，把東西全吐出來！
據(jù)說這個(gè)方法是跟一個(gè)模特朋友學(xué)的。吃過后再吐出來，一時(shí)半會兒不會覺得餓。怕吐得不徹底，還要吞一把減肥藥。
專家意見：人工制嘔，吐出來的不僅是食物，還有大量胃液和水分。人體需要酸堿平衡，經(jīng)常這么吐，不但會造成脫水，還會使電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌紊亂，對消化系統(tǒng)、心肺功能都有危害，嚴(yán)重的還會造成厭食癥。(文/本報(bào)記者陳瀟俊 )
據(jù)說，幾乎每個(gè)女孩都動過減肥的念頭。但記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，女生們的減肥故事，有的令人啼笑皆非，有的卻讓人笑不出來。愛美之心，無可厚非。但為了追求“骨感美”，有些代價(jià)未免太過沉重。
而且，這種種挑戰(zhàn)人類想象力極限的減肥法到底是確有其用，還是純屬心理安慰？我們也請來了瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科主任羅邦堯教授一一分析。
極限運(yùn)動派
寢室里的“一二一”
Helen 華東師范大學(xué)大四
Amy聽說，跑步的減肥效果明顯，很是心動。嫌外面天冷風(fēng)大，會把皮膚吹得很粗糙，于是，她想出個(gè)“魚和熊掌兼得”的辦法——在寢室里“跑圈”。
虧她想得出來！10來個(gè)平方里住著6個(gè)人，中間小小一塊空地，被桌子占掉一半，和桌子遙遙相望的，是一排熱水瓶……她就在桌子和熱水瓶的包圍中，原地跑步，邊跑邊十分忘我地喊“一二一”。
跑了幾天，嫌運(yùn)動量不夠，又用保鮮膜把腿纏得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，據(jù)說這樣悶著，汗出得多，腿能變細(xì)。
她的腿細(xì)沒細(xì)我是沒看出來，倒是因?yàn)樗]著眼跑得太投入，3個(gè)星期里，我們的熱水瓶被踢爆了4個(gè)！
近，她不跑步了，改為扭腰，每天睡覺前、起床后，在床上拼命亂扭10分鐘！
我們那張破床，輕輕坐上去都要抖三抖，被她這么扭來扭去，關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)都松了，現(xiàn)在我天天擔(dān)心床架子會不會坍掉。
大伏天暴走3小時(shí)
其其 復(fù)旦大學(xué)大三
我的減肥方法很簡單，一個(gè)字，走！寢室到教室，圖書館到食堂，不管多遠(yuǎn)，都靠兩條腿。
走得遠(yuǎn)的，是在去年7月我生日那天。中午約了幾個(gè)同學(xué)在人民廣場慶祝，胡吃海喝后，開始后悔了——吃了這么多東西！
懷著強(qiáng)烈的負(fù)罪感，我決定從人民廣場走回在曹楊新村的家！提議得到了大家的擁護(hù)，有3個(gè)女生決定跟我一起“暴走”。
7月的天，又都穿著高跟鞋，一路跌跌撞撞走到亞新生活廣場，腿已經(jīng)沒知覺了?？吹竭h(yuǎn)處一家冰品店，4個(gè)人連滾帶爬沖進(jìn)去，一人一大杯冰霜。
緩過神后，又開始后悔——好不容易燒掉一點(diǎn)脂肪，冰霜又壞了大事！
專家意見：運(yùn)動減肥，關(guān)鍵在于掌握運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動量。大學(xué)生想要減肥，每天起碼要運(yùn)動半個(gè)小時(shí)?！芭?0分鐘腰”肯定于事無補(bǔ)；達(dá)到一定運(yùn)動量后，自然會出汗，保鮮膜增加排汗作用也不大；運(yùn)動之后，胃口會比較好，如果再暴飲暴食，又?jǐn)z入很多熱量，等于白運(yùn)動。
紅酒+奶酪＝燃脂秘方？
Mindy 上海大學(xué)大四
從高中開始，我嘗試過的減肥食品不下百種，隨口報(bào)報(bào)就有好幾樣。
流傳廣泛的是蘋果餐——什么都不吃，光吃蘋果。后來聽說，吃蘋果永遠(yuǎn)不會覺得飽，而且會把胃撐大。
聽說酸奶可以清腸洗胃，我們也集體嘗試過。一天3頓，每人喝掉兩大瓶優(yōu)酪乳。晚上，只聽見肚子里“咕嚕咕嚕”亂叫。剛開始大家還相互安慰說：“聽呀，這就是在清腸……”后來就只顧得上輪流跑廁所了。厲害的一個(gè)拉了2天肚子，路都走不穩(wěn)了。
蘿卜餐。這東西太過通氣，吃多了很不太平，易出丑，遂放棄。
據(jù)說人家張柏芝是靠喝利尿素才瘦下來的。我們不喝介“結(jié)棍”的猛藥，吃點(diǎn)利尿的冬瓜總可以吧！可惜這玩意不是一年四季都有的，沒法堅(jiān)持。
有的小姑娘，每頓吃好多辣椒，說是“燃脂金方”。我試了幾次，效果很好——一顆朝天椒下去，辣得大汗淋漓、眼冒金星，一點(diǎn)食欲都沒了。不過第二天，臉上的痘痘就蓬勃地冒出來了……
近又聽說一個(gè)“秘方”——睡覺前，喝一杯紅酒，加一小塊奶酪，據(jù)說是強(qiáng)的燃脂秘方！試了2個(gè)禮拜，一稱體重，?。【尤慌至?斤！朋友分析下來，說我比例沒掌握好，奶酪吃多了……
“瘦身湯味道蠻好的嘛！”
柳葉眉 同濟(jì)大學(xué)大四
大家從網(wǎng)上看來一種叫“7日瘦身湯”的秘方，據(jù)說是某明星自創(chuàng)的。寢室里，F(xiàn)ifi第一個(gè)嘗試——只喝這種洋蔥加大蒜加西紅柿煮的湯，一個(gè)禮拜下來，她臉色都變了。
Fifi說，這種湯看上去黃黃的，極惡心，口味怪，聞一下就想吐，是她喝過的難吃的湯。一時(shí)間，大家的決心受到了嚴(yán)重考驗(yàn)。
回家后，我讓我媽按照方子先熬一鍋，捏著鼻子小小地抿了一口……咦？味道還好嘛！這個(gè)Fifi就是喜歡大驚小怪，吃不起苦，怎么能減肥呢？！
姐妹們也都開始熬湯了，見面一交流，只有我覺得味道還行，別人都一臉痛苦。
第7天，湯喝光了。鍋底一團(tuán)爛糟糟的湯渣，剛想倒掉，忽然發(fā)現(xiàn)幾塊黃黃黑黑的東西，經(jīng)過一番仔細(xì)辨認(rèn)，湯里居然有牛肉！媽媽一臉若無其事：“你這個(gè)方子燒出來么，肯定不好吃的呀！我放點(diǎn)牛肉，味道不要太嗲哦！”
專家意見：水果餐、蔬菜餐，偶爾吃吃還可以，比如說一星期，對健康沒有危害。但每天都這么吃，營養(yǎng)必定失衡，肥肉剛走掉，說不定病就跟著來了。喝酒加奶酪能減肥？一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)都沒有。酒的熱量很高，沒看到嗎？有的人光喝酒不吃飯，照樣是個(gè)大胖子。
心肉感應(yīng)派
“天邊那顆‘減肥星’多亮！”
Grace 上海外國語大學(xué)大一
某天早晨，我被一聲震天狂吼驚醒：“??！我瘦啦！”又是童童這個(gè)減肥狂！
聽說近國外流行心理減肥法，只要心中默念“我會瘦”，就真的會瘦！于是每天早晨，她都要這么吼一嗓子。
她的心理暗示無處不在。邊吃飯邊嘟噥：“不會胖，不會胖”。上課時(shí)閉著眼睛念：“燒燒燒！脂肪全燒掉！”跟她一起洗澡，把水籠頭開到大，往身上肉多的地方猛沖，水花四濺中，只見她雙目緊閉，緊縮眉頭，走火入魔似地狂叫：“熱水?。“逊嗜舛紱_掉吧！”
有天晚上迷迷糊糊醒過來，發(fā)現(xiàn)陽臺上站著個(gè)人！一陣驚嚇后，仔細(xì)一看，原來是童童——她餓得睡不著覺，干脆爬起來數(shù)星星。一邊看，一邊自言自語：“天邊那顆‘減肥星’多亮！它會保佑我的！一定會瘦！一定！”
“不要吃巧克力……”
阿楠 上海外國語大學(xué)大四
朋友神秘兮兮地給我一張CD，說是聽了就能瘦下去！
CD里是非常輕柔優(yōu)美的音樂。聽著聽著，有點(diǎn)想睡覺……
忽然，有人開始發(fā)聲音！那個(gè)聲音遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，虛無縹緲，氣若游絲，不停地重復(fù)著一句話：“不要吃巧克力……不要吃巧克力……”
重復(fù)了十來遍，聲音消失了。過了一會兒，又來了，重復(fù)著另一句話：“吃東西是不好的……”
我差點(diǎn)笑到岔氣，朋友一臉嚴(yán)肅地批評我，“要是認(rèn)真聽他講，真的會不想吃巧克力的！”
專家意見：如果嘴上叫叫就能瘦，哪會來這么多胖子？肥胖的根本原因就是吸收多、消耗少。這和“節(jié)儉基因”有關(guān)：“節(jié)儉基因”會把剩下的能量都囤積下來，以備不時(shí)之需，這是人的生理天性。想控制體重，還是得堅(jiān)持鍛煉。
自我摧殘派
肚子上勒條塑料繩
小春 復(fù)旦大學(xué)大四
坐火車，對面坐著個(gè)女孩，十幾個(gè)鐘頭什么都沒吃。問她，“不餓嗎？”她說要減肥。
“這怎么忍得住呢？”她神秘兮兮地指了指自己的腰：“在腰里勒一根塑料繩。只要一吃東西，胃一脹，繩子就會勒疼肚子……”
目瞪口呆。這個(gè)學(xué)藝術(shù)的女生卻一臉平靜，“一上鏡，看上去起碼比實(shí)際體重重10斤！為了減肥，大家什么方法都用了。”
她滔滔不絕地說了一堆極變態(tài)的減肥方法：“聽說女生失戀后會狂瘦，這個(gè)方法好是好，不過遲早會反彈……你知道嗎，墮胎也能減肥的，而且瘦得很厲害……張×（一明星)把蛔蟲卵包在膠囊里吃下去，等人瘦得差不多了，再用藥把蛔蟲打出來……”
惡心得我想吐！
吃完飯就往廁所跑
May 上海戲劇學(xué)院大四
田田已經(jīng)很瘦了，但她還在減肥。
我們發(fā)現(xiàn)，她每次吃完飯，都要去廁所，誰都不知道她在干什么。直到有，她從廁所回來后，有個(gè)阿姨跑過來問，“你吐得這么厲害，要緊口伐？”原來，她每次吃完飯后，都去摳喉嚨，把東西全吐出來！
據(jù)說這個(gè)方法是跟一個(gè)模特朋友學(xué)的。吃過后再吐出來，一時(shí)半會兒不會覺得餓。怕吐得不徹底，還要吞一把減肥藥。
專家意見：人工制嘔，吐出來的不僅是食物，還有大量胃液和水分。人體需要酸堿平衡，經(jīng)常這么吐，不但會造成脫水，還會使電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌紊亂，對消化系統(tǒng)、心肺功能都有危害，嚴(yán)重的還會造成厭食癥。(文/本報(bào)記者陳瀟俊 )