★第1招泡泡澡瘦身法
入浴前先喝一杯開水或花草茶，可提升新陳代謝解除壓力。將浴缸的水設(shè)定在38～40°C左右。入浴缸前，先用熱水由腳尖往上淋。入浴缸浸泡五分鐘之后，利用雙手撐起身體的重量，將手放在身后貼住浴缸，始扭動(dòng)腰部每十五次休息一次，接下來換踢動(dòng)雙腿的動(dòng)作，每十五下休息一次，連續(xù)做二十分鐘。將事先準(zhǔn)備的除脂沐浴乳涂到想減肥的身體部位，使用柔軟的刷子，以畫螺旋的方式，著重在肥胖的部位邊按摩邊刷洗，洗完后再入浴十分鐘左右，讓汗水排出。出浴后用冷水腳尖，讓肌膚緊縮提高易瘦的體質(zhì)。
適合的星座
金牛座
十二星座中最重視感官的星座，非金牛座莫屬了！喜歡享受生活中任何美好的食物。不過金牛座的人在現(xiàn)實(shí)生活中欲求不滿時(shí)，經(jīng)常習(xí)慣用“吃”來做為一種發(fā)泄的工具；喜歡居家生活的金牛座，可以一邊洗澡一邊減肥，讓自己越來越美麗。
巨蟹座
巨蟹座的脂肪多半聚積在上腹部。巨蟹座想要減肥的第一步，就是從根本的控制情緒著手。要多吃蔬菜水果和適度的運(yùn)動(dòng)，以維護(hù)正常的腸胃功能改善便秘，洗澡可以讓你放松心情，是很不錯(cuò)的減肥法。
天秤座
愛美的天秤座，就愛在浴室蘑茹半天，洗澡是他的最愛，如果洗澡還能減肥，他是不會(huì)錯(cuò)過的，各式各樣的減油脂沐浴乳他都有一瓶，在這方面他可是專家呢，對(duì)洗澡它可能還有驚人的心得。
處女座
處女座的支配部位是腹部小腸，脂肪容易在腰部和腹部。由于處女座的腸子特別敏感，便秘和腹瀉的情況經(jīng)常輪流出現(xiàn)。處女座非常注意身體變化，很能夠下定決心改善體質(zhì)。追求完美的你們，洗澡減肥可以清楚的看清身上的哪一塊肉該丟掉。
摩羯座
過于重視成就的摩羯座，往往將全付的心力，放在追求成就上，故經(jīng)常會(huì)忽略自己的身材和健康。不少摩羯座的人，都有牙齒方面的問題：吃得太快加上咀嚼不完全，就造成了你們脂肪的堆積。重視穩(wěn)私的你們喜歡秘密減肥，洗澡正好符合你們的要求。
雙魚座
享受家居生活的一就是洗澡，他不但自己洗，還會(huì)要求你和他一塊，對(duì)雙魚座而言，這可是增進(jìn)感情呢！雙魚座一向重感覺，洗澡的感覺真是不一樣的好。泡在水里，新陳代謝增加，才能讓體重減輕。
★第2招魔芋減肥法
(魔芋是一種沒有卡路里，又含有豐富纖維質(zhì)的食物。的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子會(huì)非?？炀陀酗柺掣?。
適合的星座
水瓶座
天生反骨的水瓶，經(jīng)常有不同的想法：別人認(rèn)為過胖你們偏偏不減肥，別人認(rèn)為你們身材不錯(cuò)反而拼命減。喜歡過我行我素的生活，魔芋符合需要新鮮感的氣氛。
白羊座
貪吃又懶得動(dòng)的牡羊座，肥胖的部位在上半身特別是臉部；就是要下定決心-減肥。魔芋隨身包，可以在餓的時(shí)候馬上補(bǔ)充，真是好吃又方便。
天秤座
而有點(diǎn)懶散的天秤座，也應(yīng)培養(yǎng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，相信不久之后，你們又可以成為受人矚目的美美天秤了，魔芋很適合懶洋洋的你。
獅子座
獅子座減肥的第一步，就是要虛心地聽取別人的意見。獅子座喜歡吃一大堆宵夜倒頭就睡，要戒掉吃宵夜加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
雙子座
雙子人無法抗拒美食誘惑，常有揮之不去的贅肉。愛吃又不愛動(dòng)的雙子座，脂肪就一點(diǎn)一滴累積下來。(艸立句)(艸弱)完全熱量，真是滿足你高興怎么吃就怎么吃的心態(tài)。
射手座
生性阿莎力的射手座，只要是好吃、新鮮的食物，無論是路邊攤，或五大酒店，都能吃得津津有味；(艸立句)(艸弱)可以滿足你好吃、可口及新鮮的食物原則，讓你不忌口。
★第3招有氧運(yùn)動(dòng)減肥法
有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，最重要的是輕松而且長時(shí)間的流汗。身體至少要運(yùn)動(dòng)20分鐘后，脂肪才能轉(zhuǎn)變成熱量燃燒。有氧運(yùn)動(dòng)包括有氧舞蹈、騎自行車。
適合的星座
天蝎座
天蝎座對(duì)食物的喜好非常的極端；對(duì)于喜歡吃的食物不節(jié)制的猛吃，不少天蝎座的人偏愛口味重的食物，還好你對(duì)減肥很有恒心，有氧運(yùn)動(dòng)可以快速讓你快速瘦下來。
金牛座
金牛座時(shí)常陷于一種矛盾的情結(jié)之中；倒底滿足口腹之欲重要，亦或是外表重要？有氧運(yùn)動(dòng)可以讓你們的身體放松，去除負(fù)面能量讓你快速瘦下來。吃又方便。
摩羯座
摩羯座的人認(rèn)為，將菜肴丟棄是不能容忍的行為，而體重就在不知不覺中增加。還好你很有毅力，適合能快速減肥的有氧運(yùn)動(dòng)。
處女座
處女座的人對(duì)自己的外表要求嚴(yán)格，當(dāng)自覺太瘦時(shí)就喜歡拼命的吃，肥肉就上身！有氧運(yùn)動(dòng)只有對(duì)自己嚴(yán)格的人才能持之以恒。
巨蟹座
受到月亮的影響，蟹座的人體重變化和情緒息息相關(guān)。巨蟹座非常愛惜食物，經(jīng)常就當(dāng)成廚余處理機(jī)。運(yùn)動(dòng)讓你不再想你不該想的一，真正松懈下來。
射手座
生性樂觀又沒有恒心的射手座，想要減肥經(jīng)常想要抄捷徑，從事跑步及球類方面的運(yùn)動(dòng)，有助于消耗大腿部位多余的脂肪。還好運(yùn)動(dòng)本來就是你的最愛。
★第4招冥想減肥法
缺乏減肥的自信，就要采用潛意識(shí)減肥法。在市面上買到很多潛意識(shí)減肥的音樂CD，只要一邊吃飯一邊聽此類音樂就可以達(dá)到減肥的功效。
適合的星座
雙魚座
感情脆弱的雙魚座很容易在飲食上找到寄托，借‘吃’來平撫情緒。音樂可以讓你容易憂郁的心情變好，適合追求唯美的你。
天秤座
受金星支配的天秤座，完全無法抵擋美食的誘惑，想要不胖都很難。音樂可以美化你的生命，非常適合浪漫又愛幻想的你。
水瓶座
叛逆性的水瓶座，想要減肥的第一步，就是避免內(nèi)分泌及循環(huán)系統(tǒng)失調(diào)，改掉吃宵夜的習(xí)慣。冥想減肥既炫又有創(chuàng)意，非要試試不可。
雙子座
戒掉什么都想吃的習(xí)慣。時(shí)刻提醒自己‘減肥’的念頭，偶然試試新菜式，滿足了好奇心便可以了！冥想減肥可以讓你重新學(xué)習(xí)專心這件事。
射手座
不喜歡受拘束的射手座，往往要等到脂肪聚積到某一程度時(shí)才發(fā)現(xiàn)。射手座大腿會(huì)有松垮的贅肉。喜歡感覺新文化的你，一定不會(huì)錯(cuò)過減肥的音樂。
天蝎座
天蝎座的體形，女性大多嬌小，脂肪多半集中在大腿內(nèi)側(cè)和*；個(gè)性內(nèi)收壓抑的你非常需要冥想音樂來抒發(fā)你的欲望。
★第5招水果減肥法
適合瘦身的水果為蘋果、香蕉、鳳梨、木瓜、芒果、葡萄柚、奇異果，皆適合拿來節(jié)食，因?yàn)檫m合節(jié)食的水果，除了卡路里低、有飽食感、含豐富的維他命、甜味低，才能當(dāng)成主食來進(jìn)行瘦身。糖分高又沒有飽食感的西瓜、櫻桃、草莓，常常會(huì)讓你吃下過多的卡路里。
適合的星座
雙魚座
不要給自己借口逃避。想亂吃時(shí)，便跑去刷牙、減低食的欲念?；蛘吒纱嗵焯斐运?，美麗的水果最適合不喜歡在瑣事上花心思的你。又能滿足你的視覺享受。
天秤座
天秤座的支配器官是腎臟，秤子們看到精致又美味的食物時(shí)，會(huì)變得毫無招架能力，而且你們也酷愛甜食，形成脂肪。水果可以滿足你的新鮮感讓你吃不膩。
水瓶座
水瓶座容易因?yàn)橥庠诃h(huán)境的變動(dòng)，產(chǎn)生循環(huán)系統(tǒng)方面的障礙，因此脂肪容易囤積小腿和肩膀的部位。不政黨的飲食是造成發(fā)福的主要原因。水果減肥符合不想在減肥上花心思的你。
白羊座
牡羊座的減肥重點(diǎn)在控制自己的脾氣和情緒上；將負(fù)面的情緒，從吃轉(zhuǎn)移到其他的層面，才能根除想吃東西的欲望。培養(yǎng)規(guī)律習(xí)慣，多吃水果是不錯(cuò)又方便的方法。
射手座
就是因?yàn)橄矚g自由，自我約束力低，喜歡食便瘋狂大食，不能自撥；結(jié)果便肥得沒法控制。吃水果符合你高興怎么吃就怎么吃的原則。
獅子座
由于太陽支配了獅子座的心臟部位。千萬不要讓脂肪聚集在你們的心血管和腰部；因?yàn)檫@往往是你們患冠狀動(dòng)脈及高血壓等疾病的前兆。多吃水果正好幫你清血管與油脂。
★第6招喝瘦身茶
自制的瘦身茶安全又好喝，請(qǐng)準(zhǔn)備蕃石榴茶、新鮮檸檬汁、迷迭香茶、薏仁、柿葉茶、等等。將開水煮沸，將蕃石榴茶、迷迭香茶、柿葉茶放入煮上十分鐘。薏仁已經(jīng)先行浸泡煮食過，約都一個(gè)半小時(shí)。煮過的茶渣用濾網(wǎng)濾掉，將薏仁和眾合茶汁放一起，加入檸檬葉，就是好喝又有瘦身效果的減肥。
適合的星座
雙子座
天使與惡魔一體的雙子座，對(duì)于減肥這件事，多半三分鐘熱度。好奇心強(qiáng)的你們，對(duì)各種減肥商品，都無法持之以恒，等到熱頭一過，產(chǎn)品成堆地放在儲(chǔ)藏室。不如自己做減肥茶喝劃算又好玩。
獅子座
獅子座總有參加不完的應(yīng)酬！心情好的時(shí)候大塊吃肉大口喝酒，不少樂觀開朗的獅子座，總是在發(fā)福時(shí)，說什么‘能吃就是?！?。將減肥茶當(dāng)成每日的必備飲料，你一定能瘦得很快。
白羊座
牡羊座的個(gè)性沖動(dòng)，常常因?yàn)樾那榈拇蠛煤痛髩模韵逻^多的熱量后才后悔莫及。沖動(dòng)又沒有自制力的你們，總是屈服在自己想吃的欲望之下。喝減肥茶對(duì)怕麻煩的你來說真是方便又省事。
射手座
超級(jí)樂觀的射手座，總是認(rèn)為先吃再說，而減肥是以后的事。這種不忌口的態(tài)度，外加心‘寬’必然導(dǎo)致的體胖。減肥茶適合愛說話的你，真是省事又解渴呢。
天秤座
天秤座想要減肥的第一步，就得先改掉你們無法說NO的習(xí)慣；避免許多不必要的應(yīng)酬，及吃宵夜的習(xí)慣，在晚餐后，就不要再吃任何食物。喝減肥茶可以幫助你新陳代謝，讓你越來越美。
雙魚座
不要太過于熱衷于感興趣的事情，而忘記吃飯或吃過頭了，這都會(huì)讓你的身體機(jī)能變差的。喝減肥茶適合迷糊的你，不管如何總是會(huì)口渴。雙魚美眉是很需要喝水的呢?。?！才能排去身體的廢棄物。
★第7招打掃瘦身法
運(yùn)動(dòng)量與一般運(yùn)動(dòng)相等，可使屋內(nèi)和自己變漂亮。
項(xiàng)目抹布打掃掃帚打掃吸塵打掃整理書箱收拾棉被整理床鋪移動(dòng)衣柜打掃樓梯更換地毯整理衣柜地板打蠟折疊衣服
卡路里35 24 16 29 23 18 42 40 28 20 17 15
適合的星座
金牛座
金牛座的支配部位是口候嚨?？偸菫榱瞬弊犹侄鵁馈Ｄ銈兛梢赃吙措娨?，邊做家事減肥，以消耗多余的熱量；這最適合以小氣出名-金牛座的‘省錢懶人減肥法’。
雙魚座
受木星支配的影響，雙魚座的人，容易有沉溺于某種事物的傾向，會(huì)借由吃，來發(fā)泄心中的不滿；做家減肥可以滿足雙魚座，想把家里變得美麗的愿望。
巨蟹座
雖然月亮經(jīng)常使你們的腸胃不適，長期多吃少動(dòng)的結(jié)果，脂肪在不知不覺中囤積下來。愛家的你做家事減肥怎么說都最劃算。
魔羯座
魔羯座的人可以多喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)腸胃的正常的蠕動(dòng)，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，壽命控制進(jìn)食量，做家事也是消除壓力的好方法。
處女座
受水星支配的處女座，得先改變自己的思考模式，要知道過與不及都是不好的唷。為了不要讓你想太多，做家事是很不錯(cuò)的選擇。
天蝎座
天蝎座的人是肉食主義者。欲望無法滿足的天蝎座，會(huì)將注意力轉(zhuǎn)移到食物上，并將吃當(dāng)成是發(fā)泄。做家事可以消耗旺盛的體力。
★第8招可可粉瘦身法
可可粉本身沒有任何的卡路里，食物纖維多一杯可可粉的卡路里不過75卡路里。可以利用它來舒緩進(jìn)食甜點(diǎn)的壓力。肚子餓時(shí)就喝上一杯，還有治療便秘的效果喔。
適合的星座
巨蟹座
情緒是造成巨蟹肥胖的原因之一?？啥鄥⑴c社交活動(dòng)，抒解情緒。別當(dāng)自己是垃圾焚化爐，食剩的菜丟棄。而可可粉可以讓你心情變好，適合不定期憂郁的你。
天蝎座
意志力過人的天蝎座，想要減肥成功絕非難事；的辦法，就是培養(yǎng)各種不同的興趣與嗜好，轉(zhuǎn)移對(duì)吃的注意力，可可粉可以讓你不憂郁，在減肥的過程中更有信心。
雙魚座
多吃些可可粉的食物，有助于安定雙魚的矛盾和情緒化。當(dāng)心情不佳時(shí)，可以打坐、瑜珈來穩(wěn)定情緒，別讓壞心情讓你越來越胖。
處女座
處女座的完美主義，對(duì)減肥可是每天斤斤計(jì)較，如此情緒緊張，厭食癥與過食也就跟著來。所以要放松心情，以平常心來減肥！
天秤座
天秤麻很懶得運(yùn)動(dòng)喔，常常交際應(yīng)酬下的結(jié)果，造就了肥胖的身材，選擇可可粉熱量食物，才能讓天秤小姐擁有纖細(xì)蠻腰，否則可就浪費(fèi)了上天給予的美女臉孔啦。
金牛座
金牛座經(jīng)常以吃來滿足自己，但天生懶惰又不愛運(yùn)動(dòng)，結(jié)果體重不斷升。金牛座天生是美食主義者，是最易胖星座之一！可可粉好吃又低熱量非常適合愛吃的你。
★第9招三溫暖減肥法
洗三溫暖可以跟陌生人聊天交流新情報(bào)，還可以放松身心抒解壓力，是一舉兩得的減肥法。對(duì)于愛說話的風(fēng)象一族，真是減肥的好方法。
適合的星座
雙子座
健忘的雙子座當(dāng)你看到鏡中自己的身上，繃出多余的贅肉時(shí)，也許就可以努力的減肥，而洗三溫暖可以讓你和陌生人與朋友交換減肥心得。
水瓶座
水瓶座多是好奇寶寶，又喜歡交朋友，洗三溫暖很適合愛說話聊天的你。
天秤座
天生愛靚的天秤座，最適宜用‘靚’作為減肥的動(dòng)力。洗三溫暖帶著眾多好友一塊，符合你喜歡有人陪的心態(tài)。你非要試試不可。
雙魚座
不少雙魚座的人，體內(nèi)容易聚積多余的水份，有時(shí)連喝水都會(huì)胖。所以，你們可能看起來會(huì)有點(diǎn)水腫。洗三溫暖剛好讓你去除多余的水份。
巨蟹座
巨蟹座的人呀！的克星就是壓力，一有壓力就拼命猛吃，只有用緩和壓力的方式才能讓你變水水的，逛逛街，洗洗三溫暖都是不錯(cuò)的選擇唷。
金牛座
找出一個(gè)讓你很感興趣的事，讓你忘卻美食，洗三溫暖是很棒的選擇，對(duì)于重視享受的洗去你吃的大量油邁入窈窕美眉的行列。
★第10招健身房減肥法
上健身房減肥，可以看帥哥，又能鍛煉身體。通常愛現(xiàn)的星座如水象星座，是最愛上健身房的。
適合的星座
射手座
喜歡表現(xiàn)自己的你，最適合上健身房了，一個(gè)人運(yùn)動(dòng)還不如周圍有很多人陪著你運(yùn)動(dòng)要好，對(duì)你來說，上健身房是為了讓更多人看見你的魅力。
水瓶座
水瓶座的人一但變胖，大概也沒啥動(dòng)力去減，從根本去改變自己的生活習(xí)慣，才能達(dá)成理想目標(biāo)哦上健身房減肥，可以借由別人的力量幫你減肥，對(duì)于開散的你很有效。
獅子座
獅子座的人廣泛交友，飯局當(dāng)然也免不了，看來要多做運(yùn)動(dòng)才能除去你過多的油哦??！有表現(xiàn)欲的你，對(duì)于上健身房去可是興致勃勃呢。
白羊座
牡羊座的美眉很不認(rèn)輸哦，適合采用與相較法，找一個(gè)窈窕美女以她為目標(biāo)，上健身房讓眾帥哥美女刺激你，效果馬上就看得出來。
天蝎座
天蝎座的個(gè)性可真是地忽淡用其極，何減肥的奇形怪招，蝎子姑娘都會(huì)嘗試看看，到健身房去由教練指導(dǎo)很適合想不斷挑戰(zhàn)自己的你。
金牛座
金牛座的固執(zhí)一旦下定決心減肥就能堅(jiān)持。讓自己有機(jī)會(huì)走動(dòng)！上健身房對(duì)于有錢的金牛而言，是一種社會(huì)地位的象征。尤其是俱樂部的高級(jí)會(huì)員最有興趣。
★第11招斷食減肥法
就是不吃任何食物，只喝水或吃維他命，這種減肥法可不是一般人受得了的，除非是下列這些星座，為了某些困素。實(shí)行起來就有可能。
適合的星座
處女座
放松自己，不要對(duì)自己過分挑剔苛刻，才不會(huì)出現(xiàn)飲食失調(diào)的現(xiàn)象。斷食還真需要像處女座這樣個(gè)性的人才能長久執(zhí)行。
雙魚座
廢寢忘食的個(gè)性，加上淋巴腺不流通，雙體質(zhì)虛弱又容易水腫。因此最適合他們的減肥是加速新陳代謝的方式。會(huì)選擇斷食多半是因?yàn)槭伲静幌氤匀魏问澄铩?BR> 魔羯座
學(xué)習(xí)隨遇而安生活凡事樂觀，吃得慢一點(diǎn)，給時(shí)間胃部消化。斷食對(duì)于痛下決心的你，是有效的方法。通常你會(huì)定下時(shí)間，每個(gè)禮拜斷食一兩天，長期下來也很可觀。
白羊座
火象星座有很高競爭意識(shí)。所以在他們要減肥之前先選定好一個(gè)比賽的目標(biāo)，通常是為了跟某某人打賭，好勝心重非贏不可，才斷食。
水瓶座
水瓶座的人要有整體的治療，要對(duì)減肥有興趣，如此減肥才會(huì)成功。通常會(huì)選擇斷食是拿自己當(dāng)白老鼠實(shí)驗(yàn)一下的心情，沒試過的對(duì)你總是最新鮮的。
雙子座
想減肥的雙子座的人，只要雙子座的人，只要放慢他們的吃飯速度及有正常的飲食習(xí)慣，就能有曼妙的身材了。斷食是為了體驗(yàn)生命，過不一樣的生活，想試試慢性自殺的感受。
★第12招黑醋瘦身法
每天早上喝一杯黑醋，可以提升人體的新陳代謝，達(dá)到瘦身的功效，有人甚至治療了便秘的毛病，黑醋可用水調(diào)稀之后飲用，效果極佳。
適合的星座
獅子座
獅子座的人常常想吃就吃，所以不胖也很難。要減肥非得要持之以恒的運(yùn)動(dòng)。喝黑醋對(duì)于容易有高血壓或心臟病的你來說，非常的有益身心健康。
處女座
吹毛求疵的個(gè)性使得處女座的人容易得厭食癥或戀食癥。所以平常要多吃富含食物纖維的食物或蔬菜。喝黑醋可以解決腸胃的問題，對(duì)你很有幫助。
天秤座
要天秤座的人減肥時(shí)去計(jì)算卡路里的多寡，那可真的會(huì)讓他們受不了，的方法是控制飲食，就能保持勻稱的身材啦！喝黑醋適合懶人一族的你。
天蝎座
性格激烈的天蝎，為了減肥常會(huì)用許多奇怪且激烈的方法來達(dá)成目的。所以不妨試試呼吸或氣功減肥法。喝黑醋可以幫你消除腹部的脂肪。
射手座
射手座的人做事總要有一個(gè)目標(biāo)去追求，當(dāng)然減肥也不例外。目標(biāo)越明確就越容易成功。喝黑醋可以幫助你排除身上的廢物。
魔羯座
魔羯座的人耐心奇佳，對(duì)于必須持之以恒的體操或減肥操，都能很努力去完成。喝黑醋對(duì)于重視身體與效果的你，真是省事又健康。
入浴前先喝一杯開水或花草茶，可提升新陳代謝解除壓力。將浴缸的水設(shè)定在38～40°C左右。入浴缸前，先用熱水由腳尖往上淋。入浴缸浸泡五分鐘之后，利用雙手撐起身體的重量，將手放在身后貼住浴缸，始扭動(dòng)腰部每十五次休息一次，接下來換踢動(dòng)雙腿的動(dòng)作，每十五下休息一次，連續(xù)做二十分鐘。將事先準(zhǔn)備的除脂沐浴乳涂到想減肥的身體部位，使用柔軟的刷子，以畫螺旋的方式，著重在肥胖的部位邊按摩邊刷洗，洗完后再入浴十分鐘左右，讓汗水排出。出浴后用冷水腳尖，讓肌膚緊縮提高易瘦的體質(zhì)。
適合的星座
金牛座
十二星座中最重視感官的星座，非金牛座莫屬了！喜歡享受生活中任何美好的食物。不過金牛座的人在現(xiàn)實(shí)生活中欲求不滿時(shí)，經(jīng)常習(xí)慣用“吃”來做為一種發(fā)泄的工具；喜歡居家生活的金牛座，可以一邊洗澡一邊減肥，讓自己越來越美麗。
巨蟹座
巨蟹座的脂肪多半聚積在上腹部。巨蟹座想要減肥的第一步，就是從根本的控制情緒著手。要多吃蔬菜水果和適度的運(yùn)動(dòng)，以維護(hù)正常的腸胃功能改善便秘，洗澡可以讓你放松心情，是很不錯(cuò)的減肥法。
天秤座
愛美的天秤座，就愛在浴室蘑茹半天，洗澡是他的最愛，如果洗澡還能減肥，他是不會(huì)錯(cuò)過的，各式各樣的減油脂沐浴乳他都有一瓶，在這方面他可是專家呢，對(duì)洗澡它可能還有驚人的心得。
處女座
處女座的支配部位是腹部小腸，脂肪容易在腰部和腹部。由于處女座的腸子特別敏感，便秘和腹瀉的情況經(jīng)常輪流出現(xiàn)。處女座非常注意身體變化，很能夠下定決心改善體質(zhì)。追求完美的你們，洗澡減肥可以清楚的看清身上的哪一塊肉該丟掉。
摩羯座
過于重視成就的摩羯座，往往將全付的心力，放在追求成就上，故經(jīng)常會(huì)忽略自己的身材和健康。不少摩羯座的人，都有牙齒方面的問題：吃得太快加上咀嚼不完全，就造成了你們脂肪的堆積。重視穩(wěn)私的你們喜歡秘密減肥，洗澡正好符合你們的要求。
雙魚座
享受家居生活的一就是洗澡，他不但自己洗，還會(huì)要求你和他一塊，對(duì)雙魚座而言，這可是增進(jìn)感情呢！雙魚座一向重感覺，洗澡的感覺真是不一樣的好。泡在水里，新陳代謝增加，才能讓體重減輕。
★第2招魔芋減肥法
(魔芋是一種沒有卡路里，又含有豐富纖維質(zhì)的食物。的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子會(huì)非?？炀陀酗柺掣?。
適合的星座
水瓶座
天生反骨的水瓶，經(jīng)常有不同的想法：別人認(rèn)為過胖你們偏偏不減肥，別人認(rèn)為你們身材不錯(cuò)反而拼命減。喜歡過我行我素的生活，魔芋符合需要新鮮感的氣氛。
白羊座
貪吃又懶得動(dòng)的牡羊座，肥胖的部位在上半身特別是臉部；就是要下定決心-減肥。魔芋隨身包，可以在餓的時(shí)候馬上補(bǔ)充，真是好吃又方便。
天秤座
而有點(diǎn)懶散的天秤座，也應(yīng)培養(yǎng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，相信不久之后，你們又可以成為受人矚目的美美天秤了，魔芋很適合懶洋洋的你。
獅子座
獅子座減肥的第一步，就是要虛心地聽取別人的意見。獅子座喜歡吃一大堆宵夜倒頭就睡，要戒掉吃宵夜加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
雙子座
雙子人無法抗拒美食誘惑，常有揮之不去的贅肉。愛吃又不愛動(dòng)的雙子座，脂肪就一點(diǎn)一滴累積下來。(艸立句)(艸弱)完全熱量，真是滿足你高興怎么吃就怎么吃的心態(tài)。
射手座
生性阿莎力的射手座，只要是好吃、新鮮的食物，無論是路邊攤，或五大酒店，都能吃得津津有味；(艸立句)(艸弱)可以滿足你好吃、可口及新鮮的食物原則，讓你不忌口。
★第3招有氧運(yùn)動(dòng)減肥法
有氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，最重要的是輕松而且長時(shí)間的流汗。身體至少要運(yùn)動(dòng)20分鐘后，脂肪才能轉(zhuǎn)變成熱量燃燒。有氧運(yùn)動(dòng)包括有氧舞蹈、騎自行車。
適合的星座
天蝎座
天蝎座對(duì)食物的喜好非常的極端；對(duì)于喜歡吃的食物不節(jié)制的猛吃，不少天蝎座的人偏愛口味重的食物，還好你對(duì)減肥很有恒心，有氧運(yùn)動(dòng)可以快速讓你快速瘦下來。
金牛座
金牛座時(shí)常陷于一種矛盾的情結(jié)之中；倒底滿足口腹之欲重要，亦或是外表重要？有氧運(yùn)動(dòng)可以讓你們的身體放松，去除負(fù)面能量讓你快速瘦下來。吃又方便。
摩羯座
摩羯座的人認(rèn)為，將菜肴丟棄是不能容忍的行為，而體重就在不知不覺中增加。還好你很有毅力，適合能快速減肥的有氧運(yùn)動(dòng)。
處女座
處女座的人對(duì)自己的外表要求嚴(yán)格，當(dāng)自覺太瘦時(shí)就喜歡拼命的吃，肥肉就上身！有氧運(yùn)動(dòng)只有對(duì)自己嚴(yán)格的人才能持之以恒。
巨蟹座
受到月亮的影響，蟹座的人體重變化和情緒息息相關(guān)。巨蟹座非常愛惜食物，經(jīng)常就當(dāng)成廚余處理機(jī)。運(yùn)動(dòng)讓你不再想你不該想的一，真正松懈下來。
射手座
生性樂觀又沒有恒心的射手座，想要減肥經(jīng)常想要抄捷徑，從事跑步及球類方面的運(yùn)動(dòng)，有助于消耗大腿部位多余的脂肪。還好運(yùn)動(dòng)本來就是你的最愛。
★第4招冥想減肥法
缺乏減肥的自信，就要采用潛意識(shí)減肥法。在市面上買到很多潛意識(shí)減肥的音樂CD，只要一邊吃飯一邊聽此類音樂就可以達(dá)到減肥的功效。
適合的星座
雙魚座
感情脆弱的雙魚座很容易在飲食上找到寄托，借‘吃’來平撫情緒。音樂可以讓你容易憂郁的心情變好，適合追求唯美的你。
天秤座
受金星支配的天秤座，完全無法抵擋美食的誘惑，想要不胖都很難。音樂可以美化你的生命，非常適合浪漫又愛幻想的你。
水瓶座
叛逆性的水瓶座，想要減肥的第一步，就是避免內(nèi)分泌及循環(huán)系統(tǒng)失調(diào)，改掉吃宵夜的習(xí)慣。冥想減肥既炫又有創(chuàng)意，非要試試不可。
雙子座
戒掉什么都想吃的習(xí)慣。時(shí)刻提醒自己‘減肥’的念頭，偶然試試新菜式，滿足了好奇心便可以了！冥想減肥可以讓你重新學(xué)習(xí)專心這件事。
射手座
不喜歡受拘束的射手座，往往要等到脂肪聚積到某一程度時(shí)才發(fā)現(xiàn)。射手座大腿會(huì)有松垮的贅肉。喜歡感覺新文化的你，一定不會(huì)錯(cuò)過減肥的音樂。
天蝎座
天蝎座的體形，女性大多嬌小，脂肪多半集中在大腿內(nèi)側(cè)和*；個(gè)性內(nèi)收壓抑的你非常需要冥想音樂來抒發(fā)你的欲望。
★第5招水果減肥法
適合瘦身的水果為蘋果、香蕉、鳳梨、木瓜、芒果、葡萄柚、奇異果，皆適合拿來節(jié)食，因?yàn)檫m合節(jié)食的水果，除了卡路里低、有飽食感、含豐富的維他命、甜味低，才能當(dāng)成主食來進(jìn)行瘦身。糖分高又沒有飽食感的西瓜、櫻桃、草莓，常常會(huì)讓你吃下過多的卡路里。
適合的星座
雙魚座
不要給自己借口逃避。想亂吃時(shí)，便跑去刷牙、減低食的欲念?；蛘吒纱嗵焯斐运?，美麗的水果最適合不喜歡在瑣事上花心思的你。又能滿足你的視覺享受。
天秤座
天秤座的支配器官是腎臟，秤子們看到精致又美味的食物時(shí)，會(huì)變得毫無招架能力，而且你們也酷愛甜食，形成脂肪。水果可以滿足你的新鮮感讓你吃不膩。
水瓶座
水瓶座容易因?yàn)橥庠诃h(huán)境的變動(dòng)，產(chǎn)生循環(huán)系統(tǒng)方面的障礙，因此脂肪容易囤積小腿和肩膀的部位。不政黨的飲食是造成發(fā)福的主要原因。水果減肥符合不想在減肥上花心思的你。
白羊座
牡羊座的減肥重點(diǎn)在控制自己的脾氣和情緒上；將負(fù)面的情緒，從吃轉(zhuǎn)移到其他的層面，才能根除想吃東西的欲望。培養(yǎng)規(guī)律習(xí)慣，多吃水果是不錯(cuò)又方便的方法。
射手座
就是因?yàn)橄矚g自由，自我約束力低，喜歡食便瘋狂大食，不能自撥；結(jié)果便肥得沒法控制。吃水果符合你高興怎么吃就怎么吃的原則。
獅子座
由于太陽支配了獅子座的心臟部位。千萬不要讓脂肪聚集在你們的心血管和腰部；因?yàn)檫@往往是你們患冠狀動(dòng)脈及高血壓等疾病的前兆。多吃水果正好幫你清血管與油脂。
★第6招喝瘦身茶
自制的瘦身茶安全又好喝，請(qǐng)準(zhǔn)備蕃石榴茶、新鮮檸檬汁、迷迭香茶、薏仁、柿葉茶、等等。將開水煮沸，將蕃石榴茶、迷迭香茶、柿葉茶放入煮上十分鐘。薏仁已經(jīng)先行浸泡煮食過，約都一個(gè)半小時(shí)。煮過的茶渣用濾網(wǎng)濾掉，將薏仁和眾合茶汁放一起，加入檸檬葉，就是好喝又有瘦身效果的減肥。
適合的星座
雙子座
天使與惡魔一體的雙子座，對(duì)于減肥這件事，多半三分鐘熱度。好奇心強(qiáng)的你們，對(duì)各種減肥商品，都無法持之以恒，等到熱頭一過，產(chǎn)品成堆地放在儲(chǔ)藏室。不如自己做減肥茶喝劃算又好玩。
獅子座
獅子座總有參加不完的應(yīng)酬！心情好的時(shí)候大塊吃肉大口喝酒，不少樂觀開朗的獅子座，總是在發(fā)福時(shí)，說什么‘能吃就是?！?。將減肥茶當(dāng)成每日的必備飲料，你一定能瘦得很快。
白羊座
牡羊座的個(gè)性沖動(dòng)，常常因?yàn)樾那榈拇蠛煤痛髩模韵逻^多的熱量后才后悔莫及。沖動(dòng)又沒有自制力的你們，總是屈服在自己想吃的欲望之下。喝減肥茶對(duì)怕麻煩的你來說真是方便又省事。
射手座
超級(jí)樂觀的射手座，總是認(rèn)為先吃再說，而減肥是以后的事。這種不忌口的態(tài)度，外加心‘寬’必然導(dǎo)致的體胖。減肥茶適合愛說話的你，真是省事又解渴呢。
天秤座
天秤座想要減肥的第一步，就得先改掉你們無法說NO的習(xí)慣；避免許多不必要的應(yīng)酬，及吃宵夜的習(xí)慣，在晚餐后，就不要再吃任何食物。喝減肥茶可以幫助你新陳代謝，讓你越來越美。
雙魚座
不要太過于熱衷于感興趣的事情，而忘記吃飯或吃過頭了，這都會(huì)讓你的身體機(jī)能變差的。喝減肥茶適合迷糊的你，不管如何總是會(huì)口渴。雙魚美眉是很需要喝水的呢?。?！才能排去身體的廢棄物。
★第7招打掃瘦身法
運(yùn)動(dòng)量與一般運(yùn)動(dòng)相等，可使屋內(nèi)和自己變漂亮。
項(xiàng)目抹布打掃掃帚打掃吸塵打掃整理書箱收拾棉被整理床鋪移動(dòng)衣柜打掃樓梯更換地毯整理衣柜地板打蠟折疊衣服
卡路里35 24 16 29 23 18 42 40 28 20 17 15
適合的星座
金牛座
金牛座的支配部位是口候嚨?？偸菫榱瞬弊犹侄鵁馈Ｄ銈兛梢赃吙措娨?，邊做家事減肥，以消耗多余的熱量；這最適合以小氣出名-金牛座的‘省錢懶人減肥法’。
雙魚座
受木星支配的影響，雙魚座的人，容易有沉溺于某種事物的傾向，會(huì)借由吃，來發(fā)泄心中的不滿；做家減肥可以滿足雙魚座，想把家里變得美麗的愿望。
巨蟹座
雖然月亮經(jīng)常使你們的腸胃不適，長期多吃少動(dòng)的結(jié)果，脂肪在不知不覺中囤積下來。愛家的你做家事減肥怎么說都最劃算。
魔羯座
魔羯座的人可以多喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)腸胃的正常的蠕動(dòng)，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，壽命控制進(jìn)食量，做家事也是消除壓力的好方法。
處女座
受水星支配的處女座，得先改變自己的思考模式，要知道過與不及都是不好的唷。為了不要讓你想太多，做家事是很不錯(cuò)的選擇。
天蝎座
天蝎座的人是肉食主義者。欲望無法滿足的天蝎座，會(huì)將注意力轉(zhuǎn)移到食物上，并將吃當(dāng)成是發(fā)泄。做家事可以消耗旺盛的體力。
★第8招可可粉瘦身法
可可粉本身沒有任何的卡路里，食物纖維多一杯可可粉的卡路里不過75卡路里。可以利用它來舒緩進(jìn)食甜點(diǎn)的壓力。肚子餓時(shí)就喝上一杯，還有治療便秘的效果喔。
適合的星座
巨蟹座
情緒是造成巨蟹肥胖的原因之一?？啥鄥⑴c社交活動(dòng)，抒解情緒。別當(dāng)自己是垃圾焚化爐，食剩的菜丟棄。而可可粉可以讓你心情變好，適合不定期憂郁的你。
天蝎座
意志力過人的天蝎座，想要減肥成功絕非難事；的辦法，就是培養(yǎng)各種不同的興趣與嗜好，轉(zhuǎn)移對(duì)吃的注意力，可可粉可以讓你不憂郁，在減肥的過程中更有信心。
雙魚座
多吃些可可粉的食物，有助于安定雙魚的矛盾和情緒化。當(dāng)心情不佳時(shí)，可以打坐、瑜珈來穩(wěn)定情緒，別讓壞心情讓你越來越胖。
處女座
處女座的完美主義，對(duì)減肥可是每天斤斤計(jì)較，如此情緒緊張，厭食癥與過食也就跟著來。所以要放松心情，以平常心來減肥！
天秤座
天秤麻很懶得運(yùn)動(dòng)喔，常常交際應(yīng)酬下的結(jié)果，造就了肥胖的身材，選擇可可粉熱量食物，才能讓天秤小姐擁有纖細(xì)蠻腰，否則可就浪費(fèi)了上天給予的美女臉孔啦。
金牛座
金牛座經(jīng)常以吃來滿足自己，但天生懶惰又不愛運(yùn)動(dòng)，結(jié)果體重不斷升。金牛座天生是美食主義者，是最易胖星座之一！可可粉好吃又低熱量非常適合愛吃的你。
★第9招三溫暖減肥法
洗三溫暖可以跟陌生人聊天交流新情報(bào)，還可以放松身心抒解壓力，是一舉兩得的減肥法。對(duì)于愛說話的風(fēng)象一族，真是減肥的好方法。
適合的星座
雙子座
健忘的雙子座當(dāng)你看到鏡中自己的身上，繃出多余的贅肉時(shí)，也許就可以努力的減肥，而洗三溫暖可以讓你和陌生人與朋友交換減肥心得。
水瓶座
水瓶座多是好奇寶寶，又喜歡交朋友，洗三溫暖很適合愛說話聊天的你。
天秤座
天生愛靚的天秤座，最適宜用‘靚’作為減肥的動(dòng)力。洗三溫暖帶著眾多好友一塊，符合你喜歡有人陪的心態(tài)。你非要試試不可。
雙魚座
不少雙魚座的人，體內(nèi)容易聚積多余的水份，有時(shí)連喝水都會(huì)胖。所以，你們可能看起來會(huì)有點(diǎn)水腫。洗三溫暖剛好讓你去除多余的水份。
巨蟹座
巨蟹座的人呀！的克星就是壓力，一有壓力就拼命猛吃，只有用緩和壓力的方式才能讓你變水水的，逛逛街，洗洗三溫暖都是不錯(cuò)的選擇唷。
金牛座
找出一個(gè)讓你很感興趣的事，讓你忘卻美食，洗三溫暖是很棒的選擇，對(duì)于重視享受的洗去你吃的大量油邁入窈窕美眉的行列。
★第10招健身房減肥法
上健身房減肥，可以看帥哥，又能鍛煉身體。通常愛現(xiàn)的星座如水象星座，是最愛上健身房的。
適合的星座
射手座
喜歡表現(xiàn)自己的你，最適合上健身房了，一個(gè)人運(yùn)動(dòng)還不如周圍有很多人陪著你運(yùn)動(dòng)要好，對(duì)你來說，上健身房是為了讓更多人看見你的魅力。
水瓶座
水瓶座的人一但變胖，大概也沒啥動(dòng)力去減，從根本去改變自己的生活習(xí)慣，才能達(dá)成理想目標(biāo)哦上健身房減肥，可以借由別人的力量幫你減肥，對(duì)于開散的你很有效。
獅子座
獅子座的人廣泛交友，飯局當(dāng)然也免不了，看來要多做運(yùn)動(dòng)才能除去你過多的油哦??！有表現(xiàn)欲的你，對(duì)于上健身房去可是興致勃勃呢。
白羊座
牡羊座的美眉很不認(rèn)輸哦，適合采用與相較法，找一個(gè)窈窕美女以她為目標(biāo)，上健身房讓眾帥哥美女刺激你，效果馬上就看得出來。
天蝎座
天蝎座的個(gè)性可真是地忽淡用其極，何減肥的奇形怪招，蝎子姑娘都會(huì)嘗試看看，到健身房去由教練指導(dǎo)很適合想不斷挑戰(zhàn)自己的你。
金牛座
金牛座的固執(zhí)一旦下定決心減肥就能堅(jiān)持。讓自己有機(jī)會(huì)走動(dòng)！上健身房對(duì)于有錢的金牛而言，是一種社會(huì)地位的象征。尤其是俱樂部的高級(jí)會(huì)員最有興趣。
★第11招斷食減肥法
就是不吃任何食物，只喝水或吃維他命，這種減肥法可不是一般人受得了的，除非是下列這些星座，為了某些困素。實(shí)行起來就有可能。
適合的星座
處女座
放松自己，不要對(duì)自己過分挑剔苛刻，才不會(huì)出現(xiàn)飲食失調(diào)的現(xiàn)象。斷食還真需要像處女座這樣個(gè)性的人才能長久執(zhí)行。
雙魚座
廢寢忘食的個(gè)性，加上淋巴腺不流通，雙體質(zhì)虛弱又容易水腫。因此最適合他們的減肥是加速新陳代謝的方式。會(huì)選擇斷食多半是因?yàn)槭伲静幌氤匀魏问澄铩?BR> 魔羯座
學(xué)習(xí)隨遇而安生活凡事樂觀，吃得慢一點(diǎn)，給時(shí)間胃部消化。斷食對(duì)于痛下決心的你，是有效的方法。通常你會(huì)定下時(shí)間，每個(gè)禮拜斷食一兩天，長期下來也很可觀。
白羊座
火象星座有很高競爭意識(shí)。所以在他們要減肥之前先選定好一個(gè)比賽的目標(biāo)，通常是為了跟某某人打賭，好勝心重非贏不可，才斷食。
水瓶座
水瓶座的人要有整體的治療，要對(duì)減肥有興趣，如此減肥才會(huì)成功。通常會(huì)選擇斷食是拿自己當(dāng)白老鼠實(shí)驗(yàn)一下的心情，沒試過的對(duì)你總是最新鮮的。
雙子座
想減肥的雙子座的人，只要雙子座的人，只要放慢他們的吃飯速度及有正常的飲食習(xí)慣，就能有曼妙的身材了。斷食是為了體驗(yàn)生命，過不一樣的生活，想試試慢性自殺的感受。
★第12招黑醋瘦身法
每天早上喝一杯黑醋，可以提升人體的新陳代謝，達(dá)到瘦身的功效，有人甚至治療了便秘的毛病，黑醋可用水調(diào)稀之后飲用，效果極佳。
適合的星座
獅子座
獅子座的人常常想吃就吃，所以不胖也很難。要減肥非得要持之以恒的運(yùn)動(dòng)。喝黑醋對(duì)于容易有高血壓或心臟病的你來說，非常的有益身心健康。
處女座
吹毛求疵的個(gè)性使得處女座的人容易得厭食癥或戀食癥。所以平常要多吃富含食物纖維的食物或蔬菜。喝黑醋可以解決腸胃的問題，對(duì)你很有幫助。
天秤座
要天秤座的人減肥時(shí)去計(jì)算卡路里的多寡，那可真的會(huì)讓他們受不了，的方法是控制飲食，就能保持勻稱的身材啦！喝黑醋適合懶人一族的你。
天蝎座
性格激烈的天蝎，為了減肥常會(huì)用許多奇怪且激烈的方法來達(dá)成目的。所以不妨試試呼吸或氣功減肥法。喝黑醋可以幫你消除腹部的脂肪。
射手座
射手座的人做事總要有一個(gè)目標(biāo)去追求，當(dāng)然減肥也不例外。目標(biāo)越明確就越容易成功。喝黑醋可以幫助你排除身上的廢物。
魔羯座
魔羯座的人耐心奇佳，對(duì)于必須持之以恒的體操或減肥操，都能很努力去完成。喝黑醋對(duì)于重視身體與效果的你，真是省事又健康。