第八章 自我導(dǎo)向
1、卡羅利區(qū)分了自我調(diào)節(jié)變化的四個階段：
（1）問題識別；（2）承擔(dān)義務(wù)；（3）擴(kuò)展自我管理；（4）習(xí)慣形成。
2、尋找目標(biāo)的過程：
（1）確定目標(biāo)（以肯定的方式確定個體的目標(biāo)是可取的）
（2）選擇目標(biāo)（一個合適的目標(biāo)應(yīng)該是通過個體的努力可以實(shí)現(xiàn)的）
（3）記錄行為（記錄個體的行為，對于改變個體傳統(tǒng)習(xí)慣和落后的行為模式，保持有效行為的穩(wěn)定性和持久性是很有價值的。）
3、自我實(shí)現(xiàn)：指的是使個人潛能獲得最充分的發(fā)揮。在人際關(guān)系方面，該詞用來指代良好的、積極的人際交往，恰當(dāng)、完美、令人向往的人際關(guān)系。
從以下幾方面來把握：
（1）要了解自我實(shí)現(xiàn)概念的發(fā)展歷史。
（2）要了解馬斯洛提出的“自我實(shí)現(xiàn)”概念的本義——指代獲得更高層次的功能和滿足過程。兩層含義：其一是豐滿人性的實(shí)現(xiàn)，其二是個人潛能或特性的實(shí)現(xiàn)。
（3）要了解自我實(shí)現(xiàn)的有關(guān)研究?；A(chǔ)研究有兩種方式，一是馬斯洛50年代早期對自我實(shí)現(xiàn)者的研究，一是肖斯特羅姆（1996）進(jìn)行的人格定向測驗(yàn)。
4、有效的強(qiáng)化必須服從以下三個原則：
（1）它必須能加強(qiáng)個體的某種行為。
（2）個體用過的強(qiáng)化方式是否切實(shí)可行？——方便且可立即使用。
（3）強(qiáng)化方式必須是強(qiáng)有力的。
5、強(qiáng)化方式的運(yùn)用：
在運(yùn)用某種強(qiáng)化方式時，比較理想的做法就是在個體剛完成一次比較令人滿意的行為后馬上就加以強(qiáng)化。——食物獎勵和金錢獎勵。
非馬上見效的用以下幾種方法來填補(bǔ)強(qiáng)化與直接經(jīng)驗(yàn)之間的空隙：（1）是利用視覺的幫助；（2）是運(yùn)用記號。
實(shí)行快速強(qiáng)化的辦法是利用計劃。它是一種連續(xù)性的正確評價方法即利用強(qiáng)化物循序漸進(jìn)地進(jìn)行強(qiáng)化，使其行為不斷地向目標(biāo)行為發(fā)展。
1、卡羅利區(qū)分了自我調(diào)節(jié)變化的四個階段：
（1）問題識別；（2）承擔(dān)義務(wù)；（3）擴(kuò)展自我管理；（4）習(xí)慣形成。
2、尋找目標(biāo)的過程：
（1）確定目標(biāo)（以肯定的方式確定個體的目標(biāo)是可取的）
（2）選擇目標(biāo)（一個合適的目標(biāo)應(yīng)該是通過個體的努力可以實(shí)現(xiàn)的）
（3）記錄行為（記錄個體的行為，對于改變個體傳統(tǒng)習(xí)慣和落后的行為模式，保持有效行為的穩(wěn)定性和持久性是很有價值的。）
3、自我實(shí)現(xiàn)：指的是使個人潛能獲得最充分的發(fā)揮。在人際關(guān)系方面，該詞用來指代良好的、積極的人際交往，恰當(dāng)、完美、令人向往的人際關(guān)系。
從以下幾方面來把握：
（1）要了解自我實(shí)現(xiàn)概念的發(fā)展歷史。
（2）要了解馬斯洛提出的“自我實(shí)現(xiàn)”概念的本義——指代獲得更高層次的功能和滿足過程。兩層含義：其一是豐滿人性的實(shí)現(xiàn)，其二是個人潛能或特性的實(shí)現(xiàn)。
（3）要了解自我實(shí)現(xiàn)的有關(guān)研究?；A(chǔ)研究有兩種方式，一是馬斯洛50年代早期對自我實(shí)現(xiàn)者的研究，一是肖斯特羅姆（1996）進(jìn)行的人格定向測驗(yàn)。
4、有效的強(qiáng)化必須服從以下三個原則：
（1）它必須能加強(qiáng)個體的某種行為。
（2）個體用過的強(qiáng)化方式是否切實(shí)可行？——方便且可立即使用。
（3）強(qiáng)化方式必須是強(qiáng)有力的。
5、強(qiáng)化方式的運(yùn)用：
在運(yùn)用某種強(qiáng)化方式時，比較理想的做法就是在個體剛完成一次比較令人滿意的行為后馬上就加以強(qiáng)化。——食物獎勵和金錢獎勵。
非馬上見效的用以下幾種方法來填補(bǔ)強(qiáng)化與直接經(jīng)驗(yàn)之間的空隙：（1）是利用視覺的幫助；（2）是運(yùn)用記號。
實(shí)行快速強(qiáng)化的辦法是利用計劃。它是一種連續(xù)性的正確評價方法即利用強(qiáng)化物循序漸進(jìn)地進(jìn)行強(qiáng)化，使其行為不斷地向目標(biāo)行為發(fā)展。