開欄語 離2007年高考僅有短短一個月了！這一個月對于每一名考生以及家長無疑是充滿了無數(shù)多的緊張和希望的日子。
關(guān)注你的關(guān)注，想你所想奉你所需。第一時間發(fā)布最有用最權(quán)威的高考信息、第一現(xiàn)場捕捉原汁原味的高考新聞、專家?guī)椭忌槁┭a缺……在這最后一個月的高考路上，本報將會陪伴每一位考生及家長，傾聽你們的心事、解決你們的煩惱。在這里，預(yù)祝我省每一位考生在2007年高考中考出精彩，圓自己的大學(xué)夢。
“高考不是身累，而是心累。心累會導(dǎo)致負(fù)面情緒直線上升，這時考生的智商就會直線下降，一些早已成竹在胸的知識上了考場自然也就忘光光……”昨日下午2時30分，本報與成都圖書館聯(lián)合推出的“祝你成功·2007年高考公益講座”在成都圖書館開講，知名心理專家、四川大學(xué)學(xué)工部副部長格桑澤仁登上講壇，為考生及家長端上了一碗考前“心靈雞湯”。
5大技巧高考不再緊張
昨日下午2時左右，眾多考生以及家長把能容納近300人的成都圖書館學(xué)術(shù)報告廳擠得滿滿當(dāng)當(dāng)。講座一開始，格桑教授就直奔主題，“離高考只有一個月時間了，大家緊張嗎？想知道解決緊張的絕招嗎？”現(xiàn)場立即響起一陣熱烈的掌聲。
格桑教授告訴大家，99%的考生和家長在考前都有“高考緊張綜合征”，這種癥狀會直接導(dǎo)致考生無法正常復(fù)習(xí)、無法在考前調(diào)整好心態(tài)，最終在考場上發(fā)揮失常，連平時背得滾瓜爛熟的知識點也會忘光?！敖鉀Q高考前以及進考場的緊張癥狀其實也不難，大家只需要記住5點技巧就可以了?！?BR> 我能行：每天早晨起床時，對著鏡子大吼7遍“我能行”。
念名字：閉上眼睛，念自己的名字21遍，如果仍感緊張，就繼續(xù)念直到大腦一片空白為止。
呼吸運動：每天早中晚，做一次調(diào)節(jié)呼吸運動，考生先深呼吸，吸氣的時候一定要鼓起肚子，在肚子鼓到7成的時候停下來，默念自己的名字一遍，然后再吸氣，直到把肚子鼓足，然后再呼氣，同時慢慢收腹，每一個過程重復(fù)3遍。進入考場的時候，做念名字和深呼吸兩項運動。
關(guān)注你的關(guān)注，想你所想奉你所需。第一時間發(fā)布最有用最權(quán)威的高考信息、第一現(xiàn)場捕捉原汁原味的高考新聞、專家?guī)椭忌槁┭a缺……在這最后一個月的高考路上，本報將會陪伴每一位考生及家長，傾聽你們的心事、解決你們的煩惱。在這里，預(yù)祝我省每一位考生在2007年高考中考出精彩，圓自己的大學(xué)夢。
“高考不是身累，而是心累。心累會導(dǎo)致負(fù)面情緒直線上升，這時考生的智商就會直線下降，一些早已成竹在胸的知識上了考場自然也就忘光光……”昨日下午2時30分，本報與成都圖書館聯(lián)合推出的“祝你成功·2007年高考公益講座”在成都圖書館開講，知名心理專家、四川大學(xué)學(xué)工部副部長格桑澤仁登上講壇，為考生及家長端上了一碗考前“心靈雞湯”。
5大技巧高考不再緊張
昨日下午2時左右，眾多考生以及家長把能容納近300人的成都圖書館學(xué)術(shù)報告廳擠得滿滿當(dāng)當(dāng)。講座一開始，格桑教授就直奔主題，“離高考只有一個月時間了，大家緊張嗎？想知道解決緊張的絕招嗎？”現(xiàn)場立即響起一陣熱烈的掌聲。
格桑教授告訴大家，99%的考生和家長在考前都有“高考緊張綜合征”，這種癥狀會直接導(dǎo)致考生無法正常復(fù)習(xí)、無法在考前調(diào)整好心態(tài)，最終在考場上發(fā)揮失常，連平時背得滾瓜爛熟的知識點也會忘光?！敖鉀Q高考前以及進考場的緊張癥狀其實也不難，大家只需要記住5點技巧就可以了?！?BR> 我能行：每天早晨起床時，對著鏡子大吼7遍“我能行”。
念名字：閉上眼睛，念自己的名字21遍，如果仍感緊張，就繼續(xù)念直到大腦一片空白為止。
呼吸運動：每天早中晚，做一次調(diào)節(jié)呼吸運動，考生先深呼吸，吸氣的時候一定要鼓起肚子，在肚子鼓到7成的時候停下來，默念自己的名字一遍，然后再吸氣，直到把肚子鼓足，然后再呼氣，同時慢慢收腹，每一個過程重復(fù)3遍。進入考場的時候，做念名字和深呼吸兩項運動。