米盧說：“態(tài)度決定一切。”如何保持積極的情緒、投入的狀態(tài)、不驕不躁的心態(tài)、堅定如磐的信念，在每一個考生的考研備考中，都是萬丈高樓的基礎(chǔ)，至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。
在這篇文章中，我們將與大家分享那些考研成功者的心理調(diào)節(jié)經(jīng)驗，介紹考研10大積極心態(tài)與10大消極心態(tài)，以及知冷知暖的心理小貼士。在考研之旅伊始，就幫助大家未雨綢繆地掃清“心理障礙”，打好“心理基礎(chǔ)”，堅定地邁出“考研長征”的第一步?！ ?BR> 一、考研十大積極心態(tài)
1.堅定的決心
請隨時隨地問自己：我到底想要什么？是想要，還是一定要？如果是想要，我們可能什么都得不到；如果是一定要，我們一定能夠有方法得到。考研成功就在于你做決定的那一刻?！ ?BR> 知道自己需要什么，是發(fā)展堅韌的重要的一步。強烈的驅(qū)策力會使一個人去克服許多的困難。所以，復(fù)習(xí)一開始就要確定自己要考哪所大學(xué)，分析考上的難度，給自己定個位，告訴自己要實現(xiàn)這個目標(biāo)需要付出多少汗水。
2.強烈的愿望
一個頂尖的推銷員優(yōu)秀的素質(zhì)是要有強烈的成交愿望，一個優(yōu)秀足球前鋒可貴的素質(zhì)是強烈的射門意識。同樣，要實現(xiàn)考研成功，你必須先有強烈的成功愿望。
人在追求強烈愿望的目標(biāo)時，較容易獲得和保持堅韌的精神。想想自己考上研究生后會實現(xiàn)自己哪些愿望。或許你考上研是為了換個更好的工作掙更多的錢，或許是為了找到女朋友，或許是為了實現(xiàn)夙愿，為了揚眉吐氣，或許……這些都是個人的愿望?！ ?BR> 同樣，在考研復(fù)習(xí)過程中，當(dāng)你想放棄想松懈時，想想如果因此而失敗，就永遠(yuǎn)的于自己的想望擦肩而過了，你就會重新拿起書本—這也是為什么往往在職的考生會比應(yīng)屆生更有動力的原因?！ ?BR> 3.高昂的自信心
世界上偉大的力量便是自信。請相信，有志者事竟成；請相信，自己有能力實現(xiàn)計劃；請相信，自己可以以堅韌的精神來完成每天的計劃。
沒有自信心，在復(fù)習(xí)過程中遇到困難就易產(chǎn)生迎難而退的念頭。如果你缺乏自信心，建議你定個合理的短期計劃，并強迫自己完成。每次完成既定任務(wù)后，就會產(chǎn)生興奮和短暫的成就感，由此促進自己去完成下一個短期計劃。如此循環(huán)往復(fù)，效果一定不錯?！ ?BR> 4.熱情的團隊精神
在考研復(fù)習(xí)中，要積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個專業(yè)甚至同一個導(dǎo)師的研友合作。有些人往往處處“樹敵”，特別是對那些和自己考同一個專業(yè)，同一個導(dǎo)師的人，簡直狠之入骨。其實，這些做法是完全錯誤的。殊不知，就算你使他沒有考上，也未必能保證你考得上。天下之大，比你強十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他連手，共同復(fù)習(xí)研討，共同考上?！ ?BR> 要特別交代的是，和一個研友（尤其是和自己考同一個專業(yè)的人）一起復(fù)習(xí)，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅持不懈。因為你們相互之間可以互相幫助鼓勵，取對方之所長補己之所短；而且，相互之間形成的學(xué)習(xí)氣氛也是產(chǎn)生動力的源泉?！ ?BR> 5.自律與自樂
別人在看電視、看電影的時候，你能否在背著英語單詞？別人在睡懶覺的時候，你是否能逼著自己馬上起床？這一切，就是你必須“強迫”自己付出的成功代價。自律，是另一種快樂?！ ?BR> 在寂寞乏味的考研生活中，讓我們自己找些自己的快樂，找些前進的動力和心靈慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步，迎著耀眼的朝陽體味心也被燦爛起來的感覺。想想考研同路人堅韌不拔的精神，想想遠(yuǎn)方為我們?nèi)找範(fàn)繏鞛槲覀冏鰣詮姾蠖艿母改?，想想那么多老師同學(xué)那么多kaoyan.com上素昧平生的研友用他們的腳步和經(jīng)驗激勵著幫助著我們，我們還有理由不快樂，還有理由懦弱的退出競爭的行列嗎？誠然，決定考研就意味著可能被淘汰，但我們完全沒必要戚戚于此，不能預(yù)知的結(jié)果想它千遍也只能是徒勞無功，把握住手里的每一分鐘才是成功者必備的潛質(zhì)。
6.科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
固定的計劃：計劃分兩種，一種是長期計劃，一種是短期計劃。對于考研復(fù)習(xí)，長期計劃的時間跨度為整個復(fù)習(xí)階段，以月為單位分配復(fù)習(xí)任務(wù)。短期計劃的時間跨度好為一個月，再以旬（10天）或星期為單位分配任務(wù)?！ ?BR> 這樣，對于整個復(fù)習(xí)就有一個充分認(rèn)識準(zhǔn)備，以防止當(dāng)看到別人復(fù)習(xí)比自己快時心慌，使自己在復(fù)習(xí)階段心態(tài)平和?！ ?BR> 精確的知識：如果以猜測來代替精確的知識，就會在失望中摧毀堅韌的精神。在復(fù)習(xí)中，如果發(fā)覺對某個知識要點不是太清楚，一定要刨根究底弄個清楚。這樣的做的好處，除了使個人復(fù)習(xí)牢靠以外，在別人問及某個知識要點而自己對答如流時，能促使自信心和成就感的增強，保持一顆輕松愉悅的心。否則，一而再，再而三的放過一個個似懂非懂的知識點，終讓自己對自己失去信心和克服困難的勇氣?！ ?BR> 7.高效的學(xué)習(xí)效率
效率也是培養(yǎng)堅韌精神的一個重要因素。復(fù)習(xí)考研階段，建議大家準(zhǔn)備幾種不同顏色的記號筆：紅色、藍(lán)色、黑色、綠色、黃色等。不同的顏色代表不同的意義。在復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時，就用黑色代表做錯的解答過程；用紅色代表易錯和重要的內(nèi)容和步驟；用藍(lán)色書寫解題的思路等。這樣，在以后翻閱時，就有針對性，提高復(fù)習(xí)效果?！ ?BR> 另外，學(xué)習(xí)時房子內(nèi)的擺設(shè)也是制約學(xué)習(xí)效率的因素（引自一篇心理學(xué)論文）。比如：學(xué)習(xí)時背對著門，會引起心理上的警覺（這種警覺是自己很難感知的），會使效率降低；而面對著窗戶，容易使人被窗外的事物所吸引，也會降低效率。有宜于提高學(xué)習(xí)效率的是，室內(nèi)擺設(shè)簡潔，房內(nèi)色調(diào)呈暖色調(diào)，學(xué)習(xí)時面對著門等?！ ?BR> 8.勞逸結(jié)合張弛有道
一個人光復(fù)習(xí)不娛樂，會漸漸消磨一個人的體力和腦力。每天一定量的鍛煉是必不可少的。此外，對于相當(dāng)多的“非學(xué)習(xí)類型”的考研人來說，適當(dāng)?shù)纳辖仲徫锖陀瓮嬉彩谴笥旭砸娴?。娛樂的輕松愉快可以消除心理上的緊張和壓力，對于保持復(fù)習(xí)中的堅韌精神也是有幫助的。切不可為了復(fù)習(xí)而犧牲全部的娛樂活動，變成一個考研“苦行僧”。
9.不怕吃苦＆不去吃苦
人生有兩杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不過不同的人喝甜水和喝苦水的順序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一輩子?！ ?BR> 在考研中，要求自己要看到日出，這不僅僅是一個作息習(xí)慣，而是在不停的傳達(dá)給自己一種生活的理念—要用一種積極健康的心態(tài)對待考研這樣較為艱苦的考試，不需要把考研定義為晝夜顛倒的狂學(xué)特學(xué)，不需要把自己弄得很可憐，但一定要看到太陽冉冉升起。正常的學(xué)習(xí)時間不僅會減少考研中艱苦難耐的感覺，還可以增長有效學(xué)習(xí)的時間?！ ?BR> 10.堅持到底
很多人總在嘆息為什么成功從來不垂青于他們，其實，他們并不明白成功的含義。成功，不是失敗的反方向，而是失敗的終點，只有能夠堅持著走過失敗的人，才能終有一天抵達(dá)真正的成功，哪怕還有一步之遙，也不能叫做成功?！ ?BR> 那么，堅定的選擇你的目標(biāo)，放棄那些與目標(biāo)無關(guān)的東西。然后，按邱吉爾的話去做：堅持到底，永不放棄，直到成功?！ ?BR> 二、考研六大消極心態(tài)
1.準(zhǔn)備不足
很多考生提前一年就著手準(zhǔn)備考研，可前半年實際上是喊喊而已，沒什么實際行動。到九月份后開始了行動，又想時間還早，也很不投入，到幡然悔悟時，離考試僅剩三個月。所以，每年號稱有數(shù)十萬人報名考研，真正坐到考場上，真正堅持考完，真正考完而且有信心者，可能不到總數(shù)的1/4。
對策：莫道君行早，更有早行人。不過也非一味貪早，關(guān)鍵要真正投入。建考研戰(zhàn)友們：大三暑假開始著手為宜，而且要全身心的投入，至少要保證每天有8 到10小時的復(fù)習(xí)時間，否則，書到用時方恨少，考試時腦子就不靈光了。另外，非跨專業(yè)考生著手時間不宜過早，戰(zhàn)線拉得太長也同樣不利于大程度地發(fā)揮自身的潛力。
2.心猿意馬
很多考研的同學(xué)都有同感：復(fù)習(xí)時老愛靈魂出竅，認(rèn)真不了三天就想輕松輕松。也就是俗話說的，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。究其原因，正是我等大學(xué)生平時散漫慣了，哪還耐得住性子每天坐1 0個小時苦讀?！ ?BR> 對策：合理安排復(fù)習(xí)時間，文武之道，一張一弛。好復(fù)習(xí)有個周期，比如4-5天為一周期，休息1-2天為一個間歇期?！ ?BR> 3.消息閉塞
很多人喜歡一人埋頭猛干，以為工夫下到了，自然水到渠成。話是這么說，可是考研講究效率，還講究針對性。公共課的政策年年都會有多多少少的變動，專業(yè)課從“五改四”，到不少學(xué)校增加專業(yè)綜合課，這幾年變化也是非常是大的?！ ?BR> 對策：1.與報考學(xué)校的師兄師姐們建立聯(lián)系，打聽有關(guān)考研的所有信息，如果有該專業(yè)本科生的筆記更好，這會省去你不少麻煩。并且密切注意該校該專業(yè)的考前指導(dǎo)；2.利用上輔導(dǎo)班時多和同學(xué)們交流；3.找一同考研的戰(zhàn)友；4.上kaoyan.com等考研專業(yè)網(wǎng)站，那里有新的信息?！ ?BR> 4.信心不足
其實考研并不難，難的是如何才能相信自己的實力。這是很多同學(xué)的通病，他們在學(xué)校四年的學(xué)習(xí)成績一般，而參加考研的千軍萬馬中又不乏成績驕人的學(xué)子，這樣就會使他們失去了信心。
對策：1.可以調(diào)查以下兩點：一、平時成績好的同學(xué)的考研成績?nèi)绾?，你會發(fā)現(xiàn)能否考上研與平時的學(xué)習(xí)成績好壞一點關(guān)系都沒有；二、考研比考大學(xué)要容易的多，不少高考沒能上清華、北大的同學(xué)已經(jīng)在考研時圓了四年前的夢。這兩點是否能讓你倍加信心呢？2.找?guī)妆緞钪緯鳛槟愕拇差^必備書，比如《習(xí)慣的力量》、《心靈雞湯》、《世界上偉大的推銷員》、《卡耐基全書》等，在信心不足之時，激勵內(nèi)心的勇氣，為自己加油。
5.法不得當(dāng)
千萬別認(rèn)為動手早加勤奮就一定能成功，復(fù)習(xí)方法非常重要。
對策：復(fù)習(xí)時就要抓住考試這個根本，從分析真題入手，確定復(fù)習(xí)重點，將重要的知識點和類型題搞透，不要妄圖面面俱到，否則你的時間肯定不夠。還要注意把握記憶規(guī)律，平時不會做或做錯的題隔段時間就要做一遍，直到它真的成為你自己的東西，否則考試時你就會覺得許多題都似曾相識，卻就是做不出?！ ?BR> 另外，每個人還要認(rèn)清自己的現(xiàn)狀，去尋找真正適合自己的學(xué)習(xí)方法?！ ?BR> 6.心神不寧
經(jīng)?？梢钥吹竭@樣一些人，他們花太多精力去關(guān)心報哪個學(xué)校，哪個專業(yè)，哪個方向，哪個導(dǎo)師，或者什么專業(yè)輔導(dǎo)班。而正是這些瑣事弄得他們終日心神不寧。其實，準(zhǔn)備工作是必要的，但沒必要花太多時間在意這些雜事?！ ?BR> 對策：靜下心努力學(xué)習(xí)，應(yīng)該先考慮能不能考上，而不應(yīng)該花太多時間在考上以后的事情?！ ?BR> 三、考研心理小貼士
簡單有效的治療失眠小方子
據(jù)北京保健專家齊國力教授說，晚飯喝小米粥有助于睡眠，我試過，的確有效?；蛘咚昂纫恍”咸丫?，也有催眠作用?！ ?BR> 還有更簡單的方法，晚上失眠的時候，就是因為大腦活躍，不停的胡思亂想，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法，用一根小小的牙簽就行了，睡不著時，用拇指和食指捏住牙簽的兩端，當(dāng)你感到疼時就會不自覺的調(diào)整你的力度，你那活躍的思維就會轉(zhuǎn)移到牙簽上，很快就進入夢鄉(xiāng)了！
記憶補腦法：
在頭腦發(fā)脹或者有心不在研的時候，我告訴大家簡單而見效的好方法—做倒立一分鐘，找個墻壁，然后雙手放到地上，頭朝下，腳一挺直往后面一抬，就做好倒立了，不動，慢慢的呼吸1分鐘，很見效的，馬上你又很大興奮的，因為我們給大腦補充了氧氣?！ ?BR> 減壓方式：
隔幾天大哭一場，哭完好多拉（男子漢不要矜持，想哭就哭啊，哭不是懦弱，是學(xué)習(xí)方法哦）；
經(jīng)常洗澡，熱水能解乏；
隔三叉五和朋友大吃一頓；
周末一定要休息，跳跳健美操，聽聽音樂，看看電影，出去跑步，上網(wǎng)?！ ?BR> 古語道：“知易行難”，在心理上摒棄了消極的心態(tài)，樹立起積極的心態(tài)之后，每一個考生要做的就是付諸實踐，去腳踏實地的行動！這個過程，會更艱巨，但我們相信，每一個經(jīng)過考研磨礪的年輕人，心一定會更堅強，目光一定會更明亮。
在這篇文章中，我們將與大家分享那些考研成功者的心理調(diào)節(jié)經(jīng)驗，介紹考研10大積極心態(tài)與10大消極心態(tài)，以及知冷知暖的心理小貼士。在考研之旅伊始，就幫助大家未雨綢繆地掃清“心理障礙”，打好“心理基礎(chǔ)”，堅定地邁出“考研長征”的第一步?！ ?BR> 一、考研十大積極心態(tài)
1.堅定的決心
請隨時隨地問自己：我到底想要什么？是想要，還是一定要？如果是想要，我們可能什么都得不到；如果是一定要，我們一定能夠有方法得到。考研成功就在于你做決定的那一刻?！ ?BR> 知道自己需要什么，是發(fā)展堅韌的重要的一步。強烈的驅(qū)策力會使一個人去克服許多的困難。所以，復(fù)習(xí)一開始就要確定自己要考哪所大學(xué)，分析考上的難度，給自己定個位，告訴自己要實現(xiàn)這個目標(biāo)需要付出多少汗水。
2.強烈的愿望
一個頂尖的推銷員優(yōu)秀的素質(zhì)是要有強烈的成交愿望，一個優(yōu)秀足球前鋒可貴的素質(zhì)是強烈的射門意識。同樣，要實現(xiàn)考研成功，你必須先有強烈的成功愿望。
人在追求強烈愿望的目標(biāo)時，較容易獲得和保持堅韌的精神。想想自己考上研究生后會實現(xiàn)自己哪些愿望。或許你考上研是為了換個更好的工作掙更多的錢，或許是為了找到女朋友，或許是為了實現(xiàn)夙愿，為了揚眉吐氣，或許……這些都是個人的愿望?！ ?BR> 同樣，在考研復(fù)習(xí)過程中，當(dāng)你想放棄想松懈時，想想如果因此而失敗，就永遠(yuǎn)的于自己的想望擦肩而過了，你就會重新拿起書本—這也是為什么往往在職的考生會比應(yīng)屆生更有動力的原因?！ ?BR> 3.高昂的自信心
世界上偉大的力量便是自信。請相信，有志者事竟成；請相信，自己有能力實現(xiàn)計劃；請相信，自己可以以堅韌的精神來完成每天的計劃。
沒有自信心，在復(fù)習(xí)過程中遇到困難就易產(chǎn)生迎難而退的念頭。如果你缺乏自信心，建議你定個合理的短期計劃，并強迫自己完成。每次完成既定任務(wù)后，就會產(chǎn)生興奮和短暫的成就感，由此促進自己去完成下一個短期計劃。如此循環(huán)往復(fù)，效果一定不錯?！ ?BR> 4.熱情的團隊精神
在考研復(fù)習(xí)中，要積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個專業(yè)甚至同一個導(dǎo)師的研友合作。有些人往往處處“樹敵”，特別是對那些和自己考同一個專業(yè)，同一個導(dǎo)師的人，簡直狠之入骨。其實，這些做法是完全錯誤的。殊不知，就算你使他沒有考上，也未必能保證你考得上。天下之大，比你強十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他連手，共同復(fù)習(xí)研討，共同考上?！ ?BR> 要特別交代的是，和一個研友（尤其是和自己考同一個專業(yè)的人）一起復(fù)習(xí)，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅持不懈。因為你們相互之間可以互相幫助鼓勵，取對方之所長補己之所短；而且，相互之間形成的學(xué)習(xí)氣氛也是產(chǎn)生動力的源泉?！ ?BR> 5.自律與自樂
別人在看電視、看電影的時候，你能否在背著英語單詞？別人在睡懶覺的時候，你是否能逼著自己馬上起床？這一切，就是你必須“強迫”自己付出的成功代價。自律，是另一種快樂?！ ?BR> 在寂寞乏味的考研生活中，讓我們自己找些自己的快樂，找些前進的動力和心靈慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步，迎著耀眼的朝陽體味心也被燦爛起來的感覺。想想考研同路人堅韌不拔的精神，想想遠(yuǎn)方為我們?nèi)找範(fàn)繏鞛槲覀冏鰣詮姾蠖艿母改?，想想那么多老師同學(xué)那么多kaoyan.com上素昧平生的研友用他們的腳步和經(jīng)驗激勵著幫助著我們，我們還有理由不快樂，還有理由懦弱的退出競爭的行列嗎？誠然，決定考研就意味著可能被淘汰，但我們完全沒必要戚戚于此，不能預(yù)知的結(jié)果想它千遍也只能是徒勞無功，把握住手里的每一分鐘才是成功者必備的潛質(zhì)。
6.科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
固定的計劃：計劃分兩種，一種是長期計劃，一種是短期計劃。對于考研復(fù)習(xí)，長期計劃的時間跨度為整個復(fù)習(xí)階段，以月為單位分配復(fù)習(xí)任務(wù)。短期計劃的時間跨度好為一個月，再以旬（10天）或星期為單位分配任務(wù)?！ ?BR> 這樣，對于整個復(fù)習(xí)就有一個充分認(rèn)識準(zhǔn)備，以防止當(dāng)看到別人復(fù)習(xí)比自己快時心慌，使自己在復(fù)習(xí)階段心態(tài)平和?！ ?BR> 精確的知識：如果以猜測來代替精確的知識，就會在失望中摧毀堅韌的精神。在復(fù)習(xí)中，如果發(fā)覺對某個知識要點不是太清楚，一定要刨根究底弄個清楚。這樣的做的好處，除了使個人復(fù)習(xí)牢靠以外，在別人問及某個知識要點而自己對答如流時，能促使自信心和成就感的增強，保持一顆輕松愉悅的心。否則，一而再，再而三的放過一個個似懂非懂的知識點，終讓自己對自己失去信心和克服困難的勇氣?！ ?BR> 7.高效的學(xué)習(xí)效率
效率也是培養(yǎng)堅韌精神的一個重要因素。復(fù)習(xí)考研階段，建議大家準(zhǔn)備幾種不同顏色的記號筆：紅色、藍(lán)色、黑色、綠色、黃色等。不同的顏色代表不同的意義。在復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時，就用黑色代表做錯的解答過程；用紅色代表易錯和重要的內(nèi)容和步驟；用藍(lán)色書寫解題的思路等。這樣，在以后翻閱時，就有針對性，提高復(fù)習(xí)效果?！ ?BR> 另外，學(xué)習(xí)時房子內(nèi)的擺設(shè)也是制約學(xué)習(xí)效率的因素（引自一篇心理學(xué)論文）。比如：學(xué)習(xí)時背對著門，會引起心理上的警覺（這種警覺是自己很難感知的），會使效率降低；而面對著窗戶，容易使人被窗外的事物所吸引，也會降低效率。有宜于提高學(xué)習(xí)效率的是，室內(nèi)擺設(shè)簡潔，房內(nèi)色調(diào)呈暖色調(diào)，學(xué)習(xí)時面對著門等?！ ?BR> 8.勞逸結(jié)合張弛有道
一個人光復(fù)習(xí)不娛樂，會漸漸消磨一個人的體力和腦力。每天一定量的鍛煉是必不可少的。此外，對于相當(dāng)多的“非學(xué)習(xí)類型”的考研人來說，適當(dāng)?shù)纳辖仲徫锖陀瓮嬉彩谴笥旭砸娴?。娛樂的輕松愉快可以消除心理上的緊張和壓力，對于保持復(fù)習(xí)中的堅韌精神也是有幫助的。切不可為了復(fù)習(xí)而犧牲全部的娛樂活動，變成一個考研“苦行僧”。
9.不怕吃苦＆不去吃苦
人生有兩杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不過不同的人喝甜水和喝苦水的順序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一輩子?！ ?BR> 在考研中，要求自己要看到日出，這不僅僅是一個作息習(xí)慣，而是在不停的傳達(dá)給自己一種生活的理念—要用一種積極健康的心態(tài)對待考研這樣較為艱苦的考試，不需要把考研定義為晝夜顛倒的狂學(xué)特學(xué)，不需要把自己弄得很可憐，但一定要看到太陽冉冉升起。正常的學(xué)習(xí)時間不僅會減少考研中艱苦難耐的感覺，還可以增長有效學(xué)習(xí)的時間?！ ?BR> 10.堅持到底
很多人總在嘆息為什么成功從來不垂青于他們，其實，他們并不明白成功的含義。成功，不是失敗的反方向，而是失敗的終點，只有能夠堅持著走過失敗的人，才能終有一天抵達(dá)真正的成功，哪怕還有一步之遙，也不能叫做成功?！ ?BR> 那么，堅定的選擇你的目標(biāo)，放棄那些與目標(biāo)無關(guān)的東西。然后，按邱吉爾的話去做：堅持到底，永不放棄，直到成功?！ ?BR> 二、考研六大消極心態(tài)
1.準(zhǔn)備不足
很多考生提前一年就著手準(zhǔn)備考研，可前半年實際上是喊喊而已，沒什么實際行動。到九月份后開始了行動，又想時間還早，也很不投入，到幡然悔悟時，離考試僅剩三個月。所以，每年號稱有數(shù)十萬人報名考研，真正坐到考場上，真正堅持考完，真正考完而且有信心者，可能不到總數(shù)的1/4。
對策：莫道君行早，更有早行人。不過也非一味貪早，關(guān)鍵要真正投入。建考研戰(zhàn)友們：大三暑假開始著手為宜，而且要全身心的投入，至少要保證每天有8 到10小時的復(fù)習(xí)時間，否則，書到用時方恨少，考試時腦子就不靈光了。另外，非跨專業(yè)考生著手時間不宜過早，戰(zhàn)線拉得太長也同樣不利于大程度地發(fā)揮自身的潛力。
2.心猿意馬
很多考研的同學(xué)都有同感：復(fù)習(xí)時老愛靈魂出竅，認(rèn)真不了三天就想輕松輕松。也就是俗話說的，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。究其原因，正是我等大學(xué)生平時散漫慣了，哪還耐得住性子每天坐1 0個小時苦讀?！ ?BR> 對策：合理安排復(fù)習(xí)時間，文武之道，一張一弛。好復(fù)習(xí)有個周期，比如4-5天為一周期，休息1-2天為一個間歇期?！ ?BR> 3.消息閉塞
很多人喜歡一人埋頭猛干，以為工夫下到了，自然水到渠成。話是這么說，可是考研講究效率，還講究針對性。公共課的政策年年都會有多多少少的變動，專業(yè)課從“五改四”，到不少學(xué)校增加專業(yè)綜合課，這幾年變化也是非常是大的?！ ?BR> 對策：1.與報考學(xué)校的師兄師姐們建立聯(lián)系，打聽有關(guān)考研的所有信息，如果有該專業(yè)本科生的筆記更好，這會省去你不少麻煩。并且密切注意該校該專業(yè)的考前指導(dǎo)；2.利用上輔導(dǎo)班時多和同學(xué)們交流；3.找一同考研的戰(zhàn)友；4.上kaoyan.com等考研專業(yè)網(wǎng)站，那里有新的信息?！ ?BR> 4.信心不足
其實考研并不難，難的是如何才能相信自己的實力。這是很多同學(xué)的通病，他們在學(xué)校四年的學(xué)習(xí)成績一般，而參加考研的千軍萬馬中又不乏成績驕人的學(xué)子，這樣就會使他們失去了信心。
對策：1.可以調(diào)查以下兩點：一、平時成績好的同學(xué)的考研成績?nèi)绾?，你會發(fā)現(xiàn)能否考上研與平時的學(xué)習(xí)成績好壞一點關(guān)系都沒有；二、考研比考大學(xué)要容易的多，不少高考沒能上清華、北大的同學(xué)已經(jīng)在考研時圓了四年前的夢。這兩點是否能讓你倍加信心呢？2.找?guī)妆緞钪緯鳛槟愕拇差^必備書，比如《習(xí)慣的力量》、《心靈雞湯》、《世界上偉大的推銷員》、《卡耐基全書》等，在信心不足之時，激勵內(nèi)心的勇氣，為自己加油。
5.法不得當(dāng)
千萬別認(rèn)為動手早加勤奮就一定能成功，復(fù)習(xí)方法非常重要。
對策：復(fù)習(xí)時就要抓住考試這個根本，從分析真題入手，確定復(fù)習(xí)重點，將重要的知識點和類型題搞透，不要妄圖面面俱到，否則你的時間肯定不夠。還要注意把握記憶規(guī)律，平時不會做或做錯的題隔段時間就要做一遍，直到它真的成為你自己的東西，否則考試時你就會覺得許多題都似曾相識，卻就是做不出?！ ?BR> 另外，每個人還要認(rèn)清自己的現(xiàn)狀，去尋找真正適合自己的學(xué)習(xí)方法?！ ?BR> 6.心神不寧
經(jīng)?？梢钥吹竭@樣一些人，他們花太多精力去關(guān)心報哪個學(xué)校，哪個專業(yè)，哪個方向，哪個導(dǎo)師，或者什么專業(yè)輔導(dǎo)班。而正是這些瑣事弄得他們終日心神不寧。其實，準(zhǔn)備工作是必要的，但沒必要花太多時間在意這些雜事?！ ?BR> 對策：靜下心努力學(xué)習(xí)，應(yīng)該先考慮能不能考上，而不應(yīng)該花太多時間在考上以后的事情?！ ?BR> 三、考研心理小貼士
簡單有效的治療失眠小方子
據(jù)北京保健專家齊國力教授說，晚飯喝小米粥有助于睡眠，我試過，的確有效?；蛘咚昂纫恍”咸丫?，也有催眠作用?！ ?BR> 還有更簡單的方法，晚上失眠的時候，就是因為大腦活躍，不停的胡思亂想，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法，用一根小小的牙簽就行了，睡不著時，用拇指和食指捏住牙簽的兩端，當(dāng)你感到疼時就會不自覺的調(diào)整你的力度，你那活躍的思維就會轉(zhuǎn)移到牙簽上，很快就進入夢鄉(xiāng)了！
記憶補腦法：
在頭腦發(fā)脹或者有心不在研的時候，我告訴大家簡單而見效的好方法—做倒立一分鐘，找個墻壁，然后雙手放到地上，頭朝下，腳一挺直往后面一抬，就做好倒立了，不動，慢慢的呼吸1分鐘，很見效的，馬上你又很大興奮的，因為我們給大腦補充了氧氣?！ ?BR> 減壓方式：
隔幾天大哭一場，哭完好多拉（男子漢不要矜持，想哭就哭啊，哭不是懦弱，是學(xué)習(xí)方法哦）；
經(jīng)常洗澡，熱水能解乏；
隔三叉五和朋友大吃一頓；
周末一定要休息，跳跳健美操，聽聽音樂，看看電影，出去跑步，上網(wǎng)?！ ?BR> 古語道：“知易行難”，在心理上摒棄了消極的心態(tài)，樹立起積極的心態(tài)之后，每一個考生要做的就是付諸實踐，去腳踏實地的行動！這個過程，會更艱巨，但我們相信，每一個經(jīng)過考研磨礪的年輕人，心一定會更堅強，目光一定會更明亮。