被許多學(xué)生和家長看作“人生大考”的高考即將結(jié)束，經(jīng)歷緊張的復(fù)習(xí)應(yīng)考后，很多學(xué)生會(huì)在考后放松自己。醫(yī)學(xué)專家提醒，放松切莫“放縱”，否則可能影響身心健康。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，高考后考生平均每天的學(xué)習(xí)時(shí)間從原來的13小時(shí)下降為不到1小時(shí)，有20％以上的考生考后不沾書本。許多家長也對(duì)孩子很“寬容”，認(rèn)為他們辛苦了這么久，該休息放松了。一些考生因此而肆意放縱，甚至改變生活習(xí)慣，比如不分晝夜的瘋玩、無休止的聚會(huì)甚至喝酒等。
第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理咨詢門診部的戴光明教授認(rèn)為，高考后考生應(yīng)該積極休息，科學(xué)放松。他說，從復(fù)習(xí)、參考到等待錄取通知書這個(gè)階段，考生承受著較大的身心壓力，考后如果驟然放松，不合理安排和調(diào)整生活，甚至沒有適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，可能導(dǎo)致以后在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中形成焦慮、抑郁、人際交往困難等適應(yīng)障礙，還對(duì)身心健康有較大影響。
戴光明教授提醒考生和家長，考后放松關(guān)鍵是進(jìn)行積極休息。他認(rèn)為，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者出外旅游，同時(shí)，需要進(jìn)行“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，看些文藝類書籍。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，高考后考生平均每天的學(xué)習(xí)時(shí)間從原來的13小時(shí)下降為不到1小時(shí)，有20％以上的考生考后不沾書本。許多家長也對(duì)孩子很“寬容”，認(rèn)為他們辛苦了這么久，該休息放松了。一些考生因此而肆意放縱，甚至改變生活習(xí)慣，比如不分晝夜的瘋玩、無休止的聚會(huì)甚至喝酒等。
第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理咨詢門診部的戴光明教授認(rèn)為，高考后考生應(yīng)該積極休息，科學(xué)放松。他說，從復(fù)習(xí)、參考到等待錄取通知書這個(gè)階段，考生承受著較大的身心壓力，考后如果驟然放松，不合理安排和調(diào)整生活，甚至沒有適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，可能導(dǎo)致以后在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中形成焦慮、抑郁、人際交往困難等適應(yīng)障礙，還對(duì)身心健康有較大影響。
戴光明教授提醒考生和家長，考后放松關(guān)鍵是進(jìn)行積極休息。他認(rèn)為，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者出外旅游，同時(shí)，需要進(jìn)行“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，看些文藝類書籍。