拼弱項(xiàng)
別丟了強(qiáng)項(xiàng)拼時(shí)間關(guān)鍵是拼效率
離高考(論壇)只剩下不到一個(gè)月了，這“臨門(mén)一腳”該如何踢？不少考生臨陣方寸大亂，家長(zhǎng)們則心急如焚。昨日，本報(bào)記者采訪了幾位我市資深教師、養(yǎng)生專家，為考生們踢好“臨門(mén)一腳”支招。
拼弱項(xiàng)
別丟了強(qiáng)項(xiàng)
“弱項(xiàng)不弱、強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)”一直是高三老師對(duì)考生的復(fù)習(xí)效果期望。
然而，在往屆高考考生中，常有拼弱項(xiàng)丟強(qiáng)項(xiàng)的情況發(fā)生。
泉州一中資深數(shù)學(xué)教師湯向明針對(duì)上述現(xiàn)象總結(jié)說(shuō)：“拼弱項(xiàng)就是要加強(qiáng)重點(diǎn)知識(shí)常考題型的強(qiáng)化練習(xí)，但同時(shí)也要始終保持對(duì)強(qiáng)項(xiàng)一定量的練習(xí)。否則，弱項(xiàng)提高一點(diǎn)，而強(qiáng)項(xiàng)卻掉了許多，得不償失?！?BR> 湯老師強(qiáng)調(diào)，如果忽視對(duì)自身強(qiáng)項(xiàng)的鞏固，不能保持一定量的練習(xí)，就會(huì)影響考試速度，從而加大強(qiáng)項(xiàng)失分多的可能性。
湯老師建議，剩下不到一個(gè)月的時(shí)間，考生除了對(duì)付各種模擬考試外，最重要的是要合理安排時(shí)間，把所學(xué)的各章節(jié)的知識(shí)重新過(guò)一遍?！斑@時(shí)，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的重要性就凸顯了。要知道，一天的時(shí)間是不可能重溫一門(mén)學(xué)科的全部知識(shí)，因此考生要克服焦躁的情緒，合理安排復(fù)習(xí)進(jìn)度，每天都有時(shí)間復(fù)習(xí)曾學(xué)過(guò)的知識(shí)，復(fù)習(xí)計(jì)劃在6月1日前全部完成?！?BR> 拼時(shí)間
關(guān)鍵是拼效率
高考越來(lái)越近了，許多學(xué)生都在暗中和時(shí)間“較勁”。
“別人復(fù)習(xí)10小時(shí)，我就復(fù)習(xí)12小時(shí)，越到最后關(guān)頭，就越要拼時(shí)間！”一位高三學(xué)生如是說(shuō)。
對(duì)此，泉州七中高級(jí)教師陳龍斌認(rèn)為，同學(xué)們抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)是要的，但更重要的是提高時(shí)間的利用率、保證學(xué)習(xí)效率。
“不要刻意對(duì)自己的作息習(xí)慣做大的改動(dòng)。比如，平時(shí)每天休息6小時(shí)，現(xiàn)在變成四五個(gè)小時(shí)或七八個(gè)小時(shí)。要注意勞逸結(jié)合，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，適當(dāng)做些跑步之類的運(yùn)動(dòng)?！标惱蠋熣f(shuō)。
拼成敗
心態(tài)比什么都重要
同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)、老師的叮囑、家長(zhǎng)的期望，使得高三學(xué)生不由自主地開(kāi)始對(duì)高考成敗的嚴(yán)重性投以越來(lái)越多的關(guān)注。
作為一位曾帶過(guò)六屆畢業(yè)班的中學(xué)高級(jí)教師，陳龍斌認(rèn)為，考生們必須對(duì)高考有正確的認(rèn)識(shí)、抱有良好的心態(tài)。他說(shuō)：“高考對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是一次重大的考驗(yàn)，但不是一次的、決定一生命運(yùn)的考驗(yàn)。正確的心態(tài)是重視學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、考試的過(guò)程，盡自己的努力做好做到位，而不去過(guò)多地想結(jié)果?！?BR> 陳老師說(shuō)，高考不是成材的之路，教育理論有“多元智能”的提法，假如沒(méi)有考進(jìn)理想的大學(xué)，也可以在高校里繼續(xù)朝自己的目標(biāo)努力，還可以通過(guò)考研(論壇) 等方式繼續(xù)深造；即使沒(méi)能考上大學(xué)，你也只是在學(xué)科成績(jī)上比別人差一點(diǎn)，而你在運(yùn)動(dòng)、表達(dá)、人際交往、承受挫折、合作、隨機(jī)應(yīng)變、創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)等方面不一定就會(huì)輸給別人，仍可在社會(huì)上通過(guò)不斷學(xué)習(xí)、努力、奮斗，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
拼營(yíng)養(yǎng)
別忽視精神養(yǎng)料
高考臨近，家長(zhǎng)都希望孩子以健康的身體、飽滿的精神參加考試，所以許多家長(zhǎng)都很關(guān)心考生要怎樣增加營(yíng)養(yǎng)。
我市養(yǎng)生專家林禾禧教授指出，考生的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，可歸為兩個(gè)方面，一個(gè)是精神上的營(yíng)養(yǎng)，另一個(gè)是食物營(yíng)養(yǎng)，二者缺一不可。
林禾禧教授說(shuō)，所謂的精神營(yíng)養(yǎng)，就是考生要有較好的精神狀態(tài)，不要過(guò)度緊張，更不要焦慮。他建議：“當(dāng)學(xué)習(xí)進(jìn)程較緩慢，腦子裝不下更多知識(shí)時(shí)，就不要硬學(xué)，這時(shí)可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步，看看電視，轉(zhuǎn)移一下注意力。要明白，學(xué)會(huì)自我調(diào)整是至關(guān)重要的。只有保持良好的心理狀態(tài)，臨場(chǎng)發(fā)揮才能達(dá)到理想狀態(tài)。”
食物營(yíng)養(yǎng)方面，林禾禧教授認(rèn)為，考生腦力勞動(dòng)強(qiáng)，處于高強(qiáng)度狀態(tài)，補(bǔ)充健腦安神食品就顯得至關(guān)重要。但相當(dāng)一部分家長(zhǎng)讓考生過(guò)度服用、濫用補(bǔ)品，盲目進(jìn)補(bǔ)，不但難以奏效，有的還嚴(yán)重影響考生健康。他支招：“考生的飲食營(yíng)養(yǎng)首先是能量供給要充足，要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蛋、鮮魚(yú)、瘦肉；每日應(yīng)有乳汁食品和新鮮、潔凈的水果、蔬菜。飲食以清淡、易消化食物為主，避免油炸、燒烤、辛辣食物；還要注意飲食衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生、定時(shí)定量的飲食制度?！?BR>
別丟了強(qiáng)項(xiàng)拼時(shí)間關(guān)鍵是拼效率
離高考(論壇)只剩下不到一個(gè)月了，這“臨門(mén)一腳”該如何踢？不少考生臨陣方寸大亂，家長(zhǎng)們則心急如焚。昨日，本報(bào)記者采訪了幾位我市資深教師、養(yǎng)生專家，為考生們踢好“臨門(mén)一腳”支招。
拼弱項(xiàng)
別丟了強(qiáng)項(xiàng)
“弱項(xiàng)不弱、強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)”一直是高三老師對(duì)考生的復(fù)習(xí)效果期望。
然而，在往屆高考考生中，常有拼弱項(xiàng)丟強(qiáng)項(xiàng)的情況發(fā)生。
泉州一中資深數(shù)學(xué)教師湯向明針對(duì)上述現(xiàn)象總結(jié)說(shuō)：“拼弱項(xiàng)就是要加強(qiáng)重點(diǎn)知識(shí)常考題型的強(qiáng)化練習(xí)，但同時(shí)也要始終保持對(duì)強(qiáng)項(xiàng)一定量的練習(xí)。否則，弱項(xiàng)提高一點(diǎn)，而強(qiáng)項(xiàng)卻掉了許多，得不償失?！?BR> 湯老師強(qiáng)調(diào)，如果忽視對(duì)自身強(qiáng)項(xiàng)的鞏固，不能保持一定量的練習(xí)，就會(huì)影響考試速度，從而加大強(qiáng)項(xiàng)失分多的可能性。
湯老師建議，剩下不到一個(gè)月的時(shí)間，考生除了對(duì)付各種模擬考試外，最重要的是要合理安排時(shí)間，把所學(xué)的各章節(jié)的知識(shí)重新過(guò)一遍?！斑@時(shí)，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的重要性就凸顯了。要知道，一天的時(shí)間是不可能重溫一門(mén)學(xué)科的全部知識(shí)，因此考生要克服焦躁的情緒，合理安排復(fù)習(xí)進(jìn)度，每天都有時(shí)間復(fù)習(xí)曾學(xué)過(guò)的知識(shí)，復(fù)習(xí)計(jì)劃在6月1日前全部完成?！?BR> 拼時(shí)間
關(guān)鍵是拼效率
高考越來(lái)越近了，許多學(xué)生都在暗中和時(shí)間“較勁”。
“別人復(fù)習(xí)10小時(shí)，我就復(fù)習(xí)12小時(shí)，越到最后關(guān)頭，就越要拼時(shí)間！”一位高三學(xué)生如是說(shuō)。
對(duì)此，泉州七中高級(jí)教師陳龍斌認(rèn)為，同學(xué)們抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)是要的，但更重要的是提高時(shí)間的利用率、保證學(xué)習(xí)效率。
“不要刻意對(duì)自己的作息習(xí)慣做大的改動(dòng)。比如，平時(shí)每天休息6小時(shí)，現(xiàn)在變成四五個(gè)小時(shí)或七八個(gè)小時(shí)。要注意勞逸結(jié)合，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，適當(dāng)做些跑步之類的運(yùn)動(dòng)?！标惱蠋熣f(shuō)。
拼成敗
心態(tài)比什么都重要
同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)、老師的叮囑、家長(zhǎng)的期望，使得高三學(xué)生不由自主地開(kāi)始對(duì)高考成敗的嚴(yán)重性投以越來(lái)越多的關(guān)注。
作為一位曾帶過(guò)六屆畢業(yè)班的中學(xué)高級(jí)教師，陳龍斌認(rèn)為，考生們必須對(duì)高考有正確的認(rèn)識(shí)、抱有良好的心態(tài)。他說(shuō)：“高考對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是一次重大的考驗(yàn)，但不是一次的、決定一生命運(yùn)的考驗(yàn)。正確的心態(tài)是重視學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、考試的過(guò)程，盡自己的努力做好做到位，而不去過(guò)多地想結(jié)果?！?BR> 陳老師說(shuō)，高考不是成材的之路，教育理論有“多元智能”的提法，假如沒(méi)有考進(jìn)理想的大學(xué)，也可以在高校里繼續(xù)朝自己的目標(biāo)努力，還可以通過(guò)考研(論壇) 等方式繼續(xù)深造；即使沒(méi)能考上大學(xué)，你也只是在學(xué)科成績(jī)上比別人差一點(diǎn)，而你在運(yùn)動(dòng)、表達(dá)、人際交往、承受挫折、合作、隨機(jī)應(yīng)變、創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)等方面不一定就會(huì)輸給別人，仍可在社會(huì)上通過(guò)不斷學(xué)習(xí)、努力、奮斗，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
拼營(yíng)養(yǎng)
別忽視精神養(yǎng)料
高考臨近，家長(zhǎng)都希望孩子以健康的身體、飽滿的精神參加考試，所以許多家長(zhǎng)都很關(guān)心考生要怎樣增加營(yíng)養(yǎng)。
我市養(yǎng)生專家林禾禧教授指出，考生的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，可歸為兩個(gè)方面，一個(gè)是精神上的營(yíng)養(yǎng)，另一個(gè)是食物營(yíng)養(yǎng)，二者缺一不可。
林禾禧教授說(shuō)，所謂的精神營(yíng)養(yǎng)，就是考生要有較好的精神狀態(tài)，不要過(guò)度緊張，更不要焦慮。他建議：“當(dāng)學(xué)習(xí)進(jìn)程較緩慢，腦子裝不下更多知識(shí)時(shí)，就不要硬學(xué)，這時(shí)可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步，看看電視，轉(zhuǎn)移一下注意力。要明白，學(xué)會(huì)自我調(diào)整是至關(guān)重要的。只有保持良好的心理狀態(tài)，臨場(chǎng)發(fā)揮才能達(dá)到理想狀態(tài)。”
食物營(yíng)養(yǎng)方面，林禾禧教授認(rèn)為，考生腦力勞動(dòng)強(qiáng)，處于高強(qiáng)度狀態(tài)，補(bǔ)充健腦安神食品就顯得至關(guān)重要。但相當(dāng)一部分家長(zhǎng)讓考生過(guò)度服用、濫用補(bǔ)品，盲目進(jìn)補(bǔ)，不但難以奏效，有的還嚴(yán)重影響考生健康。他支招：“考生的飲食營(yíng)養(yǎng)首先是能量供給要充足，要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蛋、鮮魚(yú)、瘦肉；每日應(yīng)有乳汁食品和新鮮、潔凈的水果、蔬菜。飲食以清淡、易消化食物為主，避免油炸、燒烤、辛辣食物；還要注意飲食衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生、定時(shí)定量的飲食制度?！?BR>