高考已經(jīng)結(jié)束幾天時(shí)間，安徽省鳳陽(yáng)中學(xué)高三年級(jí)王老師家，卻異常熱鬧，一撥又一撥學(xué)生在高考后成了他家的座上客，他每天都和學(xué)生們談心，為他們?cè)\治高考后身體、心理上出現(xiàn)的疑難雜癥。王老師說(shuō)：“我把手機(jī)號(hào)碼告訴班里的所有同學(xué)，隨時(shí)為他們解決實(shí)際問(wèn)題?！睋?jù)悉，今年高考后，鳳陽(yáng)縣各中學(xué)高三老師，特別重視對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)，努力讓考生安全度過(guò)“后高考時(shí)期”。
一般情況下，家長(zhǎng)和社會(huì)比較重視高考前學(xué)生的生理和心理狀況，卻較少關(guān)注考后考生存在的一系列問(wèn)題。其實(shí)，高考后兩周往往是考生生理心理問(wèn)題的高發(fā)期。高考后，在沒(méi)有了考試壓力和往日充實(shí)生活的情況下，考生往往會(huì)失去目標(biāo)，這時(shí)候容易患“高考考后綜合癥”。主要表現(xiàn)在生理上，日常生活習(xí)慣被打亂，容易出現(xiàn)厭食、暴飲暴食、胃腸功能紊亂、失眠、偏頭痛、乏力、沒(méi)精神等癥狀；心理上主要表現(xiàn)為焦慮、胡思亂想，情緒低落，喜怒無(wú)常，拒絕溝通，容易激動(dòng)。有的考生考前被壓抑太久，考后過(guò)度放松甚至放縱自己，無(wú)休止地通宵泡網(wǎng)吧、玩游戲、看小說(shuō)、頻繁聚會(huì)、肆意豪飲；有的考生發(fā)揮失常對(duì)考試情況不滿(mǎn)意，考后情緒低落，整日長(zhǎng)吁短嘆，一蹶不振，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。因此，高考后學(xué)生更需要關(guān)愛(ài)。
在與學(xué)生談心時(shí)，王老師告訴學(xué)生要學(xué)會(huì)放松但不要放縱，上網(wǎng)、娛樂(lè)要有規(guī)律，聚餐時(shí)喝酒不要逞能，不要暴飲暴食，作息安排不要過(guò)于紊亂，切忌“黑白”顛倒，平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，做到勞逸結(jié)合；要明白“人生是一條長(zhǎng)線(xiàn)”，高考只是人生眾多考試中的，是生命的一個(gè)短暫的瞬間狀態(tài)，要正確對(duì)待高考的成敗得失，做到“不以物喜，不以己悲”；面對(duì)挫折，要擺脫消極情緒，可采取轉(zhuǎn)移注意的方法,不要把苦惱憋在心里，要多去郊游，做家務(wù)，聽(tīng)音樂(lè)，看電視，拜訪(fǎng)親戚朋友，或者找個(gè)合適的時(shí)間、地點(diǎn)，向朋友、師長(zhǎng)傾訴；此外，不要光顧著玩，應(yīng)該有意識(shí)地確定新的目標(biāo)，為即將到來(lái)的復(fù)讀或大學(xué)生活做好思想準(zhǔn)備，要以平常心快速進(jìn)入常態(tài)。
王老師還告誡家長(zhǎng)，無(wú)論孩子考的結(jié)果如何，都是無(wú)法改變的事實(shí)，所以一味地給孩子壓力沒(méi)有任何實(shí)際意義。家長(zhǎng)應(yīng)該做的是盡量少提高考，盡量減輕孩子的壓力，多與孩子一起旅行、運(yùn)動(dòng)，多鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)實(shí)踐、學(xué)習(xí)樂(lè)器、看課外書(shū)，豐富孩子的考后生活，特別要注意多和孩子溝通，做好心理疏導(dǎo)工作。家長(zhǎng)要和老師一起，把對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)進(jìn)行到底。
一般情況下，家長(zhǎng)和社會(huì)比較重視高考前學(xué)生的生理和心理狀況，卻較少關(guān)注考后考生存在的一系列問(wèn)題。其實(shí)，高考后兩周往往是考生生理心理問(wèn)題的高發(fā)期。高考后，在沒(méi)有了考試壓力和往日充實(shí)生活的情況下，考生往往會(huì)失去目標(biāo)，這時(shí)候容易患“高考考后綜合癥”。主要表現(xiàn)在生理上，日常生活習(xí)慣被打亂，容易出現(xiàn)厭食、暴飲暴食、胃腸功能紊亂、失眠、偏頭痛、乏力、沒(méi)精神等癥狀；心理上主要表現(xiàn)為焦慮、胡思亂想，情緒低落，喜怒無(wú)常，拒絕溝通，容易激動(dòng)。有的考生考前被壓抑太久，考后過(guò)度放松甚至放縱自己，無(wú)休止地通宵泡網(wǎng)吧、玩游戲、看小說(shuō)、頻繁聚會(huì)、肆意豪飲；有的考生發(fā)揮失常對(duì)考試情況不滿(mǎn)意，考后情緒低落，整日長(zhǎng)吁短嘆，一蹶不振，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。因此，高考后學(xué)生更需要關(guān)愛(ài)。
在與學(xué)生談心時(shí)，王老師告訴學(xué)生要學(xué)會(huì)放松但不要放縱，上網(wǎng)、娛樂(lè)要有規(guī)律，聚餐時(shí)喝酒不要逞能，不要暴飲暴食，作息安排不要過(guò)于紊亂，切忌“黑白”顛倒，平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，做到勞逸結(jié)合；要明白“人生是一條長(zhǎng)線(xiàn)”，高考只是人生眾多考試中的，是生命的一個(gè)短暫的瞬間狀態(tài)，要正確對(duì)待高考的成敗得失，做到“不以物喜，不以己悲”；面對(duì)挫折，要擺脫消極情緒，可采取轉(zhuǎn)移注意的方法,不要把苦惱憋在心里，要多去郊游，做家務(wù)，聽(tīng)音樂(lè)，看電視，拜訪(fǎng)親戚朋友，或者找個(gè)合適的時(shí)間、地點(diǎn)，向朋友、師長(zhǎng)傾訴；此外，不要光顧著玩，應(yīng)該有意識(shí)地確定新的目標(biāo)，為即將到來(lái)的復(fù)讀或大學(xué)生活做好思想準(zhǔn)備，要以平常心快速進(jìn)入常態(tài)。
王老師還告誡家長(zhǎng)，無(wú)論孩子考的結(jié)果如何，都是無(wú)法改變的事實(shí)，所以一味地給孩子壓力沒(méi)有任何實(shí)際意義。家長(zhǎng)應(yīng)該做的是盡量少提高考，盡量減輕孩子的壓力，多與孩子一起旅行、運(yùn)動(dòng)，多鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)實(shí)踐、學(xué)習(xí)樂(lè)器、看課外書(shū)，豐富孩子的考后生活，特別要注意多和孩子溝通，做好心理疏導(dǎo)工作。家長(zhǎng)要和老師一起，把對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)進(jìn)行到底。