正確對待自己與他人

1.正確對待別人的評價。有的同學考試前和考試中總在想考不好同學將怎樣看待我親朋好友將怎樣議論我，因而引發(fā)或加重考試焦慮?？荚囀亲约旱氖虑?，自己盡量考好，就盡了自己的職責。自己只要盡心盡力去做就該心安理得。不能受別人的議論而左右自己的情緒。誰都希望考得好，被別人的議論所左右反而考不好。因此，不要去想別人的議論，不要去理睬別人的議論。別人的議論有些也是不正確的，何必去受他的影響呢？別人一句不負責任的話，使你丟了幾分多么犯不上??！
    2.正確對待自己的水平。自己的學業(yè)成績，自己的實力自己是最了解的。自己的考試成績與自己的學習實力相符合就應該對考試結果持有較滿意的態(tài)度。
    有些同學產生考試高度焦慮的一個重要原因是脫離自己的學習實力的情況，盲目與學習實力強的同學去攀比，由于學習實力達不到，必然會產生緊張、煩躁。因此正確對待自己的學習實力，適當?shù)匾笞约旱目荚嚦煽兪欠婪犊荚嚱箲]的對策。