高三的同學(xué)們都精神抖擻的準(zhǔn)備上戰(zhàn)場(chǎng)了，這是你們?yōu)橹疁?zhǔn)備了幾年終于迎來(lái)的時(shí)刻，有些激動(dòng)吧？可能還會(huì)有點(diǎn)緊張。別擔(dān)心，激動(dòng)帶來(lái)緊張，是正常的心理現(xiàn)象，也是良性的心理和生理狀態(tài)。適度的緊張會(huì)讓你思維活躍、敏捷，也能讓注意力更加集中。
青春無(wú)敵，丁老師相信你們，一定會(huì)獲得成功！
（0596）8327****：按照平時(shí)的規(guī)律，我考試這幾天來(lái)例假的可能性比較大。老師說(shuō)可以通過(guò)吃藥或打針調(diào)節(jié)經(jīng)期，丁老師，你說(shuō)需要這樣做嗎？
■ 一般來(lái)講，高三年級(jí)的女同學(xué)都有來(lái)例假的經(jīng)歷，你應(yīng)該已經(jīng)很熟悉這個(gè)“老朋友”了。你從來(lái)沒(méi)有因?yàn)樗牡絹?lái)而不上課（體育課除外），不參加集體活動(dòng)，或不去考試吧？為什么高考時(shí)就這么重視它呢？
如果用藥物或者打針調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，萬(wàn)一身體出現(xiàn)你不熟悉的反應(yīng)，這不是弄巧成拙了嗎？所以，丁老師認(rèn)為好不進(jìn)行人為調(diào)經(jīng)。能夠自然避開(kāi)好，如果經(jīng)期正好碰上考期，就選用超長(zhǎng)的、吸水量大的衛(wèi)生巾，痛經(jīng)的同學(xué)不妨去考場(chǎng)前吃一粒去痛片。有了充分的準(zhǔn)備，“老朋友”會(huì)和平時(shí)一樣親切。
Lwm***@sina.com：很多老師都說(shuō)，進(jìn)考場(chǎng)別忙著做題，應(yīng)該先把試卷瀏覽一遍。如果在瀏覽過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有的題不會(huì)做，影響了答題的情緒怎么辦？這個(gè)時(shí)候應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？
■ 首先我要告訴同學(xué)們，瀏覽是為了了解試卷共有多少頁(yè)，考試有幾種題型。目的主要是控制好做題的節(jié)奏，免得自己前面耽誤了太多的時(shí)間，而沒(méi)時(shí)間做后面的題；同時(shí)也是為了檢查試卷，看看試卷有沒(méi)有少頁(yè)碼或者印刷不清的地方。
高考畢竟是選拔性的考試，要想看就知道如何解答，那是不太可能的。明白了這個(gè)道理，瀏覽的時(shí)候遇到不會(huì)做的題就不會(huì)心慌了。
Flo***8710@163.com：丁老師，你能告訴我們?cè)诤蟮陌雮€(gè)月里怎樣復(fù)習(xí)效果更好？尤其是考前一天？
■ 考試臨近時(shí)，同學(xué)們通過(guò)自問(wèn)自答的方式進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果更佳?？记耙恢?，應(yīng)該進(jìn)行模擬答題的練習(xí)，以加強(qiáng)臨場(chǎng)應(yīng)戰(zhàn)能力。好是按高考的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，比如，高考是上午九點(diǎn)考語(yǔ)文，你就上午九點(diǎn)開(kāi)始做語(yǔ)文試卷……
考試前一天，不妨想像一下考試成功后的情景，調(diào)動(dòng)自己的愉快情緒。同時(shí)，仍要按平時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行適度的學(xué)習(xí)，這時(shí)多看看筆記或錯(cuò)題本效果會(huì)更好。
Zhang****@sina.com：同學(xué)們常常在教室里聊天或討論學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，他們這樣很影響我看書(shū)?，F(xiàn)在教室里只要有人我都會(huì)很緊張，看不進(jìn)書(shū)。我該怎么辦？
■ 考場(chǎng)上，你也是和許多同學(xué)在同一個(gè)教室考試。如果你的鄰座翻閱試卷的動(dòng)靜比較大或者后面的同學(xué)寫(xiě)字的動(dòng)作較快，你怎么辦？難道能因此不參加考試嗎？
當(dāng)然不行，所以我們要培養(yǎng)自己在各種情況下都能看書(shū)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，同學(xué)們?cè)诮淌依锪奶斓臅r(shí)候就是鍛煉你的好機(jī)會(huì)。
你可以坐在自己的課桌前深呼吸，用平靜的聲音默念：“這是我熟悉的學(xué)習(xí)環(huán)境，我只做我想做的事，一切都在我的掌控之中?！痹囋嚳?！
（0713）505****：丁老師，我們這兒有個(gè)風(fēng)俗，做重大事情的時(shí)候都要穿新衣服。孩子今年高考，我提前給他準(zhǔn)備了新衣新鞋，希望能給他帶來(lái)好運(yùn)氣。他卻犟得很，偏要說(shuō)新衣服扎人，不肯穿，為此我們爺倆鬧得很不愉快。
■ 衣服穿在身上舒不舒服，只有孩子知道。這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該充分尊重他的意見(jiàn)，更別和他鬧得不愉快，影響考試的心情。
孩子的話也有道理，新衣新鞋都是不熟悉的，如果新衣服的領(lǐng)子磨脖子，或者新鞋磨腳，都會(huì)讓他感覺(jué)不舒服，大大影響情緒。
從心理學(xué)的角度分析，穿自己平常已經(jīng)習(xí)慣了的服裝，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，同時(shí)也能有效地防止不安情緒的產(chǎn)生。另外，如果老在孩子面前提需要借助外力才能帶來(lái)好運(yùn)，是不信任他實(shí)力的表現(xiàn)，會(huì)給孩子一個(gè)負(fù)面的心理暗示。
還是讓孩子穿他習(xí)慣的衣服吧，孩子在慢慢長(zhǎng)大，作為家長(zhǎng)要懂得逐漸“放權(quán)”，他的地盤讓他做主，不好嗎？
青春無(wú)敵，丁老師相信你們，一定會(huì)獲得成功！
（0596）8327****：按照平時(shí)的規(guī)律，我考試這幾天來(lái)例假的可能性比較大。老師說(shuō)可以通過(guò)吃藥或打針調(diào)節(jié)經(jīng)期，丁老師，你說(shuō)需要這樣做嗎？
■ 一般來(lái)講，高三年級(jí)的女同學(xué)都有來(lái)例假的經(jīng)歷，你應(yīng)該已經(jīng)很熟悉這個(gè)“老朋友”了。你從來(lái)沒(méi)有因?yàn)樗牡絹?lái)而不上課（體育課除外），不參加集體活動(dòng)，或不去考試吧？為什么高考時(shí)就這么重視它呢？
如果用藥物或者打針調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，萬(wàn)一身體出現(xiàn)你不熟悉的反應(yīng)，這不是弄巧成拙了嗎？所以，丁老師認(rèn)為好不進(jìn)行人為調(diào)經(jīng)。能夠自然避開(kāi)好，如果經(jīng)期正好碰上考期，就選用超長(zhǎng)的、吸水量大的衛(wèi)生巾，痛經(jīng)的同學(xué)不妨去考場(chǎng)前吃一粒去痛片。有了充分的準(zhǔn)備，“老朋友”會(huì)和平時(shí)一樣親切。
Lwm***@sina.com：很多老師都說(shuō)，進(jìn)考場(chǎng)別忙著做題，應(yīng)該先把試卷瀏覽一遍。如果在瀏覽過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有的題不會(huì)做，影響了答題的情緒怎么辦？這個(gè)時(shí)候應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？
■ 首先我要告訴同學(xué)們，瀏覽是為了了解試卷共有多少頁(yè)，考試有幾種題型。目的主要是控制好做題的節(jié)奏，免得自己前面耽誤了太多的時(shí)間，而沒(méi)時(shí)間做后面的題；同時(shí)也是為了檢查試卷，看看試卷有沒(méi)有少頁(yè)碼或者印刷不清的地方。
高考畢竟是選拔性的考試，要想看就知道如何解答，那是不太可能的。明白了這個(gè)道理，瀏覽的時(shí)候遇到不會(huì)做的題就不會(huì)心慌了。
Flo***8710@163.com：丁老師，你能告訴我們?cè)诤蟮陌雮€(gè)月里怎樣復(fù)習(xí)效果更好？尤其是考前一天？
■ 考試臨近時(shí)，同學(xué)們通過(guò)自問(wèn)自答的方式進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果更佳?？记耙恢?，應(yīng)該進(jìn)行模擬答題的練習(xí)，以加強(qiáng)臨場(chǎng)應(yīng)戰(zhàn)能力。好是按高考的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，比如，高考是上午九點(diǎn)考語(yǔ)文，你就上午九點(diǎn)開(kāi)始做語(yǔ)文試卷……
考試前一天，不妨想像一下考試成功后的情景，調(diào)動(dòng)自己的愉快情緒。同時(shí)，仍要按平時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行適度的學(xué)習(xí)，這時(shí)多看看筆記或錯(cuò)題本效果會(huì)更好。
Zhang****@sina.com：同學(xué)們常常在教室里聊天或討論學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，他們這樣很影響我看書(shū)?，F(xiàn)在教室里只要有人我都會(huì)很緊張，看不進(jìn)書(shū)。我該怎么辦？
■ 考場(chǎng)上，你也是和許多同學(xué)在同一個(gè)教室考試。如果你的鄰座翻閱試卷的動(dòng)靜比較大或者后面的同學(xué)寫(xiě)字的動(dòng)作較快，你怎么辦？難道能因此不參加考試嗎？
當(dāng)然不行，所以我們要培養(yǎng)自己在各種情況下都能看書(shū)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，同學(xué)們?cè)诮淌依锪奶斓臅r(shí)候就是鍛煉你的好機(jī)會(huì)。
你可以坐在自己的課桌前深呼吸，用平靜的聲音默念：“這是我熟悉的學(xué)習(xí)環(huán)境，我只做我想做的事，一切都在我的掌控之中?！痹囋嚳?！
（0713）505****：丁老師，我們這兒有個(gè)風(fēng)俗，做重大事情的時(shí)候都要穿新衣服。孩子今年高考，我提前給他準(zhǔn)備了新衣新鞋，希望能給他帶來(lái)好運(yùn)氣。他卻犟得很，偏要說(shuō)新衣服扎人，不肯穿，為此我們爺倆鬧得很不愉快。
■ 衣服穿在身上舒不舒服，只有孩子知道。這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該充分尊重他的意見(jiàn)，更別和他鬧得不愉快，影響考試的心情。
孩子的話也有道理，新衣新鞋都是不熟悉的，如果新衣服的領(lǐng)子磨脖子，或者新鞋磨腳，都會(huì)讓他感覺(jué)不舒服，大大影響情緒。
從心理學(xué)的角度分析，穿自己平常已經(jīng)習(xí)慣了的服裝，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，同時(shí)也能有效地防止不安情緒的產(chǎn)生。另外，如果老在孩子面前提需要借助外力才能帶來(lái)好運(yùn)，是不信任他實(shí)力的表現(xiàn)，會(huì)給孩子一個(gè)負(fù)面的心理暗示。
還是讓孩子穿他習(xí)慣的衣服吧，孩子在慢慢長(zhǎng)大，作為家長(zhǎng)要懂得逐漸“放權(quán)”，他的地盤讓他做主，不好嗎？