“慢生活”是一種積極的生活方式，是一種健康的心理態(tài)勢(shì)，是一種富的充實(shí)、窮的快樂(lè)的寫(xiě)照……是真正做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。
最近，在北京的部分白領(lǐng)中，一個(gè)被稱(chēng)為“周末號(hào)哭族”的群體正在興起，而這種看似自虐的方式正是他們舒緩壓力的途徑。
京城白領(lǐng)興起號(hào)哭族
“實(shí)在是壓力太大了！”31歲的王菁說(shuō)。
她是一家大型公關(guān)公司的客戶(hù)總監(jiān)，每天要工作10個(gè)小時(shí)以上，最要命的是，常常要同時(shí)應(yīng)對(duì)客戶(hù)、同事和上司幾方面的壓力。“3個(gè)月前接了一個(gè)項(xiàng)目，客戶(hù)是一家外地民營(yíng)公司，不了解這邊的情況，提出很多無(wú)理的要求。這兩個(gè)多月，我不斷地打電話(huà)、發(fā)電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情溝通好?！?BR> 這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時(shí)“掉鏈子”的，作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的王菁終于抗不住了。“那天我回到家，一個(gè)人喝了半瓶紅酒，突然覺(jué)得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場(chǎng)，嗓子都哭啞了，然后就睡著了?！?BR> “哭能讓我的心情變好。”第二天清醒過(guò)來(lái)的王菁意識(shí)到這一點(diǎn)。從這以后，王菁注意到，在一些會(huì)員制的俱樂(lè)部和網(wǎng)上論壇上，用大哭來(lái)發(fā)泄的白領(lǐng)不止她一個(gè)。這個(gè)族群，被稱(chēng)為“周末號(hào)哭族”，即使沒(méi)有任何原因，他們也會(huì)定期找來(lái)一些書(shū)籍、電視劇，借機(jī)大哭一場(chǎng)。
北京心毅心理咨詢(xún)室的劉鋼說(shuō)：“號(hào)啕大哭從某種程度上體現(xiàn)了現(xiàn)代人尋求內(nèi)心寧?kù)o的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計(jì)較的生活尋找停歇喘息的機(jī)會(huì)，悲傷確實(shí)能比較有效地緩解焦慮情緒。”
據(jù)日本“腦機(jī)能研究所”做過(guò)的一項(xiàng)研究，科研人員讓接受測(cè)試者觀看悲劇電影，以此來(lái)測(cè)定焦慮的程度。結(jié)果表明，當(dāng)眼淚流下來(lái)時(shí)，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會(huì)變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益于身體健康。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，無(wú)數(shù)厭倦了繁忙生活的人們發(fā)起了“慢生活”的運(yùn)動(dòng)，他們希望生活的腳步慢下來(lái)?！奥惋嫛?、“慢旅游”、“慢城市”、“慢學(xué)?！?、“慢運(yùn)動(dòng)”等正悄然來(lái)到。
最近，在北京的部分白領(lǐng)中，一個(gè)被稱(chēng)為“周末號(hào)哭族”的群體正在興起，而這種看似自虐的方式正是他們舒緩壓力的途徑。
京城白領(lǐng)興起號(hào)哭族
“實(shí)在是壓力太大了！”31歲的王菁說(shuō)。
她是一家大型公關(guān)公司的客戶(hù)總監(jiān)，每天要工作10個(gè)小時(shí)以上，最要命的是，常常要同時(shí)應(yīng)對(duì)客戶(hù)、同事和上司幾方面的壓力。“3個(gè)月前接了一個(gè)項(xiàng)目，客戶(hù)是一家外地民營(yíng)公司，不了解這邊的情況，提出很多無(wú)理的要求。這兩個(gè)多月，我不斷地打電話(huà)、發(fā)電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情溝通好?！?BR> 這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時(shí)“掉鏈子”的，作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的王菁終于抗不住了。“那天我回到家，一個(gè)人喝了半瓶紅酒，突然覺(jué)得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場(chǎng)，嗓子都哭啞了，然后就睡著了?！?BR> “哭能讓我的心情變好。”第二天清醒過(guò)來(lái)的王菁意識(shí)到這一點(diǎn)。從這以后，王菁注意到，在一些會(huì)員制的俱樂(lè)部和網(wǎng)上論壇上，用大哭來(lái)發(fā)泄的白領(lǐng)不止她一個(gè)。這個(gè)族群，被稱(chēng)為“周末號(hào)哭族”，即使沒(méi)有任何原因，他們也會(huì)定期找來(lái)一些書(shū)籍、電視劇，借機(jī)大哭一場(chǎng)。
北京心毅心理咨詢(xún)室的劉鋼說(shuō)：“號(hào)啕大哭從某種程度上體現(xiàn)了現(xiàn)代人尋求內(nèi)心寧?kù)o的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計(jì)較的生活尋找停歇喘息的機(jī)會(huì)，悲傷確實(shí)能比較有效地緩解焦慮情緒。”
據(jù)日本“腦機(jī)能研究所”做過(guò)的一項(xiàng)研究，科研人員讓接受測(cè)試者觀看悲劇電影，以此來(lái)測(cè)定焦慮的程度。結(jié)果表明，當(dāng)眼淚流下來(lái)時(shí)，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會(huì)變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益于身體健康。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，無(wú)數(shù)厭倦了繁忙生活的人們發(fā)起了“慢生活”的運(yùn)動(dòng)，他們希望生活的腳步慢下來(lái)?！奥惋嫛?、“慢旅游”、“慢城市”、“慢學(xué)?！?、“慢運(yùn)動(dòng)”等正悄然來(lái)到。