舌頭的味蕾隨年齡逐漸退化，味覺敏感度也會變差，「食無味」是老年人常見的困擾。醫(yī)生建議多攝取新鮮蔬果所含天然維他命、礦物質(zhì)，改善老人體質(zhì)。
如果沒時(shí)間吃新鮮蔬果，可以每天早晨喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁或果菜汁，大量攝取維他命A、C等天然抗氧化劑；另外，為了改變遭大量抗生素破壞的腸道菌群生態(tài)，術(shù)后病人多喝優(yōu)酪乳，尤其可搭配具潤肺、補(bǔ)氣功效的核桃、黑芝麻等核果類一起吃，讓腸道菌叢回復(fù)正常，以強(qiáng)化腸道的營養(yǎng)吸收力。
另外，燉粥品最適合術(shù)后、大病初愈的患者。粥品清淡、易消化，無論是清燉鮮魚粥、雞絲肉粥等，都含有豐富蛋白質(zhì)，很適合術(shù)后病人食用，來修補(bǔ)受傷的身體組織；偶爾做些黃耆燉雞湯，煮一盅雞湯燉面，簡單、營養(yǎng)，又可提升免疫力。如果病人持續(xù)胃口不佳，不妨考慮補(bǔ)充免疫奶粉，增強(qiáng)免疫力。
如果沒時(shí)間吃新鮮蔬果，可以每天早晨喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁或果菜汁，大量攝取維他命A、C等天然抗氧化劑；另外，為了改變遭大量抗生素破壞的腸道菌群生態(tài)，術(shù)后病人多喝優(yōu)酪乳，尤其可搭配具潤肺、補(bǔ)氣功效的核桃、黑芝麻等核果類一起吃，讓腸道菌叢回復(fù)正常，以強(qiáng)化腸道的營養(yǎng)吸收力。
另外，燉粥品最適合術(shù)后、大病初愈的患者。粥品清淡、易消化，無論是清燉鮮魚粥、雞絲肉粥等，都含有豐富蛋白質(zhì)，很適合術(shù)后病人食用，來修補(bǔ)受傷的身體組織；偶爾做些黃耆燉雞湯，煮一盅雞湯燉面，簡單、營養(yǎng)，又可提升免疫力。如果病人持續(xù)胃口不佳，不妨考慮補(bǔ)充免疫奶粉，增強(qiáng)免疫力。