中考在這個(gè)周末就將進(jìn)行，現(xiàn)在已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)階段。雖說考生們經(jīng)過幾輪復(fù)習(xí)，已經(jīng)有了較為充分的知識(shí)準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備，但是臨門一腳，當(dāng)心不要踢偏。
中考拼的是心態(tài)
王瑋 現(xiàn)為某重點(diǎn)中學(xué)高一學(xué)生
中考時(shí)，坐在我旁邊的同學(xué)做題特別快，當(dāng)我認(rèn)真在做第一題時(shí)，他已經(jīng)翻頁(yè)了。那種嘩啦嘩啦翻卷子的聲音，使我突然緊張起來(lái)。
想到老師反復(fù)叮嚀放松心情的辦法，于是我讓自己深呼吸，這時(shí)仿佛耳邊有個(gè)聲音響起：你覺得很難的題目，別人也不一定做得出。冷靜下來(lái)后，我聽了聽其他人的聲音，都沒有翻卷子，終于心定了下來(lái)，按平時(shí)步驟繼續(xù)答題。其實(shí)每個(gè)人都有不同的做題方法，不要受別人的影響。
還有，臨近中考時(shí)，班里開始有同學(xué)心情浮躁，越到考前，班里的氣氛越緊張。但是不論考前復(fù)習(xí)多緊張，我晚上都要堅(jiān)持出去走一圈兒，在散步時(shí)和父母聊聊天，學(xué)習(xí)上有什么問題也能及時(shí)溝通。不要小看散步，別舍不得這點(diǎn)時(shí)間。因?yàn)閺?fù)習(xí)到現(xiàn)在，大家拼的就是心態(tài)。誰(shuí)心態(tài)好，誰(shuí)就能笑到最后。
另外提醒大家，在考試之后不要和同學(xué)對(duì)答案，尤其是細(xì)節(jié)的題目，這樣會(huì)把自己心情搞壞，不利于接下來(lái)幾科的考試。如果遇到非要問你情況的同學(xué)，不管好壞，你回答他一般，這樣不致于太影響你的情緒。
中考常見六大問題
1、看不進(jìn)書
這主要是由于考生對(duì)未來(lái)考試結(jié)果把握不定，從而產(chǎn)生焦慮情緒，無(wú)法集中精力復(fù)習(xí)。面對(duì)這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心，以解除心理負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時(shí)，則往往會(huì)因?yàn)閺?fù)習(xí)內(nèi)容太多而搞亂，再由亂而生出煩悶的情緒。這類考生可以利用考前的一點(diǎn)時(shí)間，梳理重要的知識(shí)要點(diǎn)，做到心中有數(shù)。
2、睡不著覺
失眠往往是由于對(duì)考試過于緊張的心理，以及對(duì)失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時(shí)沒有失眠癥的同學(xué)切忌服用安眠藥物，建議不妨聽些輕松的音樂，讓眼睛自然閉起。
3、胃疼頭痛
有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是心理緊張引起的?？忌鷳?yīng)該學(xué)會(huì)放松，用平常心態(tài)對(duì)待。
4、遭遇中暑
考生在考期應(yīng)注意防暑，吃一些清熱解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等等?？荚嚻陂g，可隨身帶好防暑降溫藥品，如風(fēng)油精、清涼油。若有頭昏腦漲、胸悶嘔吐等身體感覺不適時(shí)，涂于太陽(yáng)穴以緩解癥狀。如情況比較嚴(yán)重，可向考場(chǎng)醫(yī)護(hù)人員求助。
5、考場(chǎng)聲音擾人
有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場(chǎng)外發(fā)出的某種聲音干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的是一種心理上的噪音。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己，你就會(huì)越感到不安。要克服心理性噪音對(duì)考試的妨礙，不必去理會(huì)它。這樣自己的急躁情緒就會(huì)減小，從而能夠心平氣和地專注于考試。
6、碰到不會(huì)的題
考試時(shí)碰到難題是不可避免的，沒必要過分緊張。此時(shí)，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等到心情平靜下來(lái)，再回頭去看那道難題時(shí)，也許你就不會(huì)像先前那樣覺得它那么難了，也可自我鼓勵(lì)：“這題對(duì)我難，對(duì)別人也難?！?BR> 中考提醒
1、手機(jī)等物品不得帶入考場(chǎng)
嚴(yán)禁攜帶計(jì)算器、書包、書籍、簿本、紙張、各種無(wú)線通訊工具、MP3、錄音筆及涂改液、修正帶等物品入試場(chǎng)。
2、不要使用質(zhì)量低劣的2B鉛筆
為了確保機(jī)器閱卷時(shí)掃描正常，答題的選擇題部分，考生應(yīng)該使用質(zhì)量合格2B鉛筆。非選擇題部分則應(yīng)該使用黑墨水鋼筆或黑色水筆，圓珠筆不得使用。
3、及時(shí)將草稿紙上的內(nèi)容抄在試卷上
對(duì)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和理化三場(chǎng)考試，各考場(chǎng)會(huì)提供給考生草稿紙(語(yǔ)文一張、數(shù)學(xué)一張、理化一張)?？忌鷳?yīng)該節(jié)約書寫。但要注意的是，所有答在草稿紙上的內(nèi)容均不作評(píng)卷的范圍，所以考生必須及時(shí)將草稿紙上的答題內(nèi)容抄寫在試卷上。每年考語(yǔ)文學(xué)科的作文部分，都有很多考生由于先寫在草稿紙上，導(dǎo)致最后來(lái)不及謄寫，這點(diǎn)需要特別提醒。
4、準(zhǔn)備好平時(shí)戴的眼鏡
平時(shí)戴眼鏡的考生要注意準(zhǔn)備好眼鏡，但不能將眼鏡盒帶入考場(chǎng)?？忌芽荚囉镁叨紲?zhǔn)備好后，放在透明的袋子里，以備檢查。
中考拼的是心態(tài)
王瑋 現(xiàn)為某重點(diǎn)中學(xué)高一學(xué)生
中考時(shí)，坐在我旁邊的同學(xué)做題特別快，當(dāng)我認(rèn)真在做第一題時(shí)，他已經(jīng)翻頁(yè)了。那種嘩啦嘩啦翻卷子的聲音，使我突然緊張起來(lái)。
想到老師反復(fù)叮嚀放松心情的辦法，于是我讓自己深呼吸，這時(shí)仿佛耳邊有個(gè)聲音響起：你覺得很難的題目，別人也不一定做得出。冷靜下來(lái)后，我聽了聽其他人的聲音，都沒有翻卷子，終于心定了下來(lái)，按平時(shí)步驟繼續(xù)答題。其實(shí)每個(gè)人都有不同的做題方法，不要受別人的影響。
還有，臨近中考時(shí)，班里開始有同學(xué)心情浮躁，越到考前，班里的氣氛越緊張。但是不論考前復(fù)習(xí)多緊張，我晚上都要堅(jiān)持出去走一圈兒，在散步時(shí)和父母聊聊天，學(xué)習(xí)上有什么問題也能及時(shí)溝通。不要小看散步，別舍不得這點(diǎn)時(shí)間。因?yàn)閺?fù)習(xí)到現(xiàn)在，大家拼的就是心態(tài)。誰(shuí)心態(tài)好，誰(shuí)就能笑到最后。
另外提醒大家，在考試之后不要和同學(xué)對(duì)答案，尤其是細(xì)節(jié)的題目，這樣會(huì)把自己心情搞壞，不利于接下來(lái)幾科的考試。如果遇到非要問你情況的同學(xué)，不管好壞，你回答他一般，這樣不致于太影響你的情緒。
中考常見六大問題
1、看不進(jìn)書
這主要是由于考生對(duì)未來(lái)考試結(jié)果把握不定，從而產(chǎn)生焦慮情緒，無(wú)法集中精力復(fù)習(xí)。面對(duì)這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心，以解除心理負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時(shí)，則往往會(huì)因?yàn)閺?fù)習(xí)內(nèi)容太多而搞亂，再由亂而生出煩悶的情緒。這類考生可以利用考前的一點(diǎn)時(shí)間，梳理重要的知識(shí)要點(diǎn)，做到心中有數(shù)。
2、睡不著覺
失眠往往是由于對(duì)考試過于緊張的心理，以及對(duì)失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時(shí)沒有失眠癥的同學(xué)切忌服用安眠藥物，建議不妨聽些輕松的音樂，讓眼睛自然閉起。
3、胃疼頭痛
有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是心理緊張引起的?？忌鷳?yīng)該學(xué)會(huì)放松，用平常心態(tài)對(duì)待。
4、遭遇中暑
考生在考期應(yīng)注意防暑，吃一些清熱解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等等?？荚嚻陂g，可隨身帶好防暑降溫藥品，如風(fēng)油精、清涼油。若有頭昏腦漲、胸悶嘔吐等身體感覺不適時(shí)，涂于太陽(yáng)穴以緩解癥狀。如情況比較嚴(yán)重，可向考場(chǎng)醫(yī)護(hù)人員求助。
5、考場(chǎng)聲音擾人
有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場(chǎng)外發(fā)出的某種聲音干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的是一種心理上的噪音。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己，你就會(huì)越感到不安。要克服心理性噪音對(duì)考試的妨礙，不必去理會(huì)它。這樣自己的急躁情緒就會(huì)減小，從而能夠心平氣和地專注于考試。
6、碰到不會(huì)的題
考試時(shí)碰到難題是不可避免的，沒必要過分緊張。此時(shí)，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等到心情平靜下來(lái)，再回頭去看那道難題時(shí)，也許你就不會(huì)像先前那樣覺得它那么難了，也可自我鼓勵(lì)：“這題對(duì)我難，對(duì)別人也難?！?BR> 中考提醒
1、手機(jī)等物品不得帶入考場(chǎng)
嚴(yán)禁攜帶計(jì)算器、書包、書籍、簿本、紙張、各種無(wú)線通訊工具、MP3、錄音筆及涂改液、修正帶等物品入試場(chǎng)。
2、不要使用質(zhì)量低劣的2B鉛筆
為了確保機(jī)器閱卷時(shí)掃描正常，答題的選擇題部分，考生應(yīng)該使用質(zhì)量合格2B鉛筆。非選擇題部分則應(yīng)該使用黑墨水鋼筆或黑色水筆，圓珠筆不得使用。
3、及時(shí)將草稿紙上的內(nèi)容抄在試卷上
對(duì)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和理化三場(chǎng)考試，各考場(chǎng)會(huì)提供給考生草稿紙(語(yǔ)文一張、數(shù)學(xué)一張、理化一張)?？忌鷳?yīng)該節(jié)約書寫。但要注意的是，所有答在草稿紙上的內(nèi)容均不作評(píng)卷的范圍，所以考生必須及時(shí)將草稿紙上的答題內(nèi)容抄寫在試卷上。每年考語(yǔ)文學(xué)科的作文部分，都有很多考生由于先寫在草稿紙上，導(dǎo)致最后來(lái)不及謄寫，這點(diǎn)需要特別提醒。
4、準(zhǔn)備好平時(shí)戴的眼鏡
平時(shí)戴眼鏡的考生要注意準(zhǔn)備好眼鏡，但不能將眼鏡盒帶入考場(chǎng)?？忌芽荚囉镁叨紲?zhǔn)備好后，放在透明的袋子里，以備檢查。