新安晚報(bào)3月24日訊 昨天上午，合肥市第四人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師王克永和該院副主任醫(yī)師張?jiān)S來(lái)應(yīng)本報(bào)之邀，作客本報(bào)，通過(guò)電話熱線解答了考生及家長(zhǎng)在當(dāng)前考試臨近狀況下所面臨的心理問(wèn)題。以下是部分家長(zhǎng)的咨詢及專(zhuān)家的答復(fù)。睡眠不好
◇合肥市王女士：孩子馬上要高考了，現(xiàn)在晚上一直是整夜整夜的睡不著覺(jué)，去醫(yī)院就診后，通過(guò)吃藥情況有所好轉(zhuǎn)。但是第摸底考試結(jié)束又犯了，這該怎么辦？
答：現(xiàn)在的孩子壓力都很大，摸底考試作為高考前的參照物，對(duì)考生來(lái)說(shuō)都很重要，孩子也很關(guān)注。這時(shí)，父母就更應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，給予孩子心理上的安慰。同時(shí)要從其他方面給他引導(dǎo)，看看他還有沒(méi)有其他壓力。父母不必太緊張，有機(jī)會(huì)的話要和孩子多溝通，讓他把壓力釋放出來(lái)。另外一般不建議吃藥，把飲食、睡眠調(diào)整好是重要的。
◇合肥市何女士：孩子是復(fù)讀考生，一年以來(lái)，每逢考試就嚴(yán)重失眠，考完才能平安入睡。平時(shí)自己對(duì)孩子的學(xué)習(xí)也比較關(guān)心，詢問(wèn)學(xué)習(xí)情況和準(zhǔn)備狀況，這是不是也是引起孩子失眠的因素？
答：這是典型的“考前焦慮癥”的癥狀表現(xiàn)。家長(zhǎng)要與孩子多做交流，尤其是考試前，更要與孩子多談心。對(duì)這樣的問(wèn)題，重要的是讓孩子放松下來(lái)，安眠藥不建議服用，它會(huì)給第二天的反應(yīng)思考產(chǎn)生負(fù)面影響。家長(zhǎng)也要給自己減輕壓力，不要過(guò)分關(guān)注孩子的考試情況，也不要問(wèn)孩子一些相關(guān)的問(wèn)題，家長(zhǎng)的緊張情緒會(huì)直接感染孩子，使他也隨之緊張焦慮。
◇合肥市胡女士：孩子考前就犯瞌睡是什么問(wèn)題？
答：家長(zhǎng)應(yīng)了解孩子的睡眠質(zhì)量如何?？赡芎⒆右凰司艂€(gè)小時(shí)，其實(shí)睡得并不好，休息并不充分。如果是這樣，不用過(guò)分擔(dān)心。父母還要與孩子多交談，分散孩子的注意力，這也能起到減壓的作用。但要注意的是，交談的內(nèi)容應(yīng)該避免與孩子的學(xué)習(xí)和考試有關(guān)，否則反而會(huì)引起反感情緒，適得其反。
◇無(wú)為縣張女士：孩子近睡不著覺(jué)，每天只有5小時(shí)左右的睡眠，偶爾還有胸悶、心慌、氣短的癥狀，怎么辦？
答：上述癥狀都是“考前焦慮”引起的。一般不分擔(dān)心。家長(zhǎng)要做的就是不要表現(xiàn)過(guò)分關(guān)注，以做好后勤工作為主。孩子自身要多做運(yùn)動(dòng)，放松心情。不過(guò)，如果經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、心慌、氣短的癥狀，還是要去醫(yī)院就診。
厭學(xué)情緒
◇合肥市葉女士：孩子面臨中考，成績(jī)一直處于中等水平?，F(xiàn)在感覺(jué)到心中的理想目標(biāo)與自己的實(shí)際能力具有較大的差距，所以產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，不想去學(xué)校上課了。問(wèn)專(zhuān)家如何進(jìn)行引導(dǎo)？
答：產(chǎn)生厭學(xué)情緒的考生，在“考前焦慮”中屬于病情比較重的，建議去醫(yī)院的門(mén)診當(dāng)面診斷治療。在家長(zhǎng)這方面，應(yīng)該與孩子多做交流，給孩子在備考上進(jìn)行正確引導(dǎo)。比如，引導(dǎo)孩子強(qiáng)化自己的強(qiáng)項(xiàng)，爭(zhēng)取考出好成績(jī)，弱項(xiàng)上給孩子減輕壓力。
◇肥西縣吳先生：孩子學(xué)習(xí)一直很用功，但平時(shí)比較內(nèi)向，與父母交流比較少。從寒假開(kāi)始就不愿意上學(xué)了，問(wèn)有什么辦法解決？
答：首先家長(zhǎng)要與孩子多溝通，了解他不想上學(xué)的原因才能入手解決。其次，在方便的時(shí)候，通過(guò)與他交流比較多的人勸說(shuō)他來(lái)醫(yī)院當(dāng)面診斷才能有效治療。
◇肥東縣張先生：孩子去年較高的分?jǐn)?shù)沒(méi)有走，今年復(fù)讀開(kāi)始出現(xiàn)厭學(xué)的情況，感覺(jué)學(xué)不下去，同時(shí)做夢(mèng)多，睡眠質(zhì)量差，如何引導(dǎo)？
答：在家中與孩子多談心，多交流，以鼓勵(lì)為主，放松孩子的情緒。引導(dǎo)孩子以平常的心態(tài)看待高考，減輕他的壓力?？荚嚽暗木o張情緒通過(guò)深呼吸和舒展運(yùn)動(dòng)減輕。對(duì)于厭學(xué)和睡眠的問(wèn)題，則要到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院就診。
壓力過(guò)大
◇蚌埠市一高考生：近一看書(shū)就頭昏，腦袋發(fā)蒙，同時(shí)耳朵內(nèi)有異物堵塞的感覺(jué)，多夢(mèng)，是怎么回事？
答：這也基本可以確定為考前壓力大、同時(shí)用腦過(guò)度引起的癥狀。應(yīng)以自身的情緒放松為主。自己要合理安排作息時(shí)間，不要過(guò)分疲勞，適度增加合理運(yùn)動(dòng)。
◇滁州市王先生：孩子面臨高考，壓力很大，平時(shí)性格內(nèi)向，現(xiàn)在在家里常常會(huì)無(wú)端發(fā)火，有時(shí)會(huì)講一些學(xué)習(xí)很累，不想活之類(lèi)的話，請(qǐng)問(wèn)這種情況該怎么辦？
答：發(fā)火是焦慮的表現(xiàn)，說(shuō)明孩子的壓力已經(jīng)很大。父母主要做的事情是給他減壓，雙方平等地交流一下對(duì)考試的看法和顧慮。由于孩子性格內(nèi)向，家長(zhǎng)就應(yīng)該更加主動(dòng)地去和他溝通，讓孩子把心里的話說(shuō)出來(lái)，這就是一種情緒的釋放。
◇淮北市蘇女士：女兒今年高三，現(xiàn)在特別緊張，經(jīng)常想哭，四肢無(wú)力，心發(fā)慌，記憶力下降，而且這種情況已經(jīng)一個(gè)月了。
答：首先應(yīng)該告訴孩子，焦慮是很正常的。同時(shí)由于她的擔(dān)心比別人多一點(diǎn)，才會(huì)有上述表現(xiàn)，建議您能帶她去見(jiàn)一見(jiàn)心理醫(yī)生，做面對(duì)面的交流，通過(guò)一些抗焦慮藥物的治療，應(yīng)該會(huì)好點(diǎn)的。
◇亳州市田女士：孩子現(xiàn)在高三，由于去年高考失利，今年再?gòu)?fù)習(xí)一年。他一遇到考試就緊張，很怕自己考的不好。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該怎樣指導(dǎo)他渡過(guò)難關(guān)呢？
答：高考對(duì)每一個(gè)考生來(lái)說(shuō)都有壓力，緊張、擔(dān)心是普遍顯現(xiàn)。如果對(duì)孩子沒(méi)有特別影響，就不必太在意，家長(zhǎng)如果太在意，對(duì)子女也是一種無(wú)形的壓力。另外作為歷屆生，孩子的壓力會(huì)更大一點(diǎn)，父母要給他一些鼓勵(lì)，保證孩子有足夠的睡眠，不能打疲勞戰(zhàn)。
◇合肥市胡女士：女兒馬上要高考了，現(xiàn)在的月經(jīng)十分紊亂，月經(jīng)期達(dá)到十六七天，這是不是病呢？
答：這完全是高考的壓力導(dǎo)致的，沒(méi)有什么特別的反應(yīng)，像腹痛、焦慮等癥狀的話，就不必去理會(huì)，對(duì)高考應(yīng)該沒(méi)什么影響。如果過(guò)去也出現(xiàn)這種情況，就應(yīng)該去婦科咨詢一下，不要自己隨便亂用藥。
◇合肥市王女士：近孩子老是覺(jué)得身上疼，總疑心自己得了什么怪病，問(wèn)她有沒(méi)有壓力，她卻說(shuō)沒(méi)有，這是為什么？
答：其實(shí)焦慮是考前的正常反應(yīng)，性格內(nèi)向的孩子容易表現(xiàn)為情緒壓力軀體化。這對(duì)即將參加高考的考生是可以理解的。孩子可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，有空時(shí)去散步、跳繩，做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。其實(shí)她是很有壓力的，只是不愿意表露，家長(zhǎng)要誘導(dǎo)她說(shuō)出壓力所在，還可以通過(guò)讓她去評(píng)價(jià)別人的行為來(lái)達(dá)到減壓的目的。
其它問(wèn)題
◇淮南市陳先生：孩子今年高二，學(xué)習(xí)很認(rèn)真，成績(jī)也不錯(cuò)，但近一段時(shí)間對(duì)聲音很敏感，上課時(shí)一有聲響就不能集中注意，有時(shí)還會(huì)失眠，請(qǐng)問(wèn)這種情況是不是屬于心理疾??？
答：一般來(lái)說(shuō)，聽(tīng)完一段聲音在短暫的時(shí)間內(nèi)會(huì)有“再現(xiàn)”的情況。但如果聲音反復(fù)出現(xiàn)，而且影響了上課質(zhì)量的話，就應(yīng)該去正規(guī)的心理門(mén)診就醫(yī)，要經(jīng)過(guò)和心理醫(yī)生的面談，才能確定孩子的問(wèn)題究竟在哪。
◇合肥市李先生：高考在即，可是孩子卻在早戀，晚上從學(xué)校下了晚自習(xí)之后，常常要跟相戀的女同學(xué)散散步才回家，雖然孩子成績(jī)很不錯(cuò)，但是仍然擔(dān)心會(huì)影響高考，問(wèn)專(zhuān)家如何對(duì)待這個(gè)問(wèn)題？
答：現(xiàn)在孩子的當(dāng)務(wù)之急是高考。所以，首先應(yīng)該與孩子作好交流，加以正確引導(dǎo)，使他明白現(xiàn)在什么是主，什么是次。其次，要尊重孩子的行為，不要過(guò)分干涉他的活動(dòng)，否則會(huì)引起孩子心理上的反感情緒，反而影響他的迎考準(zhǔn)備。