雖然離6月份高考還有近3個(gè)月時(shí)間，但考生的心理問題已經(jīng)很多，不少高三學(xué)生因心理問題而無法正常復(fù)習(xí)迎考了。市心理衛(wèi)生中心主任王瑞文告訴記者，前幾年全國有項(xiàng)調(diào)查顯示，高考生出現(xiàn)心理問題的比例約為17%至22%。解放軍102醫(yī)院心理康復(fù)科已有一名考生因心理問題而住院治療，市二院心理門診心理醫(yī)生曹音目前正在為 七八位有嚴(yán)重心理問題的考生做心理治療，她提醒家長，若今年參加高考的孩子出現(xiàn)心理問題，現(xiàn)在就應(yīng)及時(shí)治療，再晚治療恐怕就來不及了，將影響高考。
在高考學(xué)生中，心理問題比較普遍，其中大多數(shù)考生能通過自我調(diào)節(jié)解決問題，當(dāng)有些考生的心理問題超過了自我調(diào)節(jié)能力，就會(huì)逐漸影響學(xué)習(xí)，睡不好覺，成績下降，但許多家長還不以為然，還是不斷地批評(píng)、責(zé)罵孩子不用功，直到臨近高考前，才感到問題的嚴(yán)重性，才想起來找心理醫(yī)生咨詢、治療，但為時(shí)已經(jīng)晚了。因?yàn)樾睦碇委煵煌谲|體疾病的治療，藥物下去立竿見影，藥到病除。心理治療時(shí)間比較長，首先要幫考生找出、認(rèn)知自身存在的心理問題，這需要一個(gè)過程；然后再通過心理治療，或輔以藥物治療，解決、改善其心理問題和行為，這也需要一個(gè)過程，總療程約需2~3個(gè)月。
同時(shí)，出現(xiàn)心理問題后若不及時(shí)治療，會(huì)影響考生的學(xué)習(xí)，若耽誤時(shí)間長了，知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在其他同學(xué)后面，待到心理問題解決后再補(bǔ)，為時(shí)已晚。所以，對(duì)于高考學(xué)生中出現(xiàn)的心理問題，現(xiàn)在是治療的佳時(shí)機(jī)。
江蘇省醫(yī)學(xué)心理專業(yè)委員會(huì)委員、市二院心理醫(yī)生曹音結(jié)合往年治療考生心理問題的經(jīng)驗(yàn)，以及目前正在治療的幾位考生的心理問題，對(duì)考生中常見的心理問題進(jìn)行了剖析，以引起考生和家長、老師的注意。
情緒低落——考生中常見的情緒障礙
有些考生也想學(xué)好考好，可就是提不起精神，越到?jīng)_刺階段越是一天到晚無精打采，感到頭昏腦脹，吃不下飯，睡不好覺。這些考生常常為此感到煩惱，變得情緒低落，學(xué)習(xí)效率明顯下降。
這種情緒低落，實(shí)際上是情緒抑郁的一種表現(xiàn)，
也是學(xué)生在臨近高考時(shí)常見的心理問題，是因“始動(dòng)力不足”造成的。面對(duì)考生的這種抑郁現(xiàn)象，作為老師和家長不可隨意指責(zé)或批評(píng)，應(yīng)多給予關(guān)愛和理解，多鼓勵(lì)，要多和他們進(jìn)行交談，幫助考生調(diào)整好心態(tài)，改變?cè)瓉磉^高的、不切合實(shí)際的想法，即使在某模擬考試中失敗了，也不能說就沒有希望了，要幫助其樹立信心，讓缺乏的內(nèi)在動(dòng)力重新啟動(dòng)起來。
渾身不適——考生中常見的軀體問題
越是到了臨近高考的節(jié)骨眼上，有些考生越是會(huì)出現(xiàn)頭暈胸悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、心煩失眠等渾身難受的不適癥狀，家長也生怕孩子得了啥病影響健康，不能參加高考。于是，便帶了孩子到醫(yī)院看病，可經(jīng)檢查并未發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性疾病。他們心中不免產(chǎn)生疑惑，沒病何來渾身不適呢？原因是心理壓力過重而導(dǎo)致的軀體化障礙。
因?yàn)槊媾R高考的壓力，過度的緊張易使考生心理失衡，進(jìn)而引起考生生理功能失衡，生理節(jié)律紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)種種不適癥狀。所以，每個(gè)考生都應(yīng)學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，以豁達(dá)、樂觀的心態(tài)來對(duì)待壓力，消除緊張。若是癥狀較重，應(yīng)帶孩子去看心理門診，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用藥物，使孩子盡快康復(fù)。
心神不寧——考生中常見的情緒焦慮
考生中有不少是學(xué)習(xí)尖子，他們一心要考上全國有名氣的大學(xué)，因此學(xué)習(xí)格外努力。然而，在復(fù)習(xí)迎考期間，有的尖子學(xué)生常被心神不寧所困擾，常會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁不安情緒，以往多難的物理、數(shù)學(xué)題也不在話下，可現(xiàn)在老是做錯(cuò)。課堂上老師講的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，聽后便忘了，越是心急越記不住。
在面臨高考的高三學(xué)生中，越是名列前茅的學(xué)生，越容易出現(xiàn)這種心神不寧的心理問題。原因是這些學(xué)生在同學(xué)的心目中是出類拔萃的尖子，準(zhǔn)能考上全國的大學(xué)。而他們自己呢，也一心想考上，但又怕名落孫山被人恥笑。這種害怕失敗、丟面子的心理，無形中變成了他們的心理負(fù)擔(dān)。于是，就出現(xiàn)了焦慮緊張、心神不寧的情緒反應(yīng)。人有七情六欲，適度的緊張焦慮并無害處，它可給考生帶來緊迫感和危機(jī)感，促使考生奮發(fā)學(xué)習(xí)，考出好成績，將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。但如果情緒過度焦慮緊張、擔(dān)憂害怕、煩躁不安，則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響，干擾學(xué)習(xí)時(shí)的注意力 ，使記憶力減退，思維變得遲鈍，妨礙了思考問題的深度和廣度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，到考試時(shí)就難以發(fā)揮自己的正常水平。
所以，考生、尤其是那些尖子學(xué)生，應(yīng)為自己松綁，正確對(duì)待高考，不能以考試的成績論英雄，從心底里徹底丟掉那些不必要的心理負(fù)擔(dān)，改善情緒，減少焦慮，心靜神寧地迎接高考。
怯場(chǎng)——考生常見的臨場(chǎng)發(fā)揮問題
有些考生一走進(jìn)考場(chǎng)，心就咚咚直跳，考卷發(fā)下來后，越發(fā)感到從未有過的緊張，看著考卷上的一道道試題，腦子里一片空白，以往敏捷的思路，此時(shí)好象凝固了一樣，越是心急如焚越不知從何處著手答題。
在考生中，臨場(chǎng)怯場(chǎng)的并非少數(shù)，其原因是心理不健康，應(yīng)變能力差。有的同學(xué)沒有特別的生理反應(yīng)，也不擔(dān)心考試結(jié)果，但就是阻止不了思維無目的地漫游。這種與考試內(nèi)容無關(guān)的胡思亂想，實(shí)際上是想逃避考試造成的壓力，也是一種焦慮反應(yīng)。還有一些同學(xué)飛快地胡亂答題，答完后不檢查便快速交卷，然后逃跑似地離開考場(chǎng)。這種現(xiàn)象在男生身上較多見，是由于對(duì)考試的不滿、厭惡和批判造成的。
那么，如何才能改變這些狀況呢？除了注重自我修養(yǎng)、加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練外，采用心理模擬訓(xùn)練是種好辦法。部隊(duì)要進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，才能提高士兵的素質(zhì)和作戰(zhàn)能力。同樣，考生進(jìn)行模擬考試也是一種演習(xí)。在參加模擬考試時(shí)，考生應(yīng)當(dāng)成是正規(guī)高考，事先應(yīng)想象考試過程的每一個(gè)細(xì)節(jié)，遇到問題時(shí)自己應(yīng)有什么樣的情緒和心態(tài)來對(duì)待，如何進(jìn)行解決等。考前要盡量讓緊張的情緒放松下來，以必勝的信心走進(jìn)考場(chǎng)。答題時(shí)采取先易后難的戰(zhàn)術(shù)，把握整體，莫為一道難題苦思冥想半天，耽誤時(shí)間，然后再攻難題。
在高考學(xué)生中，心理問題比較普遍，其中大多數(shù)考生能通過自我調(diào)節(jié)解決問題，當(dāng)有些考生的心理問題超過了自我調(diào)節(jié)能力，就會(huì)逐漸影響學(xué)習(xí)，睡不好覺，成績下降，但許多家長還不以為然，還是不斷地批評(píng)、責(zé)罵孩子不用功，直到臨近高考前，才感到問題的嚴(yán)重性，才想起來找心理醫(yī)生咨詢、治療，但為時(shí)已經(jīng)晚了。因?yàn)樾睦碇委煵煌谲|體疾病的治療，藥物下去立竿見影，藥到病除。心理治療時(shí)間比較長，首先要幫考生找出、認(rèn)知自身存在的心理問題，這需要一個(gè)過程；然后再通過心理治療，或輔以藥物治療，解決、改善其心理問題和行為，這也需要一個(gè)過程，總療程約需2~3個(gè)月。
同時(shí)，出現(xiàn)心理問題后若不及時(shí)治療，會(huì)影響考生的學(xué)習(xí)，若耽誤時(shí)間長了，知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在其他同學(xué)后面，待到心理問題解決后再補(bǔ)，為時(shí)已晚。所以，對(duì)于高考學(xué)生中出現(xiàn)的心理問題，現(xiàn)在是治療的佳時(shí)機(jī)。
江蘇省醫(yī)學(xué)心理專業(yè)委員會(huì)委員、市二院心理醫(yī)生曹音結(jié)合往年治療考生心理問題的經(jīng)驗(yàn)，以及目前正在治療的幾位考生的心理問題，對(duì)考生中常見的心理問題進(jìn)行了剖析，以引起考生和家長、老師的注意。
情緒低落——考生中常見的情緒障礙
有些考生也想學(xué)好考好，可就是提不起精神，越到?jīng)_刺階段越是一天到晚無精打采，感到頭昏腦脹，吃不下飯，睡不好覺。這些考生常常為此感到煩惱，變得情緒低落，學(xué)習(xí)效率明顯下降。
這種情緒低落，實(shí)際上是情緒抑郁的一種表現(xiàn)，
也是學(xué)生在臨近高考時(shí)常見的心理問題，是因“始動(dòng)力不足”造成的。面對(duì)考生的這種抑郁現(xiàn)象，作為老師和家長不可隨意指責(zé)或批評(píng)，應(yīng)多給予關(guān)愛和理解，多鼓勵(lì)，要多和他們進(jìn)行交談，幫助考生調(diào)整好心態(tài)，改變?cè)瓉磉^高的、不切合實(shí)際的想法，即使在某模擬考試中失敗了，也不能說就沒有希望了，要幫助其樹立信心，讓缺乏的內(nèi)在動(dòng)力重新啟動(dòng)起來。
渾身不適——考生中常見的軀體問題
越是到了臨近高考的節(jié)骨眼上，有些考生越是會(huì)出現(xiàn)頭暈胸悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉、心煩失眠等渾身難受的不適癥狀，家長也生怕孩子得了啥病影響健康，不能參加高考。于是，便帶了孩子到醫(yī)院看病，可經(jīng)檢查并未發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性疾病。他們心中不免產(chǎn)生疑惑，沒病何來渾身不適呢？原因是心理壓力過重而導(dǎo)致的軀體化障礙。
因?yàn)槊媾R高考的壓力，過度的緊張易使考生心理失衡，進(jìn)而引起考生生理功能失衡，生理節(jié)律紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)種種不適癥狀。所以，每個(gè)考生都應(yīng)學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，以豁達(dá)、樂觀的心態(tài)來對(duì)待壓力，消除緊張。若是癥狀較重，應(yīng)帶孩子去看心理門診，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用藥物，使孩子盡快康復(fù)。
心神不寧——考生中常見的情緒焦慮
考生中有不少是學(xué)習(xí)尖子，他們一心要考上全國有名氣的大學(xué)，因此學(xué)習(xí)格外努力。然而，在復(fù)習(xí)迎考期間，有的尖子學(xué)生常被心神不寧所困擾，常會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁不安情緒，以往多難的物理、數(shù)學(xué)題也不在話下，可現(xiàn)在老是做錯(cuò)。課堂上老師講的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，聽后便忘了，越是心急越記不住。
在面臨高考的高三學(xué)生中，越是名列前茅的學(xué)生，越容易出現(xiàn)這種心神不寧的心理問題。原因是這些學(xué)生在同學(xué)的心目中是出類拔萃的尖子，準(zhǔn)能考上全國的大學(xué)。而他們自己呢，也一心想考上，但又怕名落孫山被人恥笑。這種害怕失敗、丟面子的心理，無形中變成了他們的心理負(fù)擔(dān)。于是，就出現(xiàn)了焦慮緊張、心神不寧的情緒反應(yīng)。人有七情六欲，適度的緊張焦慮并無害處，它可給考生帶來緊迫感和危機(jī)感，促使考生奮發(fā)學(xué)習(xí)，考出好成績，將理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。但如果情緒過度焦慮緊張、擔(dān)憂害怕、煩躁不安，則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響，干擾學(xué)習(xí)時(shí)的注意力 ，使記憶力減退，思維變得遲鈍，妨礙了思考問題的深度和廣度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，到考試時(shí)就難以發(fā)揮自己的正常水平。
所以，考生、尤其是那些尖子學(xué)生，應(yīng)為自己松綁，正確對(duì)待高考，不能以考試的成績論英雄，從心底里徹底丟掉那些不必要的心理負(fù)擔(dān)，改善情緒，減少焦慮，心靜神寧地迎接高考。
怯場(chǎng)——考生常見的臨場(chǎng)發(fā)揮問題
有些考生一走進(jìn)考場(chǎng)，心就咚咚直跳，考卷發(fā)下來后，越發(fā)感到從未有過的緊張，看著考卷上的一道道試題，腦子里一片空白，以往敏捷的思路，此時(shí)好象凝固了一樣，越是心急如焚越不知從何處著手答題。
在考生中，臨場(chǎng)怯場(chǎng)的并非少數(shù)，其原因是心理不健康，應(yīng)變能力差。有的同學(xué)沒有特別的生理反應(yīng)，也不擔(dān)心考試結(jié)果，但就是阻止不了思維無目的地漫游。這種與考試內(nèi)容無關(guān)的胡思亂想，實(shí)際上是想逃避考試造成的壓力，也是一種焦慮反應(yīng)。還有一些同學(xué)飛快地胡亂答題，答完后不檢查便快速交卷，然后逃跑似地離開考場(chǎng)。這種現(xiàn)象在男生身上較多見，是由于對(duì)考試的不滿、厭惡和批判造成的。
那么，如何才能改變這些狀況呢？除了注重自我修養(yǎng)、加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練外，采用心理模擬訓(xùn)練是種好辦法。部隊(duì)要進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，才能提高士兵的素質(zhì)和作戰(zhàn)能力。同樣，考生進(jìn)行模擬考試也是一種演習(xí)。在參加模擬考試時(shí)，考生應(yīng)當(dāng)成是正規(guī)高考，事先應(yīng)想象考試過程的每一個(gè)細(xì)節(jié)，遇到問題時(shí)自己應(yīng)有什么樣的情緒和心態(tài)來對(duì)待，如何進(jìn)行解決等。考前要盡量讓緊張的情緒放松下來，以必勝的信心走進(jìn)考場(chǎng)。答題時(shí)采取先易后難的戰(zhàn)術(shù)，把握整體，莫為一道難題苦思冥想半天，耽誤時(shí)間，然后再攻難題。