對于經(jīng)常使用電腦的人，必須注意養(yǎng)成正確的姿勢，才能避免長期使用電腦對身體造成損傷，專家們列出了以下幾點注意事項，希望能給大家?guī)韼椭?BR> 1.“顯示器”不要放置太低，必須與眼睛保持在同一水平面。
2.“肘部”不要低于桌面。
3.鍵盤不要放在離手太遠(yuǎn)的地方，（肘與兩肩保持水平）很重要。
4.座椅不要太低，不要（壓迫）到膝蓋以下部位。
5.使用電腦的人不要（屈膝），把腳放在座椅下。將整個腳平放在地面上。
6.不能歪著身子用電腦，以保護(hù)你的頸椎，是讓你的脖子不時的變換姿勢。
有助于避免由使用電腦引發(fā)（疼痛和疾?。┯泻芏鄺l件，其中一個最重要的條件就是，在一天的工作中，使用者要盡可能多的休息。這里有一些簡單的竅門，讓你在工作中可以短暫休息。例如：（將電話放在鄰近的離你有一段距離的桌子上，在需要接電話的時候你就可以站起來活動一下了）。將打印機搬離自己的辦公桌，在你需要拿打印的資料時，也可以站起來活動一下。你還可以將文件夾放置在遠(yuǎn)離電腦的地方。在你不得不重新啟動電腦的時候，你也可以離開座椅休息一下。還有，每隔“40分鐘”，做一些簡單的頸部活動：脖子向前伸長，再左右轉(zhuǎn)動頭部，然后將頭部彎曲到左右兩邊各幾次。（如果工作事宜安排得合理，上班時你就有機會休息一會兒做做鍛煉），這樣一天下來，你也就不會覺得有那么累了。
2.“肘部”不要低于桌面。
3.鍵盤不要放在離手太遠(yuǎn)的地方，（肘與兩肩保持水平）很重要。
4.座椅不要太低，不要（壓迫）到膝蓋以下部位。
5.使用電腦的人不要（屈膝），把腳放在座椅下。將整個腳平放在地面上。
6.不能歪著身子用電腦，以保護(hù)你的頸椎，是讓你的脖子不時的變換姿勢。
有助于避免由使用電腦引發(fā)（疼痛和疾?。┯泻芏鄺l件，其中一個最重要的條件就是，在一天的工作中，使用者要盡可能多的休息。這里有一些簡單的竅門，讓你在工作中可以短暫休息。例如：（將電話放在鄰近的離你有一段距離的桌子上，在需要接電話的時候你就可以站起來活動一下了）。將打印機搬離自己的辦公桌，在你需要拿打印的資料時，也可以站起來活動一下。你還可以將文件夾放置在遠(yuǎn)離電腦的地方。在你不得不重新啟動電腦的時候，你也可以離開座椅休息一下。還有，每隔“40分鐘”，做一些簡單的頸部活動：脖子向前伸長，再左右轉(zhuǎn)動頭部，然后將頭部彎曲到左右兩邊各幾次。（如果工作事宜安排得合理，上班時你就有機會休息一會兒做做鍛煉），這樣一天下來，你也就不會覺得有那么累了。