水母網(wǎng)訊 對于高考(Q吧)，同學(xué)們正在以積極的態(tài)度應(yīng)對，也有不少同學(xué)在高考救生圈的平臺上留言：“我感覺腦子好像滿滿的，什么也學(xué)不進去了。這幾天來，就看看電影，要不就看電視。反正還剩下這幾天，再學(xué)也沒有什么用，不如放松算了。這樣可取嗎？”
針對這類考前考生學(xué)習(xí)“不進斗”的現(xiàn)象，記者咨詢了煙臺一中文綜備課組組長、有多年送教畢業(yè)班經(jīng)驗的王守玫老師。王老師建議，同學(xué)們在近的一段時間內(nèi)，注意別走極端：一些同學(xué)認為腦子已經(jīng)飽和了，不再做題，完全放松自己，看影碟，臨考前還和同學(xué)煲電話粥逛街，放下書本，徹底減負，這是不可取的。大家都知道急剎車是容易惹禍的。同樣，面對高考，同學(xué)們一直以來處于適當?shù)膲毫χ?，長期下來，已經(jīng)形成一種應(yīng)急機制，如果突然停下來無事可干，失去原來的心理狀態(tài)，往往會產(chǎn)生抑郁不安、失落、懈怠、心慌等不適的心理現(xiàn)象。
因此近一段時間仍然要堅持學(xué)習(xí)，適當瀏覽書本，閉目思索一下各科的知識網(wǎng)絡(luò)，查漏補缺，多看一下自己的錯題集，不要輕信什么重要信息，要相信你的老師，多聽從老師的指導(dǎo)意見。按照高考科目的時間適當調(diào)整自己的生物鐘。
建議考生每天做做卷子，當然也不要搞得很疲勞很緊張。做一做卷子，使自己熱熱身即可，更有利于增強自信心。
同時，同學(xué)們也應(yīng)調(diào)整好這樣的心態(tài)：高考絕不是我們實現(xiàn)人生價值的途徑，只要盡了力，就不要擔(dān)心、害怕，更不要用難題來打擊自己的自信心，要學(xué)會正面評價。
可適當運用放松方法來調(diào)節(jié)情緒：如深呼吸，先深深地吸一口氣再慢慢呼出去，反復(fù)幾次便可緩解過度緊張的情緒。還有一種方法是握緊拳頭，再松開，通過緊張———放松的調(diào)節(jié)也有助于建立適當?shù)木o張度。這一招同樣適用于考場上。(記者欒靜 實習(xí)生沈曉東)
針對這類考前考生學(xué)習(xí)“不進斗”的現(xiàn)象，記者咨詢了煙臺一中文綜備課組組長、有多年送教畢業(yè)班經(jīng)驗的王守玫老師。王老師建議，同學(xué)們在近的一段時間內(nèi)，注意別走極端：一些同學(xué)認為腦子已經(jīng)飽和了，不再做題，完全放松自己，看影碟，臨考前還和同學(xué)煲電話粥逛街，放下書本，徹底減負，這是不可取的。大家都知道急剎車是容易惹禍的。同樣，面對高考，同學(xué)們一直以來處于適當?shù)膲毫χ?，長期下來，已經(jīng)形成一種應(yīng)急機制，如果突然停下來無事可干，失去原來的心理狀態(tài)，往往會產(chǎn)生抑郁不安、失落、懈怠、心慌等不適的心理現(xiàn)象。
因此近一段時間仍然要堅持學(xué)習(xí)，適當瀏覽書本，閉目思索一下各科的知識網(wǎng)絡(luò)，查漏補缺，多看一下自己的錯題集，不要輕信什么重要信息，要相信你的老師，多聽從老師的指導(dǎo)意見。按照高考科目的時間適當調(diào)整自己的生物鐘。
建議考生每天做做卷子，當然也不要搞得很疲勞很緊張。做一做卷子，使自己熱熱身即可，更有利于增強自信心。
同時，同學(xué)們也應(yīng)調(diào)整好這樣的心態(tài)：高考絕不是我們實現(xiàn)人生價值的途徑，只要盡了力，就不要擔(dān)心、害怕，更不要用難題來打擊自己的自信心，要學(xué)會正面評價。
可適當運用放松方法來調(diào)節(jié)情緒：如深呼吸，先深深地吸一口氣再慢慢呼出去，反復(fù)幾次便可緩解過度緊張的情緒。還有一種方法是握緊拳頭，再松開，通過緊張———放松的調(diào)節(jié)也有助于建立適當?shù)木o張度。這一招同樣適用于考場上。(記者欒靜 實習(xí)生沈曉東)