高考臨近，很多家長(zhǎng)和考生都出現(xiàn)了焦慮情緒。
考試壓力過(guò)大，竟通過(guò)占卜測(cè)試高考運(yùn)程。一年一度的中高考越來(lái)越近，記者昨天從團(tuán)市委12355上海青少年公共服務(wù)平臺(tái)了解到，自3月開(kāi)通“從容趕考”公益咨詢(xún)專(zhuān)線以來(lái)，已累計(jì)接到174條青少年及家長(zhǎng)關(guān)于“考前焦慮”的咨詢(xún)，其中有關(guān)中高考咨詢(xún)占八成。父母過(guò)度關(guān)愛(ài)導(dǎo)致考生焦慮升溫、同學(xué)間競(jìng)爭(zhēng)引發(fā)的學(xué)業(yè)與友情的沖突以及通過(guò)等問(wèn)題成為近期咨詢(xún)的熱點(diǎn)。
本報(bào)記者 劉晶晶
考生漸漸迷戀筆仙、塔羅牌
琳琳是名高三女生，隨著高考的臨近，心理壓力、升學(xué)壓力“滿(mǎn)載而來(lái)”，再加上“二?！钡囊粩⊥康?，學(xué)習(xí)沒(méi)了動(dòng)力。
近她和班上一些同學(xué)，迷戀起了玩筆仙、星座占卜、塔羅牌等游戲。在紙上寫(xiě)上“某某大學(xué)，能或否”，如果筆自動(dòng)在“能”字上打鉤，就讓自己立刻信心百倍。有時(shí)在考試前也會(huì)玩一下，結(jié)果真的出乎意料的“準(zhǔn)”，為此，琳琳更加著迷于此類(lèi)游戲。雖然清楚地知道這些游戲答案并不真實(shí)，可琳琳覺(jué)得這樣能使自己心里變得踏實(shí)一點(diǎn)。而這遭到了父母的堅(jiān)決反對(duì)，覺(jué)得太迷信，對(duì)孩子迷戀這種把戲感到很無(wú)奈。
專(zhuān)家支招
心理咨詢(xún)師元琴認(rèn)為，當(dāng)個(gè)體感覺(jué)到壓力無(wú)法排解時(shí)，有時(shí)會(huì)采取一種非理性的方式應(yīng)對(duì)，去訴諸某種未知的力量，迷信和占卜行為便是這樣產(chǎn)生的。比如，有的孩子在重大考試時(shí)，一定要穿某雙鞋子，帶某件物品在身邊，因?yàn)樗麄冇X(jué)得這樣會(huì)給自己帶來(lái)好運(yùn)，如有神助。有的方式能夠幫助緩解壓力，但有的占卜游戲和算命因?yàn)榻Y(jié)果具有很大的不確定性，容易造成孩子和家長(zhǎng)情緒的波動(dòng)，反而對(duì)考試不利。
她建議考生，高考不僅是知識(shí)的比拼，更是心理素質(zhì)的博弈，在復(fù)習(xí)好功課的同時(shí)，需要保持一顆平常心。
“考試保姆”讓考生感到更壓抑
小毅是名高三男生，臨近高考，學(xué)習(xí)壓力的負(fù)擔(dān)越來(lái)越嚴(yán)重。父母關(guān)心兒子，經(jīng)常買(mǎi)各種各樣的健腦、補(bǔ)充體力的保健品“塞給”他吃，外加大魚(yú)大肉，小毅雖然心里并不想吃，但怕父母難過(guò)只能從命。晚上想一個(gè)人安靜地復(fù)習(xí)功課，可父母總會(huì)悄悄進(jìn)房間或者在門(mén)縫中“觀察”他的舉動(dòng)。由于父母是雙職工，晚上很晚到家，現(xiàn)在還找了“考試保姆”，專(zhuān)門(mén)照顧小毅的起居，按照父母要求給他進(jìn)補(bǔ)，督促他復(fù)習(xí)功課，這讓小毅越發(fā)感覺(jué)壓抑?！敖X(jué)我都在想，萬(wàn)一沒(méi)考上大學(xué)，怎么對(duì)得起父母？”
專(zhuān)家支招
心理咨詢(xún)師蔣琦瓊建議，當(dāng)父母的關(guān)心和照顧已經(jīng)影響到考生的學(xué)習(xí)和情緒時(shí)，考生也應(yīng)該大膽地說(shuō)出自己的感受，主動(dòng)與父母溝通，從而改變自己的備考環(huán)境。另一方面，要正確地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，對(duì)于高考盡大的努力，做壞的打算。當(dāng)做好了接受壞結(jié)果的準(zhǔn)備時(shí)，自身的焦慮水平就會(huì)降低。
同時(shí)，她也建議父母，不要將自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子。父母對(duì)孩子無(wú)微不至的關(guān)心和叮嚀，實(shí)際上是父母自身內(nèi)心焦慮的外在表現(xiàn)。
提醒
30日零時(shí)起訂高考出租車(chē)
本報(bào)訊記者羅丹妮從本月30日零時(shí)開(kāi)始，滬上各大出租車(chē)公司將啟動(dòng)高考出租車(chē)預(yù)訂服務(wù)?？忌蚣议L(zhǎng)需告知出租車(chē)預(yù)訂中心服務(wù)人員，考生上車(chē)的時(shí)間、地址、考生姓名、聯(lián)系方式，到達(dá)目的地的確切地址(什么路幾號(hào)，哪個(gè)學(xué)校)、準(zhǔn)考證信息等。
世博園管控區(qū)的高考學(xué)生用車(chē)，則需要大眾世博調(diào)度中心的電話。高考生通過(guò)叫車(chē)電話“96822”預(yù)約世博出租車(chē)和大眾出租車(chē)。據(jù)了解，大眾世博調(diào)度中心已制定了詳細(xì)的考生用車(chē)服務(wù)方案：為了及時(shí)妥善處理突發(fā)事件，根據(jù)業(yè)務(wù)分布情況，設(shè)立11個(gè)臨時(shí)應(yīng)急點(diǎn)，每個(gè)應(yīng)急點(diǎn)配備出租車(chē)與急修車(chē)等。大眾調(diào)度中心還對(duì)高考專(zhuān)用車(chē)輛進(jìn)行全程監(jiān)控，對(duì)于高考期間連續(xù)預(yù)約的客戶(hù)，盡量調(diào)派同一輛車(chē)。另外，由于上海方言“4”與“輸”同音，大眾調(diào)度中心還非常有人性化的不安排車(chē)牌號(hào)碼位數(shù)為“4”的車(chē)輛為考生提供服務(wù)。