1．調(diào)整對刺激事件的認(rèn)識態(tài)度。
2．提高自身應(yīng)對能力。
3．學(xué)會放松和自我調(diào)節(jié)。
4．取得社會支持和安慰，利用各種有效的應(yīng)對資源。
2．提高自身應(yīng)對能力。
3．學(xué)會放松和自我調(diào)節(jié)。
4．取得社會支持和安慰，利用各種有效的應(yīng)對資源。
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