本報訊(記者 齊榕 陸乙鑫 實習(xí)生 鄭海斌)昨天，在福州一中校園內(nèi)，來自福州大、中、小學(xué)10所學(xué)校的近700人一字排開，隨著發(fā)令槍響，隊伍圍繞塑膠跑道開始了長跑運動，并啟動我省第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育福建省冬季長跑活動。啟動儀式的舉行意味著從昨天起，到2009年4月30日，全省各地冬季長跑活動全面開展。
還沒有開跑就有學(xué)生倒下
昨天的起跑儀式上，還沒有開跑，隊伍中就有一名學(xué)生突然身體一下軟下來，幸虧邊上的老師扶住了。老師只好將其背到邊上樹陰下。經(jīng)過喝水，涂點藥品，休息一下，這名學(xué)生總算緩過勁來。
“唉，現(xiàn)在學(xué)生的身體素質(zhì)真是不行，也才半個多小時吧！”邊上有觀眾開始感嘆。
省教育廳體衛(wèi)藝教處負責(zé)人江仁虎在談到學(xué)生長跑的意義時說，國家部委每5年進行的學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測顯示，現(xiàn)在的學(xué)生“兩高一低”，即近視率、超重率高，耐力、心肺力低。跑步是好的鍛煉方式，長跑能增強大腦皮質(zhì)的功能，經(jīng)常長跑的人，精力充沛，不易疲勞，此外還能增強心臟血管系統(tǒng)的功能，降低血液中甘油三酸酯和膽固醇的含量，使人少患心血管病、肺活量增加等。
跑步非強制性家長可放心
對家長們提出跑步會影響學(xué)生的精神，從而影響學(xué)習(xí)的問題，省教育廳體衛(wèi)藝教處負責(zé)人江仁虎表示，這點家長可以放心，現(xiàn)在學(xué)校的大課間操都是20多分鐘，跑步時間在十幾分鐘。而且每天的長跑里程并非一定要性跑完，可以分早、中、晚進行，可以把冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動和課外體育活動結(jié)合起來。這點由各個學(xué)校因地制宜、因人而異進行。考慮到循序漸進的原則，2008年，小學(xué)5-6年級學(xué)生每天跑600-800米，初中生每天跑800-1000米，高中生、中職生、大學(xué)生每天跑1500米左右。起始階段(長跑的第1-3周)可走、跑交替進行，待適應(yīng)后改為全程慢跑。2009年開始，可適當(dāng)延長跑步距離，小學(xué)5-6年級學(xué)生每天跑800-1000米，初中生每天跑1000-1500米，高中生、中職生、大學(xué)生每天跑1500-2000米。
此前在采訪中，有不少學(xué)校的負責(zé)人表示，因為學(xué)校場地小，平時做個廣播操或者大型體育活動都成難題，這么多人長跑，哪里有地方進行。對此，昨天省教育廳體進行衛(wèi)藝教處負責(zé)人江仁虎說，每個學(xué)校的情況不同，所以對每所學(xué)校如何進行并沒有硬性的規(guī)定，學(xué)?？梢愿鶕?jù)自己的情況自由設(shè)定方案。
還沒有開跑就有學(xué)生倒下
昨天的起跑儀式上，還沒有開跑，隊伍中就有一名學(xué)生突然身體一下軟下來，幸虧邊上的老師扶住了。老師只好將其背到邊上樹陰下。經(jīng)過喝水，涂點藥品，休息一下，這名學(xué)生總算緩過勁來。
“唉，現(xiàn)在學(xué)生的身體素質(zhì)真是不行，也才半個多小時吧！”邊上有觀眾開始感嘆。
省教育廳體衛(wèi)藝教處負責(zé)人江仁虎在談到學(xué)生長跑的意義時說，國家部委每5年進行的學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測顯示，現(xiàn)在的學(xué)生“兩高一低”，即近視率、超重率高，耐力、心肺力低。跑步是好的鍛煉方式，長跑能增強大腦皮質(zhì)的功能，經(jīng)常長跑的人，精力充沛，不易疲勞，此外還能增強心臟血管系統(tǒng)的功能，降低血液中甘油三酸酯和膽固醇的含量，使人少患心血管病、肺活量增加等。
跑步非強制性家長可放心
對家長們提出跑步會影響學(xué)生的精神，從而影響學(xué)習(xí)的問題，省教育廳體衛(wèi)藝教處負責(zé)人江仁虎表示，這點家長可以放心，現(xiàn)在學(xué)校的大課間操都是20多分鐘，跑步時間在十幾分鐘。而且每天的長跑里程并非一定要性跑完，可以分早、中、晚進行，可以把冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動和課外體育活動結(jié)合起來。這點由各個學(xué)校因地制宜、因人而異進行。考慮到循序漸進的原則，2008年，小學(xué)5-6年級學(xué)生每天跑600-800米，初中生每天跑800-1000米，高中生、中職生、大學(xué)生每天跑1500米左右。起始階段(長跑的第1-3周)可走、跑交替進行，待適應(yīng)后改為全程慢跑。2009年開始，可適當(dāng)延長跑步距離，小學(xué)5-6年級學(xué)生每天跑800-1000米，初中生每天跑1000-1500米，高中生、中職生、大學(xué)生每天跑1500-2000米。
此前在采訪中，有不少學(xué)校的負責(zé)人表示，因為學(xué)校場地小，平時做個廣播操或者大型體育活動都成難題，這么多人長跑，哪里有地方進行。對此，昨天省教育廳體進行衛(wèi)藝教處負責(zé)人江仁虎說，每個學(xué)校的情況不同，所以對每所學(xué)校如何進行并沒有硬性的規(guī)定，學(xué)?？梢愿鶕?jù)自己的情況自由設(shè)定方案。