如何調整身體狀態(tài)

備考期間，許多考生都感到疲勞，甚至感到頭暈、頭疼、記不住東西，怎樣才能讓考生迅速調整身體狀態(tài)？如何在短時間內消除頭疼、頭暈、記憶力減退、疲勞？
    人的大腦在進行理解、記憶、思維時，主要依靠氧和葡萄糖，葡萄糖可以從食物中轉化而來，氧則通過呼吸進入體內，一日三餐已足以滿足機體對營養(yǎng)的需求，值得家長注意的應是考生大腦的供氧狀況。
    氧在大腦的工作中占有十分重要的地位，大腦工作所需能量，都來自氧對營養(yǎng)物質的氧化過程。
    因此，從某種角度來說，氧比營養(yǎng)物質更為重要，一旦缺氧，要立刻補充。
    北京晚報