一年一度的高考和中考終于結(jié)束了，很多的學(xué)生和家長都認(rèn)為終于可以松一口氣了，然而，市中醫(yī)院卻接到了種種關(guān)于大考后出現(xiàn)不良狀況的反映，很多學(xué)生家長打電話來咨詢“不知道自己的孩子怎么了”。該院預(yù)防保健科的劉勇醫(yī)生認(rèn)為，這是考生出現(xiàn)了“考后綜合征”的表現(xiàn)。
劉勇：考試期間，考生們長期超負荷學(xué)習(xí)，大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式?？荚嚱Y(jié)束后，考生處于放松狀態(tài)，高度緊張的思維模式?jīng)]有了對象便表現(xiàn)出極不適應(yīng)，于是便出現(xiàn)各種癥狀的心理綜合征?！翱己缶C合征”的表現(xiàn)方式有三種：考后狂歡放縱，聚會喝酒、通宵玩樂；因擔(dān)心成績而緊張煩躁、易怒失眠、坐立不安；閉門不出、情緒低落、自我封閉等。目前，除了考生必須保持平常心態(tài)、注意自我調(diào)節(jié)外，學(xué)校應(yīng)該正確引導(dǎo)學(xué)生的升學(xué)觀，家長也不要給孩子太大的心理壓力。
一是考生自我調(diào)節(jié)?？忌坏┌l(fā)現(xiàn)自己在放假的這一個月里晨昏顛倒，生物鐘紊亂，就要注意調(diào)節(jié)，學(xué)會以樂觀、豁達的態(tài)度對待失敗和成功。
二是保持溝通和交流———把自己的想法和苦悶傾訴出來，而傾訴的對象，可以是父母、家人，也可以是同學(xué)、朋友，還可以是心理咨詢熱線的主持人或者網(wǎng)上的朋友。當(dāng)你把心中郁積的煩惱苦悶倒出來時，你就不會感到世界一片黑暗了。
三是父母幫助調(diào)節(jié)，少責(zé)備孩子。高考、中考后一段時間，成績還沒有出來，有些考生自認(rèn)為考得很差或者發(fā)揮不好，產(chǎn)生心理障礙。學(xué)校、家長要密切關(guān)注這種情況，給予幫助，合理疏導(dǎo)。
四是安排孩子適當(dāng)?shù)匦蓍e和學(xué)習(xí)，注意飲食健康，禁止暴飲暴食。有條件的家長可帶孩子出去旅游散心，可以帶孩子去旅游，也可以根據(jù)孩子的愛好，讓他去學(xué)習(xí)一項自己感興趣的技能，比如電腦軟件設(shè)計班、插花、茶道等，讓孩子的這個假期清閑而不無聊，從而減輕心理上的壓力。
劉勇：考試期間，考生們長期超負荷學(xué)習(xí)，大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式?？荚嚱Y(jié)束后，考生處于放松狀態(tài)，高度緊張的思維模式?jīng)]有了對象便表現(xiàn)出極不適應(yīng)，于是便出現(xiàn)各種癥狀的心理綜合征?！翱己缶C合征”的表現(xiàn)方式有三種：考后狂歡放縱，聚會喝酒、通宵玩樂；因擔(dān)心成績而緊張煩躁、易怒失眠、坐立不安；閉門不出、情緒低落、自我封閉等。目前，除了考生必須保持平常心態(tài)、注意自我調(diào)節(jié)外，學(xué)校應(yīng)該正確引導(dǎo)學(xué)生的升學(xué)觀，家長也不要給孩子太大的心理壓力。
一是考生自我調(diào)節(jié)?？忌坏┌l(fā)現(xiàn)自己在放假的這一個月里晨昏顛倒，生物鐘紊亂，就要注意調(diào)節(jié)，學(xué)會以樂觀、豁達的態(tài)度對待失敗和成功。
二是保持溝通和交流———把自己的想法和苦悶傾訴出來，而傾訴的對象，可以是父母、家人，也可以是同學(xué)、朋友，還可以是心理咨詢熱線的主持人或者網(wǎng)上的朋友。當(dāng)你把心中郁積的煩惱苦悶倒出來時，你就不會感到世界一片黑暗了。
三是父母幫助調(diào)節(jié)，少責(zé)備孩子。高考、中考后一段時間，成績還沒有出來，有些考生自認(rèn)為考得很差或者發(fā)揮不好，產(chǎn)生心理障礙。學(xué)校、家長要密切關(guān)注這種情況，給予幫助，合理疏導(dǎo)。
四是安排孩子適當(dāng)?shù)匦蓍e和學(xué)習(xí)，注意飲食健康，禁止暴飲暴食。有條件的家長可帶孩子出去旅游散心，可以帶孩子去旅游，也可以根據(jù)孩子的愛好，讓他去學(xué)習(xí)一項自己感興趣的技能，比如電腦軟件設(shè)計班、插花、茶道等，讓孩子的這個假期清閑而不無聊，從而減輕心理上的壓力。