心理教育是青少年思想品德建設(shè)的重要內(nèi)容，幫助和引導(dǎo)青少年提高心理健康素質(zhì)，促進其全面發(fā)展，快樂成長，關(guān)系中華民族的未來。5月23日下午，由中央文明辦、教育部和中國心理學(xué)會聯(lián)合主辦的全國“心理專家講壇”在西安舉行，國家心理學(xué)家、陜西師范大學(xué)教授王淑蘭，就如何緩解考試壓力、自主快樂學(xué)習(xí)的話題，為700余名西安市師生和家長代表進行了“調(diào)試心態(tài)、輕松應(yīng)考、快樂成長”的專題講座。
講座會上，心理專家王淑蘭教授說，每年中考前，都有相當一部分學(xué)生出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀，除學(xué)生本身承受的考試的壓力外，還有些是家長在學(xué)生備考期間行為反常，給學(xué)生帶來壓力。她建議家長要在這段時間里好好控制自己的情緒，給孩子相對自由的空間。學(xué)生也應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，減輕焦慮心情?？蛇m當進行體育鍛煉，這樣也有利于睡眠，但運動量不宜過大，過量運動不利于睡眠。也可以聽聽音樂，看看電視等，放松一下心情。
講座會上，心理專家王淑蘭教授說，每年中考前，都有相當一部分學(xué)生出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀，除學(xué)生本身承受的考試的壓力外，還有些是家長在學(xué)生備考期間行為反常，給學(xué)生帶來壓力。她建議家長要在這段時間里好好控制自己的情緒，給孩子相對自由的空間。學(xué)生也應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，減輕焦慮心情?？蛇m當進行體育鍛煉，這樣也有利于睡眠，但運動量不宜過大，過量運動不利于睡眠。也可以聽聽音樂，看看電視等，放松一下心情。