我不是那種記憶訓練班的學生，也不是他們的業(yè)務員，只是講一講自己的方法而已，如有雷同，我實在是很沒有辦法。
先講幾句題外的：
心理調節(jié)至少跟方法一樣重要，不能忽視這個環(huán)節(jié)。心不定，什么方法都是枉然。至于調節(jié)的方法，可以盡量讓自己的心靜下來，不要太激烈，也不要有什么外界的干擾。
記憶（或者說背書）不是目的，理解和掌握才是。記憶對理解有一些幫助，理解對記憶有很大幫助，不能等同。
意志力很重要。
講題內的：
對照大綱，把知識點都列出來。如果手頭有比較詳細的資料，當然是件好事，但還是先通讀一下教材，以免不知道資料在說什么。
給自己定一個小的計劃，比如說，這兩個小時，用來背完三千字（或兩章），這只是比方，各人有各人的不同情況，自己看著辦。
以兩章為例：兩章的內容或分為若干小節(jié)，每小節(jié)可分為若干知識點。每次只背其中的一段。一般來說，一段只有兩三百字，比較容易搞定。我背過一道變態(tài)題，有一千多字，那就再把它拆解開來，變成幾段數(shù)百字的。
記憶時，聚精會神的看要背的內容，同時加以理解。覺得自己能記下來時，脫離資料，盡量去把內容復述出來。我一般是建一個文檔，在文檔上打出來，這樣做的好處是：如果只是在默念或口述，這很容易騙自己，有一些記得不清楚的地方，容易一帶而過，如果是打出來，不清楚的地方在哪里一目了然。
如果能夠完整的復述出來，那就OK，進入下一題。如果不行，那就重復上一步，直至能夠完整的復述出來為止。
記憶的過程中，理解很重要。一般每一個小的段落，都有一個或幾個關鍵詞，抓住它，理解它與這一個小段落之間的關系。一般兩三百字可以歸納出三四個關鍵詞，記住它，就可以事半功倍。
各個關鍵詞之間可能有邏輯關系，如果有的話，理解它。有時候它們之間沒有邏輯關系，那就只能硬記。
以兩章為例，一般會有二十到三十個知識點。全部掌握之后，把它們很精簡的列出來，對照著列出的單子，脫離資料和提示，背。如果遇到背誦出錯的地方，就在單子上把相應的知識點標記一下，下次再背時將它們作為重點。
全部記下之后，即告完成。
第二天開始學習時，先背一遍前一天的內容。好處有二：1、可以復習。對于記憶的牢固，有莫大好處（符合艾賓浩斯曲線所指出的規(guī)律）；2、可以使自己盡快進入當天的學習狀態(tài)（相當于熱身）。記憶的要訣，在我看來，就是兩點：1、理解；2、重復刺激。
遇到復雜的問題時，建議使用表格，因為表格是二維的，信息的密度更大，同時也更直觀，便于記憶。
下面有一個不太推薦的快速記憶法，適用于短期內記住大量內容（但不太推薦，除非不得已，不要輕易嘗試）：
盡快掃描資料，將內容全部記下來。怎么記呢？將內容當作一個畫面來記憶。畫面中的每一塊各講了什么內容？各塊之間的位置關系如何？
這種方法可能因人而異，我自己用這種方法，效果一般，但相對來說，效率還是很可觀。但不太推薦，因為萬一失手，那就比較糟糕。
先講幾句題外的：
心理調節(jié)至少跟方法一樣重要，不能忽視這個環(huán)節(jié)。心不定，什么方法都是枉然。至于調節(jié)的方法，可以盡量讓自己的心靜下來，不要太激烈，也不要有什么外界的干擾。
記憶（或者說背書）不是目的，理解和掌握才是。記憶對理解有一些幫助，理解對記憶有很大幫助，不能等同。
意志力很重要。
講題內的：
對照大綱，把知識點都列出來。如果手頭有比較詳細的資料，當然是件好事，但還是先通讀一下教材，以免不知道資料在說什么。
給自己定一個小的計劃，比如說，這兩個小時，用來背完三千字（或兩章），這只是比方，各人有各人的不同情況，自己看著辦。
以兩章為例：兩章的內容或分為若干小節(jié)，每小節(jié)可分為若干知識點。每次只背其中的一段。一般來說，一段只有兩三百字，比較容易搞定。我背過一道變態(tài)題，有一千多字，那就再把它拆解開來，變成幾段數(shù)百字的。
記憶時，聚精會神的看要背的內容，同時加以理解。覺得自己能記下來時，脫離資料，盡量去把內容復述出來。我一般是建一個文檔，在文檔上打出來，這樣做的好處是：如果只是在默念或口述，這很容易騙自己，有一些記得不清楚的地方，容易一帶而過，如果是打出來，不清楚的地方在哪里一目了然。
如果能夠完整的復述出來，那就OK，進入下一題。如果不行，那就重復上一步，直至能夠完整的復述出來為止。
記憶的過程中，理解很重要。一般每一個小的段落，都有一個或幾個關鍵詞，抓住它，理解它與這一個小段落之間的關系。一般兩三百字可以歸納出三四個關鍵詞，記住它，就可以事半功倍。
各個關鍵詞之間可能有邏輯關系，如果有的話，理解它。有時候它們之間沒有邏輯關系，那就只能硬記。
以兩章為例，一般會有二十到三十個知識點。全部掌握之后，把它們很精簡的列出來，對照著列出的單子，脫離資料和提示，背。如果遇到背誦出錯的地方，就在單子上把相應的知識點標記一下，下次再背時將它們作為重點。
全部記下之后，即告完成。
第二天開始學習時，先背一遍前一天的內容。好處有二：1、可以復習。對于記憶的牢固，有莫大好處（符合艾賓浩斯曲線所指出的規(guī)律）；2、可以使自己盡快進入當天的學習狀態(tài)（相當于熱身）。記憶的要訣，在我看來，就是兩點：1、理解；2、重復刺激。
遇到復雜的問題時，建議使用表格，因為表格是二維的，信息的密度更大，同時也更直觀，便于記憶。
下面有一個不太推薦的快速記憶法，適用于短期內記住大量內容（但不太推薦，除非不得已，不要輕易嘗試）：
盡快掃描資料，將內容全部記下來。怎么記呢？將內容當作一個畫面來記憶。畫面中的每一塊各講了什么內容？各塊之間的位置關系如何？
這種方法可能因人而異，我自己用這種方法，效果一般，但相對來說，效率還是很可觀。但不太推薦，因為萬一失手，那就比較糟糕。