"柿"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡)
71 硫胺素(毫克)
.02 鈣(毫克)
9
蛋白質(zhì)(克)
.4 核黃素(毫克)
.02 鎂(毫克)
19
脂肪(克)
.1 煙酸(毫克)
.3 鐵(毫克)
.2
碳水化合物(克)
17.1 維生素C(毫克)
30 錳(毫克)
.5
膳食纖維(克)
1.4 維生素E(毫克)
1.12 鋅(毫克)
.08
維生素A(微克)
20 膽固醇(毫克)
0 銅(毫克)
.06
胡羅卜素(微克)
.4 鉀(毫克)
151 磷(毫克)
23
視黃醇當(dāng)量(微克)
80.6 鈉(毫克)
.8 硒(微克)
.24
"梨(均值)"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡)
44 硫胺素(毫克)
.03 鈣(毫克)
9
蛋白質(zhì)(克)
.4 核黃素(毫克)
.06 鎂(毫克)
8
脂肪(克)
.2 煙酸(毫克)
.3 鐵(毫克)
.5
碳水化合物(克)
10.2 維生素C(毫克)
6 錳(毫克)
.07
膳食纖維(克)
3.1 維生素E(毫克)
1.34 鋅(毫克)
.46
維生素A(微克)
6 膽固醇(毫克)
0 銅(毫克)
.62
胡羅卜素(微克)
.3 鉀(毫克)
92 磷(毫克)
14
視黃醇當(dāng)量(微克)
85.8 鈉(毫克)
2.1 硒(微克)
1.14
"蘋果(均值)"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡)
52 硫胺素(毫克)
.06 鈣(毫克)
4
蛋白質(zhì)(克)
.2 核黃素(毫克)
.02 鎂(毫克)
4
脂肪(克)
.2 煙酸(毫克)
.2 鐵(毫克)
.6
碳水化合物(克)
12.3 維生素C(毫克)
4 錳(毫克)
.03
膳食纖維(克)
1.2 維生素E(毫克)
2.12 鋅(毫克)
.19
維生素A(微克)
3 膽固醇(毫克)
0 銅(毫克)
.06
胡羅卜素(微克)
.2 鉀(毫克)
119 磷(毫克)
12
視黃醇當(dāng)量(微克)
85.9 鈉(毫克)
1.6 硒(微克)
.12
熱量(千卡)
71 硫胺素(毫克)
.02 鈣(毫克)
9
蛋白質(zhì)(克)
.4 核黃素(毫克)
.02 鎂(毫克)
19
脂肪(克)
.1 煙酸(毫克)
.3 鐵(毫克)
.2
碳水化合物(克)
17.1 維生素C(毫克)
30 錳(毫克)
.5
膳食纖維(克)
1.4 維生素E(毫克)
1.12 鋅(毫克)
.08
維生素A(微克)
20 膽固醇(毫克)
0 銅(毫克)
.06
胡羅卜素(微克)
.4 鉀(毫克)
151 磷(毫克)
23
視黃醇當(dāng)量(微克)
80.6 鈉(毫克)
.8 硒(微克)
.24
"梨(均值)"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡)
44 硫胺素(毫克)
.03 鈣(毫克)
9
蛋白質(zhì)(克)
.4 核黃素(毫克)
.06 鎂(毫克)
8
脂肪(克)
.2 煙酸(毫克)
.3 鐵(毫克)
.5
碳水化合物(克)
10.2 維生素C(毫克)
6 錳(毫克)
.07
膳食纖維(克)
3.1 維生素E(毫克)
1.34 鋅(毫克)
.46
維生素A(微克)
6 膽固醇(毫克)
0 銅(毫克)
.62
胡羅卜素(微克)
.3 鉀(毫克)
92 磷(毫克)
14
視黃醇當(dāng)量(微克)
85.8 鈉(毫克)
2.1 硒(微克)
1.14
"蘋果(均值)"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡)
52 硫胺素(毫克)
.06 鈣(毫克)
4
蛋白質(zhì)(克)
.2 核黃素(毫克)
.02 鎂(毫克)
4
脂肪(克)
.2 煙酸(毫克)
.2 鐵(毫克)
.6
碳水化合物(克)
12.3 維生素C(毫克)
4 錳(毫克)
.03
膳食纖維(克)
1.2 維生素E(毫克)
2.12 鋅(毫克)
.19
維生素A(微克)
3 膽固醇(毫克)
0 銅(毫克)
.06
胡羅卜素(微克)
.2 鉀(毫克)
119 磷(毫克)
12
視黃醇當(dāng)量(微克)
85.9 鈉(毫克)
1.6 硒(微克)
.12