孕前營(yíng)養(yǎng)建議：獼猴桃怎么吃對(duì)孕婦？

孕婦吃獼猴桃的好處非常多，如果正確掌握了獼猴桃的吃法，能將其的飲食療效發(fā)揮到。
    1、獼猴桃生吃最營(yíng)養(yǎng)，也可以榨汁喝。如果家里有攪拌機(jī)的話，還可以將獼猴桃+蘋果一起攪拌成果泥，這樣兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分能互補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)。
    2、孕媽媽應(yīng)在飯前或飯后1-3個(gè)小時(shí)吃獼猴桃，不宜空腹吃。
    3、獼猴桃雖然富含營(yíng)養(yǎng)，但也不能食用過度。每天吃1個(gè)獼猴桃，就能滿足人體對(duì)膳食纖維和維生素C的需求量。
    4、獼猴桃是在當(dāng)季吃，秋季是獼猴桃大量上市的季節(jié)，孕婦在這個(gè)時(shí)期可每天吃1-2個(gè)獼猴桃。